Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
maandag 10 september 2018 om 15:08
Dreamer, wat goed dat je de stapel weer tevoorschijn kunt halen, lijkt mij mooie motivatie!
Sommige dagen moet ik inderdaad moeite doen om aan 1200 kcal te komen, maar andere dagen eet ik gewoon 1400/1500 kcal (en alleen gezonde dingen dus geen 200 kcal aan chocola ofzo
) ligt ook enorm aan mijn avond eten. En ja ik tel zelfs netjes de olie mee die in de pan gaat enzo.
Ik ben overigens niet zo groot (1.63m) dus veel meer mag ik ook niet eten.
Over het algemeen ook geen honger gevoel. Alleen tussen 7 en 12 uur is het worstelen....
Sommige dagen moet ik inderdaad moeite doen om aan 1200 kcal te komen, maar andere dagen eet ik gewoon 1400/1500 kcal (en alleen gezonde dingen dus geen 200 kcal aan chocola ofzo
) ligt ook enorm aan mijn avond eten. En ja ik tel zelfs netjes de olie mee die in de pan gaat enzo.Ik ben overigens niet zo groot (1.63m) dus veel meer mag ik ook niet eten.
Over het algemeen ook geen honger gevoel. Alleen tussen 7 en 12 uur is het worstelen....
maandag 10 september 2018 om 15:22
Welkom Lizzy
Ik ben na mijn infarct op mijn 21 -e van 68 kilo naar 80 kilo gegaan
Daarna met tussenpozen heen en weer geschommel tussen de 73 en 90 kilo
En nu sinds vorig jaar weer opnieuw begonnen
En het gaat traag
Errug traag
Nog steeds niet onder de 80
Helaas
Hoop morgen wel wat afgevallen te zijn bij de diëtist.
Thuis wegen doe ik niet meer
Te frustrerend
Ik ben na mijn infarct op mijn 21 -e van 68 kilo naar 80 kilo gegaan
Daarna met tussenpozen heen en weer geschommel tussen de 73 en 90 kilo
En nu sinds vorig jaar weer opnieuw begonnen
En het gaat traag
Errug traag
Nog steeds niet onder de 80
Helaas
Hoop morgen wel wat afgevallen te zijn bij de diëtist.
Thuis wegen doe ik niet meer
Te frustrerend
lientje69 wijzigde dit bericht op 10-09-2018 16:19
0.27% gewijzigd
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 10 september 2018 om 15:41
Hai Lizzy, leuk dat je mee komt schrijven!
Wat ga jij goed zeg, onvoorstelbaar. En al maanden geen snoep, hoe doe je dat?
Hier ging het het weekend wat minder, was zwaar verkouden, was moe en heb even gewoon lekker rosé gedronken en lekkers gegeten, was even nodig.
Nu vandaag probeer ik het weer op te pakken. Maar heb nog een half pak negerzoenen thuis liggen, dus ik vrees dat ik daar vanavond nog wel een of twee van moet eten. Nou ja, ik ga ook kettlebellen vanavond, dus soit.
Lientje, infarct op je 21ste?
Wat ga jij goed zeg, onvoorstelbaar. En al maanden geen snoep, hoe doe je dat?
Hier ging het het weekend wat minder, was zwaar verkouden, was moe en heb even gewoon lekker rosé gedronken en lekkers gegeten, was even nodig.
Nu vandaag probeer ik het weer op te pakken. Maar heb nog een half pak negerzoenen thuis liggen, dus ik vrees dat ik daar vanavond nog wel een of twee van moet eten. Nou ja, ik ga ook kettlebellen vanavond, dus soit.
Lientje, infarct op je 21ste?
maandag 10 september 2018 om 16:10
Al maanden geen snoep lukt mij raar genoeg ook, momenteel, op een incidentele stroopwafel dan. Bizar, dat het nu ineens werkt (nouja, als ik chocolade weggeef dan 
)
Van de alcohol blijf ik ook al af.
Lizzy, ik zou als ik jou was toch wat meer in de ochtend eten en bezuinigen op avondeten. Want dan loop je met minder honger en krijg je minder trek in snaai.
Ik ben 1.65 meter, dus echt niet zoveel groter dan jij, maar als ik dagelijks onder de 1500 kcal blijf, dan houd ik geen energie over. Dit wil nog maar net.
En je hebt het zelfs over de plateaus, daarna moet er altijd wat veranderen in óf meer bewegen óf nog minder eten. Hoe ga je dat doen? Ook zo, dat je het volhoudt?
)Van de alcohol blijf ik ook al af.
Lizzy, ik zou als ik jou was toch wat meer in de ochtend eten en bezuinigen op avondeten. Want dan loop je met minder honger en krijg je minder trek in snaai.
Ik ben 1.65 meter, dus echt niet zoveel groter dan jij, maar als ik dagelijks onder de 1500 kcal blijf, dan houd ik geen energie over. Dit wil nog maar net.
En je hebt het zelfs over de plateaus, daarna moet er altijd wat veranderen in óf meer bewegen óf nog minder eten. Hoe ga je dat doen? Ook zo, dat je het volhoudt?
Later is nu
maandag 10 september 2018 om 16:24
Ja Ainne, ik heb op mijn 21ste een herseninfarct gehad.
Kon toen niet meer werken, lopen, sporten....
Eten ging nog wél erg goed. Met als resultaat kilo's erbij.
Meerdere keren afgevallen maar ook veel medicijnen die ik slik ( ik heb er chronische pijn aan overgehouden en wat andere restverschijnselen) maken afvallen niet makkelijk.
Tel daarbij op het moeizaam kunnen sporten vanwege fysieke problemen en je krijgt mij.
Een klein dik propje.
Dus Ja, het is voor mij een behoorlijke strijd om de kilo's kwijt te raken.
Net als voor iedereen die hier meeschrijft
Kon toen niet meer werken, lopen, sporten....
Eten ging nog wél erg goed. Met als resultaat kilo's erbij.
Meerdere keren afgevallen maar ook veel medicijnen die ik slik ( ik heb er chronische pijn aan overgehouden en wat andere restverschijnselen) maken afvallen niet makkelijk.
Tel daarbij op het moeizaam kunnen sporten vanwege fysieke problemen en je krijgt mij.
Een klein dik propje.
Dus Ja, het is voor mij een behoorlijke strijd om de kilo's kwijt te raken.
Net als voor iedereen die hier meeschrijft
lientje69 wijzigde dit bericht op 11-09-2018 08:20
0.09% gewijzigd
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 10 september 2018 om 16:41
Ik ben nu weer een week bezig en het gaat best goed. Een aantal dagen wist ik dat ik geen calorieën zou tellen, maar de dagen dat ik het wel deed heb ik mij er keurig aangehouden. Daar ben ik dan ook erg blij mee 
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
maandag 10 september 2018 om 16:48
Pff wat heftig Lientje! Het lijkt mij erg beangstigend om zoiets op zo'n jonge leeftijd al mee te maken. Ik hoop dat de weegschaal morgen lief voor je is!
Goed bezig Lollypopje! En gewoon de draad weer oppakken Ainne. Desnoods de negerzoenen weggeven aan de buren oid!
Die serie Mom klinkt leuk Dreamer. Waar kan je die kijken? Ik heb alleen netflix (ben nu Jessica Jones aan het kijken).
Goed bezig Lollypopje! En gewoon de draad weer oppakken Ainne. Desnoods de negerzoenen weggeven aan de buren oid!
Die serie Mom klinkt leuk Dreamer. Waar kan je die kijken? Ik heb alleen netflix (ben nu Jessica Jones aan het kijken).
maandag 10 september 2018 om 17:18
Jeetje Lientje wat heftig!
Dreamer, dat is mij juist niet geleerd. Maar ieder zo zijn ding natuurlijk
Bij een plateau niets veranderen werd er gezegd, maar gewoon “de nieuwe levensstijl” vasthouden... en dat werkte want ik ben weer gaan zakken terwijl ik niets heb veranderd. Niet hard, maar dat hoeft ook niet.
Mijn avondeten valt slecht op te bezuinigen.. ik eet elke avond 200 gram groente en 100 gram vlees. Minder mag niet...
ik zou wel kunnen proberen om mijn avondsnack (nootjes of een eitje misschien ofzo) ook naar de ochtend te verschuiven. Daar heb ik misschien meer aan. Goede tip, ik ga het proberen!
Het niet-snoepen vind ik echt niet moeilijk. Maar dat was het wel toen ik mezelf nog regelmatig iets gunde... Het leek wel alsof ik niet uit die suikerverslaving kwam. Dat vond ik veel moeilijker dan gewoon stoppen.
Maar omdat het een levensstijl moet worden in plaats van een dieet, heb ik me inmiddels voorgenomen om zoetigheid te mogen eten als we uit eten gaan, of op de verjaardagen van mij en mijn vriend.
EN ik eet elke vrijdag frietjes met een snack. Maar ik heb de portie wel kleiner gemaakt en de mayo vervangen voor ketchup (alle beetjes helpen denk ik dan maar)
Dreamer, dat is mij juist niet geleerd. Maar ieder zo zijn ding natuurlijk
Bij een plateau niets veranderen werd er gezegd, maar gewoon “de nieuwe levensstijl” vasthouden... en dat werkte want ik ben weer gaan zakken terwijl ik niets heb veranderd. Niet hard, maar dat hoeft ook niet. Mijn avondeten valt slecht op te bezuinigen.. ik eet elke avond 200 gram groente en 100 gram vlees. Minder mag niet...
ik zou wel kunnen proberen om mijn avondsnack (nootjes of een eitje misschien ofzo) ook naar de ochtend te verschuiven. Daar heb ik misschien meer aan. Goede tip, ik ga het proberen!
Het niet-snoepen vind ik echt niet moeilijk. Maar dat was het wel toen ik mezelf nog regelmatig iets gunde... Het leek wel alsof ik niet uit die suikerverslaving kwam. Dat vond ik veel moeilijker dan gewoon stoppen.
Maar omdat het een levensstijl moet worden in plaats van een dieet, heb ik me inmiddels voorgenomen om zoetigheid te mogen eten als we uit eten gaan, of op de verjaardagen van mij en mijn vriend.
EN ik eet elke vrijdag frietjes met een snack. Maar ik heb de portie wel kleiner gemaakt en de mayo vervangen voor ketchup (alle beetjes helpen denk ik dan maar)
maandag 10 september 2018 om 17:30
Zo doe ik het ook Lizzy.
Ik eet gewoon alles. Alleen minder vaak en minder qua hoeveelheid.
Dus idd echt een levensstijlverandering.
Maar niet van ik mag dit of dat nooit meer. Dat werkt bij mij gewoon niet. En geloof me. Ik heb het lang genoeg geprobeerd.
Ik eet gewoon alles. Alleen minder vaak en minder qua hoeveelheid.
Dus idd echt een levensstijlverandering.
Maar niet van ik mag dit of dat nooit meer. Dat werkt bij mij gewoon niet. En geloof me. Ik heb het lang genoeg geprobeerd.
lientje69 wijzigde dit bericht op 10-09-2018 21:16
0.39% gewijzigd
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 10 september 2018 om 17:43
De serie Mom is gewoon op tv, 2 afleveringen tussen 18.40 en 19.30 uur ongeveer.
Lizzy, het is bij mij vooral de ervaring, dat ik na een plateau weer moest veranderen. Bovendien is hoeveel je nodig hebt om op gewicht te blijven of af te vallen afhankelijk van je gewicht. Dus.. hoe minder je weegt, hoe minder je moet eten.
Ik eet op zich ook alles, behalve vlees, maar zo lang ik nog geen heeeele erge trek in snoep oid heb, neem ik het niet nu. Ik heb eind juli voor het laatst gebak gehad op een verjaardag, maar inmiddels al wel een keer of 6 een gebakje afgeslagen op het werk. Wat voor mij helpt is dat ik 's morgens al ongeveer opschrijf (bij het voedingscentrum) wat ik wil gaan eten. Dat is eigenlijk op werkdagen redelijk hetzelfde. Ik varieer wat in groente en fruit dat ik meeneem, niet veel, en in broodbeleg. Als ik dan gebak zie, weet ik dat ik iets anders in moet leveren, ergens, en dat is móeilijk
En als ik dus niet echt echt echt heel veel zin heb in gebak, dan neem ik dan niet. Tot nu toe lukt het. Wat nu ook werkt, is dat collega's het weten. Vorige week was er op één van mijn werkplekken weer gebak (daar wordt het vaak aangeboden door klanten) en werd mij gewoon niet gevraagd of ik wat wilde. Klinkt onaardig, maar ik vond het juist aardig. Als ik wat had willen hebben, had ik natuurlijk gewoon gekregen, maar dan had ik zelf actief moeten vragen, ipv weigeren. En dat is een extra drempel. Dat iedereen het vervolgens zo knap van mij vindt, helpt ook.
Ik maakte net voor het eerst ratatouille en dat was geslaagd.
Lizzy, het is bij mij vooral de ervaring, dat ik na een plateau weer moest veranderen. Bovendien is hoeveel je nodig hebt om op gewicht te blijven of af te vallen afhankelijk van je gewicht. Dus.. hoe minder je weegt, hoe minder je moet eten.
Ik eet op zich ook alles, behalve vlees, maar zo lang ik nog geen heeeele erge trek in snoep oid heb, neem ik het niet nu. Ik heb eind juli voor het laatst gebak gehad op een verjaardag, maar inmiddels al wel een keer of 6 een gebakje afgeslagen op het werk. Wat voor mij helpt is dat ik 's morgens al ongeveer opschrijf (bij het voedingscentrum) wat ik wil gaan eten. Dat is eigenlijk op werkdagen redelijk hetzelfde. Ik varieer wat in groente en fruit dat ik meeneem, niet veel, en in broodbeleg. Als ik dan gebak zie, weet ik dat ik iets anders in moet leveren, ergens, en dat is móeilijk
En als ik dus niet echt echt echt heel veel zin heb in gebak, dan neem ik dan niet. Tot nu toe lukt het. Wat nu ook werkt, is dat collega's het weten. Vorige week was er op één van mijn werkplekken weer gebak (daar wordt het vaak aangeboden door klanten) en werd mij gewoon niet gevraagd of ik wat wilde. Klinkt onaardig, maar ik vond het juist aardig. Als ik wat had willen hebben, had ik natuurlijk gewoon gekregen, maar dan had ik zelf actief moeten vragen, ipv weigeren. En dat is een extra drempel. Dat iedereen het vervolgens zo knap van mij vindt, helpt ook.
Ik maakte net voor het eerst ratatouille en dat was geslaagd.
Later is nu
maandag 10 september 2018 om 18:16
Ik eet ook gewoon alles, anders hou ik het niet vol.
Op mijn cheatdagen tel ik sowieso niet en eet alles, meestal plan ik die op dagen dat ik wat leuks heb.
De rest van de week eet ik alles, mits ik onder mijn aantal calorieën blijf. Wat betekent dat ik vanavond een stukje chocola mag. En ja vaak heb ik daarna heel veel zin in meer, maar dat doe ik dan niet. Het helpt ook wel dat ik de chocola uit het zicht heb liggen.
Op mijn cheatdagen tel ik sowieso niet en eet alles, meestal plan ik die op dagen dat ik wat leuks heb.
De rest van de week eet ik alles, mits ik onder mijn aantal calorieën blijf. Wat betekent dat ik vanavond een stukje chocola mag. En ja vaak heb ik daarna heel veel zin in meer, maar dat doe ik dan niet. Het helpt ook wel dat ik de chocola uit het zicht heb liggen.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
maandag 10 september 2018 om 18:17
Kan natuurlijk wel zijn dat ik bij het volgende plateau iets moet veranderen. Maar bij mij is nog veel te winnen qua beweging.
Qua voeding denk ik nu goed te zitten, nog wat wisselen en schuiven misschien, maar ik ben wel gezond gaan eten. Ook dingen aan het leren eten zoals vis... ik voel me er in ieder geval goed bij.
Dreamer, serieus? 6x iets moeten weigeren in een maand tijd? Wow!! Hihi dat is wel extra moeilijk. Zo vaak word bij mij gelukkig niet getrakteerd
Dan is het helemaal niet leuk zeg!! Hoewel je misschien wel extra trots kunt zijn als je iets hebt geweigerd.
Qua voeding denk ik nu goed te zitten, nog wat wisselen en schuiven misschien, maar ik ben wel gezond gaan eten. Ook dingen aan het leren eten zoals vis... ik voel me er in ieder geval goed bij.
Dreamer, serieus? 6x iets moeten weigeren in een maand tijd? Wow!! Hihi dat is wel extra moeilijk. Zo vaak word bij mij gelukkig niet getrakteerd
Dan is het helemaal niet leuk zeg!! Hoewel je misschien wel extra trots kunt zijn als je iets hebt geweigerd.
maandag 10 september 2018 om 20:17
De grap is Lizzy, dat het niet moeilijk was en dat verbaasde me echt. En er komt vast wel weer een tijd, dat ik wél een gebakje neem, maar nu dit zo lukt, doe ik het zo. Of, zoals ik laatst ook tegen iemand zei "Ik heb er niet echt zin in, daarom neem ik het niet. Zodra ik een keer wél weer echt zin heb, neem ik het wel".
Voelt raar
Voelt raar
Later is nu
maandag 10 september 2018 om 20:19
Hoi.
Ik ben nu sinds eind maart iets meer dan tien kilo afgevallen. Dat is hartstikke mooi, zegt iedereen, mooi langzaam en duidelijk. En dat vind ik ook, heus. Maar ik zit nog steeds in maat 48, ik had daar toch al wel iets anders verwacht. Serieus, het enige dat ruim zit, is mijn badstof pyjamabroek van Zeeman. Het zal ook met mijn lengte te maken hebben, maar alsnog.
Ik ben nu sinds eind maart iets meer dan tien kilo afgevallen. Dat is hartstikke mooi, zegt iedereen, mooi langzaam en duidelijk. En dat vind ik ook, heus. Maar ik zit nog steeds in maat 48, ik had daar toch al wel iets anders verwacht. Serieus, het enige dat ruim zit, is mijn badstof pyjamabroek van Zeeman. Het zal ook met mijn lengte te maken hebben, maar alsnog.
maandag 10 september 2018 om 20:25
Ohja, dat is kut VrouwJagersma.
Maar wat goed, al 10 kg!
Gaat het nog makkelijk? Heb je er moeite mee?
Mij viel 16 jaar terug m'n lichaam ook zo tegen, toen ik afgevallen was. Het was niet meer wat het ooit geweest was, zeg maar. Alles lubberde en deed. NU zou ik willen dat ik er weer zó uitzag
Maar wat goed, al 10 kg!
Gaat het nog makkelijk? Heb je er moeite mee?
Mij viel 16 jaar terug m'n lichaam ook zo tegen, toen ik afgevallen was. Het was niet meer wat het ooit geweest was, zeg maar. Alles lubberde en deed. NU zou ik willen dat ik er weer zó uitzag
Later is nu
maandag 10 september 2018 om 20:28
maandag 10 september 2018 om 21:22
Ik vind 10 kilo vanaf maart wel héél goed hoor vrouw Jagersma .
Ik hoop dat ik morgen op totaal 5 kilo zit sinds maart.
Het is nogal een behoorlijke strijd bij me. Zucht.
Gebak. Ha.
.Mijn collega weet van mijn lijnen
En trakteerde me op haar verjaardag op een zoute haring ipv gebak.
Is weer eens wat anders
Ik hoop dat ik morgen op totaal 5 kilo zit sinds maart.
Het is nogal een behoorlijke strijd bij me. Zucht.
Gebak. Ha.
.Mijn collega weet van mijn lijnen
En trakteerde me op haar verjaardag op een zoute haring ipv gebak.
Is weer eens wat anders
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
dinsdag 11 september 2018 om 05:27
Wauw 10 kilo wat knap!! Maar lijkt me ook frustrerend inderdaad dat je geen kledingmaat naar beneden bent gegaan. Toch vroeg ik me dat gister dus ook af; hoe strak moet mijn kleding gezeten hebben met die extra kilo’s.. 
Misschien zijn alle kilo’s mooi over je lichaam verspreid verdwenen (bedoel een beetje bij je buik, je armen, gezicht, kuiten, dan merk je misschien nog niet direct iets aan je kleding)
Dreamer, wat knap dat het je geen moeite kost! Ik heb van de week ook 1x een stuk taart afgeslagen. Hoe trots ik ook was, ik dacht toch echt de hele middag aan taart...
Misschien zijn alle kilo’s mooi over je lichaam verspreid verdwenen (bedoel een beetje bij je buik, je armen, gezicht, kuiten, dan merk je misschien nog niet direct iets aan je kleding)
Dreamer, wat knap dat het je geen moeite kost! Ik heb van de week ook 1x een stuk taart afgeslagen. Hoe trots ik ook was, ik dacht toch echt de hele middag aan taart...
dinsdag 11 september 2018 om 09:18
dinsdag 11 september 2018 om 11:38
Goedemorgen!
Hoe is het gegaan Lientje? Ik hoop op succes *fingerscrossed*
Ik was weer afgevallen, bij mij gaat het dus goed.
Wordt er wel 'angstig' van, want ik kom in de buurt van de 80, waar ik dus al jaren niet onder kan komen. De stappenteller app vertelde me dat ik nog steeds 0.7 kg zwaarder ben dan 517 dagen terug. Lekker dan. Zoveel strijd steeds en het schiet niet op, zo lijkt het.
Hoe is het gegaan Lientje? Ik hoop op succes *fingerscrossed*
Ik was weer afgevallen, bij mij gaat het dus goed.
Wordt er wel 'angstig' van, want ik kom in de buurt van de 80, waar ik dus al jaren niet onder kan komen. De stappenteller app vertelde me dat ik nog steeds 0.7 kg zwaarder ben dan 517 dagen terug. Lekker dan. Zoveel strijd steeds en het schiet niet op, zo lijkt het.
Later is nu
dinsdag 11 september 2018 om 12:15
Je mag bijna lientje !!
Ik hoop het zo voor je.
Ik heb alles bijgelezen maar de helft alweer vergeten, sorry.
Vrouw Jagersma, 10 kilo is netjes !!
Veel mensen roepen tegen mij ook dat ik zo ben afgevallen en er goed uitzien enzo.
Ik zie het dus niet, ik zie alleen mijn flubberlijf in de spiegel.
Terwijl ik niet meer dik ben maar ook zeker niet slank.
Ik hoop het zo voor je.
Ik heb alles bijgelezen maar de helft alweer vergeten, sorry.
Vrouw Jagersma, 10 kilo is netjes !!
Veel mensen roepen tegen mij ook dat ik zo ben afgevallen en er goed uitzien enzo.
Ik zie het dus niet, ik zie alleen mijn flubberlijf in de spiegel.
Terwijl ik niet meer dik ben maar ook zeker niet slank.
dinsdag 11 september 2018 om 12:22
Lientje, hier ook fingers & toes crossed!
Vrouwjagersma, wat goed joh, maar vooral dat het je redelijk makkelijk af gaat, die kledingmaat komt dan vanzelf wel. Je zal het toch wel voelen, dat broeken niet meer strak zitten enzo?
Ik ben de afgelopen paar dagen "vergeten" om me te wegen, haha, eerst maar weer even terug in de routine. De nergerzoenen zijn weg laten we maar zeggen. En nee, niet aan de buurvrouw gegeven vrees ik.
Wel gekettlebelled en vanavond ga ik spinnen, gelukkig kost het sporten me geen enkele moeite.
Vrouwjagersma, wat goed joh, maar vooral dat het je redelijk makkelijk af gaat, die kledingmaat komt dan vanzelf wel. Je zal het toch wel voelen, dat broeken niet meer strak zitten enzo?
Ik ben de afgelopen paar dagen "vergeten" om me te wegen, haha, eerst maar weer even terug in de routine. De nergerzoenen zijn weg laten we maar zeggen. En nee, niet aan de buurvrouw gegeven vrees ik.
Wel gekettlebelled en vanavond ga ik spinnen, gelukkig kost het sporten me geen enkele moeite.
dinsdag 11 september 2018 om 12:34
Hoi,
Ik kom ook meepraten. Ik wil tussen de tien en vijftien kilo afvallen en ik kan wel wat aanspraak gebruiken daarover.
Ik ben gisteren begonnen met het bijhouden van wat ik eet en verbrand, maar ik vind het nog lastig om beneden de aanbevolen hoeveelheid calorieën te blijven. Het gaat een flinke aanpassing van het eetpatroon vergen, ben ik bang.
Ik kom ook meepraten. Ik wil tussen de tien en vijftien kilo afvallen en ik kan wel wat aanspraak gebruiken daarover.
Ik ben gisteren begonnen met het bijhouden van wat ik eet en verbrand, maar ik vind het nog lastig om beneden de aanbevolen hoeveelheid calorieën te blijven. Het gaat een flinke aanpassing van het eetpatroon vergen, ben ik bang.
dinsdag 11 september 2018 om 14:04
Welkom Lise
Ik hoop dat je met wat simpele aanpassingen van je normale voedingspatroon al wat verder kunt.
Iemand zei laatst tegen mij dat hij kon zien dat ik afgevallen was, vooral in m'n gezicht Dat is nou net de plek waar het rustig mag blijven zitten. Ik was toen trouwens net de 2 vakantiekilo's kwijt
Ik hoop dat je met wat simpele aanpassingen van je normale voedingspatroon al wat verder kunt.
Iemand zei laatst tegen mij dat hij kon zien dat ik afgevallen was, vooral in m'n gezicht
Dat is nou net de plek waar het rustig mag blijven zitten. Ik was toen trouwens net de 2 vakantiekilo's kwijt
Later is nu
