Lijf & Lijn
alle pijlers
Houdt het dan nooit op?!
woensdag 28 november 2012 om 06:57
SPIERPIJN!
Aaargh... Kan mn bed weer bijna niet uit omdat ik maandag flink heb gesport met begeleiding. Al mijn buikspieren doen zeer en mijn bovenrug, schouders en bovenarmen.
Ik doe dit nu al 12 weken en ik crepeer nog elke keer van de spierpijn. Ik vervloek de trainer en zweer nooit meer te gaan.. en toch hè, toch kom ik weer op mijn afspraak want dan is de pijn voorbij! De andere twee keer in de week train ik minder intensief omdat de trainr dan niet op mijn lip zit.
Dit topic is bedoelt om te vragen of je spieren ooit wennen aan de training en om gewoon lekker te klagen over de spierpijn.
Resultaat is er wel: er is 10kg gewichtsafname en 8cm verdwenen rond mijn taille en 5 rond mijn heupen. Door 3x per week te sporten en te letten op mijn voeding.
Aaargh... Kan mn bed weer bijna niet uit omdat ik maandag flink heb gesport met begeleiding. Al mijn buikspieren doen zeer en mijn bovenrug, schouders en bovenarmen.
Ik doe dit nu al 12 weken en ik crepeer nog elke keer van de spierpijn. Ik vervloek de trainer en zweer nooit meer te gaan.. en toch hè, toch kom ik weer op mijn afspraak want dan is de pijn voorbij! De andere twee keer in de week train ik minder intensief omdat de trainr dan niet op mijn lip zit.
Dit topic is bedoelt om te vragen of je spieren ooit wennen aan de training en om gewoon lekker te klagen over de spierpijn.
Resultaat is er wel: er is 10kg gewichtsafname en 8cm verdwenen rond mijn taille en 5 rond mijn heupen. Door 3x per week te sporten en te letten op mijn voeding.
vrijdag 30 november 2012 om 08:46
Al 12 weken lang creperen van de spierpijn vind ik wel veel hoor. Dat je dat de eerste keer hebt is nog wel vrij normaal, maar daarna moet het niet zoveel meer zijn, wel iets, maar dat is inderdaad lekker, dat gevoel dat je wat gedaan hebt. Ik vind wel dat je meer spierpijn hebt als je boven de 40 komt en ook als het erg koud is in de sportzaal.
