Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
maandag 29 april 2019 om 16:18
Jazeker is de WhatsApp groep nog actief! Als je er in wil kun je me even een privé berichtje sturen met je nummer!
maandag 29 april 2019 om 16:20
Balen zeg, heel veel beterschap gewenst en een snel herstel!heivlinder schreef: ↑29-04-2019 09:57Van mij even geen gewicht deze week Loop van arts naar arts en ben een ballonnetje van de Prednison. Eerst even beter worden.
maandag 29 april 2019 om 16:40
ik ga morgen op de weegschaal, was het vanmorgen vergeten.
Ben vrijdag bij coach geweest en ik ga naar het volgende programma toe. Dit betekend dat ik nog 1 produkt neem en de rest weer 'gewoon' eten. Totaal zit ik dan op 1500 kcal per dag. Kijken of dat goed gaat lukken, dan kan ik als nog steeds wel gewicht kwijt.
Koningsdag hielp daar niet aan mee, heerlijk in de kroeg gezeten
Ben vrijdag bij coach geweest en ik ga naar het volgende programma toe. Dit betekend dat ik nog 1 produkt neem en de rest weer 'gewoon' eten. Totaal zit ik dan op 1500 kcal per dag. Kijken of dat goed gaat lukken, dan kan ik als nog steeds wel gewicht kwijt.
Koningsdag hielp daar niet aan mee, heerlijk in de kroeg gezeten
maandag 29 april 2019 om 17:32
Hoi allemaal,
Voordat ik mezelf uitnodig in de Whatsapp groep zal ik wat over mezelf vertellen.
Ik ben 1,60 en weeg nu 66 kg (en 31 jaar) Dat is net wat te veel voor een gezonde BMI. Maar als ik mensen in het verleden vertelde dat ik wilde afvallen, zag ik de vraagtekens boven hun hoofd verschijnen. "Maar jij bent toch niet dik?" Bedankt voor de steun...
Ik wil gewoon weer netjes in mijn kleren passen. Ik merk dat ik geen conditie heb. Mijn hobby is buikdans en ik zou graag wat zelfverzekerder in mijn mooie kostuums dansen (buiten de vreselijke striae die ik ook nog moet leren accepteren). Ik merk het vooral bij mijn buik en heupen en mijn zwangerschappen kan ik echt niet meer als excuus gebruiken.
Jullie willen wat meer afvallen dan ik dus ik hoop dat ik toch in het groepie pas. Ik wil nu gewoon eens fatsoenlijk afvallen en dan echt tevreden kunnen zijn. Dus ik wil er 10 kilo af. Ik zou zo graag een stok achter de deur willen hebben en praten met anderen die ook last hebben van al dat aantrekkelijke eten of sporten gewoon niet leuk vinden.
Mijn man is zo dun als een sprietje. Eet overdag nauwelijks, ontbij bijvoorbeeld niet. Eet 6 boterhammen, avondeten en dan een zak chips of een rol koekjes. Hij is altijd bezig met iets dus verbruikt de nodige calorieën. Het is niet dat hij het onzin vindt dat ik wil afvallen. Hij koop dan gezonde dingen voor me. Maar dat is het dan ook. Als ik niet zou afvallen zou hij het ook prima vinden.
Ik ben vandaag begonnen met touwtje springen. Sinds een maand heb ik een tuin. Heb 10 jaar in een flat gewoond. Dus dat geeft al wat meer opties. Ik begin altijd positief met dansen, workout voor de tv.... maar dat verzand altijd. Hardlopen is echt niet mijn ding en fitness ook niet. Ik heb twee kindjes en ik werk, dus ik probeer maar wat bij elkaar te verzinnen qua sport.
Gezonder eten ben ik ook weer mee gestart. Binnenkort krijg ik eetschemas van 1500 kcal van mijn moeder die bij een diëtist loopt. Dus dat geeft meer houvast.
Ik kan nog wel meer kletsen, maar dat komt nog wel
Fijn dat ik mee mag doen!
Voordat ik mezelf uitnodig in de Whatsapp groep zal ik wat over mezelf vertellen.
Ik ben 1,60 en weeg nu 66 kg (en 31 jaar) Dat is net wat te veel voor een gezonde BMI. Maar als ik mensen in het verleden vertelde dat ik wilde afvallen, zag ik de vraagtekens boven hun hoofd verschijnen. "Maar jij bent toch niet dik?" Bedankt voor de steun...
Ik wil gewoon weer netjes in mijn kleren passen. Ik merk dat ik geen conditie heb. Mijn hobby is buikdans en ik zou graag wat zelfverzekerder in mijn mooie kostuums dansen (buiten de vreselijke striae die ik ook nog moet leren accepteren). Ik merk het vooral bij mijn buik en heupen en mijn zwangerschappen kan ik echt niet meer als excuus gebruiken.
Jullie willen wat meer afvallen dan ik dus ik hoop dat ik toch in het groepie pas. Ik wil nu gewoon eens fatsoenlijk afvallen en dan echt tevreden kunnen zijn. Dus ik wil er 10 kilo af. Ik zou zo graag een stok achter de deur willen hebben en praten met anderen die ook last hebben van al dat aantrekkelijke eten of sporten gewoon niet leuk vinden.
Mijn man is zo dun als een sprietje. Eet overdag nauwelijks, ontbij bijvoorbeeld niet. Eet 6 boterhammen, avondeten en dan een zak chips of een rol koekjes. Hij is altijd bezig met iets dus verbruikt de nodige calorieën. Het is niet dat hij het onzin vindt dat ik wil afvallen. Hij koop dan gezonde dingen voor me. Maar dat is het dan ook. Als ik niet zou afvallen zou hij het ook prima vinden.
Ik ben vandaag begonnen met touwtje springen. Sinds een maand heb ik een tuin. Heb 10 jaar in een flat gewoond. Dus dat geeft al wat meer opties. Ik begin altijd positief met dansen, workout voor de tv.... maar dat verzand altijd. Hardlopen is echt niet mijn ding en fitness ook niet. Ik heb twee kindjes en ik werk, dus ik probeer maar wat bij elkaar te verzinnen qua sport.
Gezonder eten ben ik ook weer mee gestart. Binnenkort krijg ik eetschemas van 1500 kcal van mijn moeder die bij een diëtist loopt. Dus dat geeft meer houvast.
Ik kan nog wel meer kletsen, maar dat komt nog wel
Fijn dat ik mee mag doen!
dinsdag 30 april 2019 om 11:55
Vosje0408 schreef: ↑29-04-2019 17:32Hoi allemaal,
Voordat ik mezelf uitnodig in de Whatsapp groep zal ik wat over mezelf vertellen.
Ik ben 1,60 en weeg nu 66 kg (en 31 jaar) Dat is net wat te veel voor een gezonde BMI. Maar als ik mensen in het verleden vertelde dat ik wilde afvallen, zag ik de vraagtekens boven hun hoofd verschijnen. "Maar jij bent toch niet dik?" Bedankt voor de steun...
Ik wil gewoon weer netjes in mijn kleren passen. Ik merk dat ik geen conditie heb. Mijn hobby is buikdans en ik zou graag wat zelfverzekerder in mijn mooie kostuums dansen (buiten de vreselijke striae die ik ook nog moet leren accepteren). Ik merk het vooral bij mijn buik en heupen en mijn zwangerschappen kan ik echt niet meer als excuus gebruiken.
Jullie willen wat meer afvallen dan ik dus ik hoop dat ik toch in het groepie pas. Ik wil nu gewoon eens fatsoenlijk afvallen en dan echt tevreden kunnen zijn. Dus ik wil er 10 kilo af. Ik zou zo graag een stok achter de deur willen hebben en praten met anderen die ook last hebben van al dat aantrekkelijke eten of sporten gewoon niet leuk vinden.
Mijn man is zo dun als een sprietje. Eet overdag nauwelijks, ontbij bijvoorbeeld niet. Eet 6 boterhammen, avondeten en dan een zak chips of een rol koekjes. Hij is altijd bezig met iets dus verbruikt de nodige calorieën. Het is niet dat hij het onzin vindt dat ik wil afvallen. Hij koop dan gezonde dingen voor me. Maar dat is het dan ook. Als ik niet zou afvallen zou hij het ook prima vinden.
Ik ben vandaag begonnen met touwtje springen. Sinds een maand heb ik een tuin. Heb 10 jaar in een flat gewoond. Dus dat geeft al wat meer opties. Ik begin altijd positief met dansen, workout voor de tv.... maar dat verzand altijd. Hardlopen is echt niet mijn ding en fitness ook niet. Ik heb twee kindjes en ik werk, dus ik probeer maar wat bij elkaar te verzinnen qua sport.
Gezonder eten ben ik ook weer mee gestart. Binnenkort krijg ik eetschemas van 1500 kcal van mijn moeder die bij een diëtist loopt. Dus dat geeft meer houvast.
Ik kan nog wel meer kletsen, maar dat komt nog wel
Fijn dat ik mee mag doen!
Tuurlijk mag je mee doen, ieder zijn eigen doel!
Welkom!
donderdag 2 mei 2019 om 10:21
Sunshine waar ben je op vakantie geweest?
Ik zag dat ik 100.7 had doorgegeven maar moest 102.7 zijn maar maakt niet uit ik hoop volgende week onder die 100.7 te zitten, zit nu op 101.4 nog 700 gram dan zit ik eronder dus dat moet haalbaar zijn!
Het gaat dus echt super goed sinds zaterdag 1.3 kilo afgevallen! Zit er weel heel erg goed in!
Ik hoop dat het bij jullie ook goed gaat!! Succes!
Ik zag dat ik 100.7 had doorgegeven maar moest 102.7 zijn maar maakt niet uit ik hoop volgende week onder die 100.7 te zitten, zit nu op 101.4 nog 700 gram dan zit ik eronder dus dat moet haalbaar zijn!
Het gaat dus echt super goed sinds zaterdag 1.3 kilo afgevallen! Zit er weel heel erg goed in!
Ik hoop dat het bij jullie ook goed gaat!! Succes!
woensdag 8 mei 2019 om 17:08
woensdag 8 mei 2019 om 19:02
Zucht ik ben weer aangekomen, snap er geen zak van.
Was vanmorgen bij diëtiste en afgelopen 2 maanden is er 500 gram af dus ik sta feitelijk stil. Aan de ene kant echt echt balen maar aan de andere kant een hele prestatie.
Normaal ga ik in een hele snelle steile lijn naar beneden om daar op een bepaald punt direct in een nog snellere en steilere lijn hop hop naar boven. 2 maanden lang stabiel in gewicht klinkt als niks bijzonders maar voor mij is dat het wel. Balans vinden en behouden is de reden geweest van mijn maagverkleining. Eindelijk kappen met dat eeuwige gejojo met tientallen kilo's. Misschien moet ik gaan accepteren dat dit het is en blij zijn met de afgevallen 66 kilo.
Ik heb tot nu toe hier steeds het gewicht van mijn weegschaal doorgegeven maar ik ga (weer) proberen alleen het gewicht van de diëtiste aan te houden daar ben ik helaas wel zwaarder. Daar woog ik vanmorgen 85 kilo.
Was vanmorgen bij diëtiste en afgelopen 2 maanden is er 500 gram af dus ik sta feitelijk stil. Aan de ene kant echt echt balen maar aan de andere kant een hele prestatie.
Normaal ga ik in een hele snelle steile lijn naar beneden om daar op een bepaald punt direct in een nog snellere en steilere lijn hop hop naar boven. 2 maanden lang stabiel in gewicht klinkt als niks bijzonders maar voor mij is dat het wel. Balans vinden en behouden is de reden geweest van mijn maagverkleining. Eindelijk kappen met dat eeuwige gejojo met tientallen kilo's. Misschien moet ik gaan accepteren dat dit het is en blij zijn met de afgevallen 66 kilo.
Ik heb tot nu toe hier steeds het gewicht van mijn weegschaal doorgegeven maar ik ga (weer) proberen alleen het gewicht van de diëtiste aan te houden daar ben ik helaas wel zwaarder. Daar woog ik vanmorgen 85 kilo.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
woensdag 8 mei 2019 om 19:35
Ik heb gister op de weegschaal gestaan en die gaf aan 100.6 dus ik ben zeer tevreden!!
Vandaag een slechte dag gehad met eten, vanmiddag naar de stad geweest en opweg daarnaartoe ( is vanaf ons 70 min rijden) een soort snack met bladerdeeg, gele room en aardbeien gehad. In de stad een broodje met worst en een glas cola. En als avond eten een pizza bij Vapiono
en als dessert Tiramisu maar niet helemaal opgegeten want er zaten stukjes gelatine in. Berlijn was beter! Oja en daar een cola bij en 0.75 liter water.
Dus echt gezond helaas niet. Durf morgen bijna niet op de weegschaal te staan
Sunshine: super vet VS!! Waar precies? Ik zou heel graag naar de Grand Canyon willen maar mn vriend wilt niet zover vliegen.
IBI: welk gewicht zou je dan "moeten" hebben nu? En ben je misschien wel in vetpercentage afgevallen en toegenomen in spieren?
Reiwa en bloemenmeisje; Welkom en veel succes!!
Manana: mooie mijlpaal min 20 kilo
succes met de volgende kilo's!
En de rest ook veel succes!!
Vandaag een slechte dag gehad met eten, vanmiddag naar de stad geweest en opweg daarnaartoe ( is vanaf ons 70 min rijden) een soort snack met bladerdeeg, gele room en aardbeien gehad. In de stad een broodje met worst en een glas cola. En als avond eten een pizza bij Vapiono
en als dessert Tiramisu maar niet helemaal opgegeten want er zaten stukjes gelatine in. Berlijn was beter! Oja en daar een cola bij en 0.75 liter water.Dus echt gezond helaas niet. Durf morgen bijna niet op de weegschaal te staan
Sunshine: super vet VS!! Waar precies? Ik zou heel graag naar de Grand Canyon willen maar mn vriend wilt niet zover vliegen.
IBI: welk gewicht zou je dan "moeten" hebben nu? En ben je misschien wel in vetpercentage afgevallen en toegenomen in spieren?
Reiwa en bloemenmeisje; Welkom en veel succes!!
Manana: mooie mijlpaal min 20 kilo
succes met de volgende kilo's!En de rest ook veel succes!!
maandag 13 mei 2019 om 08:13
Welkom Reiwa en Bloemenmeisje, leuk dat er weer nieuwe mensen bij komen.
Hier een wat vreemde week achter de rug qua gewicht. Van de ene op de andere dag zat er ineens 2 kilo bij, zonder dat ik iets bijzonders had gegeten. Wel had ik eindelijk even rust en genoeg slaap na een drukke, stressvolle periode, dus misschien dat het daardoor kwam, mijn lichaam in de spaarstand of zo? Evengoed niet blij mee natuurlijk.
Gelukkig is dat er in de loop van de week wel weer vanaf gegaan en sta ik uiteindelijk weer op hetzelfde gewicht als een week geleden: 104 kilo.
Inmiddels wel goed uitgerust en uitgeslapen
, dus ik hoop op een betere week nu.
Allemaal veel succes gewenst!
Hier een wat vreemde week achter de rug qua gewicht. Van de ene op de andere dag zat er ineens 2 kilo bij, zonder dat ik iets bijzonders had gegeten. Wel had ik eindelijk even rust en genoeg slaap na een drukke, stressvolle periode, dus misschien dat het daardoor kwam, mijn lichaam in de spaarstand of zo? Evengoed niet blij mee natuurlijk.
Gelukkig is dat er in de loop van de week wel weer vanaf gegaan en sta ik uiteindelijk weer op hetzelfde gewicht als een week geleden: 104 kilo.
Inmiddels wel goed uitgerust en uitgeslapen
, dus ik hoop op een betere week nu.Allemaal veel succes gewenst!
maandag 13 mei 2019 om 10:37
Wat super knap.. Wat is jouw doel?
Ik moet wel wat minder afvallen denk dan de rest maar ik ben er wel echt mee bezig.
Het is voor mij wel een ding.
Ik wil 5 kilo kwijt.
Weeg nu 63 en wil naar 58.
Ben beetje propperig geworden helaas omdat ik klein ben.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik een week zit ik nu p 62.2. Dus 0.8 kwijt.
Hopelijk hou ik dit een beetje vast.
maandag 13 mei 2019 om 10:41
Welkom Reiwa en Bloemenmeisje, altijd leuk nieuwe mensen.
Ik was door alle medicijnen en niet kunnen bewegen aardig aangekomen en baalde behoorlijk. Vorige week ongeveer hetzelfde gewicht als deze week 99.3.
Maar feestweek van de maand dus dan zijn we altijd wat zwaarder. Ik heb dus goede hoop voor volgende week. Bewegen gaat nog steeds niet lekker, kan een klein stukje lopen ongeveer een kilometer. Fietsen met elektrische fiets om wat boodschappen te doen. Maar gezondheid gaat voor en dat gaat langzaam vooruit.
Ik wil proberen eind november mijn streefgewicht van 85 kilo te halen dus pond per week eraf. Als ik niet weer ziek wordt moet dat te doen zijn.
Succes allemaal.
Ik was door alle medicijnen en niet kunnen bewegen aardig aangekomen en baalde behoorlijk. Vorige week ongeveer hetzelfde gewicht als deze week 99.3.
Maar feestweek van de maand dus dan zijn we altijd wat zwaarder. Ik heb dus goede hoop voor volgende week. Bewegen gaat nog steeds niet lekker, kan een klein stukje lopen ongeveer een kilometer. Fietsen met elektrische fiets om wat boodschappen te doen. Maar gezondheid gaat voor en dat gaat langzaam vooruit.
Ik wil proberen eind november mijn streefgewicht van 85 kilo te halen dus pond per week eraf. Als ik niet weer ziek wordt moet dat te doen zijn.
Succes allemaal.
