Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe vaak snoepen jullie?
zaterdag 5 oktober 2013 om 18:44
Ik heb lange tijd niet zo goed in m'n vel gezeten en in die tijd een heel slecht eetpatroon ontwikkeld van streng lijnen (want willen afvallen) gevolgd door eetbuien.
De afgelopen jaren is er al veel gebeurd om weer goed in m'n vel te gaan zitten, en met hulp van een (in eetstoornissen gespecialiseerde diëtiste) ben ik nu bezig om weer een normaal eetpatroon aan te leren.
Bij een normaal eetpatroon hoort ook snoepen. Iets dat ik heel eng vind. Sowieso heeft het even geduurd voor ik doorhad wat ik nou echt lekker vind. Mijn favoriete eetbuienvoedsel vind ik namelijk eigenlijk helemaal niet lekker. Ik heb nu een paar dingen ontdekt waar ik mezelf een plezier mee doe, en het lukt me ook om een stukje chocola te nemen en de rest van de reep in de kast te laten liggen.
Maar wat is nou "af en toe" en "een beetje"? Alleen in het weekend? Twee keer per week?
Kortom, hoe vaak snoepen jullie en wat voor hoeveelheden neem je dan ongeveer?
De afgelopen jaren is er al veel gebeurd om weer goed in m'n vel te gaan zitten, en met hulp van een (in eetstoornissen gespecialiseerde diëtiste) ben ik nu bezig om weer een normaal eetpatroon aan te leren.
Bij een normaal eetpatroon hoort ook snoepen. Iets dat ik heel eng vind. Sowieso heeft het even geduurd voor ik doorhad wat ik nou echt lekker vind. Mijn favoriete eetbuienvoedsel vind ik namelijk eigenlijk helemaal niet lekker. Ik heb nu een paar dingen ontdekt waar ik mezelf een plezier mee doe, en het lukt me ook om een stukje chocola te nemen en de rest van de reep in de kast te laten liggen.
Maar wat is nou "af en toe" en "een beetje"? Alleen in het weekend? Twee keer per week?
Kortom, hoe vaak snoepen jullie en wat voor hoeveelheden neem je dan ongeveer?
zaterdag 5 oktober 2013 om 20:47
Ik snoep 1x per maand a 6 weken. Ik plan altijd een snoepdagje in.
Dit doe ik op deze manier omdat ik sinds mei 2012 32 kilo ben afgevallen en helaas maar uiteraard nog steeds aanleg heb om dik te worden.
Dus op zo'n dag (meestal een vrije dag) haal ik een gebakje bij de koffie, of ga ik lekker ergens een gebakje eten. Ontbeten heb ik dan meestal met croissants, chocoladebroodjes of brood met nutella.
Verder haal ik dan nog iets van chocola wat die dag op gaat en ga ik lekker uit eten met alles erop en eraan of ga ik naar de Mac, de Snackbar o.i.d.
In de avond neem ik dan nog een zak chips of een schaal nootjes, bitterballen o.i.d.
Ook plan ik meestal een snoepavondje rond sinterklaas omdat ik nu eenmaal dol ben op marsepein, kruidnootjes en gevulde speculaas...ben een echte zoetekauw.
Oh ja en op mijn verjaardag.....dan is het traditie dat ik met een flink stuk taart ontbijt.... .
Verder snoep ik eigenlijk nooit, al zou ik dit wel willen want ik hou nog steeds gruwelijk veel van alles wat met eten te maken heeft.
Een gebakje op een verjaardag eet ik alleen als ik het de moeite waard vindt.
Dit doe ik op deze manier omdat ik sinds mei 2012 32 kilo ben afgevallen en helaas maar uiteraard nog steeds aanleg heb om dik te worden.
Dus op zo'n dag (meestal een vrije dag) haal ik een gebakje bij de koffie, of ga ik lekker ergens een gebakje eten. Ontbeten heb ik dan meestal met croissants, chocoladebroodjes of brood met nutella.
Verder haal ik dan nog iets van chocola wat die dag op gaat en ga ik lekker uit eten met alles erop en eraan of ga ik naar de Mac, de Snackbar o.i.d.
In de avond neem ik dan nog een zak chips of een schaal nootjes, bitterballen o.i.d.
Ook plan ik meestal een snoepavondje rond sinterklaas omdat ik nu eenmaal dol ben op marsepein, kruidnootjes en gevulde speculaas...ben een echte zoetekauw.
Oh ja en op mijn verjaardag.....dan is het traditie dat ik met een flink stuk taart ontbijt.... .
Verder snoep ik eigenlijk nooit, al zou ik dit wel willen want ik hou nog steeds gruwelijk veel van alles wat met eten te maken heeft.
Een gebakje op een verjaardag eet ik alleen als ik het de moeite waard vindt.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zaterdag 5 oktober 2013 om 20:50
Punt bij mij is dat ik single ben en nooit 1 koekje kan nemen, het moet altijd meteen de hele rol. Ik haal daarom nooit snoep of koek in huis. Dat maakt het makkelijker als ik lekkere trek heb, ik heb niets in huis dus dan hoef ik mezelf ook niet te beheersen.
Op werk vind ik het lastiger. Ik heb een drukke intensieve baan waarbij ik niet altijd de tijd kan nemen om rustig te lunchen. Het is vaak snel een broodje tussendoor. En daardoor krijg ik sneller weer trek. Daar moet ik me dus echt inhouden om niet naar de kantine te rennen en iets ongezonds te halen. Ik probeer wel gezonde tussendoortjes mee te nemen naar werk, maar na 2 a 3 stuks fruit en wat worteltjes/cherry tomaatjes op een dag houdt de creativiteit een beetje op.
Ik neem dus niet elke dag wat, maar probeer wel bewust te genieten als ik besluit wel te snoepen.
Op werk vind ik het lastiger. Ik heb een drukke intensieve baan waarbij ik niet altijd de tijd kan nemen om rustig te lunchen. Het is vaak snel een broodje tussendoor. En daardoor krijg ik sneller weer trek. Daar moet ik me dus echt inhouden om niet naar de kantine te rennen en iets ongezonds te halen. Ik probeer wel gezonde tussendoortjes mee te nemen naar werk, maar na 2 a 3 stuks fruit en wat worteltjes/cherry tomaatjes op een dag houdt de creativiteit een beetje op.
Ik neem dus niet elke dag wat, maar probeer wel bewust te genieten als ik besluit wel te snoepen.
zaterdag 5 oktober 2013 om 21:02
Jemig wat zijn jullie braaf. Ik snaai en snack elke dag. Snoep, koekjes, hapjes hier, hapjes daar, toastje, gebakje, stokbroodje kruidenboter, chocola, pepernoten, dropjes enz enz.
Na mijn ontbijt rond de koffie een eierkoek en of ontbijtkoekje en of een half pak langevingers na mn lunch snoepjes, chocola, dropjes, broodje vd bakker ( liefst zoet) maar ook wel fruit, of een reep, gewoon wat voor handen is. Op mijn werk is een overdaad aan snoep en in elke pauze gaat er wel iemand wat halen. En ja....wie ben ik dan?
Na mijn ontbijt rond de koffie een eierkoek en of ontbijtkoekje en of een half pak langevingers na mn lunch snoepjes, chocola, dropjes, broodje vd bakker ( liefst zoet) maar ook wel fruit, of een reep, gewoon wat voor handen is. Op mijn werk is een overdaad aan snoep en in elke pauze gaat er wel iemand wat halen. En ja....wie ben ik dan?
zaterdag 5 oktober 2013 om 21:10
Ik eet vegetarisch, althans grotendeels, en biologisch, ook grotendeels..ik ben erg vd suppletie en zgn powerfood. Maar ik snack en snoep ook....moet kunnen hoor. Ik heb n hekel aan op n houtje bijten, en aan alleen de kernmaaltijden heb ik serieus niet genoeg, dan word ik bloedje sjaggie en ga ik van mn graadje.
zaterdag 5 oktober 2013 om 21:14
Soms helemaal niet, soms een halve mokkataart of een enorm stuk oude kaas of vier bollen ijs met veel slagroom, een marsreep. Net waar ik trek in heb en dat kan ook een bruine boterham zijn met een halve pot pindakaas. Met koekjes en kaakjes hoeven ze niet bij me aan te komen, met drop ook niet.
verba volant, scripta manent.
zaterdag 5 oktober 2013 om 21:26
Echt snoep eet ik vrijwel nooit. Lust bijna niets ook. Bij gebak en koek kijk ik heel goed, als het echt lekker is eet ik een beetje. Hazelnoot gebakje van maison kelder of echt lekkere appeltaart bv. Dat deel ik met 1 van de kinderen. Die mogen geen eigen gebakje. Chips en frituur vrijwel niet en wijn/ bier hartig hapje 1/2 maal per week. Chocola eet ik wel vaker. Maar haal geen reep per maand. Ben slank, maat 36. Maar wil niet zoveel rommel eten. Ik ben wel dol op kaas. Bijna alle soorten. Eet het weinig, maar vind het heerlijk!! Dat is wel mijn zwakke plek...
zaterdag 5 oktober 2013 om 23:04
Melkchocola met hazelnoot vind ik lekker. Snoep, drop, een toetje, koekjes of een taartje.
Dat begint na het avondeten. Ik ben van nature slank. Maar ik kan dikker worden als ik meer zou gaan eten. Ik moet me soms wel beperken, anders zou ik bijvoorbeeld makkelijk een reep van 200 gr chocola achterover kunnen slaan en dát zet behoorlijk aan.
Dat begint na het avondeten. Ik ben van nature slank. Maar ik kan dikker worden als ik meer zou gaan eten. Ik moet me soms wel beperken, anders zou ik bijvoorbeeld makkelijk een reep van 200 gr chocola achterover kunnen slaan en dát zet behoorlijk aan.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 5 oktober 2013 om 23:13
Elke dag, in de vorm van chips. Ben ik dol op. Ik heb ook anorexia gehad, inmiddels al 1,5 jaagt stabiel in gewicht. Ik eet drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes, waarvan het avondtussendoortje bijna altijd chips is. Losse snoepjes nooit, de andere tussendoortjes zijn meestal schoolkoeken doordeweeks en lekkers in het weekend. Volgens de kliniek waar ik zat een heel normaal eetpatroon.
zaterdag 5 oktober 2013 om 23:25
Mijn kaken malen zo'n beetje de hele dag door, 7 dagen per week. De drie hoofdmaaltijden en dan meerdere keren per dag, snoep, koeken, chocolade, fruit, chips/ zoutjes/noten, snacks, broodjes enz... En ik lust ook bijna alles. Ik eet overigens alleen wat ik echt lekker vind. Ik moet veel eten om op gewicht te blijven en als je er zoveel mee bezig bent moet je het leuk en lekker houden anders krijg je er al snel genoeg van.
Er wordt altijd aangeraden naast de 3 hoofdmaaltijden 3 tussendoortjes te nemen. Is dat wat voor je? Doe je 2 gezonde tussendoortjes en 1 wat minder gezond en wat je lekker vindt in een kleine portie?
Er wordt altijd aangeraden naast de 3 hoofdmaaltijden 3 tussendoortjes te nemen. Is dat wat voor je? Doe je 2 gezonde tussendoortjes en 1 wat minder gezond en wat je lekker vindt in een kleine portie?
zondag 6 oktober 2013 om 08:02
quote:dignity schreef op 05 oktober 2013 @ 20:50:
Punt bij mij is dat ik single ben en nooit 1 koekje kan nemen, het moet altijd meteen de hele rol. Ik haal daarom nooit snoep of koek in huis. Dat maakt het makkelijker als ik lekkere trek heb, ik heb niets in huis dus dan hoef ik mezelf ook niet te beheersen.
Op werk vind ik het lastiger. Ik heb een drukke intensieve baan waarbij ik niet altijd de tijd kan nemen om rustig te lunchen. Het is vaak snel een broodje tussendoor. En daardoor krijg ik sneller weer trek. Daar moet ik me dus echt inhouden om niet naar de kantine te rennen en iets ongezonds te halen. Ik probeer wel gezonde tussendoortjes mee te nemen naar werk, maar na 2 a 3 stuks fruit en wat worteltjes/cherry tomaatjes op een dag houdt de creativiteit een beetje op.
Ik neem dus niet elke dag wat, maar probeer wel bewust te genieten als ik besluit wel te snoepen.Wat heeft single zijn met dit alles te maken
Punt bij mij is dat ik single ben en nooit 1 koekje kan nemen, het moet altijd meteen de hele rol. Ik haal daarom nooit snoep of koek in huis. Dat maakt het makkelijker als ik lekkere trek heb, ik heb niets in huis dus dan hoef ik mezelf ook niet te beheersen.
Op werk vind ik het lastiger. Ik heb een drukke intensieve baan waarbij ik niet altijd de tijd kan nemen om rustig te lunchen. Het is vaak snel een broodje tussendoor. En daardoor krijg ik sneller weer trek. Daar moet ik me dus echt inhouden om niet naar de kantine te rennen en iets ongezonds te halen. Ik probeer wel gezonde tussendoortjes mee te nemen naar werk, maar na 2 a 3 stuks fruit en wat worteltjes/cherry tomaatjes op een dag houdt de creativiteit een beetje op.
Ik neem dus niet elke dag wat, maar probeer wel bewust te genieten als ik besluit wel te snoepen.Wat heeft single zijn met dit alles te maken
Komttt
zondag 6 oktober 2013 om 09:05
zondag 6 oktober 2013 om 12:48
