Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe val jij af?
zondag 30 mei 2010 om 14:02
De afgelopen jaren ben ik nogal wat aangekomen. En vooral het laatste jaar is het raak: maar liefst 10 kilo erbij. Dit komt doordat ik gestopt ben met roken en door medicijnen die ik gebruik.
Het afgelopen jaar heb ik geprobeerd af te vallen, maar zonder blijvend resultaat. Ik ben nu zwaarder dan ooit. Ik heb een paar keer Sonja Bakker gedaan, heb Weight Watchers geprobeerd en het boek 'Weg met de weegschaal' gelezen. Mijn conclusie is eigenlijk: alles werkt maar tijdelijk. Zodra je wat minder gemotiveerd raakt (zodra je richting je streefgewicht komt) wordt je steeds lakser en ga je onnodig meer en ongezonder eten. Herkennen jullie dit?
Frustrerend bij mij is dat ik heel gezond eet (heel gevarieerd, niet te vet en zeker 2 ons groenten per dag) en minimaal twee keer per week sport. Dus een extreem slechte levensstijl heb ik niet. Maar goed, ik ben toch te zwaar dus het moet blijkbaar nog beter.
Nu zit ik dus in dubio hoe ik het wil gaan aanpakken. Ik wil niet de rest van mijn leven moeilijk doen over eten en bij ieder boterhammetje dat ik eet bang zijn dat ik aankom. Maar 'gewoon een gezonde levensstijl' werkt blijkbaar ook niet, want dat heb ik al.
Wat is jullie manier om af te vallen?
Het afgelopen jaar heb ik geprobeerd af te vallen, maar zonder blijvend resultaat. Ik ben nu zwaarder dan ooit. Ik heb een paar keer Sonja Bakker gedaan, heb Weight Watchers geprobeerd en het boek 'Weg met de weegschaal' gelezen. Mijn conclusie is eigenlijk: alles werkt maar tijdelijk. Zodra je wat minder gemotiveerd raakt (zodra je richting je streefgewicht komt) wordt je steeds lakser en ga je onnodig meer en ongezonder eten. Herkennen jullie dit?
Frustrerend bij mij is dat ik heel gezond eet (heel gevarieerd, niet te vet en zeker 2 ons groenten per dag) en minimaal twee keer per week sport. Dus een extreem slechte levensstijl heb ik niet. Maar goed, ik ben toch te zwaar dus het moet blijkbaar nog beter.
Nu zit ik dus in dubio hoe ik het wil gaan aanpakken. Ik wil niet de rest van mijn leven moeilijk doen over eten en bij ieder boterhammetje dat ik eet bang zijn dat ik aankom. Maar 'gewoon een gezonde levensstijl' werkt blijkbaar ook niet, want dat heb ik al.
Wat is jullie manier om af te vallen?
maandag 31 mei 2010 om 16:55
Egnii, ik heb die site bezocht maar vond het nogal een gedoe om eerlijk te zijn om dat allemaal aan te klikken enzo. Maar het leek mij wel een goed idee om die calorieen eens te tellen en ik had nog zo'n calorieenboekje in huis, dus heb ik het op zo'n manier gedaan. Ook een gedoe trouwens, maar dat ging mij toch wel beter af. En inderdaad, ik zit onder die 1400 calorieen. Dus nu durf ik wel wat meer te eten. Maar nogmaals bedankt voor die tip!
