Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe ben jij (veel) afgevallen?
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:18
8 kilo dus. Niet dat ik overgewicht had, maar ik had een randje hier en daar. Door heel veel sporten (6 keer in de week) en heel bewust eten is er dus 8 kilo af.
Het gaat niet vanzelf. Niet door lijnen en niet door sporten. Je moet het tegelijk doen en vooral niet te weinig eten.
echt niet op randsoen gaan!
Het gaat niet vanzelf. Niet door lijnen en niet door sporten. Je moet het tegelijk doen en vooral niet te weinig eten.
echt niet op randsoen gaan!
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:21
Ik had helemaal geen vel over! Meer geluk dan wijsheid hoor. Moet zeggen dat het er ook allemaal weer aan zit door ad. en eetstoornis. Maar dat ligt echt niet aan streep je slank want dat was gewoon erg goed en goed vol te houden ook.
Vandaag een beetje een off-day claudia maar over het algemeen wel redelijk. Dank je.
Vandaag een beetje een off-day claudia maar over het algemeen wel redelijk. Dank je.
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:23
quote:whopper schreef op 28 augustus 2010 @ 22:18:
8 kilo dus. Niet dat ik overgewicht had, maar ik had een randje hier en daar. Door heel veel sporten (6 keer in de week) en heel bewust eten is er dus 8 kilo af.
Het gaat niet vanzelf. Niet door lijnen en niet door sporten. Je moet het tegelijk doen en vooral niet te weinig eten.
echt niet op randsoen gaan!Jij had randjes, rantsoen is toch echt met een t...sorry
8 kilo dus. Niet dat ik overgewicht had, maar ik had een randje hier en daar. Door heel veel sporten (6 keer in de week) en heel bewust eten is er dus 8 kilo af.
Het gaat niet vanzelf. Niet door lijnen en niet door sporten. Je moet het tegelijk doen en vooral niet te weinig eten.
echt niet op randsoen gaan!Jij had randjes, rantsoen is toch echt met een t...sorry
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:27
Ik ben in 1,5 jaar tijd 18 kilo afgevallen. Vooral door drie keer per week te gaan sporten, heb mijn eetpatroon wel wat aangepast maar niet dramatisch. En na in die 1,5 jaar ben ik de Nijmeegse Vierdaagse gaan lopen waar ik veel voor heb getraind, en dat heeft ook behoorlijk geholpen. Het vloog er in die tijd af.
Nu ben ik alweer een jaar redelijk stabiel, hoewel ik dit jaar wel weer met de Vierdaagse heb meegedaan en weer iets ben afgevallen, maar niet zoveel meer dit keer. Ik geloof dat ik in de buurt van mijn natuurlijke gewicht kom nu. Moet eigenlijk nog een kilo of 4 om een gezond BMI te krijgen, maar weet niet of dat echt nog haalbaar is.
Nu ben ik alweer een jaar redelijk stabiel, hoewel ik dit jaar wel weer met de Vierdaagse heb meegedaan en weer iets ben afgevallen, maar niet zoveel meer dit keer. Ik geloof dat ik in de buurt van mijn natuurlijke gewicht kom nu. Moet eigenlijk nog een kilo of 4 om een gezond BMI te krijgen, maar weet niet of dat echt nog haalbaar is.
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:32
ik ben in 3 jaar 34 kilo afgevallen. Ben wel iets gaan sporten (beetje zwemmen, wat vaker fietsen), maar niet echt veel.
Ben gezonder gaan koken, en schep nog maar 1 x op. Snoep door de weeks niet meer, in 't weekend mag het wel van mezelf.
Ben nu een paar maanden stabiel. Voor 't mooie mag er nog wel wat vanaf (BMI van 28 nu), maar moet de motivatie weer even zoeken. Maar ben heel blij met m'n maat 42/44 i.p.v. 48/50!
Ben gezonder gaan koken, en schep nog maar 1 x op. Snoep door de weeks niet meer, in 't weekend mag het wel van mezelf.
Ben nu een paar maanden stabiel. Voor 't mooie mag er nog wel wat vanaf (BMI van 28 nu), maar moet de motivatie weer even zoeken. Maar ben heel blij met m'n maat 42/44 i.p.v. 48/50!
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:53
quote:ikbenikenbenertrotsop schreef op 28 augustus 2010 @ 22:21:
Ik had helemaal geen vel over! Meer geluk dan wijsheid hoor. Moet zeggen dat het er ook allemaal weer aan zit door ad. en eetstoornis. Maar dat ligt echt niet aan streep je slank want dat was gewoon erg goed en goed vol te houden ook.
Vandaag een beetje een off-day claudia maar over het algemeen wel redelijk. Dank je.
Jeetje geen vel over???
Ik ben 35 kilo afgevallen, en heb aardig wat vel over.
Echt knap van je, hoe heb je dat gedaan? Als ik vragen mag.
Ik had helemaal geen vel over! Meer geluk dan wijsheid hoor. Moet zeggen dat het er ook allemaal weer aan zit door ad. en eetstoornis. Maar dat ligt echt niet aan streep je slank want dat was gewoon erg goed en goed vol te houden ook.
Vandaag een beetje een off-day claudia maar over het algemeen wel redelijk. Dank je.
Jeetje geen vel over???
Ik ben 35 kilo afgevallen, en heb aardig wat vel over.
Echt knap van je, hoe heb je dat gedaan? Als ik vragen mag.
zaterdag 28 augustus 2010 om 22:54
Van 74 naar 64 kilo. Door zo te eten:
Ontbijt: 2 bh, met mager beleg, glas magere melk
Tussendoor: 2 bh, met mager beleg, 1 stuk of 100g fruit
Lunch: 1 bh met mager beleg
Tussendoor: (Eventueel 1 bh) 1 stuk of 100g fruit
Dinner: 75g vlees, 75g pasta of 200g aardappelen. 200g groente
Tussendoor: 1 glas magere melk
Dus om de 3 uur eten.
Meestal snoep ik 1x per week een reep chocola.
Ik sport 2x per week, bodyfit en ik wandel 3-5x per week 7,5 km (1,5 uur)
Ontbijt: 2 bh, met mager beleg, glas magere melk
Tussendoor: 2 bh, met mager beleg, 1 stuk of 100g fruit
Lunch: 1 bh met mager beleg
Tussendoor: (Eventueel 1 bh) 1 stuk of 100g fruit
Dinner: 75g vlees, 75g pasta of 200g aardappelen. 200g groente
Tussendoor: 1 glas magere melk
Dus om de 3 uur eten.
Meestal snoep ik 1x per week een reep chocola.
Ik sport 2x per week, bodyfit en ik wandel 3-5x per week 7,5 km (1,5 uur)
