Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe word je nou mooi slank?
donderdag 19 juli 2018 om 14:35
vrouwen hebben geen gespierde billen. maar gewoon vet op hun lijf zo hoort het ook. gespierde armen en benen is ook niet des vrouws.Flomo schreef: ↑19-07-2018 14:33Je bent niet slank geworden, je bent mager geworden. Maar een mooi vrouwenlichaam heeft m.i. gespierde billen, benen en armen en zachte vormen (dus je vetpercentage mag niet te laag worden, dan word je heel 'hard' en 'droog' - dat vind ik bij mannen dan wel weer mooi).
Ik denk ook dat je het met sporten (in dit geval: krachttraining) 'oplost'. Wel een langetermijnoplossing, dus je zult geduld en discipline moeten hebben. Als je meer gaat sporten, zul je ook anders moeten eten om die spiermassa te laten groeien. En geloof me, als vrouw ga je er echt niet als een spierbundel uitzien, maar het geeft je wel meer shape. Denk aan echte mooie achterwerken: dat is spier, geen vet (want de ene dikke kont is de andere niet).
donderdag 19 juli 2018 om 14:35
Gaan squatten en anders gaan eten. Dan kun je een stevige, bolle kont krijgen. Spieren dus.
Of “ gewoon “ gaan eten en aankomen in vet.
blijfgewoonbianca wijzigde dit bericht op 19-07-2018 14:37
28.30% gewijzigd
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 19 juli 2018 om 14:36
En wat woog je voor je begon af te vallen? Hoeveel punten ben je 'gedaald' in BMI bevoorbeeld? Hier helpt krachttrainen. Zonder heb ik op papier een goede lengte / gewicht, maar ben ik in de praktijk een amorfe massa van magere delen (borstkas met zichtbare botten, dunne iets te iele armen), gemiddelde delen zonder botten maar ook zonder spierdefinitie (buik, onderbenen) en delen zonder spierdefinitie waar het vet t is blijven zitten (bovenbenen, billen). Mijn hoofd ziet er gelukkig wel normaal uit.
donderdag 19 juli 2018 om 14:38
Natuurlijk wel! Alleen zoals ik zeg moet je vetpercentage als vrouw zijnde daarbij niet te laag worden, dan is het niet mooi (en overigens is dat hele droge ook maar voor weinig vrouwen haalbaar). Misschien is bodybuilder-droog jouw definitie van gespierd, maar dames als Doutzen Kroes zijn absoluut erg gespierd, maar toch zacht en vrouwelijk. Je kunt m.i. echt wel gespierde billen hebben, maar toch zacht en vrouwelijk blijven.
donderdag 19 juli 2018 om 14:41
Ik vind "mooi" zo subjectief, wat is volgens jou mooi? Als je het hebt over loszittend vel dan zou ik zeggen val langzaam af, één kilo per week ongeveer. Helaas weet ik niet wat je kan doen als er al sprake is van loszittend vel.
Sorry lees net dat je teveel bot ziet, dan mis je idd een beetje vet zoals andere al zeggen.
Sorry lees net dat je teveel bot ziet, dan mis je idd een beetje vet zoals andere al zeggen.
oliebolmetkrenten wijzigde dit bericht op 19-07-2018 14:45
16.91% gewijzigd
donderdag 19 juli 2018 om 14:45
Doutzen Kroes is prachtig, maar heeft ondanks haar spieren een BMI van 17. Dat is voor de meeste vrouwen niet haalbaar.Flomo schreef: ↑19-07-2018 14:38Natuurlijk wel! Alleen zoals ik zeg moet je vetpercentage als vrouw zijnde daarbij niet te laag worden, dan is het niet mooi (en overigens is dat hele droge ook maar voor weinig vrouwen haalbaar). Misschien is bodybuilder-droog jouw definitie van gespierd, maar dames als Doutzen Kroes zijn absoluut erg gespierd, maar toch zacht en vrouwelijk. Je kunt m.i. echt wel gespierde billen hebben, maar toch zacht en vrouwelijk blijven.
donderdag 19 juli 2018 om 14:45
Door slank te zijn en niet mager? Probeer iets meer te gaan eten, bouw het heel langzaam op tot je een mooi lichaam hebt en hou dan dat eetpatroon aan.
Hou de wet van drie in ere, driemaal zullen je daden wederkeren. Leer de wet en leer ook goed, dat wat je zaait je ook oogsten moet!
Disclaimer: alles wat ik schrijf is mijn mening, ongeacht de overeenkomsten met waarheid....
Disclaimer: alles wat ik schrijf is mijn mening, ongeacht de overeenkomsten met waarheid....
donderdag 19 juli 2018 om 14:50
donderdag 19 juli 2018 om 14:51
Van mij mag daar ook nog wel een klein laagje extra vet op hoor, vooral op haar buik, maar dan MET behoud van de rest van haar vorm. Het gaat er om dat ik het niet eens ben met de mening dat vrouwen sowieso niet gespierd zouden moeten zijn, dat moet alleen i.c.m. een mooi vetpercentage. En nogmaals: droge spieren vind ik dus ook niet mooi bij vrouwen, maar dat is ook maar voor heel weinig vrouwen (met heel veel discipline) weggelegd en dat bereik je over het algemeen niet 'zomaar' door wat extra krachttraining te doen.MadameJean schreef: ↑19-07-2018 14:45Doutzen Kroes is prachtig, maar heeft ondanks haar spieren een BMI van 17. Dat is voor de meeste vrouwen niet haalbaar.
donderdag 19 juli 2018 om 14:54
ik zeg niet dat vrouwen niet gespierd mogen zijn, het is alleen niet vrouwelijk en voor de meeste vrouwen compleet onhaalbaar. Een BMI van 17 is ongezond.Flomo schreef: ↑19-07-2018 14:51Van mij mag daar ook nog wel een klein laagje extra vet op hoor, vooral op haar buik, maar dan MET behoud van de rest van haar vorm. Het gaat er om dat ik het niet eens ben met de mening dat vrouwen sowieso niet gespierd zouden moeten zijn, dat moet alleen i.c.m. een mooi vetpercentage. En nogmaals: droge spieren vind ik dus ook niet mooi bij vrouwen, maar dat is ook maar voor heel weinig vrouwen (met heel veel discipline) weggelegd en dat bereik je over het algemeen niet 'zomaar' door wat extra krachttraining te doen.
donderdag 19 juli 2018 om 15:32
dat is inderdaad waar!Lady_Day schreef: ↑19-07-2018 14:50Ik weet niet hoe oud je bent, maar nu ik in de 40 ben zie ik er met een paar kilo 'extra' echt beter uit. Ik ben 1.65m en ik ben heel lang 50 kilo geweest. Dat was prima toen ik 27 was maar nu, op 47 jarige leeftijd ziet dat er gewoon niet zo goed uit. Ik ben nu liever ietsje te dik dan te dun.
donderdag 19 juli 2018 om 15:33
Da's inderdaad niet mooi slank.
Da's mager
Maar dat had je zelf ook kunnen bedenken toch?
Dus meer eten, gevarieerd eten, lekker sporten zodat er op je botten wat spiermassa kweekt en klaar.
Mijn hemel, ik ben 1.76 en weet nu 65 kilo. Dat vind ik voor mezelf net iets te licht,maar die laatste 2 kilo waren ineens af (bruiloftstress denk ik)
Gelukkig ga ik daarna 2 weken op vakantie en dan zitten die 2 er zo weer bij
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
donderdag 19 juli 2018 om 15:37
Oh jawel hoor
Deze vrouw heeft gewoon gespierde billen (en benen)
Geen body builders billen en benen maar zeker wel gespierd.
En de laatste keer dat ik in de spiegel keek was ik toch nog echt een vrouw
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
donderdag 19 juli 2018 om 15:43
Nee, dat is waar. Maar de vorm van Doutzen is voor een groot deel genetisch. Met 8 kilo vet extra zou ze waarschijnlijk haar vorm behouden, zowel door aanleg als hard werken. Voor ons normale stervelingen is dat vaak al in aanleg anders, en anders is het leiden van leven van een niet-topmodel ook niet bevorderlijk voor het vasthouden van de ideale vetverdeling.Flomo schreef: ↑19-07-2018 14:51Van mij mag daar ook nog wel een klein laagje extra vet op hoor, vooral op haar buik, maar dan MET behoud van de rest van haar vorm. Het gaat er om dat ik het niet eens ben met de mening dat vrouwen sowieso niet gespierd zouden moeten zijn, dat moet alleen i.c.m. een mooi vetpercentage. En nogmaals: droge spieren vind ik dus ook niet mooi bij vrouwen, maar dat is ook maar voor heel weinig vrouwen (met heel veel discipline) weggelegd en dat bereik je over het algemeen niet 'zomaar' door wat extra krachttraining te doen.
Ter vergelijk: ik ben 180 cm en tot mijn 26e woog ik ongeveer 57 kilo. Rond 30 zat ik op 63. Rond 35 op 66. Door aanleg werd alles prima verdeeld. Maar nu, na 40 jaar en twee kinderen is het allemaal wat verschoven. Ik had echt van sport en dieet een topprio moeten maken om de boel te behouden denk ik. Moeilijk!
donderdag 19 juli 2018 om 15:47
Ik denk dat het voor een deel ook gewoon zo is dat je eraan moet wennen. Als je lang dik bent geweest, ziet het er raar uit als je dan je botten op sommige plaatsen ziet.
Daarnaast ziet een gezicht dat wat voller is er meestal gezonder en jonger uit. Mijn gezicht is in de loop der jaren helaas smaller geworden en dat vind ik ook niet zo mooi. Maar ik ben slank zonder echt te dun te zijn, alleen moet ik nu ik de 40 gepasseerd ben wel echt zorgen dat ik blijf sporten. Zonder dat gaat alles hangen en met wat meer spieren zie ik er ook minder dun uit.
Daarnaast ziet een gezicht dat wat voller is er meestal gezonder en jonger uit. Mijn gezicht is in de loop der jaren helaas smaller geworden en dat vind ik ook niet zo mooi. Maar ik ben slank zonder echt te dun te zijn, alleen moet ik nu ik de 40 gepasseerd ben wel echt zorgen dat ik blijf sporten. Zonder dat gaat alles hangen en met wat meer spieren zie ik er ook minder dun uit.
