Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe..... krijg je die knop weer om?
zaterdag 19 maart 2011 om 21:07
Vanaf januari 2010 ben ik in een half jaar tijd 17 kilo afgevallen. het half jaar daarna kon ik dat redelijk stabiel houden (met zelfs een lichte daling), maar merk nu dat het de laatste maanden weer helemaal de verkeerde kant op gaat. Het kan me allemaal niet zoveel meer schelen en ik snoep weer veel te veel...
Hoe krijg ik nou die knop weer om? Heel 2010 kon ik maat houden, gezond eten en toch regelmatig genieten van lekker eten, terwijl ik in 2011 alleen maar op zoek ben naar eten en ik steeds denk 'ach wat maakt het uit' (heel veel want die weegschaal geeft steeds weer een onsje meer aan en ondertussen zit er alweer ruim een kilo bij).
Wie heeft DE tip?
Hoe krijg ik nou die knop weer om? Heel 2010 kon ik maat houden, gezond eten en toch regelmatig genieten van lekker eten, terwijl ik in 2011 alleen maar op zoek ben naar eten en ik steeds denk 'ach wat maakt het uit' (heel veel want die weegschaal geeft steeds weer een onsje meer aan en ondertussen zit er alweer ruim een kilo bij).
Wie heeft DE tip?
maandag 21 maart 2011 om 17:41
Ik merk dat het posten hier de knop al wel weer in de goede richting heeft geduwd. Het bewust uitspreken dat ik niet weer de verkeerde kant op wil gaan heeft al redelijk geholpen en ik heb me al 3 dagen goed ingehouden. Wel gewoon normaal eten, maar heb de traktaties die vandaag voorbijkwamen laten staan en dat lukte de laatste weken echt niet...
Maar goed eens kijken hoe het nu verder gaat en of ik in de positieve flow blijf. Die doelen stellen die genoemd zijn, werken voor mij niet echt, heb vorig jaar ook geen doelen gesteld, want als ik doel dan niet haal kan ik ook niet teleurgesteld zijn (en vervolgens weer gaan snoepen omdat goed je best doen dus duidelijke ook geen zin heeft )
Het is in ieder geval wel fijn te lezen dat er meer mensen op zoek zijn naar de knop. Misschien kunnen we elkaar hier nog wat extra motiveren!
Maar goed eens kijken hoe het nu verder gaat en of ik in de positieve flow blijf. Die doelen stellen die genoemd zijn, werken voor mij niet echt, heb vorig jaar ook geen doelen gesteld, want als ik doel dan niet haal kan ik ook niet teleurgesteld zijn (en vervolgens weer gaan snoepen omdat goed je best doen dus duidelijke ook geen zin heeft )
Het is in ieder geval wel fijn te lezen dat er meer mensen op zoek zijn naar de knop. Misschien kunnen we elkaar hier nog wat extra motiveren!
woensdag 23 maart 2011 om 15:23
Heel herkenbaar dit topic. Ik ben ook in 2010 13 kilo afgevallen in ongeveer 5 maanden. De rest van 2010 hiel dik het redelijk in stand (rond de kerst waren er 3 kilo bij, die ik vol goede moed in 2011 weer even weg wilde werken....maar het lukt me ook niet, sterker nog, ik dreig nu nog meer aan te komen. Ik kan die snaaitrek niet uitschakelen.
Afgelopen maandag, het begin van de lente ben ik weer een nieuwe poging gestart en tot nu toe gaat het goed. Ik wil niet meer snoepen en gewoon gezond eten. Ben maandag al wezen sporten, drink veel water. Ik wil gewoon weer slank(er, want echt heel slank zal ik nooit worden....) in de bikini deze zomer!
Morgenochtned ga ik voor het eerst sinds lange tijd weer op de weegschaal, kijken hoe groot de schade is.
Afgelopen maandag, het begin van de lente ben ik weer een nieuwe poging gestart en tot nu toe gaat het goed. Ik wil niet meer snoepen en gewoon gezond eten. Ben maandag al wezen sporten, drink veel water. Ik wil gewoon weer slank(er, want echt heel slank zal ik nooit worden....) in de bikini deze zomer!
Morgenochtned ga ik voor het eerst sinds lange tijd weer op de weegschaal, kijken hoe groot de schade is.
maandag 28 maart 2011 om 10:41
Nu, even uppen, dit topic...
Bij mij is de knop nog steeds om, ben al 2 kilo kwijt afgelopen week! (maar de eerste week gaat altijd snel, omdat je dan veel vocht kwijtraakt vanwege het vele waterdrinken).
Eind deze week moet ik ongesteld worden, dus dit wordt een moeilijke week. Bovendien komend weekend een weekendje weg, dus dat is ook lastiger...
Hoe gaat het bij jullie?
Bij mij is de knop nog steeds om, ben al 2 kilo kwijt afgelopen week! (maar de eerste week gaat altijd snel, omdat je dan veel vocht kwijtraakt vanwege het vele waterdrinken).
Eind deze week moet ik ongesteld worden, dus dit wordt een moeilijke week. Bovendien komend weekend een weekendje weg, dus dat is ook lastiger...
Hoe gaat het bij jullie?
maandag 28 maart 2011 om 10:54
ooooh, dit is precies mijn probleem.... Fijn om te lezen, dit topic.
Ik ben ook veel afgevallen in 2010 en heb precies hetzelfde als TO. Ben weer veel te veel gaan snoepen en snaaien en ben dus weer aangekomen. Gelukkig nog niet heel veel maar ik merk dat mn kleding weer strak gaat zitten, dat wil ik niet!!
De knop dus.
Ben vanmorgen begonnen, net terug van sporten en al veel water gedronken. Ik ga er weer voor!!!
Ik ben ook veel afgevallen in 2010 en heb precies hetzelfde als TO. Ben weer veel te veel gaan snoepen en snaaien en ben dus weer aangekomen. Gelukkig nog niet heel veel maar ik merk dat mn kleding weer strak gaat zitten, dat wil ik niet!!
De knop dus.
Ben vanmorgen begonnen, net terug van sporten en al veel water gedronken. Ik ga er weer voor!!!
dinsdag 29 maart 2011 om 21:09
Zo, dag twee zit erop. Het helpt me om mensen om me heen te vertellen dat ik af wil vallen, ik vraag ze of ze me willen helpen.
Die eerste week... die even door komen!!
Ik schrok best vanmorgen op de weegschaal, was 25 kg afgevallen en er zitten er weer 10 aan.... aaaarhgg!!
Dus 10 kg eraf in ieder geval!!!
Iami, hang in there!!!!
Die eerste week... die even door komen!!
Ik schrok best vanmorgen op de weegschaal, was 25 kg afgevallen en er zitten er weer 10 aan.... aaaarhgg!!
Dus 10 kg eraf in ieder geval!!!
Iami, hang in there!!!!
dinsdag 29 maart 2011 om 21:31
quote:elastiekje schreef op 28 maart 2011 @ 16:27:
Helpt het misschien om dagelijks in te vullen wat je eet op de Eetmeter? Ben er vandaag mee begonnen en moet zeggen dat het me wel stimuleert. De eetmeter is van het voedingscentrum
Hier ben ik dus vorig jaar mee bezig geweest en heb ik de 17 kilo eraf gekregen. Misschien toch maar weer eens mee beginnen. maar op een gegeven moment vond ik het te veel gedoe worden, zeker omdat vaak de dingen die ik at er dan weer niet instaan (bijvoorbeeld macaroni, als ik dat maak zit er heel veel groente in en dat moest ik dan allemaal apart in gaan vullen. en dat kostte veel tijd)
Vandaag ging het overdag goed, maar we moesten nog boodschappen doen voor het eten (na ons weekend weg niets meer in huis). Toen hadden we zin om te grillplaten (soort gourmetten) dus dat hebben we gedaan. Wel gezorgd voor mager vlees veel rauwkost en niet te veel sausjes. Voordeel is wel dat ik nu geen snaaitrek meer heb
Helpt het misschien om dagelijks in te vullen wat je eet op de Eetmeter? Ben er vandaag mee begonnen en moet zeggen dat het me wel stimuleert. De eetmeter is van het voedingscentrum
Hier ben ik dus vorig jaar mee bezig geweest en heb ik de 17 kilo eraf gekregen. Misschien toch maar weer eens mee beginnen. maar op een gegeven moment vond ik het te veel gedoe worden, zeker omdat vaak de dingen die ik at er dan weer niet instaan (bijvoorbeeld macaroni, als ik dat maak zit er heel veel groente in en dat moest ik dan allemaal apart in gaan vullen. en dat kostte veel tijd)
Vandaag ging het overdag goed, maar we moesten nog boodschappen doen voor het eten (na ons weekend weg niets meer in huis). Toen hadden we zin om te grillplaten (soort gourmetten) dus dat hebben we gedaan. Wel gezorgd voor mager vlees veel rauwkost en niet te veel sausjes. Voordeel is wel dat ik nu geen snaaitrek meer heb
