Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe belangrijk is sport bij het afvallen?
vrijdag 6 juli 2012 om 11:28
Melissa84:
Drie maal in de week 1 uur sporten. Dat is moeilijk voor mij want ik krijg snel spierpijn. Ik heb vorige week iedere ochtend 10 minuten gym gedaaan in een stoel en ik voel me helemaal stijf en mijn botten doen pijn. Ligt het aan je leeftijd als sporten niet lukt?
Ik wil het graag maar mijn lichaam werkt tegen. Pijn aan je ledematen en dan toch bewegen is een beetje masochistisch.
Weet je hoe ik van die pijnlijke botten afkom?
Drie maal in de week 1 uur sporten. Dat is moeilijk voor mij want ik krijg snel spierpijn. Ik heb vorige week iedere ochtend 10 minuten gym gedaaan in een stoel en ik voel me helemaal stijf en mijn botten doen pijn. Ligt het aan je leeftijd als sporten niet lukt?
Ik wil het graag maar mijn lichaam werkt tegen. Pijn aan je ledematen en dan toch bewegen is een beetje masochistisch.
Weet je hoe ik van die pijnlijke botten afkom?
vrijdag 6 juli 2012 om 11:29
vrijdag 6 juli 2012 om 22:00
Hup,gewoon gaan sporten,van niets komt niets en spierpijn is
gewoon doodnormaal als je begint en juist door niet te sporten
blijf je stijf en doen je botten nog meer pijn.Rust roest.Door het vele nietsdoen wordt je nog stijfer en val je gegarandeerd niets af.Ga gewoon sporten of bewegen dan kom je van je stijfheid, overgewicht en bottenpijn af en daar heb je meer aan dan aan al
die klaagtopics,zoek een leuke hobby.Voor het sporten en bewegen ben je nooit te oud,wat een onzin!
gewoon doodnormaal als je begint en juist door niet te sporten
blijf je stijf en doen je botten nog meer pijn.Rust roest.Door het vele nietsdoen wordt je nog stijfer en val je gegarandeerd niets af.Ga gewoon sporten of bewegen dan kom je van je stijfheid, overgewicht en bottenpijn af en daar heb je meer aan dan aan al
die klaagtopics,zoek een leuke hobby.Voor het sporten en bewegen ben je nooit te oud,wat een onzin!
zaterdag 7 juli 2012 om 10:56
Ik heb dus nog steeds bottenpijn.
Ik ben gisteravond binnengestapt bij de fitnessruimte om advies te vragen.
Ze zeiden gewoon we in de ochtend lopen gedurende een half uurtje want dat zijn bewegingen die vrij normaal zijn.
Het 10 minuten oefeningen doen in de stoel achterwege laten gedurende een maand.
Ik zal dit advies opvolgen. Bovendien herinnerde ik me dat ik nog midalgan in huis heb. Daar ga ik me mee insmeren tegen de spierpijn.
Ik ben gisteravond binnengestapt bij de fitnessruimte om advies te vragen.
Ze zeiden gewoon we in de ochtend lopen gedurende een half uurtje want dat zijn bewegingen die vrij normaal zijn.
Het 10 minuten oefeningen doen in de stoel achterwege laten gedurende een maand.
Ik zal dit advies opvolgen. Bovendien herinnerde ik me dat ik nog midalgan in huis heb. Daar ga ik me mee insmeren tegen de spierpijn.
