Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
zaterdag 13 december 2014 om 09:20
Neem dan wel die het het blauwe kartonnen doosje met die vijzel erop. Kon niet op de naam komen maar heb gegoogled. "BioActive
Wanneer je namelijk die goedkope pilletjes koopt van huismerken is het vaak magnesium oxidaat, magnesiumcarbonaat wordt beter opgenomen en is een kwalitatief betere optie. Daarom betaal je ook meer natuurlijk.
Laatste zin gaat niet altijd op voor producten maar in dit geval wel.
Wanneer je namelijk die goedkope pilletjes koopt van huismerken is het vaak magnesium oxidaat, magnesiumcarbonaat wordt beter opgenomen en is een kwalitatief betere optie. Daarom betaal je ook meer natuurlijk.
Laatste zin gaat niet altijd op voor producten maar in dit geval wel.
zondag 14 december 2014 om 13:24
quote:fluim schreef op 14 december 2014 @ 11:17:
is er nog plaats in de tabel
We hebben geen tabel, jammer Fluim.
Maar er is plek zat hier in het topic. Ik hoop dat je er wat aan hebt.
Ik hoef in elk geval komende week niet te vasten, heb ik noodgedwongen de afgelopen dagen al gedaan. Ik zou al blij zijn als mijn eetlust terugkomt, wat is dit een naar virusje, zeg.
is er nog plaats in de tabel
We hebben geen tabel, jammer Fluim.
Maar er is plek zat hier in het topic. Ik hoop dat je er wat aan hebt.
Ik hoef in elk geval komende week niet te vasten, heb ik noodgedwongen de afgelopen dagen al gedaan. Ik zou al blij zijn als mijn eetlust terugkomt, wat is dit een naar virusje, zeg.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zondag 14 december 2014 om 14:30
@Mrs, beterschap!
Ik ga morgen weer op thee en water. En het avondeten is ook al bedacht. Een salade van verse spinazie, pompoen, linzen en hüttenkäse en appel met kaneel toe. De week van de 22e wordt een enorme vreet- en zuipweek en daarna ga ik ook nog oud&nieuw vieren in het buitenland, dus zolang het vasten nog doable is, wil ik het wel gewoon doen.
Ik ga morgen weer op thee en water. En het avondeten is ook al bedacht. Een salade van verse spinazie, pompoen, linzen en hüttenkäse en appel met kaneel toe. De week van de 22e wordt een enorme vreet- en zuipweek en daarna ga ik ook nog oud&nieuw vieren in het buitenland, dus zolang het vasten nog doable is, wil ik het wel gewoon doen.
zondag 14 december 2014 om 20:30
hallo dames,
mag ik hier met jullie meeschrijven?
Begin vorig jaar ben ik begonnen met intermittent fasting en probeerde ik langzaam naar een paleo levensstijl over te schakelen. Ik had best wat overgewicht en rustig aan begon ik gewicht te verliezen.
Helaas ben ik dit jaar ziek geworden en hoewel ik ondertussen gezond ben verklaard, heeft mijn lichaam flinke klappen gekregen en het lukt me nog niet het op de rit te krijgen. Volgens mijn artsen heeft dit tijd nodig en ik wil via voeding het herstel zoveel mogelijk ondersteunen.
Vandaar mijn vraag aan jullie. Ik heb dit en het vorige topic al doorgelezen en al wat tips gezien die ik zeker ga toepassen, maar eventuele andere ervaringen en/of tips hoor ik graag.
Mijn eerste vraag is vooral of er meer mensen last hebben/hadden van hun darmen en hoe heb je dit opgelost? Ik las al iets over azm, iets wat ik zeker ga proberen, maar laatste tijd zit ik zo verstopt dat ik hoop dat er nog wat tips zijn over hoe je je stoelgang kan verbeteren? groene smoothies? is dat wat?
mag ik hier met jullie meeschrijven?
Begin vorig jaar ben ik begonnen met intermittent fasting en probeerde ik langzaam naar een paleo levensstijl over te schakelen. Ik had best wat overgewicht en rustig aan begon ik gewicht te verliezen.
Helaas ben ik dit jaar ziek geworden en hoewel ik ondertussen gezond ben verklaard, heeft mijn lichaam flinke klappen gekregen en het lukt me nog niet het op de rit te krijgen. Volgens mijn artsen heeft dit tijd nodig en ik wil via voeding het herstel zoveel mogelijk ondersteunen.
Vandaar mijn vraag aan jullie. Ik heb dit en het vorige topic al doorgelezen en al wat tips gezien die ik zeker ga toepassen, maar eventuele andere ervaringen en/of tips hoor ik graag.
Mijn eerste vraag is vooral of er meer mensen last hebben/hadden van hun darmen en hoe heb je dit opgelost? Ik las al iets over azm, iets wat ik zeker ga proberen, maar laatste tijd zit ik zo verstopt dat ik hoop dat er nog wat tips zijn over hoe je je stoelgang kan verbeteren? groene smoothies? is dat wat?
maandag 15 december 2014 om 08:55
@babel, wat vervelend van je gezondheid. Ik denk ook dat je met goede voeding veel voor je herstel kunt doen. Op je vraag heb ik geen antwoord. Ik heb bijna nooit last van mijn darmen. Het is een kwestie van uitproberen waar jouw darmen goed op reageren. Dat is niet bij iedereen hetzelfde.
Weer acht heerlijke uren geslapen afgelopen nacht! Gisteren mijn eerste magnesiumpil geslikt (magnesiumcitraat), geen idee of het daarvan komt, maar het was in ieder geval erg fijn. Nu al twee nachten op rij echt goed geslapen! En dus gewoon aan de vast vandaag.
Weer acht heerlijke uren geslapen afgelopen nacht! Gisteren mijn eerste magnesiumpil geslikt (magnesiumcitraat), geen idee of het daarvan komt, maar het was in ieder geval erg fijn. Nu al twee nachten op rij echt goed geslapen! En dus gewoon aan de vast vandaag.
maandag 15 december 2014 om 13:12
quote:babel schreef op 14 december 2014 @ 20:30:
Mijn eerste vraag is vooral of er meer mensen last hebben/hadden van hun darmen en hoe heb je dit opgelost? Ik las al iets over azm, iets wat ik zeker ga proberen, maar laatste tijd zit ik zo verstopt dat ik hoop dat er nog wat tips zijn over hoe je je stoelgang kan verbeteren? groene smoothies? is dat wat?
Groene smoothies is een goed idee, daar zitten veel vezels in, AZM, in kokosmeel zitten veel vezels, ik doe altijd een eetlepel door de yoghurt, maar drink er wel veel water bij. Lijnzaad kan ook, maar ook daarbij goed water drinken. Je kan ook bij de apotheek een probioticakuur halen om de darmbacteriën in balans te brengen en ze daarna goed voederen met AZM. Verder is beweging goed voor de darmperistaltiek. En als je paleo eet, dan eet je waarschijnlijk ook geen granen/gluten. Dat maakte bij mij wel het grootste verschil.
Als dit allemaal niet werkt, zou ik de huisarts raadplegen.
Mijn eerste vraag is vooral of er meer mensen last hebben/hadden van hun darmen en hoe heb je dit opgelost? Ik las al iets over azm, iets wat ik zeker ga proberen, maar laatste tijd zit ik zo verstopt dat ik hoop dat er nog wat tips zijn over hoe je je stoelgang kan verbeteren? groene smoothies? is dat wat?
Groene smoothies is een goed idee, daar zitten veel vezels in, AZM, in kokosmeel zitten veel vezels, ik doe altijd een eetlepel door de yoghurt, maar drink er wel veel water bij. Lijnzaad kan ook, maar ook daarbij goed water drinken. Je kan ook bij de apotheek een probioticakuur halen om de darmbacteriën in balans te brengen en ze daarna goed voederen met AZM. Verder is beweging goed voor de darmperistaltiek. En als je paleo eet, dan eet je waarschijnlijk ook geen granen/gluten. Dat maakte bij mij wel het grootste verschil.
Als dit allemaal niet werkt, zou ik de huisarts raadplegen.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 16 december 2014 om 08:13
Heb er om drie uur 's nachts meteen een hoop melatonine tegenaan gegooid en ben gelukkig om half vijf weer in slaap gevallen. Maar dit grapje begint nu wel irritant te worden. Ik kijk even aan wat de magnesium doet en of ik hier nu ook weer op andere nachten (dan na een vastendag) last van ga hebben. Als het slechte slapen blijft, en met name na een vastendag, dan ga ik toch de methode-Mrs maar eens uitproberen.
dinsdag 16 december 2014 om 08:57
Ik was samen met jou wakker rasa. Ik heb nu twee dagen zowel AZM als magnesium citraat genomen en twee nachten ruk geslapen.
Maar goed, van AZM kun je blijkbaar nogal van gaan dromen en ik heb vaak dat ik mezelf wakker droom.
Verder ben ik nog steeds niet 100% opgeknapt van dat vervelende buikvirusje van vorige week. Mijn eetlust is een stuk minder. Op zich prima want blijf hiermee wel makkelijk op gewicht maar wel jammer dat ik me nog steeds flauwtjes voel.
Maar goed, van AZM kun je blijkbaar nogal van gaan dromen en ik heb vaak dat ik mezelf wakker droom.
Verder ben ik nog steeds niet 100% opgeknapt van dat vervelende buikvirusje van vorige week. Mijn eetlust is een stuk minder. Op zich prima want blijf hiermee wel makkelijk op gewicht maar wel jammer dat ik me nog steeds flauwtjes voel.
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 16 december 2014 om 11:28
dinsdag 16 december 2014 om 16:13
Louise, ik dacht dat je wist dat ik schrijf, het houd me van de straat en in dit geval dus van het strand
Zojuist mijn hele tekst spoorloos. Gisteren ook, omdat internet er toen uitklapte, nu even geen zin meer het te herschrijven. Misschien wel zo prettig voor mensen die niet graag lange teksten lezen, haha.
Waar ik benieuwd naar ben: wat eten jullie met Kerstmis?
Zojuist mijn hele tekst spoorloos. Gisteren ook, omdat internet er toen uitklapte, nu even geen zin meer het te herschrijven. Misschien wel zo prettig voor mensen die niet graag lange teksten lezen, haha.
Waar ik benieuwd naar ben: wat eten jullie met Kerstmis?
Walkin on sunshine
dinsdag 16 december 2014 om 16:19
Hi Sunny, nee dat wist ik niet, dat je schreef. Maar ik begrijp dat je anoniem wilt blijven natuurlijk
Wat ik eet met Kerst: waarschijnlijk gewoon ontbijten iig. We zijn beide kerstdagen bij schoonfamilie en mijn familie en ik eet gewoon mee. Ga niet vasten. Maar omdat ik merk dat ik vrij snel vol zit houd ik het waarschijnlijk bij kleine porties en probeer ik het gesnaai tussendoor te beperken.
Bij schoonmoeder zal er hoogstwaarschijnlijk catering komen (doet ze al enkele jaren, niet echt mijn favoriete kerstvoedsel mais bon) en bij mijn familie maakt iedereen een gang. En mijn moeder kookt het hoofdgerecht en zij kan heerlijk koken dus dat komt wel goed
Wat ik eet met Kerst: waarschijnlijk gewoon ontbijten iig. We zijn beide kerstdagen bij schoonfamilie en mijn familie en ik eet gewoon mee. Ga niet vasten. Maar omdat ik merk dat ik vrij snel vol zit houd ik het waarschijnlijk bij kleine porties en probeer ik het gesnaai tussendoor te beperken.
Bij schoonmoeder zal er hoogstwaarschijnlijk catering komen (doet ze al enkele jaren, niet echt mijn favoriete kerstvoedsel mais bon) en bij mijn familie maakt iedereen een gang. En mijn moeder kookt het hoofdgerecht en zij kan heerlijk koken dus dat komt wel goed
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 16 december 2014 om 16:57
Ik heb ook nog last van dat buikvirusje. Mijn eetlust is ook nog niet helemaal top, dus vasten is deze week niet aan de orde.
Met kerst gaan we gewoon lekker saai gourmetten, maar wel leuk voor Mason. Ik maak wel een voorgerecht, garnalencocktail. En uiteraard een Grand Dessert met verschillende lekkere toetjes.
's Ochtend gewoon een uitgebreide brunch en voor tussendoor maak ik nog wat lekkere dingen, wel alles zoveel mogelijk paleo. Maar van wat suiker ga ik beslist niet dood, dus ik ga niet alles zelf maken. Ik heb bij de Lidl heel veel lekkere nagerechten gezien.
De dag na kerst ga ik wel vasten en dan zie ik wel weer. We hebben allemaal vrij en ik wil geen partypooper zijn, dus even de teugels wat losser, net zoals op vakantie.
Met kerst gaan we gewoon lekker saai gourmetten, maar wel leuk voor Mason. Ik maak wel een voorgerecht, garnalencocktail. En uiteraard een Grand Dessert met verschillende lekkere toetjes.
's Ochtend gewoon een uitgebreide brunch en voor tussendoor maak ik nog wat lekkere dingen, wel alles zoveel mogelijk paleo. Maar van wat suiker ga ik beslist niet dood, dus ik ga niet alles zelf maken. Ik heb bij de Lidl heel veel lekkere nagerechten gezien.
De dag na kerst ga ik wel vasten en dan zie ik wel weer. We hebben allemaal vrij en ik wil geen partypooper zijn, dus even de teugels wat losser, net zoals op vakantie.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 16 december 2014 om 17:06
Ja ik moet ook nog naar de Lidl! Jammer genoeg hebben ze dit jaar niet de scones de ze vorig jaar hadden.
Ik had het recept voor clodded cream van een vriendin gehad die was lekker met mascarpone.
Nee ik ben met kerst ook niet strict en er komt hier ook wel suiker binnen, de hele maand december eigenlijk wel.
In het nieuwe jaar ga ik weer netjes doen.
Ik had het recept voor clodded cream van een vriendin gehad die was lekker met mascarpone.
Nee ik ben met kerst ook niet strict en er komt hier ook wel suiker binnen, de hele maand december eigenlijk wel.
In het nieuwe jaar ga ik weer netjes doen.
dinsdag 16 december 2014 om 18:33
woensdag 17 december 2014 om 07:13
@Louise, ah jij dus ook slaapproblemen... Bij was het vannacht redelijk, werd om zes uur vanochtend wakker.
@Sunny, bij mij wordt het ook gourmetten op 1e Kerstdag. Op 2e Kerstdag niets bijzonders, ik weet nog niet wat. Ik heb wel zowel op 24 december als op 26 december borrelafspraken staan. Ik ga die dagen gewoon lekker genieten. Het plan is om 23 december en 27 december vastendagen te houden. Mede omdat het daarna weer feest wordt: oud&nieuw vier ik in het buitenland.
@Sunny, bij mij wordt het ook gourmetten op 1e Kerstdag. Op 2e Kerstdag niets bijzonders, ik weet nog niet wat. Ik heb wel zowel op 24 december als op 26 december borrelafspraken staan. Ik ga die dagen gewoon lekker genieten. Het plan is om 23 december en 27 december vastendagen te houden. Mede omdat het daarna weer feest wordt: oud&nieuw vier ik in het buitenland.
woensdag 17 december 2014 om 12:19
quote:ednaloy schreef op 16 december 2014 @ 17:06:
Ja ik moet ook nog naar de Lidl! Jammer genoeg hebben ze dit jaar niet de scones de ze vorig jaar hadden.
Ik had het recept voor clodded cream van een vriendin gehad die was lekker met mascarpone.
Nee ik ben met kerst ook niet strict en er komt hier ook wel suiker binnen, de hele maand december eigenlijk wel.
In het nieuwe jaar ga ik weer netjes doen.Ik heb wel scones zien liggen anders. Maar wat voor scones hadden ze dan vorig jaar? Ik ga trouwens zelf scones bakken, denk ik.
Ja ik moet ook nog naar de Lidl! Jammer genoeg hebben ze dit jaar niet de scones de ze vorig jaar hadden.
Ik had het recept voor clodded cream van een vriendin gehad die was lekker met mascarpone.
Nee ik ben met kerst ook niet strict en er komt hier ook wel suiker binnen, de hele maand december eigenlijk wel.
In het nieuwe jaar ga ik weer netjes doen.Ik heb wel scones zien liggen anders. Maar wat voor scones hadden ze dan vorig jaar? Ik ga trouwens zelf scones bakken, denk ik.
You know how I know? Because I reeaally think so!
