Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
zaterdag 21 juli 2018 om 23:06
Iblopviva; Bedankt voor de tips. Wat fijn dat jij de verleiding nu goed kan weerstaan. Ik moet het gewoon niet in huis hebben want anders gaat het echt op.
Ik ga inderdaad beter aan mijn eiwitten denken overdag!
Nu maar lekker slapen. Fijne zondag allemaal
Ik ga inderdaad beter aan mijn eiwitten denken overdag!
Nu maar lekker slapen. Fijne zondag allemaal
Volg het pad van jou dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.
zondag 22 juli 2018 om 11:09
Super goed!! Top!
Ik heb het aangepast in het schema en jij staat dus nu bovenaan omdat de rest morgen pas het gewicht doorgeeft.
Ik heb trouwens iedereen gelijk getrokken dus vanaf dezelfde datum gestart of erna.
zondag 22 juli 2018 om 11:21
Gisteren begon ik de dag goed met kwark met blauwe bessen en een handje ongezouten amandelen.
Smiddags buiten de deur gegeten met mijn vriend en een verstandige keus gemaakt door een tosti te pakken.
Tussendoor nog een nectarine gehad.
En ‘s avonds werden we gevraagd om mee naar het abc restaurant te gaan. Normaal sta ik hier om te springen maar nu dacht ik: oei, dan kan ik niet gezond eten. Want de hele tijd op moeten letten vind ik dan zonde. Uiteindelijk viel het wel mee wat ik heb gehad vond ik zelf. Ben begonnen met een paar nacho’s met quacamole, kaassaus, cremfraiche en gehakt. Was een klein portie. Daarna een klein stukje biefstuk en een klein stukje kipfilet gehad met 8 aardappelwedges en salade. Als dessert een klein cakeje, 1 churro, 2 kleine bananensoesjes en kersen gehad. Als drinken water met fruit erin.
Best trots op mezelf dat ik me niet helemaal heb laten gaan daar.
Vandaag de dag begonnen met bananenhavermout met 200 ml melk en blauwe bessen.
Fijne zondag!
Smiddags buiten de deur gegeten met mijn vriend en een verstandige keus gemaakt door een tosti te pakken.
Tussendoor nog een nectarine gehad.
En ‘s avonds werden we gevraagd om mee naar het abc restaurant te gaan. Normaal sta ik hier om te springen maar nu dacht ik: oei, dan kan ik niet gezond eten. Want de hele tijd op moeten letten vind ik dan zonde. Uiteindelijk viel het wel mee wat ik heb gehad vond ik zelf. Ben begonnen met een paar nacho’s met quacamole, kaassaus, cremfraiche en gehakt. Was een klein portie. Daarna een klein stukje biefstuk en een klein stukje kipfilet gehad met 8 aardappelwedges en salade. Als dessert een klein cakeje, 1 churro, 2 kleine bananensoesjes en kersen gehad. Als drinken water met fruit erin.
Best trots op mezelf dat ik me niet helemaal heb laten gaan daar.
Vandaag de dag begonnen met bananenhavermout met 200 ml melk en blauwe bessen.
Fijne zondag!
. Gelukkig was het gewicht niet een gewicht voor 1 dag zoals ik vaker heb. Dan denk ik: Yes afgevallen en dan ben ik de volgende dag weer een kilo meer. Deze keer niet!
zondag 22 juli 2018 om 12:18
Goed bezig allemaal! Leuk om te lezen.
Ik heb het boek van Fajah binnen inmiddels en mijn god, het is wel een studie haha. Wel een mooi boek en er wordt goed uitgelegd hoe het werkt met de balans tussen koolhydraten, vetten en eiwitten.
Ik ga me niet strak aan het voorgeschreven dieet houden maar neem het als leidraad. Het komt er (volgens Fajah) op neer dat ik te veel koolhydraten eet. Wist ik eigenlijk al, maar daar ga ik dus goed op letten.
Maar dan. Mijn weegschaal. Die leeft zijn eigen leven. Digitaal ding. Vanmorgen gewogen en hij gaf 66.4 aan. Dat zou 3 kilo in een week eraf betekenen. Klinkt leuk maar ik geloofde er niks van. Dus ding op een ander plek gezet en nog een keer gewogen; 70 kilo
Weer een op andere plek gezet; 68.1
En dat zo nog een paar keer en steeds een ander gewicht. Ik weet dus niet wat ik weeg en ook niet of mijn startgewicht van 69.4 kilo klopt.
Iemand enig idee hoe dit kan?
Ik heb het boek van Fajah binnen inmiddels en mijn god, het is wel een studie haha. Wel een mooi boek en er wordt goed uitgelegd hoe het werkt met de balans tussen koolhydraten, vetten en eiwitten.
Ik ga me niet strak aan het voorgeschreven dieet houden maar neem het als leidraad. Het komt er (volgens Fajah) op neer dat ik te veel koolhydraten eet. Wist ik eigenlijk al, maar daar ga ik dus goed op letten.
Maar dan. Mijn weegschaal. Die leeft zijn eigen leven. Digitaal ding. Vanmorgen gewogen en hij gaf 66.4 aan. Dat zou 3 kilo in een week eraf betekenen. Klinkt leuk maar ik geloofde er niks van. Dus ding op een ander plek gezet en nog een keer gewogen; 70 kilo
Weer een op andere plek gezet; 68.1
En dat zo nog een paar keer en steeds een ander gewicht. Ik weet dus niet wat ik weeg en ook niet of mijn startgewicht van 69.4 kilo klopt.
Iemand enig idee hoe dit kan?
...
zondag 22 juli 2018 om 12:55
Ahaaa. OK, gewogen in de badkamer nu. 70 kiloDeeeemilove schreef: ↑22-07-2018 12:43Je moet je weegschaal sowieso op een harde stenen vloer zetten. Geen tapijt of laminaat oid. Dan weegt hij niet goed. Verder kan het natuurlijk zijn dat je weegschaal gewoon niet goed is :')
...
zondag 22 juli 2018 om 12:58
Netjes!Workaholiccc schreef: ↑22-07-2018 11:21Gisteren begon ik de dag goed met kwark met blauwe bessen en een handje ongezouten amandelen.
Smiddags buiten de deur gegeten met mijn vriend en een verstandige keus gemaakt door een tosti te pakken.
Tussendoor nog een nectarine gehad.
En ‘s avonds werden we gevraagd om mee naar het abc restaurant te gaan. Normaal sta ik hier om te springen maar nu dacht ik: oei, dan kan ik niet gezond eten. Want de hele tijd op moeten letten vind ik dan zonde. Uiteindelijk viel het wel mee wat ik heb gehad vond ik zelf. Ben begonnen met een paar nacho’s met quacamole, kaassaus, cremfraiche en gehakt. Was een klein portie. Daarna een klein stukje biefstuk en een klein stukje kipfilet gehad met 8 aardappelwedges en salade. Als dessert een klein cakeje, 1 churro, 2 kleine bananensoesjes en kersen gehad. Als drinken water met fruit erin.
Best trots op mezelf dat ik me niet helemaal heb laten gaan daar.
Vandaag de dag begonnen met bananenhavermout met 200 ml melk en blauwe bessen.
Fijne zondag!
ABC in Velp?
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zondag 22 juli 2018 om 13:01
Mag ik ook meeschrijven?
Ik ben van vergelijkbare leeftijd als to en moet zoiezo 30 kilo kwijt en het liefst 40. Sinds gisteren is de knoop echt om en ga ik er echt aan werken. Dus alle zoetigheid is weggegooid en alleen maar gezonde dingen in huis. Verder heb ik mijn fitbit weer afgestoft en hou ik alles bij in die app.
Ik ben van vergelijkbare leeftijd als to en moet zoiezo 30 kilo kwijt en het liefst 40. Sinds gisteren is de knoop echt om en ga ik er echt aan werken. Dus alle zoetigheid is weggegooid en alleen maar gezonde dingen in huis. Verder heb ik mijn fitbit weer afgestoft en hou ik alles bij in die app.
zondag 22 juli 2018 om 13:18
Wat mij betreft wel welkom!FiIee schreef: ↑22-07-2018 13:01Mag ik ook meeschrijven?
Ik ben van vergelijkbare leeftijd als to en moet zoiezo 30 kilo kwijt en het liefst 40. Sinds gisteren is de knoop echt om en ga ik er echt aan werken. Dus alle zoetigheid is weggegooid en alleen maar gezonde dingen in huis. Verder heb ik mijn fitbit weer afgestoft en hou ik alles bij in die app.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zondag 22 juli 2018 om 14:01
zondag 22 juli 2018 om 14:02
Ow nou idd kan ik me voorstellen. Maar dat denk ik dan wel.
Maar in ieder geval dit aanhouden en vanaf hier verder kijken.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zondag 22 juli 2018 om 16:48
Lijkt mij wel motiverend als ze op volgorde van afvallen staan, vrees dat ik steeds onderaan eindig 
Maar dat denken jullie natuurlijk allemaal.
We eten gezond en vers uit eigen moestuin, het zijn vooral de tussendoortjes, frisdrank en als ik weer eens een absurde werkdag heb en dus snel even iets moet eten voor ik flauw val. Maar manlief keek gisteravond nogal verbaasd dat ik maar een klein handje chips at.
Morgen even over de haatverhouding met de weegschaal heen stappen ook al zal het nog niet veel zijn na 2 dagen. Ik voel me er al goed bij dat je er oplet omdat je toch een keer bovenaan wil staan, okay top 10 is ook goed.
Maar dat denken jullie natuurlijk allemaal. We eten gezond en vers uit eigen moestuin, het zijn vooral de tussendoortjes, frisdrank en als ik weer eens een absurde werkdag heb en dus snel even iets moet eten voor ik flauw val. Maar manlief keek gisteravond nogal verbaasd dat ik maar een klein handje chips at.
Morgen even over de haatverhouding met de weegschaal heen stappen ook al zal het nog niet veel zijn na 2 dagen. Ik voel me er al goed bij dat je er oplet omdat je toch een keer bovenaan wil staan, okay top 10 is ook goed.
zondag 22 juli 2018 om 17:36
Ik ben mijn officiële eerste dag goed doorgekomen. Doel van 700 calorieën minder eten dan ik verbrand is tot nu toe gelukt. Met avondeten erbij zit ik precies daarop 
Hopelijk gaat het morgen net zo. Mijn valkuil is dat ik na een lange warme dag werken geen zin heb om te koken en dan ongezond ga eten
Hopelijk gaat het morgen net zo. Mijn valkuil is dat ik na een lange warme dag werken geen zin heb om te koken en dan ongezond ga eten
zondag 22 juli 2018 om 18:45
Hoi Workaholic,
De ellende met mij is dat ik weet dat ik het kan. keurig netjes de bruine bammetjes eten, stukje fruit, flinke schep groenten en een proteïnebron (ik eet vegetarisch).
Maar som, hè, dan heb ik zo een dag dat ik mij volvreet, want eten is het niet meer en heel veel schuldgevoelens heb. Maar o, wat voel ik mij dan in zen met de wereld
.
Maar morgen moet het echt anders, mijn heupen gaan steeds meer pijn doen, dus er moet gewoon iets af.
Alles staat al klaar voor morgen naar het werk en wij gaan gewoon ervoor. Ik zal mij af en toe vreselijk aan jullie vastklampen, maar dat moet dan maar. Ik krijg namelijk steeds meer pijn van de artrose en dat ik een behoorlijke stok achter de deur.
De ellende met mij is dat ik weet dat ik het kan. keurig netjes de bruine bammetjes eten, stukje fruit, flinke schep groenten en een proteïnebron (ik eet vegetarisch).
Maar som, hè, dan heb ik zo een dag dat ik mij volvreet, want eten is het niet meer en heel veel schuldgevoelens heb. Maar o, wat voel ik mij dan in zen met de wereld
.Maar morgen moet het echt anders, mijn heupen gaan steeds meer pijn doen, dus er moet gewoon iets af.
Alles staat al klaar voor morgen naar het werk en wij gaan gewoon ervoor. Ik zal mij af en toe vreselijk aan jullie vastklampen, maar dat moet dan maar. Ik krijg namelijk steeds meer pijn van de artrose en dat ik een behoorlijke stok achter de deur.
zondag 22 juli 2018 om 18:55
Ribella,
Goed dat je alles al hebt klaargezet, dat helpt mij ook altijd.
Gezondheid is inderdaad een goede motivatie en daarom stok achter de deur. Je zal je vast binnenkort beter voelen als je afvalt, dan weet je waar je het voor doet!
Succes!
Ik heb zojuist brocolli gehad met een kabeljauw burger en patat uit de airfryer! Verder een aardig gezonde dag. Ik heb een gezond ontbijt en lunch gehad en ik merk daardoor inderdaad minder ongezonde trek.
Goed dat je alles al hebt klaargezet, dat helpt mij ook altijd.
Gezondheid is inderdaad een goede motivatie en daarom stok achter de deur. Je zal je vast binnenkort beter voelen als je afvalt, dan weet je waar je het voor doet!
Succes!
Ik heb zojuist brocolli gehad met een kabeljauw burger en patat uit de airfryer! Verder een aardig gezonde dag. Ik heb een gezond ontbijt en lunch gehad en ik merk daardoor inderdaad minder ongezonde trek.
Volg het pad van jou dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.
