Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoeveel eieren mag je per week?
maandag 25 september 2023 om 12:30
Volgens sommige voedingswijzen of diëten is het goed om elke dag twee eieren te eten. Mijn buurvrouw die fanatiek sport en koolhydraat vrij eet, eet zelfs 18 eieren per week.
Het voedingsbureau geeft echter aan;
Het Voedingscentrum adviseert niet meer dan 2 tot 3 eieren per week te eten. De reden is dat het eigeel cholesterol en verzadigd vet bevat. Zowel cholesterol als verzadigd vet verhogen cholesterol in je bloed. Dit is slecht voor je hart en bloedvaten.
Hoeveel eieren eet jij per week?
Het voedingsbureau geeft echter aan;
Het Voedingscentrum adviseert niet meer dan 2 tot 3 eieren per week te eten. De reden is dat het eigeel cholesterol en verzadigd vet bevat. Zowel cholesterol als verzadigd vet verhogen cholesterol in je bloed. Dit is slecht voor je hart en bloedvaten.
Hoeveel eieren eet jij per week?
maandag 25 september 2023 om 12:42
maandag 25 september 2023 om 12:44
maandag 25 september 2023 om 12:44
maandag 25 september 2023 om 12:49
Als je op Google Scholar (dus niet facebookinfluencers en fitmama's maar serieuze wetenschappelijke artikelen) zoekt op Eggs Cholesterol, en je neemt recente meta-studies, dan vind je net zo goed resultaten die zeggen dat het ei-cholesterolverhaal achterhaald is, als resultaten die zeggen dat je inderdaad eieren moet beperken.
Ik let er niet zoveel op. Ik eet de ene week veel, de andere week weinig eieren.
Ik let er niet zoveel op. Ik eet de ene week veel, de andere week weinig eieren.
maandag 25 september 2023 om 12:51
maandag 25 september 2023 om 12:52
Lijkt me dat dit inderdaad achterhaald is, vooral als het gebaseerd is op cholesterol en verzadigd vet. Als je verder gewoon een gezond voedingspatroon er op nahoud dan passen eieren daar prima in.
Ik eet soms geen eieren en soms wel zes in één week. In eieren zit veel eiwit, B12, ijzer en selenium dus het is voor vegetariërs of mensen die weinig vlees/vis eten wel een fijn product om te eten.
Ik eet soms geen eieren en soms wel zes in één week. In eieren zit veel eiwit, B12, ijzer en selenium dus het is voor vegetariërs of mensen die weinig vlees/vis eten wel een fijn product om te eten.
maandag 25 september 2023 om 12:53
O, fijn. Ze zijn namelijk al een week over de datum. Maar dan hoef ik die andere 2 niet morgen of overmorgen klaar te makenLila-Linda schreef: ↑25-09-2023 12:45eieren kunnen amper "over de datum" gaan. Ja letterlijk wel, wat de leverancier erop zet.
Maar je kunt ze gerust een half jaar bewaren
maandag 25 september 2023 om 12:54
Ik zet ook steeds vaker vraagtekens bij het voedingscentrum. Mijn mediterraanse dieet zou erg ongezond zijn door de vele (gezonde) vetten maar ook enkele ongezonde vetten, maar staat volgens mij wereldwijd bekend als een van de meest gezonde diëten.
maandag 25 september 2023 om 12:56
Dit zegt het diabetes fonds: https://www.diabetesfonds.nl/over-diabe ... ten/eieren
Volgens mij ook niet helemaal up to date met de laatste onderzoeken maar ik kan de juiste link even niet vinden met Google.
Volgens mij ook niet helemaal up to date met de laatste onderzoeken maar ik kan de juiste link even niet vinden met Google.
maandag 25 september 2023 om 12:56
maandag 25 september 2023 om 12:57
Is dat zo? Als de datum op de doos is verstreken doe ik ze in een bak water. Degene die drijven eet ik niet meer, de andere wel.Lila-Linda schreef: ↑25-09-2023 12:45eieren kunnen amper "over de datum" gaan. Ja letterlijk wel, wat de leverancier erop zet.
Maar je kunt ze gerust een half jaar bewaren
Maar die drijvers zijn nog gewoon goed dan?
maandag 25 september 2023 om 13:00
maandag 25 september 2023 om 13:03
Leg eens uit als je wil? Door welk mechanisme vergroten eieren de kans op diabetes? En hebben we het over type 1, type 2, MODY of LADA?
maandag 25 september 2023 om 13:08
nee, de drijvers nietGravinnetje schreef: ↑25-09-2023 12:57Is dat zo? Als de datum op de doos is verstreken doe ik ze in een bak water. Degene die drijven eet ik niet meer, de andere wel.
Maar die drijvers zijn nog gewoon goed dan?
maar de anderen wel, niet zomaar weggooien
maandag 25 september 2023 om 13:11
maandag 25 september 2023 om 13:28
Eieren kunnen zeker wel over de datum raken. Het goede nieuws is: een rot ei ruik je meteen. Het slechte nieuws: die geur is zo misselijkmakend, dat ik het risico niet zou nemen en de drijvers weg zou gooien.Gravinnetje schreef: ↑25-09-2023 12:57Is dat zo? Als de datum op de doos is verstreken doe ik ze in een bak water. Degene die drijven eet ik niet meer, de andere wel.
Maar die drijvers zijn nog gewoon goed dan?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
