Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik kan me er niet toe zetten weer nr de sportschool te gaan
vrijdag 29 juni 2012 om 16:43
Ik was altijd zo iemand die niet sportte. Die sport haatte. Totdat ik me besefte dat ik geen 18 meer ben en toch iets aan mijn conditie en levensstijl moest doen. Ik heb me toen ingeschreven bij een sportschool en meteen voor het hele jaar betaald. Dat werkte, na een maand of 3 begon ik het sporten leuk te vinden en na nog langer werd het verslavend.
Ik was zo'n 2,5 jaar lekker bezig toen ik mijn enkelbanden scheurde. Nu ben ik na een paar maanden volledig hersteld maar ik kan me er niet toe zetten weer naar de sportschool te gaan. Ik wil wel maar aangezien ik zo lang niet ben geweest, is er elke dag wel iets "leukers" te bedenken en inmiddels zie ik heel erg op tegen die eerste keer.
Na de eerste paar keer "kapotgaan" zal ik het waarschijnlijk wel weer leuk gaan vinden, maar hoe krijg ik mezelf zo ver om die eerste keer te gaan? Is er iets nog effectiever dan een schop onder mijn kont (die ik mezelf toch niet kan geven) ??? Ik ben aangekomen sinds ik niet meer sport en mijn conditie is weg...
Zelfs het vooruitzicht op gewichtsverlies een mooi lijf en een goede conditie kan me er niet toe zetten... Tips graag!!!
Ik was zo'n 2,5 jaar lekker bezig toen ik mijn enkelbanden scheurde. Nu ben ik na een paar maanden volledig hersteld maar ik kan me er niet toe zetten weer naar de sportschool te gaan. Ik wil wel maar aangezien ik zo lang niet ben geweest, is er elke dag wel iets "leukers" te bedenken en inmiddels zie ik heel erg op tegen die eerste keer.
Na de eerste paar keer "kapotgaan" zal ik het waarschijnlijk wel weer leuk gaan vinden, maar hoe krijg ik mezelf zo ver om die eerste keer te gaan? Is er iets nog effectiever dan een schop onder mijn kont (die ik mezelf toch niet kan geven) ??? Ik ben aangekomen sinds ik niet meer sport en mijn conditie is weg...
Zelfs het vooruitzicht op gewichtsverlies een mooi lijf en een goede conditie kan me er niet toe zetten... Tips graag!!!
vrijdag 29 juni 2012 om 16:46
vrijdag 29 juni 2012 om 16:48
quote:evelise schreef op 29 juni 2012 @ 16:46:
Niet over nadenken, gewoon in je agenda zetten als afspraak met jezelf. Niet gaan denken, dan ga je twijfelen.
Pak je spullen bij elkaar, blik op oneindig, fiets naar de sportschool en stap naar binnen. Nog steeds, niet nadenken, dan ga je twijfelen.Goede tip!
Niet over nadenken, gewoon in je agenda zetten als afspraak met jezelf. Niet gaan denken, dan ga je twijfelen.
Pak je spullen bij elkaar, blik op oneindig, fiets naar de sportschool en stap naar binnen. Nog steeds, niet nadenken, dan ga je twijfelen.Goede tip!
vrijdag 29 juni 2012 om 16:49
Ik ben zelfs al 2x met sporttas op de fiets gestapt met het voornemen te gaan en toen iets anders gaan doen :s
Dit weekend wordt gegarandeerd niks, ik ga even nadenken over een dag volgende week dat ik van mezelf moet, misschien helpt het mij als ik die dag hier met jullie deel zodat ik in ieder geval een digitale schop onder mijn kont kan krijgen..
Dit weekend wordt gegarandeerd niks, ik ga even nadenken over een dag volgende week dat ik van mezelf moet, misschien helpt het mij als ik die dag hier met jullie deel zodat ik in ieder geval een digitale schop onder mijn kont kan krijgen..
vrijdag 29 juni 2012 om 16:49
Zoals je zelf al zegt: als je er eenmaal bent ga je het vanzelf weer leuk vinden! Dus kijk nu meteen in je agenda welke avond je nog geen afspraken hebt staan, schrijf er meteen op dat je gaat sporten, en ga! Het liefst vanavond nog!
Je er niet toe kunnen zetten zit 100% in je hoofd. Je wilt het zelf, dus doe het gewoon. Sta op van de bank, trek je sportkleding aan en stap op je fiets. En laat je niet meer tegenhouden door de gedachte dat de bank wel erg lekker zit, of iets dergelijks. Succes!
Je er niet toe kunnen zetten zit 100% in je hoofd. Je wilt het zelf, dus doe het gewoon. Sta op van de bank, trek je sportkleding aan en stap op je fiets. En laat je niet meer tegenhouden door de gedachte dat de bank wel erg lekker zit, of iets dergelijks. Succes!
vrijdag 29 juni 2012 om 16:57
quote:dlcsmanagement schreef op 29 juni 2012 @ 16:51:
Maar heel erg bedankt voor jullie reacties! Ik weet dat het in mn hoofd zit en moet even een knop omdraaien. Ik mag van mezelf dit weekend nog even lui zijn.
Juist als ik me zoiets voorneem, dus 'ik mag van het weekend nog lui zijn' dan is het moeten eraf en dan doe ik het ineens wél. Omdat ik er dan voor kíes ofzo en niet omdat ik het van mezelf moet. Want ik hoefde niet van het weekend, dus nu kies ik er zelf voor.
Hm beetje vaag.. Snappie?
Maar heel erg bedankt voor jullie reacties! Ik weet dat het in mn hoofd zit en moet even een knop omdraaien. Ik mag van mezelf dit weekend nog even lui zijn.
Juist als ik me zoiets voorneem, dus 'ik mag van het weekend nog lui zijn' dan is het moeten eraf en dan doe ik het ineens wél. Omdat ik er dan voor kíes ofzo en niet omdat ik het van mezelf moet. Want ik hoefde niet van het weekend, dus nu kies ik er zelf voor.
Hm beetje vaag.. Snappie?
vrijdag 29 juni 2012 om 17:02
quote:dlcsmanagement schreef op 29 juni 2012 @ 16:49:
Ik ben zelfs al 2x met sporttas op de fiets gestapt met het voornemen te gaan en toen iets anders gaan doen :s
Dit weekend wordt gegarandeerd niks, ik ga even nadenken over een dag volgende week dat ik van mezelf moet, misschien helpt het mij als ik die dag hier met jullie deel zodat ik in ieder geval een digitale schop onder mijn kont kan krijgen..
Ja, daar gaat het dus fout... Een voornemen klinkt ook al zo vaag, dat is veel te makkelijk. Nee, maak een afspraak met jezelf. En als je op de fiets zit, dan doe je net of je naar een vriendin gaat, alleen je fietst naar de sportschool en je denkt er NIET over na. Je gaat gewoon. Voor de deur beeld je je in dat je bij je vriendin naar binnen stapt, en voor je het weet hang je in de apparaten.
Ik herhaal nog maar eens, niet over nadenken, dan ga je twijfelen.
Ik ben zelfs al 2x met sporttas op de fiets gestapt met het voornemen te gaan en toen iets anders gaan doen :s
Dit weekend wordt gegarandeerd niks, ik ga even nadenken over een dag volgende week dat ik van mezelf moet, misschien helpt het mij als ik die dag hier met jullie deel zodat ik in ieder geval een digitale schop onder mijn kont kan krijgen..
Ja, daar gaat het dus fout... Een voornemen klinkt ook al zo vaag, dat is veel te makkelijk. Nee, maak een afspraak met jezelf. En als je op de fiets zit, dan doe je net of je naar een vriendin gaat, alleen je fietst naar de sportschool en je denkt er NIET over na. Je gaat gewoon. Voor de deur beeld je je in dat je bij je vriendin naar binnen stapt, en voor je het weet hang je in de apparaten.
Ik herhaal nog maar eens, niet over nadenken, dan ga je twijfelen.
vrijdag 29 juni 2012 om 17:34
De eerste paar keer gewoon een afspraak maken voor wat begeleiding of een nieuw schema. Dan moet je wel gaan en kom je hopelijk weer in het ritme Verder weet je waarschijnlijk wel dat je als je eenmaal gaat, er ook energie van krijgt, dus je zult ' gewoon' een keer op de fiets moeten stappen (en dan ook echt naar de sportschool fietsen )
vrijdag 29 juni 2012 om 17:50
Ga met 'n vriendin, dat trekt mij elke keer weer over de streep. Zij is gemotiveerder dan ik, maar ik kan me natuurlijk niet laten kennen, dus dan ga ik weer mee. Wat ik wel uit mezelf doe is wandelen, misschien ook iets voor je om rustig mee te beginnen? Kun je ook je enkel eerst rustig laten wennen aan beweging.
vrijdag 29 juni 2012 om 17:58
vrijdag 29 juni 2012 om 18:51
Succes!! Erg herkenbaar Ik ben zelfs zo erg dat ik je OP heb gelezen maar de rest van de reacties niet. Wie weet zit er nl. een goede tip bij en moet ik ook weer gaan. ..
Ben nu een struisvogel steek mijn kop in het zand ook al ben ik bijna dertig en nu na stoppen met roken en mirena laten plaatsen stiekem aan het aan komen.. ( niks heftigs maar toch...)
Ben nu een struisvogel steek mijn kop in het zand ook al ben ik bijna dertig en nu na stoppen met roken en mirena laten plaatsen stiekem aan het aan komen.. ( niks heftigs maar toch...)
woensdag 4 juli 2012 om 13:53
Sorry dames voor mijn late reactie, ik was een paar dagen offline. Heel erg bedankt voor jullie reacties!!quote:meaghan schreef op 29 juni 2012 @ 16:59:
[...]
Neeeeheee je bent al maandenlang lui. Gewoon gaan. Vandaag.
Watje Kijk, op dit soort reacties zat ik te wachten, dit had ik nodig!quote:forestelf schreef op 29 juni 2012 @ 16:57:
[...]
Juist als ik me zoiets voorneem, dus 'ik mag van het weekend nog lui zijn' dan is het moeten eraf en dan doe ik het ineens wél. Omdat ik er dan voor kíes ofzo en niet omdat ik het van mezelf moet. Want ik hoefde niet van het weekend, dus nu kies ik er zelf voor.
Hm beetje vaag.. Snappie? Niet vaag! Ik snap het helemaal!quote:elninjoo schreef op 29 juni 2012 @ 17:50:
Ga met 'n vriendin, dat trekt mij elke keer weer over de streep. Zij is gemotiveerder dan ik, maar ik kan me natuurlijk niet laten kennen, dus dan ga ik weer mee. Wat ik wel uit mezelf doe is wandelen, misschien ook iets voor je om rustig mee te beginnen? Kun je ook je enkel eerst rustig laten wennen aan beweging.Die vriendin, die hielp mij dus over de streep. Wandelen doe ik sowieso al veel, ik was echt klaar voor een intensievere fysieke inspanning.quote:mara2 schreef op 29 juni 2012 @ 18:18: Fietsen een paar keer van en naar de sportschool heb je ook je beweging.Ik fiets 5 x per week 35 minuten naar mn werk en ook weer terug, en meestal nog wel meer, ik fiets eigenlijk overal heen. Ik had behoefte aan meer dan dat.quote:meesje2010 schreef op 29 juni 2012 @ 18:51:
Succes!! Erg herkenbaar Ik ben zelfs zo erg dat ik je OP heb gelezen maar de rest van de reacties niet. Wie weet zit er nl. een goede tip bij en moet ik ook weer gaan. ..
Ben nu een struisvogel steek mijn kop in het zand ook al ben ik bijna dertig en nu na stoppen met roken en mirena laten plaatsen stiekem aan het aan komen.. ( niks heftigs maar toch...)
Oow jeej.. ik ben ook aangekomen. Het begon met een kilo maar nu ben ik toch echt minder blij met mn lichaam.., de rest van de kilo's volgen voor je het weet hoor!
Ik heb een vriendin die lid is van dezelfde gym. Ik heb haar vrijdag gezien en gevraagd mij dinsdag (gisteren) No Matter What mee te slepen naar de gym en boos te worden als ik geen zin had. Toen ik dat zei was ik lichtelijk aangeschoten (ok misschien nog iets meer), en had ik er niet aan gedacht dat ik dinsdag ook nog ongesteld moest worden. Ook wist ik pas maandagavond dat ik dinsdag al om 6.45 zou beginnen met werken. Toen ik haar dus dinsdagochtend smste dat ik ongesteld moest worden en me niet lekker voelde, kreeg ik een hele boze sms en dat was die schop die ik nodig had
Ik heb dus gisteravond gesport en voel me nu vreselijk...fysiek that is, maar mentaal wel een stuk beter. Die spierpijn gaat wel weer weg als ik het nu volhou en een ritme opbouw, het kan nu alleen maar beter gaan. Ik ben best trots,voor mij was dit een grote stap.
[...]
Neeeeheee je bent al maandenlang lui. Gewoon gaan. Vandaag.
Watje Kijk, op dit soort reacties zat ik te wachten, dit had ik nodig!quote:forestelf schreef op 29 juni 2012 @ 16:57:
[...]
Juist als ik me zoiets voorneem, dus 'ik mag van het weekend nog lui zijn' dan is het moeten eraf en dan doe ik het ineens wél. Omdat ik er dan voor kíes ofzo en niet omdat ik het van mezelf moet. Want ik hoefde niet van het weekend, dus nu kies ik er zelf voor.
Hm beetje vaag.. Snappie? Niet vaag! Ik snap het helemaal!quote:elninjoo schreef op 29 juni 2012 @ 17:50:
Ga met 'n vriendin, dat trekt mij elke keer weer over de streep. Zij is gemotiveerder dan ik, maar ik kan me natuurlijk niet laten kennen, dus dan ga ik weer mee. Wat ik wel uit mezelf doe is wandelen, misschien ook iets voor je om rustig mee te beginnen? Kun je ook je enkel eerst rustig laten wennen aan beweging.Die vriendin, die hielp mij dus over de streep. Wandelen doe ik sowieso al veel, ik was echt klaar voor een intensievere fysieke inspanning.quote:mara2 schreef op 29 juni 2012 @ 18:18: Fietsen een paar keer van en naar de sportschool heb je ook je beweging.Ik fiets 5 x per week 35 minuten naar mn werk en ook weer terug, en meestal nog wel meer, ik fiets eigenlijk overal heen. Ik had behoefte aan meer dan dat.quote:meesje2010 schreef op 29 juni 2012 @ 18:51:
Succes!! Erg herkenbaar Ik ben zelfs zo erg dat ik je OP heb gelezen maar de rest van de reacties niet. Wie weet zit er nl. een goede tip bij en moet ik ook weer gaan. ..
Ben nu een struisvogel steek mijn kop in het zand ook al ben ik bijna dertig en nu na stoppen met roken en mirena laten plaatsen stiekem aan het aan komen.. ( niks heftigs maar toch...)
Oow jeej.. ik ben ook aangekomen. Het begon met een kilo maar nu ben ik toch echt minder blij met mn lichaam.., de rest van de kilo's volgen voor je het weet hoor!
Ik heb een vriendin die lid is van dezelfde gym. Ik heb haar vrijdag gezien en gevraagd mij dinsdag (gisteren) No Matter What mee te slepen naar de gym en boos te worden als ik geen zin had. Toen ik dat zei was ik lichtelijk aangeschoten (ok misschien nog iets meer), en had ik er niet aan gedacht dat ik dinsdag ook nog ongesteld moest worden. Ook wist ik pas maandagavond dat ik dinsdag al om 6.45 zou beginnen met werken. Toen ik haar dus dinsdagochtend smste dat ik ongesteld moest worden en me niet lekker voelde, kreeg ik een hele boze sms en dat was die schop die ik nodig had
Ik heb dus gisteravond gesport en voel me nu vreselijk...fysiek that is, maar mentaal wel een stuk beter. Die spierpijn gaat wel weer weg als ik het nu volhou en een ritme opbouw, het kan nu alleen maar beter gaan. Ik ben best trots,voor mij was dit een grote stap.
