Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
maandag 13 mei 2019 om 11:27
Mijn doel is eerst maar eens onder de honderd, en uiteindelijk zo rond de 80. Jij bent ook goed bezig, nog 4 keer zo’n stukkie en je hebt je doel gehaald!Bloemenmeisje1988 schreef: ↑13-05-2019 10:37Wat super knap.. Wat is jouw doel?
Ik moet wel wat minder afvallen denk dan de rest maar ik ben er wel echt mee bezig.
Het is voor mij wel een ding.
Ik wil 5 kilo kwijt.
Weeg nu 63 en wil naar 58.
Ben beetje propperig geworden helaas omdat ik klein ben.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik een week zit ik nu p 62.2. Dus 0.8 kwijt.
Hopelijk hou ik dit een beetje vast.
maandag 13 mei 2019 om 11:38
Heel knap van je. Hopelijk kunnen we elkaar motiveren:)..
Ik kom ook wel weer snel aan dus het zal niet zo heeeel soepel gaan ook vanwege medicijnen etc.
Ik moet het wel vol blijven houden dan en niet weer snel op het zelfde niveau zitten..
Maarrr komt goed;))
maandag 13 mei 2019 om 13:29
Welkom en veel succes voor de nieuwe medeschrijvers!
Hier vanmorgen een baal moment, afgelopen vrijdag was de stand een hele mooie min maar helaas telt de maandag. Zaterdag dochter jarig en gister had ik gewoon geen rem. Hadden veel lekkers over van de verjaardag en gisteravond alleen thuis. Giga vreetbuien gehad, vanmorgen dan ook een grote plus!
Nu de draad weer oppakken en op naar volgende week. De weegschaal stond op 109.2 vanmorgen
Hier vanmorgen een baal moment, afgelopen vrijdag was de stand een hele mooie min maar helaas telt de maandag. Zaterdag dochter jarig en gister had ik gewoon geen rem. Hadden veel lekkers over van de verjaardag en gisteravond alleen thuis. Giga vreetbuien gehad, vanmorgen dan ook een grote plus!
Nu de draad weer oppakken en op naar volgende week. De weegschaal stond op 109.2 vanmorgen
anoniem_63bd1b029ac4d wijzigde dit bericht op 13-05-2019 14:06
0.23% gewijzigd
maandag 13 mei 2019 om 13:44
wauw wat knap. Super prestatie!!!!Sunshine1992 schreef: ↑13-05-2019 13:31Vandaag stond de weegschaal op 91.9. Heel blij mee! Sinds het begin toen ik hier nog niet mee schreef ben ik nu met gezond eten, niet tot nauwelijks snoepen en veel bewegen 30kg kwijt in ongeveer 1 jaar tijd! Zo blij mee!
dinsdag 14 mei 2019 om 09:12
Welkom Reiwa en Bloemenmeisje!
Ik ben blij dat ik niet ben aangekomen maar ben zeker niet tevreden. Gister gewogen en de weegschaal gaf 100.4 aan. Had dit ergens wel verwacht.
Zaterdag naar de motercross geweest en teveel bier gedronken en broodje worst, zondag Baileys gedronken en teveel gesnackt bij de borrel.
Hoop morgen uiterlijk overmorgen onder de 100 te zitten. MOET DEZE WEEK!!
Gister hele goede dag gehad, gefietst en 8 km gewandeld. Ontbijt 1 broodje en glas jus, lunch banaan en broodje worst/komkommer tussendoor rijstwafel. Avond eten wrap met rijst en groente. Op de bank een paar ongezouten cashewnoten en cranberries en 1 cola zero. Verder de hele dag alleen maar water. Had de calorien opgeteld en kwam niet boven de 1375 dus heel blij mee! Vandaag weer zo'n dag en dan zou ik morgen misschien al wel onder de 100 kunnen zitten.
Succes allemaal weer!!
Ik ben blij dat ik niet ben aangekomen maar ben zeker niet tevreden. Gister gewogen en de weegschaal gaf 100.4 aan. Had dit ergens wel verwacht.
Zaterdag naar de motercross geweest en teveel bier gedronken en broodje worst, zondag Baileys gedronken en teveel gesnackt bij de borrel.
Hoop morgen uiterlijk overmorgen onder de 100 te zitten. MOET DEZE WEEK!!
Gister hele goede dag gehad, gefietst en 8 km gewandeld. Ontbijt 1 broodje en glas jus, lunch banaan en broodje worst/komkommer tussendoor rijstwafel. Avond eten wrap met rijst en groente. Op de bank een paar ongezouten cashewnoten en cranberries en 1 cola zero. Verder de hele dag alleen maar water. Had de calorien opgeteld en kwam niet boven de 1375 dus heel blij mee! Vandaag weer zo'n dag en dan zou ik morgen misschien al wel onder de 100 kunnen zitten.
Succes allemaal weer!!
dinsdag 14 mei 2019 om 11:15
Ahhh heel goed dat je niet ben aangekomen.Luuntje19419 schreef: ↑14-05-2019 09:12Welkom Reiwa en Bloemenmeisje!
Ik ben blij dat ik niet ben aangekomen maar ben zeker niet tevreden. Gister gewogen en de weegschaal gaf 100.4 aan. Had dit ergens wel verwacht.
Zaterdag naar de motercross geweest en teveel bier gedronken en broodje worst, zondag Baileys gedronken en teveel gesnackt bij de borrel.
Hoop morgen uiterlijk overmorgen onder de 100 te zitten. MOET DEZE WEEK!!
Gister hele goede dag gehad, gefietst en 8 km gewandeld. Ontbijt 1 broodje en glas jus, lunch banaan en broodje worst/komkommer tussendoor rijstwafel. Avond eten wrap met rijst en groente. Op de bank een paar ongezouten cashewnoten en cranberries en 1 cola zero. Verder de hele dag alleen maar water. Had de calorien opgeteld en kwam niet boven de 1375 dus heel blij mee! Vandaag weer zo'n dag en dan zou ik morgen misschien al wel onder de 100 kunnen zitten.
Succes allemaal weer!!
Maar als je teveel MOET gaat het ook niet lukken lijkt mij.
Wees denk ook niet te streng voor jezelf..
dinsdag 14 mei 2019 om 13:41
Hoi iedereen!
Zou ik met jullie mee mogen schrijven? Ik probeer al jáááren af te vallen, maar de motivatie verdwijnt telkens. Ik schommel de afgelopen maanden enorm tussen de 80 en 86 kilo en de afgelopen weken gaat het alleen maar omhoog. Ik wil hier iets aan veranderen, want ik voel me niet fit en niet lekker in mijn vel. Ik ben 1.70 meter lang en mijn long-term streefgewicht is 60 kilo, maar ik zou al heel blij zijn met alles onder de 70. Ik ben trouwens 20 jaar.
Ik weet hoe het moet, ik weet dat ik het kan, maar vooral het eten is een probleem bij mij. Ik geef snel toe aan cravings, vooral als ik een zware dag heb gehad of als ik in een stressvolle periode zit (zoals nu: hertentamens).
Qua sport doe ik af en toe aan hardlopen. Ik ben hier erg ongeduldig mee, gezien ik hardlopen pas echt leuk begin te vinden als ik 5 kilometer achter elkaar kan rennen. Dan krijg ik die runners high en voel ik me onoverwinnelijk, en kan ik niet wachten tot ik weer naar buiten kan gaan met mijn hardloopschoenen aan. Meestal geef ik het hardlopen echter al na twee weken op, omdat mijn motivatie dan zoekt raakt.
Ik hoop dat ik, door hier mijn vorderingen te delen, me meer gemotiveerd ga voelen omdat ik dan een soort 'stok achter de deur' heb. Ik zou graag in de tabel staan!
Zou ik met jullie mee mogen schrijven? Ik probeer al jáááren af te vallen, maar de motivatie verdwijnt telkens. Ik schommel de afgelopen maanden enorm tussen de 80 en 86 kilo en de afgelopen weken gaat het alleen maar omhoog. Ik wil hier iets aan veranderen, want ik voel me niet fit en niet lekker in mijn vel. Ik ben 1.70 meter lang en mijn long-term streefgewicht is 60 kilo, maar ik zou al heel blij zijn met alles onder de 70. Ik ben trouwens 20 jaar.
Ik weet hoe het moet, ik weet dat ik het kan, maar vooral het eten is een probleem bij mij. Ik geef snel toe aan cravings, vooral als ik een zware dag heb gehad of als ik in een stressvolle periode zit (zoals nu: hertentamens).
Qua sport doe ik af en toe aan hardlopen. Ik ben hier erg ongeduldig mee, gezien ik hardlopen pas echt leuk begin te vinden als ik 5 kilometer achter elkaar kan rennen. Dan krijg ik die runners high en voel ik me onoverwinnelijk, en kan ik niet wachten tot ik weer naar buiten kan gaan met mijn hardloopschoenen aan. Meestal geef ik het hardlopen echter al na twee weken op, omdat mijn motivatie dan zoekt raakt.
Ik hoop dat ik, door hier mijn vorderingen te delen, me meer gemotiveerd ga voelen omdat ik dan een soort 'stok achter de deur' heb. Ik zou graag in de tabel staan!
“It does not do to dwell on dreams and forget to live.” – Albus Dumbledore, Harry Potter and the Philosopher's Stone
woensdag 15 mei 2019 om 08:04
Hallo allemaal,
Ik lees nu al een tijdje mee, maar wil ook graag meeschrijven. Kan mijn kop wel in het zand blijven steken, maar ik moet gewoon heel veel afvallen.
Op dit moment weeg ik 79,9 kilo, toen ik in april begon was dat 84 kilo. Ik weet dat ik rond de zomer/september nog veel zwaarder was, gok rond de 90 kilo, maar heb toen niet gewogen... Na september ben ik weer meer gaan wandelen (van het zomer een blessure gehad), maar in april ging de knop echt om. Ik zit nu een tijdje thuis, de werkstress is weg en ineens was ik er klaar voor. Ik wil niet meer 'dik' zijn. Daarom ben ik begonnen met WW en doe ik aan krachttraining met een personal trainer. Daarnaast ben ik alles lopend gaan doen, vooral omdat ik sinds ik niet meer werk anders amper aan mijn stappen kom.
Inmiddels zijn de eerste resultaten (blijkbaar) te zien, merkte ik toen ik afgelopen weekend bij familie op visite was die mij een tijdje niet hadden gezien. Erg fijn om te horen, maar er is natuurlijk nog een lange tijd te gaan.
Ik heb eerder meegeschreven toen ik wilde afvallen en toen ook een whatsappgroepje gehad. Dat beviel mij erg goed. Dat samen met de hoeveelheid kilo's die ik nog heb te gaan, is voor mij de reden om hier graag te willen meeschrijven. Mijn gegevens zijn:
Leeftijd: 32
Lengte: 1.62
Startdatum: 15 april 2019
Start: 84 kilo
Streef: 65 kilo
6-05: 79,8 kilo
13-05: 79,9
Totaal: - 4,1
Ik lees nu al een tijdje mee, maar wil ook graag meeschrijven. Kan mijn kop wel in het zand blijven steken, maar ik moet gewoon heel veel afvallen.
Op dit moment weeg ik 79,9 kilo, toen ik in april begon was dat 84 kilo. Ik weet dat ik rond de zomer/september nog veel zwaarder was, gok rond de 90 kilo, maar heb toen niet gewogen... Na september ben ik weer meer gaan wandelen (van het zomer een blessure gehad), maar in april ging de knop echt om. Ik zit nu een tijdje thuis, de werkstress is weg en ineens was ik er klaar voor. Ik wil niet meer 'dik' zijn. Daarom ben ik begonnen met WW en doe ik aan krachttraining met een personal trainer. Daarnaast ben ik alles lopend gaan doen, vooral omdat ik sinds ik niet meer werk anders amper aan mijn stappen kom.
Inmiddels zijn de eerste resultaten (blijkbaar) te zien, merkte ik toen ik afgelopen weekend bij familie op visite was die mij een tijdje niet hadden gezien. Erg fijn om te horen, maar er is natuurlijk nog een lange tijd te gaan.
Ik heb eerder meegeschreven toen ik wilde afvallen en toen ook een whatsappgroepje gehad. Dat beviel mij erg goed. Dat samen met de hoeveelheid kilo's die ik nog heb te gaan, is voor mij de reden om hier graag te willen meeschrijven. Mijn gegevens zijn:
Leeftijd: 32
Lengte: 1.62
Startdatum: 15 april 2019
Start: 84 kilo
Streef: 65 kilo
6-05: 79,8 kilo
13-05: 79,9
Totaal: - 4,1
Seriously?
woensdag 15 mei 2019 om 12:49
donderdag 16 mei 2019 om 08:03
Ik was er gisteren echt even helemaal klaar mee. Mijn broek begon de afgelopen weken steeds strakker te zitten en ik gaf steeds vaker toe aan cravings, waardoor ik me gewoon ongezond voelde. Gisteren echt een knop omgezet, gezonde snacks in huis gehaald en besloten dat ik de komende maand geen chips of chocolade meer ga kopen. Dus nu zit ik met een huis vol lekkere snackgroenten, gedroogd fruit (voor de zoete trek) en ongezouten noten. Ik heb ook even met mijn vriend overlegd en samen hebben we besloten zo min mogelijk eten te bestellen, iets dat we de afgelopen tijd ook net iets te vaak deden. Bespaart niet alleen calorieën, maar ook geld.
Toen ik vanochtend op de weegschaal stond woog ik precies 85, dus 1 kilo minder dan vorige week. Ik ga mijn best doen om het hieronder te houden.
Toen ik vanochtend op de weegschaal stond woog ik precies 85, dus 1 kilo minder dan vorige week. Ik ga mijn best doen om het hieronder te houden.
“It does not do to dwell on dreams and forget to live.” – Albus Dumbledore, Harry Potter and the Philosopher's Stone
donderdag 16 mei 2019 om 08:55
maandag 20 mei 2019 om 14:24
Je hebt gelijk gekregen helaas.... het is nog niet geluktBloemenmeisje1988 schreef: ↑14-05-2019 11:15Ahhh heel goed dat je niet ben aangekomen.
Maar als je teveel MOET gaat het ook niet lukken lijkt mij.
Wees denk ook niet te streng voor jezelf..
nog steeds zelfde gewicht.Vorige week wel goed begonnen maar hele slechte tot geen stoelgang gehad dus eet nu iedere ochtend 2 kiwi's voor het ontbijt en dat gaat goed.
Wel gister de week weer goed begonnen, 8 km gewandeld, 10 km gefietst en al m'n buikspier/gewichten oefeningen gedaan en heb dit vanochtend herhaald, behalve het wandelen dan, het regent hier al de hele dag.
Had voor Pasen een chocolade paashaas gekregen en vrijdag en zaterdag opgegeten, was ongesteld geworden. Nee is helaas geen excuus...
Deze week ga ik voor wat meer doseren en misschien iets meer eten 1750 kcal zodat ik snacken over kan slaan omdat ik geen trek krijg.
Succes allemaal en als ik onder de 100 zit voor volgende week laat ik het weten!
dinsdag 21 mei 2019 om 19:03
ik was vrijdag bij dietiste, en mijn vetpercentage was wel gedaald, dus dat is goedMeredithGrey schreef: ↑16-05-2019 08:55
@friezinnetje: Jammer van dat schommelen. Meten wil wel eens helpen om de motivatie wel vast te houden.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik stond op 95,8 dus weer wat kwijt!
woensdag 22 mei 2019 om 10:36
Je bent iedergeval weer super goed bezig!!! trots op je.Luuntje19419 schreef: ↑20-05-2019 14:24Je hebt gelijk gekregen helaas.... het is nog niet gelukt
Vorige week wel goed begonnen maar hele slechte tot geen stoelgang gehad dus eet nu iedere ochtend 2 kiwi's voor het ontbijt en dat gaat goed.
Wel gister de week weer goed begonnen, 8 km gewandeld, 10 km gefietst en al m'n buikspier/gewichten oefeningen gedaan en heb dit vanochtend herhaald, behalve het wandelen dan, het regent hier al de hele dag.
Had voor Pasen een chocolade paashaas gekregen en vrijdag en zaterdag opgegeten, was ongesteld geworden. Nee is helaas geen excuus...
Deze week ga ik voor wat meer doseren en misschien iets meer eten 1750 kcal zodat ik snacken over kan slaan omdat ik geen trek krijg.
Succes allemaal en als ik onder de 100 zit voor volgende week laat ik het weten!
We gaan duimen dat je volgende week onder de 100 zit.
You can do it!
donderdag 23 mei 2019 om 23:11
donderdag 23 mei 2019 om 23:23
