Lijf & Lijn
alle pijlers
I can, I will. End of story.
woensdag 20 september 2017 om 12:46
Welkom, in de volgende post geef ik kort uitleg van mijn afvaldoel en planning, maar dit hoeft van mij niet per se in de beginpost.
Wil je ook wat kilootjes kwijt? Schrijf gezellig mee, we zijn momenteel een klein clubje!
Elke vrijdag update ik de tabel.
I can, I will. End of story!
Wil je ook wat kilootjes kwijt? Schrijf gezellig mee, we zijn momenteel een klein clubje!
Elke vrijdag update ik de tabel.
I can, I will. End of story!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Judith | 1.69m | 81 | 65 | 66,7 | -14,1 | 23,3 |
| Peach | 1.58m | 69,5 | 55 | 5,3 | -12,2 | 23,1 |
| Woeffie | 1.70m | 97 | <80 | 85,1 | -11,8 | 29,5 |
| Liis | 1.72m | 90 | 68 | 71,4 | -18,6 | 24,1 |
| GMS | 1.69m | 87 | 63 | 70,9 | -16,1 | 24,8 |
| Marda | 1.67m | 75,5 | 60 | 72,8 | -2,8 | 26,2 |
| Ukkepuk | 1.62m | 70 | 60 | 67,9 | -2,1 | 25,8 |
| Vietje | 1.72m | 90,7 | 80 | 87,8 | -2,9 | 29,8 |
| Superduba | 1.65m | 62,9 | 58 | 59,9 | -3 | 22,1 |
| Peppermint | 1.62 | 82 | 68 | 76,8 | -5,2 | 29,3 |
| Komkommerig | 1.63 | 67 | 56 | 64 | -3 | 23,9 |
anoniem_303141 wijzigde dit bericht op 20-04-2018 17:00
58.49% gewijzigd
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 29 september 2017 om 09:53
Klinkt inderdaad enorm als reclame wat EK verteld. Daarnaast zit ik me eigenlijk te verbazen over het feit dat zo'n les met een personal trainer welgeteld 26 minuten duurt... waarom geen 30 of 25? Klinkt daarnaast trouwens ook als bullshit.
Na een enorme cheat week met welgeteld 1 keer sporten, twee keer uiteten en een aantal wijntjes en verder gewoon heel onregelmatig eten ben ik toch wat gewicht kwijt! Komende week zal vast wel wat beter worden, maar ik vrees dat dat pas vanaf zondag of maandag begint, heb morgen de babyshower van mijn schoonzusje en ik weet nu al dat er allemaal hapjes gaan komen (al is het maar omdat ik de taart ga bakken).
De weegschaal verraste me vanochtend met het mooie (nouja mooi...) ronde getal van 68,0kg. Toch weer 0,4 kg minder dan vorige week.
Mooie is dat ik momenteel bij mijn kat (kitten van 5,5 maanden, dus volop in de groei) juist heel erg juich als hij aankomt. Hij komt gemiddeld zo'n 0,3kg per week aan, dus ongeveer wat ik per week verlies haha hij lijkt mijn kilo's over te nemen
Na een enorme cheat week met welgeteld 1 keer sporten, twee keer uiteten en een aantal wijntjes en verder gewoon heel onregelmatig eten ben ik toch wat gewicht kwijt! Komende week zal vast wel wat beter worden, maar ik vrees dat dat pas vanaf zondag of maandag begint, heb morgen de babyshower van mijn schoonzusje en ik weet nu al dat er allemaal hapjes gaan komen (al is het maar omdat ik de taart ga bakken).
De weegschaal verraste me vanochtend met het mooie (nouja mooi...) ronde getal van 68,0kg. Toch weer 0,4 kg minder dan vorige week.
Mooie is dat ik momenteel bij mijn kat (kitten van 5,5 maanden, dus volop in de groei) juist heel erg juich als hij aankomt. Hij komt gemiddeld zo'n 0,3kg per week aan, dus ongeveer wat ik per week verlies haha hij lijkt mijn kilo's over te nemen
vrijdag 29 september 2017 om 11:25
Oh super Duizel, Avivai en Judith! Allemaal wat kwijt! 
Hier gaf de weegschaal vanochtend 73,8 aan. -0,1 t.o.v. vorige week is niet zoveel, maar in ieder geval wel de schade van vorige week omgedaan gemaakt en nog een (heel) klein beetje extra eraf. Ik hang nu al een aantal weken rond dit gewicht, maar ik begin wel verschil te merken in lijf hoewel de weegschaal het daar nog niet mee eens is. Mijn kleding zit wat losser, dus er gebeurt wel wat, denk ik, ... hoop ik.
Hier gaf de weegschaal vanochtend 73,8 aan. -0,1 t.o.v. vorige week is niet zoveel, maar in ieder geval wel de schade van vorige week omgedaan gemaakt en nog een (heel) klein beetje extra eraf. Ik hang nu al een aantal weken rond dit gewicht, maar ik begin wel verschil te merken in lijf hoewel de weegschaal het daar nog niet mee eens is. Mijn kleding zit wat losser, dus er gebeurt wel wat, denk ik, ... hoop ik.
vrijdag 29 september 2017 om 18:11
Haha Liis inderdaad een beetje jammer ja!
Wat jij hebt met dat afvallen maar niet afvallen (dus je lijf verandert, kleding zit losser, maar je gewicht blijft) heb ik ook gehad. Kan aan spieropbouw liggen, aan vocht in je lijf e.d.
Dat zijn van die rottige momenten dat je denkt pffff werk hard, zie niets, maar dat je dan moet doorgaan want dan gaat het opeens weer hard verder
Jeetje Avivai, gewoon een kilo kwijt!!!
Wel lullig, heb ik gewoon de spam gemist! Pfff!!
Woeffie thanks! In ieder geval niet aangekomen jij, dan toch? Doorzetten
Wat goed Peach, dat gewicht toch kwijt! Zo zie je maar dat af en toe zondigen prima kan als je daarnaast gewoon gezond eet en voldoende beweegt! Wel grappig dat van je kat, hij mag ook wel grammetjes van mij overnemen hoor, no problem!
Hier nog steeds 67,9 (dus sinds ... zondag? maandag? de laatste keer... niet minder geworden, maar wel vergeleken met het officiële vorige weegmoment)- maar ach, met alles wat er nu mankeert vind ik dat best fair, leef immers op vla en geroosterd brood e.d, maar ook op antibiotica. Ik zie het nu volgende week wel weer!
We gaan zo door, goed bezig allemaal
Wat jij hebt met dat afvallen maar niet afvallen (dus je lijf verandert, kleding zit losser, maar je gewicht blijft) heb ik ook gehad. Kan aan spieropbouw liggen, aan vocht in je lijf e.d.
Dat zijn van die rottige momenten dat je denkt pffff werk hard, zie niets, maar dat je dan moet doorgaan want dan gaat het opeens weer hard verder
Jeetje Avivai, gewoon een kilo kwijt!!!
Wel lullig, heb ik gewoon de spam gemist! Pfff!!
Woeffie thanks! In ieder geval niet aangekomen jij, dan toch? Doorzetten
Wat goed Peach, dat gewicht toch kwijt! Zo zie je maar dat af en toe zondigen prima kan als je daarnaast gewoon gezond eet en voldoende beweegt! Wel grappig dat van je kat, hij mag ook wel grammetjes van mij overnemen hoor, no problem!
Hier nog steeds 67,9 (dus sinds ... zondag? maandag? de laatste keer... niet minder geworden, maar wel vergeleken met het officiële vorige weegmoment)- maar ach, met alles wat er nu mankeert vind ik dat best fair, leef immers op vla en geroosterd brood e.d, maar ook op antibiotica. Ik zie het nu volgende week wel weer!
We gaan zo door, goed bezig allemaal
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 29 september 2017 om 19:04
69,9 vandaag. Net zoveel als begin van de week, niets eraf dus helaas. Maar gelukkig ook niks erbij. Dat valt me eigenlijk nog wel mee.
Afgelopen dagen 1 verjaardag gehad en ook nog een etentje met familie. Ook niet elke dag tijd gehad om te gaan lopen daar baal ik eigenlijk wel van. Maar we gaan gewoon door en volgende week hoop ik dat er wat af is.
Iedereen heel veel succes komende week!
Afgelopen dagen 1 verjaardag gehad en ook nog een etentje met familie. Ook niet elke dag tijd gehad om te gaan lopen daar baal ik eigenlijk wel van. Maar we gaan gewoon door en volgende week hoop ik dat er wat af is.
Iedereen heel veel succes komende week!
vrijdag 29 september 2017 om 19:21
Ik zou op dit moment me maar niet te veel bezig houden met afvallen hoor Judith, nu eerst beter worden!
Volgens mij heb je trouwens een foutje gemaakt in de tabel, er staat namelijk dat ik 0,4kg in het totaal afgevallen ben, maar dat is 1,5kg
Liis, is het niks om je cm bij te houden? Kan inderdaad prima zijn dat je nu spieren aan het kweken ben, aangezien die een stuk zwaarder zijn dan vet kan het goed zijn dat je niks in kilo's maar wel in centimeters afvalt.
Volgens mij heb je trouwens een foutje gemaakt in de tabel, er staat namelijk dat ik 0,4kg in het totaal afgevallen ben, maar dat is 1,5kg
Liis, is het niks om je cm bij te houden? Kan inderdaad prima zijn dat je nu spieren aan het kweken ben, aangezien die een stuk zwaarder zijn dan vet kan het goed zijn dat je niks in kilo's maar wel in centimeters afvalt.
vrijdag 29 september 2017 om 22:05
Goed bezig hoor allemaal. Er hoeft ook niet elke week super veel af hè. Als er maar niks bij komt
Ik ben ook echt nog steeds niet fit. Ik gebruik altijd mijn activitytracker, en mijn hartslag is in rust al 180 waar het normaal rond de 55 zit. Heb steeds zo veel pijn in mijn zij en een koortsig gevoel, echt vervelend. Kan niet echt ziek zijn met mijn werk dus moet morgen nog een dagje aan de bak.
Ik ben ook echt nog steeds niet fit. Ik gebruik altijd mijn activitytracker, en mijn hartslag is in rust al 180 waar het normaal rond de 55 zit. Heb steeds zo veel pijn in mijn zij en een koortsig gevoel, echt vervelend. Kan niet echt ziek zijn met mijn werk dus moet morgen nog een dagje aan de bak.
zaterdag 30 september 2017 om 09:31
zaterdag 30 september 2017 om 10:19
Ai,... Ik wist het eigenlijk al wel, maar +0.5 gisteren. Onwijs zonde want heb vorige week ook de 70.7 gezien. En gisteren dus 72.5. Maar goed, heb me ook echt totaal niet aan m'n dieet gehouden. Eigen schuld, dikke bult. Vanavond gaan we ook nog eens uit eten . Het zal ook een deel vocht en voedselgewicht zijn, maar het is wel zonde.
In het kader van goede dingen; ik heb mijn sportabo verhoogd naar 2x/week. Het is heerlijk flexibel in te delen wat perfect is voor mijn onregelmatige werk. Gisteren ook een onwijs gaaf iets gedaan wat me eerst nog niet lukte. Wil het graag laten zien maar dan ben ik uiteraard herkenbaar
. Het komt neer op me en radslag de paal in gaan en vanuit daar nog 2 andere moves doen. Ik heb nu trouwens een verschil in mijn biceps opgemerkt .. Volgende lesje alles op links dus!
. Het zal ook een deel vocht en voedselgewicht zijn, maar het is wel zonde.In het kader van goede dingen; ik heb mijn sportabo verhoogd naar 2x/week. Het is heerlijk flexibel in te delen wat perfect is voor mijn onregelmatige werk. Gisteren ook een onwijs gaaf iets gedaan wat me eerst nog niet lukte. Wil het graag laten zien maar dan ben ik uiteraard herkenbaar
. Het komt neer op me en radslag de paal in gaan en vanuit daar nog 2 andere moves doen. Ik heb nu trouwens een verschil in mijn biceps opgemerkt .. Volgende lesje alles op links dus!
zaterdag 30 september 2017 om 10:22
Wat ik altijd opmerkte als ik keihard crashte, is dat je als eerst vocht verliest, en dat ook als eerste weer aankomt. Zodra je weer een normale concentratie voedingsstoffen in je bloed hebt, heb je ook meer vocht dat daar aan "vastkleeft". Zo kom je binnen een week, na een crashdieet, zo 2-3kg aan. Daarnaast zijn je darmen weer gevuld.Peach0909 schreef: ↑26-09-2017 13:07Ik las laatst juist iets dat die 'survivalstand' van het lichaam eigenlijk helemaal niet bestaat. Al moet ik zeggen dat ik niet zeker weet wat ik hierin moet geloven. Zo weinig calorieën eten klinkt als een enorm crashdieet, ben bang dat dat voor de langere termijn niet goed voor je gaat zijn!
Is het niks om die puddinkjes als ontbijt en lunch ofzo te nemen en wel normaal mee avond te eten? Dan zit je overdag wel vol maar krijg je nog wel in elk geval één normale maaltijd per dag binnen.
Nouja Avivai, ik zou niet te jaloers zijn haha was liever gewoon aan het werk geweest. Hoewel het gister wel lekker was omdat mijn vriend vrij was en we er gewoon een extra dagje weekend van hebben kunnen maken.
Stond vandaag op de weegschaal omdat ik mijn kat moest wegen en hij niet meer op de keukenweegschaal kan (meneer is inmiddels 3,9 kg en de keukenweegschaal gaat maar tot 3 kg) dus moest ik mezelf ook wegen en ik kwam zowaar uit op 68,3. Dus lijk zelfs te zijn afgevallen na afgelopen weekend :o Al zal ik dat vanavond wel weer te niet doen omdat ik uit eten ga.
Wat voor katje heb je dat je hem zo regelmatig weegt
? Raskat?
zaterdag 30 september 2017 om 10:26
Oeh, nu ben ik ook wel heel benieuwd hoe je aan die status komt! Gaaf! Maaltijdvervangers kunnen denk ik wel helpen, maar enkel als toevoeging zoals jij het gebruikt. Of als verantwoord tussendoortje.judith1107 schreef: ↑26-09-2017 13:31Even... zoals ik zeg. Ik hou de 600-800 niet aan, maar neem het dubbele - zit meestal rond de 1700 al probeer ik het nu met 1500 (als kickstart), wat gewoon een normale hoeveelheid is bij mijn BMR (behoefte in ruststand) dus ik neem het inderdaad niet 'op zich'- wat ik al aangaf in mijn vorige post, omdat het op zichzelf staand gewoon niet goed is. Het enige wat ze als avondmaaltijd hebben is chili en pannenkoeken, en dan breid ik dat dus zelf verder uit inderdaad met fruit, groenten, salade en vlees/ei:)
Nogmaals, ik volg het dus ook niet als dieet - Als promotor/influencer neem ik het omdat ik het (als 1 v.d. weinigen) wel belangrijk vindt om 'echte' reviews te geven en dat als ik iets dus niets vindt, ik het ook niet aanraad.
Vind ik het bv. super, dan krijg ik het vaker om regelmatiger te promoten.
Tot nu toe valt eigenlijk alles tegen haha, wat jammer is want van sommige dingen heb ik er echt 10 (bluh!) dus die gaan retour.
De pudding viel dus ook tegen, was heel bitter.
Wees niet bang, ik eet gewoon goed dus, boven op die dingen - ik verhonger sowieso nooit als ik af wil vallen
De survivalstand als term niet per definitie, omdat dat inderdaad niet echt klopt. Maar als je ZO ver onder je behoefte gaat zitten (600kcal is echt te weinig!!!) verhongert je lichaam in principe. Je verbrand je eigen vet, maar voornamelijk je eigen spiermassa... je valt dan dus wel af, maar niet met wat je wilt --- ook nog een verklaring van het aankomen.
Je lichaam gaat dan op spaarstand, wat min of meer inhoudt dat je lichaam 'te veel' opslaat als vet, in plaats van dat je lichaam het als afvalstoffen wegschuift.
Verder wil ik benadrukken dat ik ook het gebruik van maaltijdvervangers an sich niet steunZou het nooit zelf kopen iig
Whaaaa Peach, wat fijn
Ik heb vroeger regelmatig crashdiëten gedaan. Zeg maar gerust dat het een eetprobleempje was
. Als ik foto's uit die tijd zie denk ik; wat een lijk! Dikke wallen, ongezonde teint. Maar, eerlijk is eerlijk, wel slank 
..
zaterdag 30 september 2017 om 10:29
Wat goed dat je de chips hebt laten staan! Pas je een beetje op jezelf?duizel schreef: ↑26-09-2017 20:25Ik schrijf maar weinig mee hier. Ik ben nog niet zo goed bezig met afvallen ben ik bangheb privé een spannende week achter de rug en veel stress eten...
Nu is het wat rustiger maar ik zit nu op de bank en heb zin in chips. En mijn vriend heeft dat gekocht... maar ik ga het niet pakken! Nu ga ik sterk zijn.
Te weinig eten is op de lange termijn niet helpend weet ik uit ervaring. Ik heb een depressie gehad en kreeg een paar maanden vrijwel niks naar binnen. Ben toen echt veel afgevallen. Gelukkig kan ik weer eten maar helaas ben ik dus ook weer flink aangekomen. Heb op mijn meest 80 gewogen en die kant wil ik niet meer op. Flink gejojod hier dus afgelopen jaren (tijdens zwangerschap + 12 (eerst -5), daarna afgevallen door gezond eten en sporten, toen depressie, kilo's vlogen echt weg, toen aangekomen, terugval depressie, afvallen en nu veel te veel aangekomen)
zaterdag 30 september 2017 om 10:29
Wat een schrik! Je buren zijn hopelijk goed verzekerd? Hoe gaat het met hun huis?Avivai schreef: ↑27-09-2017 22:20Met het risico heel herkenbaar te zijn.. het is hier een beetje chaos. Er was vandaag brand in het huis van de buren. Mijn ramen stonden lekker open (want mooi weer) dus heb nu flink wat rookschade. Mijn arme katten hebben er gelukkig niks aan over gehouden, al zaten ze wel verstopt in het verste hoekje van het huis. Ben me wel echt kapot geschrokken!
zaterdag 30 september 2017 om 10:30
Wat voor taart ga je bakken? Mooi resultaat heb je behaald, en dat in een cheatweek!Peach0909 schreef: ↑29-09-2017 09:53
Na een enorme cheat week met welgeteld 1 keer sporten, twee keer uiteten en een aantal wijntjes en verder gewoon heel onregelmatig eten ben ik toch wat gewicht kwijt! Komende week zal vast wel wat beter worden, maar ik vrees dat dat pas vanaf zondag of maandag begint, heb morgen de babyshower van mijn schoonzusje en ik weet nu al dat er allemaal hapjes gaan komen (al is het maar omdat ik de taart ga bakken).
De weegschaal verraste me vanochtend met het mooie (nouja mooi...) ronde getal van 68,0kg. Toch weer 0,4 kg minder dan vorige week.
Mooie is dat ik momenteel bij mijn kat (kitten van 5,5 maanden, dus volop in de groei) juist heel erg juich als hij aankomt. Hij komt gemiddeld zo'n 0,3kg per week aan, dus ongeveer wat ik per week verlies haha hij lijkt mijn kilo's over te nemen
zaterdag 30 september 2017 om 10:31
Ik houd ook cm bij
, heel fijn is dat als de weegschaal vreemd doet.Gaat bij jullie het afvallen ook in etappes? Ik heb nu dan echt een slechte week gehad, maar de week daarvoor deed ik ook niet heeeel netjes en bleef ik toch afvallen. Het gaat echt met ups en downs.
!
zaterdag 30 september 2017 om 10:46
Enora: Ja, dichtsbijzijnde is inderdaad op meer dan een uur rijden, maar ze hebben ook weekend lessen.
Overweeg nu een BasicFit abbo (half uur rijden) en dan dit er naast (ik heb echt 0 spierkracht op het moment, dus denk dat ik eerst daar naar moet kijken)
Ik val ook altijd af in etappes, ik kan ook bv. weken rond hetzelfde zitten qua gewicht en dan opeens een kilo of meer doorschieten.
Ik merk vooral aan m'n benen dat ik wel echt moet gaan sporten, dat losse vel irriteert me echt enorm.
Het vreemde is dat hoe meer ik aankom, hoe meer mensen vragen of ik ben afvallen... Heel raar is dat.
Heb het idee dat dat komt omdat ik wel zeg maar 'op de curves' aankom en mijn middel dan dun blijft, dus dat het dunner lijkt ook al is dat niet zo.
Overweeg nu een BasicFit abbo (half uur rijden) en dan dit er naast (ik heb echt 0 spierkracht op het moment, dus denk dat ik eerst daar naar moet kijken)
Ik val ook altijd af in etappes, ik kan ook bv. weken rond hetzelfde zitten qua gewicht en dan opeens een kilo of meer doorschieten.
Ik merk vooral aan m'n benen dat ik wel echt moet gaan sporten, dat losse vel irriteert me echt enorm.
Het vreemde is dat hoe meer ik aankom, hoe meer mensen vragen of ik ben afvallen... Heel raar is dat.
Heb het idee dat dat komt omdat ik wel zeg maar 'op de curves' aankom en mijn middel dan dun blijft, dus dat het dunner lijkt ook al is dat niet zo.
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 30 september 2017 om 10:51
Optisch afvallen dus . Leuk om toe te voegen aan het lijstje haha
Omtrek afvallen
Optisch afvallen
Werkelijk afvallen
Ik had ook 0 armkracht. Dat is vlot beter geworden juist door het paaldansen. Met fitness kwam ik niet zo ver omdat het me dan ook schortte aan motivatie. Gewoon een beginnerslesje doen .
. Leuk om toe te voegen aan het lijstje hahaOmtrek afvallen
Optisch afvallen
Werkelijk afvallen
Ik had ook 0 armkracht. Dat is vlot beter geworden juist door het paaldansen. Met fitness kwam ik niet zo ver omdat het me dan ook schortte aan motivatie. Gewoon een beginnerslesje doen
.
zaterdag 30 september 2017 om 11:54
Dankjewel Judith1107! Morgenochtend ga ik me wegen en geef jou de gegevens door.judith1107 schreef: ↑30-09-2017 09:31Teddietje: Gelijk blijven is ook goed toch?
Peach je hebt gelijk! Heb wat je 'nu' kwijt was opgeschreven in plaats van het totaal, wat suf haha!
Kate tuurlijk!!! Als je je gegevens doorgeeft zet ik je in de tabel
Loranne yay!!!!
Groetjes!
zaterdag 30 september 2017 om 12:59
Ja Enora ik heb inderdaad een raskat, een maine coon. Maar dat wegen doe ik puur voor mezelf, omdat ik het leuk vind om bij te houden hoe hard hij groeit. En soms is het natuurlijk ook nodig als ik hem bijvoorbeeld zijn wormkuur moet geven, want dat gaat op gewicht.
Ik heb een cake gebakken in een taartvorm en daar een rompertje uit gesneden. die weer in tweeën gedeeld (twee lagen) en de onderste laag bedekt met aardbeien en afgesmeerd met slagroom. Bovenste laag erop, glazuur erop en muisjes (roze en blauw, want we weten het geslacht nog niet) en de zijkanten afgesmeerd met slagroom. Heel simpel, maar het resultaat ziet er leuk uit! Dus vandaag nog even een cheat dag, en dan morgen er weer helemaal tegenaan.
Haha ja Judith ik dacht al dat dat inderdaad de fout was, kan gebeuren.
Ik heb een cake gebakken in een taartvorm en daar een rompertje uit gesneden. die weer in tweeën gedeeld (twee lagen) en de onderste laag bedekt met aardbeien en afgesmeerd met slagroom. Bovenste laag erop, glazuur erop en muisjes (roze en blauw, want we weten het geslacht nog niet) en de zijkanten afgesmeerd met slagroom. Heel simpel, maar het resultaat ziet er leuk uit! Dus vandaag nog even een cheat dag, en dan morgen er weer helemaal tegenaan.
Haha ja Judith ik dacht al dat dat inderdaad de fout was, kan gebeuren.
