Lijf & Lijn
alle pijlers
I can, I will. End of story.
woensdag 20 september 2017 om 12:46
Welkom, in de volgende post geef ik kort uitleg van mijn afvaldoel en planning, maar dit hoeft van mij niet per se in de beginpost.
Wil je ook wat kilootjes kwijt? Schrijf gezellig mee, we zijn momenteel een klein clubje!
Elke vrijdag update ik de tabel.
I can, I will. End of story!
Wil je ook wat kilootjes kwijt? Schrijf gezellig mee, we zijn momenteel een klein clubje!
Elke vrijdag update ik de tabel.
I can, I will. End of story!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Judith | 1.69m | 81 | 65 | 66,7 | -14,1 | 23,3 |
| Peach | 1.58m | 69,5 | 55 | 5,3 | -12,2 | 23,1 |
| Woeffie | 1.70m | 97 | <80 | 85,1 | -11,8 | 29,5 |
| Liis | 1.72m | 90 | 68 | 71,4 | -18,6 | 24,1 |
| GMS | 1.69m | 87 | 63 | 70,9 | -16,1 | 24,8 |
| Marda | 1.67m | 75,5 | 60 | 72,8 | -2,8 | 26,2 |
| Ukkepuk | 1.62m | 70 | 60 | 67,9 | -2,1 | 25,8 |
| Vietje | 1.72m | 90,7 | 80 | 87,8 | -2,9 | 29,8 |
| Superduba | 1.65m | 62,9 | 58 | 59,9 | -3 | 22,1 |
| Peppermint | 1.62 | 82 | 68 | 76,8 | -5,2 | 29,3 |
| Komkommerig | 1.63 | 67 | 56 | 64 | -3 | 23,9 |
anoniem_303141 wijzigde dit bericht op 20-04-2018 17:00
58.49% gewijzigd
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 1 oktober 2017 om 22:10
maandag 2 oktober 2017 om 10:55
Welkom Kate!
En Duizel, heb je de sportschool al gebeld / gemaild?
Beterschap Avivai!
Super Loranne, dat de 70 nu van de weegschaal is verdwenen, wat een fijn gevoel moet dat zijn!
Judith, je hebt waarschijnlijk gelijk, ik blijf gewoon stug doorgaan, en wellicht dat de weegschaal over een poosje ook weet dat mijn kleding losser zit. Alhoewel, met nog meer zaterdagen als afgelopen twee gaat dat wel even duren
. Dit weekend rustig aan gedaan omdat ik dacht dat ik ziek ging worden, maar het lijkt mee te vallen. Ik heb mijn stem weer terug en het blijft waarschijnlijk bij een mega verkoudheid. Gisteren wel maar een keer extra gaan sporten (krachttraining) in een poging de vreetbui van zaterdag te compenseren. Ik kijk het nog even aan, maar als dit soort dingen niet minder worden ga ik misschien toch even bij huisarts aan de bel trekken. Ookal gaat het al een heel stuk beter dan een jaar geleden, echt helemaal de bedoeling is het natuurlijk niet.
En Duizel, heb je de sportschool al gebeld / gemaild?
Beterschap Avivai!
Super Loranne, dat de 70 nu van de weegschaal is verdwenen, wat een fijn gevoel moet dat zijn!
Judith, je hebt waarschijnlijk gelijk, ik blijf gewoon stug doorgaan, en wellicht dat de weegschaal over een poosje ook weet dat mijn kleding losser zit. Alhoewel, met nog meer zaterdagen als afgelopen twee gaat dat wel even duren
. Dit weekend rustig aan gedaan omdat ik dacht dat ik ziek ging worden, maar het lijkt mee te vallen. Ik heb mijn stem weer terug en het blijft waarschijnlijk bij een mega verkoudheid. Gisteren wel maar een keer extra gaan sporten (krachttraining) in een poging de vreetbui van zaterdag te compenseren. Ik kijk het nog even aan, maar als dit soort dingen niet minder worden ga ik misschien toch even bij huisarts aan de bel trekken. Ookal gaat het al een heel stuk beter dan een jaar geleden, echt helemaal de bedoeling is het natuurlijk niet.
maandag 2 oktober 2017 om 11:24
Dankjewel Liis!Liis schreef: ↑02-10-2017 10:55Welkom Kate!
En Duizel, heb je de sportschool al gebeld / gemaild?
Beterschap Avivai!
Super Loranne, dat de 70 nu van de weegschaal is verdwenen, wat een fijn gevoel moet dat zijn!
Judith, je hebt waarschijnlijk gelijk, ik blijf gewoon stug doorgaan, en wellicht dat de weegschaal over een poosje ook weet dat mijn kleding losser zit. Alhoewel, met nog meer zaterdagen als afgelopen twee gaat dat wel even duren
Jij bent zo te zien erg goed bezig. Knap hoor!
maandag 2 oktober 2017 om 11:53
Wat ik ermee bedoelde is dat je niet teveel van jezelf gaat vragen qua dieet en voornemens als je nu zo'n stressvolle week hebt gehad. Eten en emoties zijn in onze samenleving gelinkt. Je kunt eten als je je beter voelt en wellicht voel je je ook iets beter als je kunt eten en dat je daarom in fijnere periodes soms wat doorschiet? Dat is iets waar ik persoonlijk ook mee deal en ik dacht dat terug te lezen in jouw post. Als dat niet klopt spijt me dat.
maandag 2 oktober 2017 om 12:13
Haha, Kate, dat valt helaas vies tegen. Ik hang al twee maanden rond dit gewicht, en heb me bij de groepje aangesloten om hopelijk wat extra motivatie te vinden. Ik wil niet opgeven nu ik er 'bijna' ben
.
dinsdag 3 oktober 2017 om 10:24
Hallo dames, is er nog een plekje vrij? Ik wil graag een paar kilo kwijt, maar in mijn eentje lukt het niet.
Ik ben 1.65 en wil graag van 67/68 kilo (varieert nogal) naar een kilootje of 62. In het voorjaar was ik goed bezig: gezond eten, goed bewegen. Er waren al 3 kilo af. Toen ben ik door familieomstandigheden gestopt met sporten en slecht voor mezelf gaan zorgen. En in een paar maanden zaten de kilo's er weer bij, met nog een bonuskilo erbij.
Nu ben ik weer begonnen met 2x per week sporten, maar het minder eten wil nog niet zo lukken. Ik heb een stok achter de deur nodig!
Ik ben 1.65 en wil graag van 67/68 kilo (varieert nogal) naar een kilootje of 62. In het voorjaar was ik goed bezig: gezond eten, goed bewegen. Er waren al 3 kilo af. Toen ben ik door familieomstandigheden gestopt met sporten en slecht voor mezelf gaan zorgen. En in een paar maanden zaten de kilo's er weer bij, met nog een bonuskilo erbij.
Nu ben ik weer begonnen met 2x per week sporten, maar het minder eten wil nog niet zo lukken. Ik heb een stok achter de deur nodig!
dinsdag 3 oktober 2017 om 14:30
Kate en Molly: Jullie staan in de tabel!
Kate: weegdag is inderdaad de vrijdag
Molly: Wat balen zeg, hoe wil je het met eten gaan doen? Je eetlijstjes posten??
Duizel: En? En???
Liis: Je kan het!!! We gaan er gewoon voor!!! (zeg ik, maar ik ben echt totaal nergens mee bezig op het moment. Zit nog steeds thuis en wordt langzamerhand gek)
Hier dus nog steeds brak en niet lekker. Gaat wel wat beter, maar niet echt 'yay' - voor mijn gevoel ben ik ook veel breder - dat stoort me dan weer haha.
Daarom hier ook nog niet zo actief nu
Kate: weegdag is inderdaad de vrijdag
Molly: Wat balen zeg, hoe wil je het met eten gaan doen? Je eetlijstjes posten??
Duizel: En? En???
Liis: Je kan het!!! We gaan er gewoon voor!!! (zeg ik, maar ik ben echt totaal nergens mee bezig op het moment. Zit nog steeds thuis en wordt langzamerhand gek)
Hier dus nog steeds brak en niet lekker. Gaat wel wat beter, maar niet echt 'yay' - voor mijn gevoel ben ik ook veel breder - dat stoort me dan weer haha.
Daarom hier ook nog niet zo actief nu
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 3 oktober 2017 om 17:22
Bedankt Judith!
Ik eet overdag prima, daar valt niet veel winst te behalen. Maar ik ben dol op avondeten (kook ook alleen wat ik zelf lekker vind natuurlijk
) dus eet ik daar te veel van. Vooral te veel koolhydraten. En s avonds neem ik vaak ook nog wat chocola of drop. En in het weekend wijn en toastjes met kaas. Daar moet ik dus mee minderen. Maar damn, wat is dat moeilijk. Ik hou er gewoon zo van.
Mijn plan is: minder eten, meer bewegen. Makkelijk gezegd, ietsjes moeilijker gedaan.
Ik eet overdag prima, daar valt niet veel winst te behalen. Maar ik ben dol op avondeten (kook ook alleen wat ik zelf lekker vind natuurlijk
) dus eet ik daar te veel van. Vooral te veel koolhydraten. En s avonds neem ik vaak ook nog wat chocola of drop. En in het weekend wijn en toastjes met kaas. Daar moet ik dus mee minderen. Maar damn, wat is dat moeilijk. Ik hou er gewoon zo van.Mijn plan is: minder eten, meer bewegen. Makkelijk gezegd, ietsjes moeilijker gedaan.
woensdag 4 oktober 2017 om 13:27
Deze week gaat tot nu toe best lekker, op het feit na dat ik afgelopen vrijdag frietjes gegeten heb. Heb vanochtend stiekem even gewogen omdat ik heel nieuwsgierig was en ik zat gewoon op de 67,6, wat betekend dat er sinds vrijdag 0,4 kg af is 
Hoop dat ik vrijdag op de 67,5 zit, zou een mooi rond getal zijn.
Hoop dat ik vrijdag op de 67,5 zit, zou een mooi rond getal zijn.
woensdag 4 oktober 2017 om 15:51
woensdag 4 oktober 2017 om 21:20
Dankjewel Judith!judith1107 schreef: ↑03-10-2017 14:30Kate en Molly: Jullie staan in de tabel!
Kate: weegdag is inderdaad de vrijdag
Molly: Wat balen zeg, hoe wil je het met eten gaan doen? Je eetlijstjes posten??
Duizel: En? En???
Liis: Je kan het!!! We gaan er gewoon voor!!! (zeg ik, maar ik ben echt totaal nergens mee bezig op het moment. Zit nog steeds thuis en wordt langzamerhand gek)
Hier dus nog steeds brak en niet lekker. Gaat wel wat beter, maar niet echt 'yay' - voor mijn gevoel ben ik ook veel breder - dat stoort me dan weer haha.
Daarom hier ook nog niet zo actief nu
woensdag 4 oktober 2017 om 23:41
Bedankt judith. Nog wel onrustig hier maar komt weer goed. Weet nog niet goed of het op dit moment slim is om echt met afvallen bezig te zijn of me even meer op andere dingen te richten.judith1107 schreef: ↑04-10-2017 15:51
Duizel: Wat vervelend, klinkt erg heftig. Hoop dat het nu wel wat beter gaat! Die sportschool gaat vast nergens heen.
Het goede nieuws is wel dat ik afgelopen week elke dag wel veel gelopen heb. Variërend van 5 tot 15 km. Die 15 was wel in het weekend dus meer in de buurt van de 5 hoor. Toch vind ik dat wel goed van mezelf.
donderdag 5 oktober 2017 om 12:12
Jammer Duizel, ik haal je er uit... Succes/sterkte met wat er ook aan de hand is, je mag natuurlijk ook altijd gewoon meeschrijven zonder in de tabel te staan hè - mocht je overigens willen babbelen mag je ook altijd een PB sturen 
Hier gaat het vandaag voor het eerst 'goed' - wel nog slijm, maar voel me niet meer zo moe en rot als de rest van de week, dus yay!
Heb ook hele leuke dansworkouts gevonden op youtube, van Fitness Marshall - hele simpele routines die je in principe zo mee kan doen op gewoon 'moderne hits' - heb er echt zin in.
Vanaf maandag ga ik hiermee aan de slag.
Gewicht is superwisselend merk ik, dus ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt haha, denk een +je, maar door de medicatie hou ik nu ook echt vocht vast, dus maak me er dan niet te druk om.
Eetlijstje van gisteren:
O: 3 eieren met een plak jong belegen kaas & ontbijtspek
T: x
L: een banaan en 2 maïswafels met smeerkaas
T: handje kruidnoten - heb van die uitdeelzakjes van 50gr en moet daar dan van mezelf 2x mee doen - kijken of ik dat volhoud
D: kipspiezen met paprika en uien, kipworstje, beetje spaghetti met kruiden en wokgroenten - ja, beetje vreemd maar mijn koelkast was een beetje leeg - wordt vandaag thuis bezorgd door de plus ---- wil nog niet naar buiten hahaha.
Eetlijstje van vandaag:
O: een banaan + rijstwafel met smeerkaas + proteïneshake van b&f
T: x
L: komkommer, augurk en tonijn met wat kruiden + cracker
T: handje kruidnoten
D: sla met komkommer, paprika en olijven, kip cordon bleu en 2 eieren met kaas
T: kop soja macchiato
Waar is iedereeeeeeeen? Joehoeeeeeee
Hier gaat het vandaag voor het eerst 'goed' - wel nog slijm, maar voel me niet meer zo moe en rot als de rest van de week, dus yay!
Heb ook hele leuke dansworkouts gevonden op youtube, van Fitness Marshall - hele simpele routines die je in principe zo mee kan doen op gewoon 'moderne hits' - heb er echt zin in.
Vanaf maandag ga ik hiermee aan de slag.
Gewicht is superwisselend merk ik, dus ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt haha, denk een +je, maar door de medicatie hou ik nu ook echt vocht vast, dus maak me er dan niet te druk om.
Eetlijstje van gisteren:
O: 3 eieren met een plak jong belegen kaas & ontbijtspek
T: x
L: een banaan en 2 maïswafels met smeerkaas
T: handje kruidnoten - heb van die uitdeelzakjes van 50gr en moet daar dan van mezelf 2x mee doen - kijken of ik dat volhoud
D: kipspiezen met paprika en uien, kipworstje, beetje spaghetti met kruiden en wokgroenten - ja, beetje vreemd maar mijn koelkast was een beetje leeg - wordt vandaag thuis bezorgd door de plus ---- wil nog niet naar buiten hahaha.
Eetlijstje van vandaag:
O: een banaan + rijstwafel met smeerkaas + proteïneshake van b&f
T: x
L: komkommer, augurk en tonijn met wat kruiden + cracker
T: handje kruidnoten
D: sla met komkommer, paprika en olijven, kip cordon bleu en 2 eieren met kaas
T: kop soja macchiato
Waar is iedereeeeeeeen? Joehoeeeeeee
anoniem_303141 wijzigde dit bericht op 05-10-2017 16:37
3.90% gewijzigd
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 5 oktober 2017 om 12:20
Hallo dames,
Morgen mijn eerste weegdag dus 'k ben errug benieuwd of het harde zwoegen wat gaat opleveren.
Ik heb tig jaar geleden ook een dieet gedaan en toen ben ik 9 kilo in 9 weken afgevallen. Hetgeen ik toen een enorme prestatie vond. Nu na mijn laatste zwangerschap is het er weer allemaal bijgekomen en sterker nog...elk jaar komt er nog wat bij dus vandaar dat ik nu weer heb besloten om er eens korte metten mee te maken. Ik zie mezelf steeds ronder en ronder worden
Ik gebruik de app Food. 't is heel simpel, maar je kan exact bijhouden wat je allemaal eet in Kcal. Voor mij werkt dit perfect, want ongemerkt eet ik toch allerlei dingen en aan t einde van de dag heb ik bijna een hele maaltijd (qua calorieën) naar binnengewerkt.
Ik kan geen vast omlijnd dieet volgen, want dan krijg ik juist trek in allerlei dingen die ik niet mag eten.
Sowieso heb ik overdag geen probleem met overmatig eten, maar vanaf een uur of 3 en vooral het avondeten. Bekend verhaal zeker? Nou ik kan wel 3 volle borden naar binnenwerken!
Misschien een tip (ik hoor ook graag jullie tips): aardbeien als tussendoortje, snoeptomaatjes, veldsla en komkommer bij zowel de lunch als het avondeten (vult heel goed).
Nou, dat was het dan voor vandaag
Tot morgen!
Morgen mijn eerste weegdag dus 'k ben errug benieuwd of het harde zwoegen wat gaat opleveren.
Ik heb tig jaar geleden ook een dieet gedaan en toen ben ik 9 kilo in 9 weken afgevallen. Hetgeen ik toen een enorme prestatie vond. Nu na mijn laatste zwangerschap is het er weer allemaal bijgekomen en sterker nog...elk jaar komt er nog wat bij dus vandaar dat ik nu weer heb besloten om er eens korte metten mee te maken. Ik zie mezelf steeds ronder en ronder worden
Ik gebruik de app Food. 't is heel simpel, maar je kan exact bijhouden wat je allemaal eet in Kcal. Voor mij werkt dit perfect, want ongemerkt eet ik toch allerlei dingen en aan t einde van de dag heb ik bijna een hele maaltijd (qua calorieën) naar binnengewerkt.
Ik kan geen vast omlijnd dieet volgen, want dan krijg ik juist trek in allerlei dingen die ik niet mag eten.
Sowieso heb ik overdag geen probleem met overmatig eten, maar vanaf een uur of 3 en vooral het avondeten. Bekend verhaal zeker? Nou ik kan wel 3 volle borden naar binnenwerken!
Misschien een tip (ik hoor ook graag jullie tips): aardbeien als tussendoortje, snoeptomaatjes, veldsla en komkommer bij zowel de lunch als het avondeten (vult heel goed).
Nou, dat was het dan voor vandaag
Tot morgen!
!
donderdag 5 oktober 2017 om 13:46
Kate_34 schreef: ↑05-10-2017 12:20Hallo dames,
Morgen mijn eerste weegdag dus 'k ben errug benieuwd of het harde zwoegen wat gaat opleveren.
Ik heb tig jaar geleden ook een dieet gedaan en toen ben ik 9 kilo in 9 weken afgevallen. Hetgeen ik toen een enorme prestatie vond. Nu na mijn laatste zwangerschap is het er weer allemaal bijgekomen en sterker nog...elk jaar komt er nog wat bij dus vandaar dat ik nu weer heb besloten om er eens korte metten mee te maken. Ik zie mezelf steeds ronder en ronder worden
Ik gebruik de app Food. 't is heel simpel, maar je kan exact bijhouden wat je allemaal eet in Kcal. Voor mij werkt dit perfect, want ongemerkt eet ik toch allerlei dingen en aan t einde van de dag heb ik bijna een hele maaltijd (qua calorieën) naar binnengewerkt.
Ik kan geen vast omlijnd dieet volgen, want dan krijg ik juist trek in allerlei dingen die ik niet mag eten.
Sowieso heb ik overdag geen probleem met overmatig eten, maar vanaf een uur of 3 en vooral het avondeten. Bekend verhaal zeker? Nou ik kan wel 3 volle borden naar binnenwerken!
Misschien een tip (ik hoor ook graag jullie tips): aardbeien als tussendoortje, snoeptomaatjes, veldsla en komkommer bij zowel de lunch als het avondeten (vult heel goed).
Nou, dat was het dan voor vandaag
Tot morgen!
Dat heb ik ook! Avondeten is mijn grootste valkuil. Sowieso te grote porties. Hier helpt het echt om de aardappels eruit te laten of andere vormen van koolhydraten te mijden bij het avondeten. De AH heeft bijvoorbeeld een heerlijke zomerse salade waar ik de aardappels weg laat. https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R ... s-en-mango
Ken je de app myfitnesspal? Daarmee kun je makkelijk producten scannen ipv alles in te voeren.
donderdag 5 oktober 2017 om 13:46
Welkom! Wat voor sport doe jeMollyMalone schreef: ↑03-10-2017 10:24Hallo dames, is er nog een plekje vrij? Ik wil graag een paar kilo kwijt, maar in mijn eentje lukt het niet.
Ik ben 1.65 en wil graag van 67/68 kilo (varieert nogal) naar een kilootje of 62. In het voorjaar was ik goed bezig: gezond eten, goed bewegen. Er waren al 3 kilo af. Toen ben ik door familieomstandigheden gestopt met sporten en slecht voor mezelf gaan zorgen. En in een paar maanden zaten de kilo's er weer bij, met nog een bonuskilo erbij.
Nu ben ik weer begonnen met 2x per week sporten, maar het minder eten wil nog niet zo lukken. Ik heb een stok achter de deur nodig!
?
donderdag 5 oktober 2017 om 13:47
Zo rap zal het niet gaan toch? In de breedte? Meet jij ook? Ik meet eens per 2-4 weken. T.o.v. vorige maand weer een cm er af op heupen en dijen. In totaal (begonnen in juni) ben ik nu 5cm kwijt in mn taille, 4.5 op mijn heupen en 5 op mijn dijen. Zó motiverendjudith1107 schreef: ↑03-10-2017 14:30
Hier dus nog steeds brak en niet lekker. Gaat wel wat beter, maar niet echt 'yay' - voor mijn gevoel ben ik ook veel breder - dat stoort me dan weer haha.
Daarom hier ook nog niet zo actief nu
. Dat is echt een kledingmaat.Balen dat je nog steeds aan het uitzieken bent
. Pak je rust he!
donderdag 5 oktober 2017 om 13:48
Wijn en kaas <3 ! Ook een bekende valkuil haha. Welkom trouwens!MollyMalone schreef: ↑03-10-2017 17:22Bedankt Judith!
Ik eet overdag prima, daar valt niet veel winst te behalen. Maar ik ben dol op avondeten (kook ook alleen wat ik zelf lekker vind natuurlijk
Mijn plan is: minder eten, meer bewegen. Makkelijk gezegd, ietsjes moeilijker gedaan.
donderdag 5 oktober 2017 om 13:49
Wat goed! Ik kan het ook niet laten tussendoor te wegen.Peach0909 schreef: ↑04-10-2017 13:27Deze week gaat tot nu toe best lekker, op het feit na dat ik afgelopen vrijdag frietjes gegeten heb. Heb vanochtend stiekem even gewogen omdat ik heel nieuwsgierig was en ik zat gewoon op de 67,6, wat betekend dat er sinds vrijdag 0,4 kg af is
donderdag 5 oktober 2017 om 13:50
Hier gaat het okay met eten. Weer aan het werk zijn maakt een boel verschil. Ik draai nu avonden en overdag houd ik me prima in. 's Avonds ben ik afhankelijk van wat ik overdag meeneem dus dat gaat ook goed. En dan is het de truc om bij thuiskomst vlot naar bed te gaan voordat ik er wat in stop 
. Vorige week woog ik op vrijdag 72.5. Maar dat was ook veel vocht omdat ik echt meer was gaan eten. Vandaag 70.9. Over een paar dagen hoop ik de 70.0 te zien.
Sporten deze week helaas maar 1x vanwege tijdstip van de lessen en mn diensten. Volgende week wel weer 2x. Heb er zin in!
. Vorige week woog ik op vrijdag 72.5. Maar dat was ook veel vocht omdat ik echt meer was gaan eten. Vandaag 70.9. Over een paar dagen hoop ik de 70.0 te zien.Sporten deze week helaas maar 1x vanwege tijdstip van de lessen en mn diensten. Volgende week wel weer 2x. Heb er zin in!
