Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoeveel tijd voor je op streefgewicht zat?
zaterdag 9 oktober 2010 om 12:31
Ik vroeg me af hoe lang het duurde voor jullie op je streefgewicht zaten? Ik wil max 13 kilo afvallen, van een BMI van 26 naar 21. Ik ga uit van ong een halve kilo per week dus dan zou ik er ong een half jaar over doen voor ik op mijn streefgewicht zit. Is dit reëel? Hoe lang deden jullie erover om op je streefgewicht te komen? ik ben trouwens jaren geleden ong 10 kilo afgevallen (die er na 5 jaar weer bijzitten) maar toen deed ik er volgens mij wat langer over. Weet dus niet of ik nu te hard van stapel zou lopen? Dus, hoe ging het bij jullie?
zaterdag 9 oktober 2010 om 13:44
zaterdag 9 oktober 2010 om 13:53
In een jaar ben ik nu 15 kilo afgevallen. Dat is dus ongeveer 1 kilo (en soms wat meer) per maand. Dit tempo bevalt mij erg goed. de ene maand gaat er 2-3 kilo af en dan blijft het soms weer even hangen. Op dit tempo ben ik er zeker van dat die kilo's er ook werkelijk afblijven. Je lichaam kan er ook goed aan wennen.
Ik heb nog meer kilo's te gaan voordat ik richting een gezond gewicht ga.
succes! (hoe ga je het eigenlijk aanpakken?)
Ik heb nog meer kilo's te gaan voordat ik richting een gezond gewicht ga.
succes! (hoe ga je het eigenlijk aanpakken?)
zaterdag 9 oktober 2010 om 14:01
ik ben halverwege maart weer begonnen, ik was net als jij 5 jaar geleden ook 10 kg afgevallen heb er 14 weer bij gegeten. Ik ben nu bijna 12 kg lichter en blijf soms echt 2 maanden op 1 gewicht hangen. Dit is nu ook het geval en blijf ik dus hangen op een bmi van 23,4. Ik zou het liefst een bmi hebben van 21 ofzo.. of gewoon een lekker laag vertpercentage (dan boeit het me niet hoeveel ik weeg)
zondag 10 oktober 2010 om 15:54
Ik trek er geen tijd voor uit, is ook niet realistisch naar mijn mening. Gewoon een gezonde leefstijl aanmeten en dan komt de rest vanzelf. Op het moment dat je persé een x-aantal kilo wilt afvallen in een x-aantal weken of maanden en je behaalt dat niet, dan is de teleurstelling groter dan wanneer je structureel je leefpatroon gaat wijzigen en op de langere termijn tevreden kunt constateren dat de beslissing van destijds duidelijk z'n kilo's vruchten heeft afgeworpen.
