Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoeveel punten mag ik bij Weight Watchers?
vrijdag 11 januari 2013 om 00:31
Ik ben sinds maandag zelfstandig begonnen met Weight Watchers, dus geen cursus of hulp online (geen geld). Ik houdt 19 punten per dag aan, alleen heb ik het idee dat ik het fout doe en dat ik minimaal 26 punten per dag aan moet houden. Ik denk dat ik de flexpoints en de propoints door elkaar aan het halen ben.
Is er iemand die verstand heeft van Weigthwatchers en me kan vertellen of ik het goede aantal punten aanhoudt en zo niet, wat het aantal punten dan moet zijn? En eventuele weekpunten...
Ik ben 22 jaar, 1,70 lang en weeg nu 67,6 (dat is twee kilo lichter als twee dagen terug) Vind het een beetje snel gaan en omdat er bij WW op gehamerd wordt dat je echt aan je punten moet komen, ben ik bang dat ik tot nu toe te weinig gegeten heb.
Is er iemand die verstand heeft van Weigthwatchers en me kan vertellen of ik het goede aantal punten aanhoudt en zo niet, wat het aantal punten dan moet zijn? En eventuele weekpunten...
Ik ben 22 jaar, 1,70 lang en weeg nu 67,6 (dat is twee kilo lichter als twee dagen terug) Vind het een beetje snel gaan en omdat er bij WW op gehamerd wordt dat je echt aan je punten moet komen, ben ik bang dat ik tot nu toe te weinig gegeten heb.
vrijdag 11 januari 2013 om 00:39
https://www.google.nl/sea ... official&client=firefox-a
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 11 januari 2013 om 00:47
quote:blijfgewoonbianca schreef op 11 januari 2013 @ 00:39:
https://www.google.nl/sea ... official&client=firefox-aThanks, maar ik had google al afgespeurd. Ik heb veel aan de eerste hit van www.wijvallenaf.nl gehad, maar volgens die site mag ik dus maar 19 punten. Ik las elders op internet dat WW de formule strikt geheim (probeert) te houden en toen bedacht ik om het eens op het vivaforum te proberen
https://www.google.nl/sea ... official&client=firefox-aThanks, maar ik had google al afgespeurd. Ik heb veel aan de eerste hit van www.wijvallenaf.nl gehad, maar volgens die site mag ik dus maar 19 punten. Ik las elders op internet dat WW de formule strikt geheim (probeert) te houden en toen bedacht ik om het eens op het vivaforum te proberen
vrijdag 11 januari 2013 om 00:49
quote:sabbaticalmeds schreef op 11 januari 2013 @ 00:40:
2 kilo per dag afvallen? dat kan helemaal niet.Foutje, Het moet zijn in 3 dagen. Woog maandagmorgen 69,6 en vanmorgen 67,6 (digitale weegschaal). Het komt misschien omdat ik in het weekend altijd meer eet als door de week, maar het is echt zo...
2 kilo per dag afvallen? dat kan helemaal niet.Foutje, Het moet zijn in 3 dagen. Woog maandagmorgen 69,6 en vanmorgen 67,6 (digitale weegschaal). Het komt misschien omdat ik in het weekend altijd meer eet als door de week, maar het is echt zo...
vrijdag 11 januari 2013 om 01:05
Dus 26 is inderdaad het minimum? Dan ga ik me daar in ieder geval aan houden. Vond 19 eigenlijk ook wel te doen, alleen werd ik wel telkens met honger wakker. Dat is denk ik niet de bedoeling. Precies, die motor laten draaien. Ik wil het allemaal juist verantwoord doen met WW en dus juist niet in spaarstand komen.
vrijdag 11 januari 2013 om 01:08
vrijdag 11 januari 2013 om 01:13
vrijdag 11 januari 2013 om 11:12
Welk boekje gebruik je? Je hebt flexipoints (is ouder, strenger en hierdoor effectiever) en propoints (nieuw, houdt ook rekening met kh en je krijgt extra weekpunten voor bv feestjes waardoor je eetpatroon ook erna makkelijker is vol te houden).
Indien je flexipoints doet zit je op 19/20 en bij propoints is het minimum 26. Het is wel van belang om uit te zoeken welke je doet, want er zit een verschil in punten van producten tussen beide.
Dus als je flexipoints volgt en je gaat 26 punten eten, dan zou dat teveel zijn (volgens het dieet, mi zou je daar prima mee kunnen starten). Maar doe je propoints en je eet er 19 dan is dat veel te weinig.
Ter illustratie: een banaan is bij flexipoints 1 punt en bij propoints gratis en een boterham is bij flexipoints 1 en bij propoints ongeveer 2.
Ik doe nog flexipoints en zou er strikt genomen maar 18 mogen (17 is namelijk het minimum). Dat vind ik veel te weinig, dus ik eet er wat meer. Ik ben gestart bij 24 punten en heb dat afgebouwd tot 22 punten. Minder ben ik niet gaan eten omdat ik gewoon genoeg wil blijven eten ook voor straks en ik ben er veel mee afgevallen. Wel heb ik vaak nog 1 keer een dag dat ik wat meer eet of een extra neem.
Indien je flexipoints doet zit je op 19/20 en bij propoints is het minimum 26. Het is wel van belang om uit te zoeken welke je doet, want er zit een verschil in punten van producten tussen beide.
Dus als je flexipoints volgt en je gaat 26 punten eten, dan zou dat teveel zijn (volgens het dieet, mi zou je daar prima mee kunnen starten). Maar doe je propoints en je eet er 19 dan is dat veel te weinig.
Ter illustratie: een banaan is bij flexipoints 1 punt en bij propoints gratis en een boterham is bij flexipoints 1 en bij propoints ongeveer 2.
Ik doe nog flexipoints en zou er strikt genomen maar 18 mogen (17 is namelijk het minimum). Dat vind ik veel te weinig, dus ik eet er wat meer. Ik ben gestart bij 24 punten en heb dat afgebouwd tot 22 punten. Minder ben ik niet gaan eten omdat ik gewoon genoeg wil blijven eten ook voor straks en ik ben er veel mee afgevallen. Wel heb ik vaak nog 1 keer een dag dat ik wat meer eet of een extra neem.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 11 januari 2013 om 11:16
Ik vind 50 euro voor drie maanden normaal niet veel, maar ik wil afvallen voor mijn bruiloft en daarbij zitten we midden in een enorme verbouwing. Vandaar dat ik het echt even niet kan missen, maar ik moest echt nu beginnen, anders heb ik geen tijd meer om het verantwoord te doen en zou het alsnog een crashdieet worden. Ik weet dat ik in kilo's niet echt te zwaar ben, maar als je me zo ziet zou je me tegen de 80 kg inschatten denk ik! Ik wil naar de 60. Ik zit dan alsnog in een gezond gewicht. Ik heb me enorm verdiept in WW, het enige probleem is dat ik het aantal punten dat ik mag niet kan achterhalen...
zaterdag 12 januari 2013 om 17:01
Ok dat is jammer. Bij verbouwing ga je misschien ook snel voor makkelijk eten? Ik weet de punten ook niet meer (deed ook de oude cursus). Heb je ook geen tijd om te sporten? Als je vooral figuur wilt verbeteren en weinig kilo's kwijt moet is dat effectiever. Hardlopen of thuis trainen met elastieken een optie?
zaterdag 12 januari 2013 om 17:04
woensdag 16 januari 2013 om 00:07
Bedankt voor de reacties! Het slechte eten valt wel mee i.v.m de verbouwing. Ik woon nog niet in het huis, dus we eten meestal thuis waar gewoon normaal gekookt kan worden. Sporten doe ik al behoorlijk. Kan altijd meer, maar juist door die verbouwing heb ik daar op het moment niet meer tijd voor omdat we veel zelf doen qua klussen.
@Karen28: jou heb ik al gezien in een ander topic over ww. je hebt al veel resultaat geboekt zeg! Superknap!
Ik doe propoints. Met die weekpunten enzo is dat voor mij ideaal. De lijst die ik daarbij gebruik is de volgende:
http://www.wijvallenaf.nl ... en-Boodschappengids.html.
Als ik het goed begrijp heb ik dus de verkeerde puntentelling aangehouden en moet het dus minimaal 26 zijn...
Tante Jos: Goed idee. Als ik er hier niet uitkom is dat zeker een optie!!
@Karen28: jou heb ik al gezien in een ander topic over ww. je hebt al veel resultaat geboekt zeg! Superknap!
Ik doe propoints. Met die weekpunten enzo is dat voor mij ideaal. De lijst die ik daarbij gebruik is de volgende:
http://www.wijvallenaf.nl ... en-Boodschappengids.html.
Als ik het goed begrijp heb ik dus de verkeerde puntentelling aangehouden en moet het dus minimaal 26 zijn...
Tante Jos: Goed idee. Als ik er hier niet uitkom is dat zeker een optie!!
