Lijf & Lijn
alle pijlers
Hééééééél veel afvallen, wie helpt of doet mee??
zondag 15 juli 2018 om 09:26
Goedenmorgen dames! 
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
Dit is het punt voor mijzelf dat ik er echt maar dan ook echt klaar mee ben!! Ik weeg veel te zwaar voor mijn leeftijd en lengte en ik begin er ook gewoon last van te krijgen met bewegen, maar ook met mijn zelfvertrouwen.
Ik heb al zo vaak gezegd dat ik er klaar mee ben en dat er iets moet gebeuren/veranderen, maar elke keer hou ik het niet vol.
Heel eerlijk, ik hou gewoon van eten en sporten vind ik gewoon echt niet leuk!
Heeft iemand tips om het sporten leuker te maken?
En is er interesse om samen af te vallen, dan wil ik eventueel een schema maken en bijhouden elke week met gewicht en hoeveel je bent afgevallen.
Ik heb nog nooit hulp van buitenaf gevraagd maar misschien helpt dit juist beter om het vol te houden als we ervaringen uitwisselen en elkaar kunnen motiveren.
(Ik ben 24 jaar oud, 1.65m en 88 kilo90,7 kilo.)
Ik start trouwens 16 juli (morgen dus) en ik wil elke maandag wegen en het schema updaten.
Laat je horen!
Liefs
Schema:
| Naam | Leeftijd en lengte | Startdatum | Start | Streef | 01-08 | 08-10 | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IBIopviva | 34|1.72m | 16-07-18 | 108,7 | 75,0 | - | - | -25,1 |
| Sunshine1992 | 26|1.71m | 01-01-19 | 109,2 | 70,0 | - | - | -22,5 |
| mañana | 45+|1.73m | 01-08-18 | 124,0 | 75,0 | - | - | -21,5 |
| heivlinder | 45+|1.87m | 21-07-18 | 113,0 | 85,0 | - | - | -16 |
| fitmama898 | 30|1.71m | 13-11-18 | 113,2 | 95,0 | - | - | -11,5 |
| workaholiccc | 24|1.65m | 16-07-18 | 90,7 | 65,0 | - | - | -7,8 |
| MeredithGrey | 32|1.62m | 15-04-19 | 84,0 | 65,0 | 71,3 | 70,7 | -13,3 |
| Luuntje19419 | 30|1.80m | 29-04-19 | 102,7 | 85,0 | - | - | -6,6 |
| Reiwa | 32|1.77m | 08-05-19 | 105,7 | 90,0 | - | - | - |
| friezinnetje2014 | 47|1.75m | 26-11-18 | 96,0 | 96,2 | - | - | -3,4 |
| Madamecannibale | 32|1.77m | 06-07-19 | 139,6,0 | 130,0 | - | - | -0,0 |
| PassingThrough | 35|1.74m | 30-03-19 | 109,7 | 80,0 | - | - | -12,4 |
| PotjePindakaas | 34|1.69m | 01-06-18 | 127,0 | 85,0 | - | - | -19,1 |
| Totaal | ||||||||| | ||||||||| | |||| | |||| | |||| | |||| | - |
Wat mij motiveerd is de volgende tekst:
In two weeks you’ll feel it.
In four weeks you’ll see it.
In eight weeks you’ll hear it.
Zet hem op allemaal!!
We hebben ook een whatsappgroepje. Mocht je hierin willen, stuur me dan even een priveberichtje met je mobiele telefoonnummer.
workaholiccc wijzigde dit bericht op 08-10-2019 12:03
63.82% gewijzigd
maandag 23 juli 2018 om 07:52
Mag ik er nog bij? 36 jaar, 1,64 en 77 kilo. Wil graag naar 63 kilo toe. Dat heb ik 2 jaar geleden nog gewogen maar daarna ging het fout. Ik begin vandaag echt.
Sporten vind ik niet leuk. De sportschool duur voor iets wat ik niet leuk vind (maar zou wel goed voor me zijn). Ik probeer wel aan mijn beweging te komen door dingen te voet of op de fiets te doen. Ik heb ook start to run gedownload. Nu nog iets mee doen... naast afvallen zou een betere conditie fijn zijn.
Ik ga naar een diëtist als stok achter de deur.
Sporten vind ik niet leuk. De sportschool duur voor iets wat ik niet leuk vind (maar zou wel goed voor me zijn). Ik probeer wel aan mijn beweging te komen door dingen te voet of op de fiets te doen. Ik heb ook start to run gedownload. Nu nog iets mee doen... naast afvallen zou een betere conditie fijn zijn.
Ik ga naar een diëtist als stok achter de deur.
duizel wijzigde dit bericht op 23-07-2018 07:55
11.83% gewijzigd
maandag 23 juli 2018 om 07:52
Ik ben weer (redelijk) bijgekomen van het festival. Gister katerdagje gehad wat gelijk staat aan ongezond eten. Ontbeten met een sauzijzenbroodje, chips gegeten en als avondeten een halve pizza en wat shoarma.
Maarrrr, vanochtend op de weegschaal gaan staan en die gaf 75 kg aan
dus 1,8 kg eraf!
Dadelijk lekker wandelen met zoon en misschien ga ik vanavond weer eens een bezoekje aan de sportschool brengen.
Maarrrr, vanochtend op de weegschaal gaan staan en die gaf 75 kg aan
dus 1,8 kg eraf!Dadelijk lekker wandelen met zoon en misschien ga ik vanavond weer eens een bezoekje aan de sportschool brengen.
maandag 23 juli 2018 om 07:57
Tuurlijk, leuk!duizel schreef: ↑23-07-2018 07:52Mag ik er nog bij? 36 jaar, 1,64 en 77 kilo. Wil graag naar 63 kilo toe. Dat heb ik 2 jaar geleden nog gewogen maar daarna ging het fout. Ik begin vandaag echt.
Sporten vind ik niet leuk. De sportschool duur voor iets wat ik niet leuk vind (maar zou wel goed voor me zijn). Ik probeer wel aan mijn beweging te komen door dingen te voet of op de fiets te doen. Ik heb ook start to run gedownload. Nu nog iets mee doen... naast afvallen zou een betere conditie fijn zijn.
Ik ga naar een diëtist als stok achter de deur.
Ik heb je in het schema erbij gezet, veel succes!!
maandag 23 juli 2018 om 08:20
Dag dames,
Zou ik me ook bij jullie aan mogen sluiten?
Ben 34, moeder, daarnaast drukke baan (kantoor) 1,69 bij een gewicht van 114,7 niet best. Hoewel ik er verder geen last van heb, zit prima in m'n vel. Maar goed op de lange termijn is het niet gezond. Daarom moet er wat af. Ik wil het in kleine stapjes doen en met de kerst onder de 105 zitten. Ik volg geen bepaald dieet, probeer wel koolhydraat arm en eiwit rijk te eten. Soms best lastig ivm tijd dan wil ik ff snel wat pakken en dat is dan weer minder gezond. Of ik eet gewoon te weinig.
Succes allemaal!
Zou ik me ook bij jullie aan mogen sluiten?
Ben 34, moeder, daarnaast drukke baan (kantoor) 1,69 bij een gewicht van 114,7 niet best. Hoewel ik er verder geen last van heb, zit prima in m'n vel. Maar goed op de lange termijn is het niet gezond. Daarom moet er wat af. Ik wil het in kleine stapjes doen en met de kerst onder de 105 zitten. Ik volg geen bepaald dieet, probeer wel koolhydraat arm en eiwit rijk te eten. Soms best lastig ivm tijd dan wil ik ff snel wat pakken en dat is dan weer minder gezond. Of ik eet gewoon te weinig.
Succes allemaal!
maandag 23 juli 2018 om 09:57
Tuurlijk mag dat, alleen maar gezellig!Dikkoppie schreef: ↑23-07-2018 08:20Dag dames,
Zou ik me ook bij jullie aan mogen sluiten?
Ben 34, moeder, daarnaast drukke baan (kantoor) 1,69 bij een gewicht van 114,7 niet best. Hoewel ik er verder geen last van heb, zit prima in m'n vel. Maar goed op de lange termijn is het niet gezond. Daarom moet er wat af. Ik wil het in kleine stapjes doen en met de kerst onder de 105 zitten. Ik volg geen bepaald dieet, probeer wel koolhydraat arm en eiwit rijk te eten. Soms best lastig ivm tijd dan wil ik ff snel wat pakken en dat is dan weer minder gezond. Of ik eet gewoon te weinig.
Succes allemaal!
Goed en slim van je om met kleine doelen te starten. Ik wil meestal te veel en te snel waardoor ik telkens weer teleurgesteld word.
Ik moest wel even lachen om je nickname haha, zou ook echt een actie van mij zijn
maandag 23 juli 2018 om 13:24
Mijn doel deze week is 3 volwaardige maaltijden en 400 cal aan extra’s. Geen extra’s werkt (nog) niet. Vanochtend begonnen met een ei, banaan, havermout pannenkoek, lunch was diverse groenten met pasta en kip en vanavond eet ik bloemkoolrijst met wat er nog is. En dan maar uurtje op de hometrainer want mijn fiets is kapot en moest dus noodgedwongen met de auto naar kantoor (en dat is niet volgens plan).
Wat is jullie plan voor deze dag/week??
Wat is jullie plan voor deze dag/week??
maandag 23 juli 2018 om 13:41
Hier al 5600 stappen gezet vandaag en 1500 cal verbrand en nog geen 600 genuttigd.
Gaat goed vandaag. Drink me wel suf aan water door de warmte maar dat vult ook lekker.
Ik wil deze week 750 calorieën minder eten dan ik per dag verbrand. De eerste 2 dagen succesvol gelukt en vandaag gaat dat ook wel lukken.
Gaat goed vandaag. Drink me wel suf aan water door de warmte maar dat vult ook lekker.
Ik wil deze week 750 calorieën minder eten dan ik per dag verbrand. De eerste 2 dagen succesvol gelukt en vandaag gaat dat ook wel lukken.
maandag 23 juli 2018 om 13:56
