Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik moest iets ondernemen #3 gastric bypass!
vrijdag 13 mei 2016 om 10:14
Omdat we het vorige topic vol gekletst hebben gaan we hier verder.
Over leven met een gastric bypass.
Oorspronkelijk opende ik dit topic bijna een jaar geleden. Bijna 130 kilo en gefrustreerd omdat het me met geen mogelijkheid lukte om definitief af te vallen.
Ik overwoog de keuze te maken voor een gastric bypass, een operatie die hopelijk definitief het tij zou keren.
Omdat ik wist dat ik op deze manier, met dit gewicht, de honderd niet zou halen. En dat was ik wel van plan.
Inmiddels is het bijna vijf maanden geleden dat ik geopereerd ben. 16 december 2015 kreeg ik mijn gastric bypass.
Inmiddels ben ik bijna 30 kilo lichter en verbaas ik me nog elke dag over hoeveel meer ik kan, dan toen.
Ik ben er nog niet, nog lang niet, maar ik ben op de goede weg.
Inmiddels groeide dit topic niet alleen uit tot een soort virtueel dagboek voor mij, maar wisselden we van gedachten met nog veel meer mensen in hetzelfde schuitje.
Ik hoop dat we daar hier mee verder kunnen gaan.
En omdat ik niet wil vergeten waar ik vandaan kom, hieronder mijn oorspronkelijke OP van het vorige topic, die ik schreef op 15 augustus 2015;
Oorspronkelijk had ik mijn topic van een jaar geleden geupdate, maar omdat er telkens reacties komen op de -niet meer zo relevante- OP is het misschien handiger toch een nieuw topic te openen.
De korte samenvatting; ik ben veel te dik. Morbide obesitas.
En ja, dat brengt klachten met zich mee. Ik ben net 30 geworden en ik slik pillen voor mijn hoge bloeddruk. Ik voel me slap en lusteloos. Ik heb een belachelijk slechte conditie, ik heb last van mijn gewrichten. En ik beweer altijd dat ik geen last heb van mijn overgewicht, maar dat is wel zo.
Dus, er moet iets gebeuren. En iets drastisch, iets dat werkt.
Want 39231 dieetpogingen later ben ik nog altijd gewoon veel te dik. Ik heb het met diëtistes geprobeerd, op eigen kracht, meer bewegen, gewoon gezond eten, maffe diëten.... Ik heb zelfs een paar maanden geleden dieetpillen gekocht. Wat uiteraard voor geen meter werkt, behalve dat je er stinkende scheten van laat.
Mijn huisarts heeft me doorgestuurd naar het ziekenhuis, naar de obesitaskliniek. Mijn huisarts denkt dat een gastric bypass de enige echte blijvende oplossing gaat zijn voor mij, dus we gaan het eens bekijken.
De laatste weken heb ik heel, heel veel na gedacht. Over mijn leven nu, over de impact van zo'n operatie, over hoe mijn leven er na de operatie uit zal zien.... Ik kan het me eigenlijk niet helemaal voorstellen.
Ik weet dat het geen wondermiddel is. Ik weet dat het slechts een hulpmiddel is. Ik weet dat ik nog steeds mijn levensstijl om moet gooien maar zoals ik het begrijp van mensen die een gastric bypass gehad hebben gaat dat na de operatie zoveel makkelijker zijn...
Anyhow, 24 augustus heb ik een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis. Als ik dan door durf te zetten volgt een screeningsochtend en daarna een eventueel akkoord voor de operatie.
Wat ik dus in mijn vorige topic ook vroeg, waren ervaringen van mensen die eventueel een gastric bypass ondergaan hebben.
Zouden jullie het me aanraden of absoluut niet? In hoeverre heeft het je geholpen? En misschien zijn er ook mensen met een negatieve ervaring? Ook die zijn uiteraard welkom.
In het vorige topic heb ik al heel veel lieve, leuke fijne reacties gehad.
De reden dat ik dit topic toch opnieuw open is omdat ik zo heerlijk van me af kan schrijven, en ik heel veel heb aan de input van mensen die het traject al doorlopen hebben.
Dus bij deze gewoon een nieuw topic dat voortborduurt op het zelfde, omdat de OP van het vorige topic totaal niet up to date meer is.
Wat ik dus vooral wil met dit topic is ervaringen uitwisselen, en misschien gewoon af en toe een schop onder mijn kont of hart onder de riem
Over leven met een gastric bypass.
Oorspronkelijk opende ik dit topic bijna een jaar geleden. Bijna 130 kilo en gefrustreerd omdat het me met geen mogelijkheid lukte om definitief af te vallen.
Ik overwoog de keuze te maken voor een gastric bypass, een operatie die hopelijk definitief het tij zou keren.
Omdat ik wist dat ik op deze manier, met dit gewicht, de honderd niet zou halen. En dat was ik wel van plan.
Inmiddels is het bijna vijf maanden geleden dat ik geopereerd ben. 16 december 2015 kreeg ik mijn gastric bypass.
Inmiddels ben ik bijna 30 kilo lichter en verbaas ik me nog elke dag over hoeveel meer ik kan, dan toen.
Ik ben er nog niet, nog lang niet, maar ik ben op de goede weg.
Inmiddels groeide dit topic niet alleen uit tot een soort virtueel dagboek voor mij, maar wisselden we van gedachten met nog veel meer mensen in hetzelfde schuitje.
Ik hoop dat we daar hier mee verder kunnen gaan.
En omdat ik niet wil vergeten waar ik vandaan kom, hieronder mijn oorspronkelijke OP van het vorige topic, die ik schreef op 15 augustus 2015;
Oorspronkelijk had ik mijn topic van een jaar geleden geupdate, maar omdat er telkens reacties komen op de -niet meer zo relevante- OP is het misschien handiger toch een nieuw topic te openen.
De korte samenvatting; ik ben veel te dik. Morbide obesitas.
En ja, dat brengt klachten met zich mee. Ik ben net 30 geworden en ik slik pillen voor mijn hoge bloeddruk. Ik voel me slap en lusteloos. Ik heb een belachelijk slechte conditie, ik heb last van mijn gewrichten. En ik beweer altijd dat ik geen last heb van mijn overgewicht, maar dat is wel zo.
Dus, er moet iets gebeuren. En iets drastisch, iets dat werkt.
Want 39231 dieetpogingen later ben ik nog altijd gewoon veel te dik. Ik heb het met diëtistes geprobeerd, op eigen kracht, meer bewegen, gewoon gezond eten, maffe diëten.... Ik heb zelfs een paar maanden geleden dieetpillen gekocht. Wat uiteraard voor geen meter werkt, behalve dat je er stinkende scheten van laat.
Mijn huisarts heeft me doorgestuurd naar het ziekenhuis, naar de obesitaskliniek. Mijn huisarts denkt dat een gastric bypass de enige echte blijvende oplossing gaat zijn voor mij, dus we gaan het eens bekijken.
De laatste weken heb ik heel, heel veel na gedacht. Over mijn leven nu, over de impact van zo'n operatie, over hoe mijn leven er na de operatie uit zal zien.... Ik kan het me eigenlijk niet helemaal voorstellen.
Ik weet dat het geen wondermiddel is. Ik weet dat het slechts een hulpmiddel is. Ik weet dat ik nog steeds mijn levensstijl om moet gooien maar zoals ik het begrijp van mensen die een gastric bypass gehad hebben gaat dat na de operatie zoveel makkelijker zijn...
Anyhow, 24 augustus heb ik een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis. Als ik dan door durf te zetten volgt een screeningsochtend en daarna een eventueel akkoord voor de operatie.
Wat ik dus in mijn vorige topic ook vroeg, waren ervaringen van mensen die eventueel een gastric bypass ondergaan hebben.
Zouden jullie het me aanraden of absoluut niet? In hoeverre heeft het je geholpen? En misschien zijn er ook mensen met een negatieve ervaring? Ook die zijn uiteraard welkom.
In het vorige topic heb ik al heel veel lieve, leuke fijne reacties gehad.
De reden dat ik dit topic toch opnieuw open is omdat ik zo heerlijk van me af kan schrijven, en ik heel veel heb aan de input van mensen die het traject al doorlopen hebben.
Dus bij deze gewoon een nieuw topic dat voortborduurt op het zelfde, omdat de OP van het vorige topic totaal niet up to date meer is.
Wat ik dus vooral wil met dit topic is ervaringen uitwisselen, en misschien gewoon af en toe een schop onder mijn kont of hart onder de riem
668, the neighbour of the Beast
woensdag 21 december 2016 om 12:37
quote:blauwebes schreef op 21 december 2016 @ 11:53:
Dankjewel Jules.
Tussendoortjes tip: Ik heb net een klein stukje banaan met pindakaas gegeten. Was er lekker. Misschien soms wel teveel kcal maar ik krijg momenteel zo weinig binnen dat dat voor nu geen probleem zou mogen zijn.
Bij mij valt banaan helaas heel erg zwaar, want vind het wel erg lekker.
Fijn dat alles goed gegaan is bij jou
Dankjewel Jules.
Tussendoortjes tip: Ik heb net een klein stukje banaan met pindakaas gegeten. Was er lekker. Misschien soms wel teveel kcal maar ik krijg momenteel zo weinig binnen dat dat voor nu geen probleem zou mogen zijn.
Bij mij valt banaan helaas heel erg zwaar, want vind het wel erg lekker.
Fijn dat alles goed gegaan is bij jou
Frankly my dear, I don"t give a damn
woensdag 21 december 2016 om 23:12
quote:blauwebes schreef op 21 december 2016 @ 11:53:
Dankjewel Jules.
Tussendoortjes tip: Ik heb net een klein stukje banaan met pindakaas gegeten. Was er lekker. Misschien soms wel teveel kcal maar ik krijg momenteel zo weinig binnen dat dat voor nu geen probleem zou mogen zijn. Serieus. Noem je dit echt een tip?
Dankjewel Jules.
Tussendoortjes tip: Ik heb net een klein stukje banaan met pindakaas gegeten. Was er lekker. Misschien soms wel teveel kcal maar ik krijg momenteel zo weinig binnen dat dat voor nu geen probleem zou mogen zijn. Serieus. Noem je dit echt een tip?
donderdag 22 december 2016 om 08:15
quote:blauwebes schreef op 21 december 2016 @ 23:20:
Er werd toch hierboven om tips voor tussendoortjes gevraagd? Ik ontdekte deze combi vandaag. Vind je het ongezond? Ik heb pindakaas zonder suiker. Of voor de handliggend? Voor mij issi nieuw.
Pindakaas geheel zonder suiker? Dus 100% pinda en geen suiker (zout en transvet) onder een andere naam?
Zelfs dan zitten er behoorlijk wat koolhydraten in pinda, ik heb begrepen dat pinda's niet de meest gezonde optie is qua noten(spread).
In banaan zit ook relatief veel suiker.
Misschien eens kijken of je appel met hazelnoten of amandelspread ook lekker vind?
Je kan ook zelf notenspread maken, dan weet Je zeker wat er in zit.
(En uiteraard is een gewoon stuk fruit beter, niet om nu betweterig te doen. Ik weet ook niet of je nu 1 stukje banaan van 1cm dikte bedoelt met een halve theelepel pindakaas of een hele banaan met een eetlepel pindakaas per stukje, dat is nogal een verschil natuurlijk.)
Er werd toch hierboven om tips voor tussendoortjes gevraagd? Ik ontdekte deze combi vandaag. Vind je het ongezond? Ik heb pindakaas zonder suiker. Of voor de handliggend? Voor mij issi nieuw.
Pindakaas geheel zonder suiker? Dus 100% pinda en geen suiker (zout en transvet) onder een andere naam?
Zelfs dan zitten er behoorlijk wat koolhydraten in pinda, ik heb begrepen dat pinda's niet de meest gezonde optie is qua noten(spread).
In banaan zit ook relatief veel suiker.
Misschien eens kijken of je appel met hazelnoten of amandelspread ook lekker vind?
Je kan ook zelf notenspread maken, dan weet Je zeker wat er in zit.
(En uiteraard is een gewoon stuk fruit beter, niet om nu betweterig te doen. Ik weet ook niet of je nu 1 stukje banaan van 1cm dikte bedoelt met een halve theelepel pindakaas of een hele banaan met een eetlepel pindakaas per stukje, dat is nogal een verschil natuurlijk.)
Correct me if I am wrong! (Nederlands is niet mijn moedertaal)
donderdag 22 december 2016 om 08:31
quote:blauwebes schreef op 21 december 2016 @ 23:20:
Er werd toch hierboven om tips voor tussendoortjes gevraagd? Ik ontdekte deze combi vandaag. Vind je het ongezond? Ik heb pindakaas zonder suiker. Of voor de handliggend? Voor mij issi nieuw.
Het gaat me om het geheel. Wat ik begrijp is dat je pas bent geopereerd. En nu al zeg je: ik krijg nu toch niet veel calorien binnen DUS mag ik dat wel hebben.
Ik vind die gedachtengang vreemd. Klinkt voor mij al als een smoes om een calorierijk tussendoortje te pakken. Er komen echt wel tijden dat je wel eens iets ongezonds zult eten. Maar ws pas na een half jaar ofzo. Toch niet nu al??
Zelf heb ik pas na een maand of 5 voor het eerst een chocolaatje ergens gegeten. Daarvoor nooit. Ik wilde het zolang mogelijk uitstellen. Eerst maar eens flink gewicht verliezen.
Na een maand of 9 had ik de 70 kilo bereikt. Mijn streefgewicht. Chocola koop ik nog steefs niet trouwens. Eet het alleen als ik bv ergens thee drinkt en er ligt wat bij. Ovrrigens hetzelfde met cola. Dronk ik veel. Nu nooit meer.
Ik vind; Ik heb de mogelijkheid gekregen deze operatie te ondergaan. Dan kan ik niet anders dan daar dankbaar voor zijn en me aan de regels houden
Waarom begin je niet met het uittesten van gezonde tussendoortjes
Er werd toch hierboven om tips voor tussendoortjes gevraagd? Ik ontdekte deze combi vandaag. Vind je het ongezond? Ik heb pindakaas zonder suiker. Of voor de handliggend? Voor mij issi nieuw.
Het gaat me om het geheel. Wat ik begrijp is dat je pas bent geopereerd. En nu al zeg je: ik krijg nu toch niet veel calorien binnen DUS mag ik dat wel hebben.
Ik vind die gedachtengang vreemd. Klinkt voor mij al als een smoes om een calorierijk tussendoortje te pakken. Er komen echt wel tijden dat je wel eens iets ongezonds zult eten. Maar ws pas na een half jaar ofzo. Toch niet nu al??
Zelf heb ik pas na een maand of 5 voor het eerst een chocolaatje ergens gegeten. Daarvoor nooit. Ik wilde het zolang mogelijk uitstellen. Eerst maar eens flink gewicht verliezen.
Na een maand of 9 had ik de 70 kilo bereikt. Mijn streefgewicht. Chocola koop ik nog steefs niet trouwens. Eet het alleen als ik bv ergens thee drinkt en er ligt wat bij. Ovrrigens hetzelfde met cola. Dronk ik veel. Nu nooit meer.
Ik vind; Ik heb de mogelijkheid gekregen deze operatie te ondergaan. Dan kan ik niet anders dan daar dankbaar voor zijn en me aan de regels houden
Waarom begin je niet met het uittesten van gezonde tussendoortjes
donderdag 22 december 2016 om 08:48
Wat mij opvalt is dat niet de mensen zónder GBP hard oordelen, maar juist de mensen mét een GBP. Vreemd, je zou toch verwachten dat je elkaar als 'lotgenoten' probeert te steunen, juist omdat je snapt dat de weg niet makkelijk is. Omdat je moet proberen een heel nieuwe levensstijl te ontwikkelen en dat het niet meevalt om een totaal ander eetpatroon, voedingsgewoonten en beweegschema aan te leren. En dat dit gaat met vallen en opstaan. Betere momenten en soms slechte, waarin je ronduit *** voelt. Jammer dat het hier precies tegenover gesteld is. De mensen van wie je hoopt steun en advies te krijgen, branden je het hardste af.... Als het allemaal zo makkelijk was, had toch niemand van ons een GBP nodig gehad?
donderdag 22 december 2016 om 10:19
quote:Budhababe schreef op 22 december 2016 @ 08:15:
[...]
Pindakaas geheel zonder suiker? Dus 100% pinda en geen suiker (zout en transvet) onder een andere naam?
Zelfs dan zitten er behoorlijk wat koolhydraten in pinda, ik heb begrepen dat pinda's niet de meest gezonde optie is qua noten(spread).
In banaan zit ook relatief veel suiker.
Misschien eens kijken of je appel met hazelnoten of amandelspread ook lekker vind?
Je kan ook zelf notenspread maken, dan weet Je zeker wat er in zit.
(En uiteraard is een gewoon stuk fruit beter, niet om nu betweterig te doen. Ik weet ook niet of je nu 1 stukje banaan van 1cm dikte bedoelt met een halve theelepel pindakaas of een hele banaan met een eetlepel pindakaas per stukje, dat is nogal een verschil natuurlijk.)ongeveer 1/8 banaan met een klein beetje pindakaas (geen el)? Er zit wel zout in, maar geen suiker. Amandelspread is ook een goeie, maar dat heb ik nog niet beschikbaar. Tis ook een beetje uitproberen, hè?
[...]
Pindakaas geheel zonder suiker? Dus 100% pinda en geen suiker (zout en transvet) onder een andere naam?
Zelfs dan zitten er behoorlijk wat koolhydraten in pinda, ik heb begrepen dat pinda's niet de meest gezonde optie is qua noten(spread).
In banaan zit ook relatief veel suiker.
Misschien eens kijken of je appel met hazelnoten of amandelspread ook lekker vind?
Je kan ook zelf notenspread maken, dan weet Je zeker wat er in zit.
(En uiteraard is een gewoon stuk fruit beter, niet om nu betweterig te doen. Ik weet ook niet of je nu 1 stukje banaan van 1cm dikte bedoelt met een halve theelepel pindakaas of een hele banaan met een eetlepel pindakaas per stukje, dat is nogal een verschil natuurlijk.)ongeveer 1/8 banaan met een klein beetje pindakaas (geen el)? Er zit wel zout in, maar geen suiker. Amandelspread is ook een goeie, maar dat heb ik nog niet beschikbaar. Tis ook een beetje uitproberen, hè?
donderdag 22 december 2016 om 10:24
Mee eens Miss.Marissie, Blauwebes bijvoorbeeld is pas een aantal dagen geleden geopereerd, kan waarschijnlijk alleen nog maar zacht voedsel verdragen en die moet dan maar een appel gaan eten (waar trouwens bijna net zoveel suiker in zit)
Een stukje banaan met een likje pindakaas is misschien wel calorierijker, maar calorieën staan niet automatisch gelijk aan ongezond.
Dus de vergelijking met chocolade slaat nergens op, dat is alleen vet en suiker.
Pindakaas bevat ook goede vetten en eiwit, een banaan naast suiker ook vitamines en vezels
Beide zijn goed voor de energie, en die heb je hard nodig om te herstellen van een operatie.
Wat je moet leren, juist als je een gbp hebt/krijgt, is dat eten zoveel meer is dan calorieën alleen.
Een rijstwafel, zoals eerder genoemd, is laag in calorieën, maar je lijf kan er verder ook weinig mee, want er zit niets in waar de motor op kan draaien.
Een stukje banaan met een likje pindakaas is misschien wel calorierijker, maar calorieën staan niet automatisch gelijk aan ongezond.
Dus de vergelijking met chocolade slaat nergens op, dat is alleen vet en suiker.
Pindakaas bevat ook goede vetten en eiwit, een banaan naast suiker ook vitamines en vezels
Beide zijn goed voor de energie, en die heb je hard nodig om te herstellen van een operatie.
Wat je moet leren, juist als je een gbp hebt/krijgt, is dat eten zoveel meer is dan calorieën alleen.
Een rijstwafel, zoals eerder genoemd, is laag in calorieën, maar je lijf kan er verder ook weinig mee, want er zit niets in waar de motor op kan draaien.
donderdag 22 december 2016 om 10:28
quote:pearle schreef op 22 december 2016 @ 08:31:
[...]
Het gaat me om het geheel. Wat ik begrijp is dat je pas bent geopereerd. En nu al zeg je: ik krijg nu toch niet veel calorien binnen DUS mag ik dat wel hebben.
Ik vind die gedachtengang vreemd. Klinkt voor mij al als een smoes om een calorierijk tussendoortje te pakken. Er komen echt wel tijden dat je wel eens iets ongezonds zult eten. Maar ws pas na een half jaar ofzo. Toch niet nu al??
Zelf heb ik pas na een maand of 5 voor het eerst een chocolaatje ergens gegeten. Daarvoor nooit. Ik wilde het zolang mogelijk uitstellen. Eerst maar eens flink gewicht verliezen.
Na een maand of 9 had ik de 70 kilo bereikt. Mijn streefgewicht. Chocola koop ik nog steefs niet trouwens. Eet het alleen als ik bv ergens thee drinkt en er ligt wat bij. Ovrrigens hetzelfde met cola. Dronk ik veel. Nu nooit meer.
Ik vind; Ik heb de mogelijkheid gekregen deze operatie te ondergaan. Dan kan ik niet anders dan daar dankbaar voor zijn en me aan de regels houden
Waarom begin je niet met het uittesten van gezonde tussendoortjes
Ik voel me nu een beetje beoordeeld, terwijl ik me aan de regels van mijn ziekenhuis houd.
Ik vind banaan met pindakaas niet perse heel ongezond. Ik eet geen sloten pindakaas en het is suikervrij. Ik vind het een betere optie dan de ontbijtkoek of de granenkoek die de diëtiste voorstelt. Ik vind dat je chocola en suikervrije pindakaas echt niet met elkaar kunt vergelijken. Verder krijg ik momenteel 200-400 kcal per dag binnen doordat ik weinig hapjes binnen krijg, dus ja, ik probeer wat extra binnen te krijgen zodat ik me wat minder slap voel. Het is geen smoes. Ik eet ook fruit zonder iets tussendoor of een beker zuivel. Ik mag nog geen rauwkost, maar zodra ik dat mag, dan is dat natuurlijk ook een optie.
Maar ik houd me aanbevolen voor tips voor gezonde tussendoortjes.
[...]
Het gaat me om het geheel. Wat ik begrijp is dat je pas bent geopereerd. En nu al zeg je: ik krijg nu toch niet veel calorien binnen DUS mag ik dat wel hebben.
Ik vind die gedachtengang vreemd. Klinkt voor mij al als een smoes om een calorierijk tussendoortje te pakken. Er komen echt wel tijden dat je wel eens iets ongezonds zult eten. Maar ws pas na een half jaar ofzo. Toch niet nu al??
Zelf heb ik pas na een maand of 5 voor het eerst een chocolaatje ergens gegeten. Daarvoor nooit. Ik wilde het zolang mogelijk uitstellen. Eerst maar eens flink gewicht verliezen.
Na een maand of 9 had ik de 70 kilo bereikt. Mijn streefgewicht. Chocola koop ik nog steefs niet trouwens. Eet het alleen als ik bv ergens thee drinkt en er ligt wat bij. Ovrrigens hetzelfde met cola. Dronk ik veel. Nu nooit meer.
Ik vind; Ik heb de mogelijkheid gekregen deze operatie te ondergaan. Dan kan ik niet anders dan daar dankbaar voor zijn en me aan de regels houden
Waarom begin je niet met het uittesten van gezonde tussendoortjes
Ik voel me nu een beetje beoordeeld, terwijl ik me aan de regels van mijn ziekenhuis houd.
Ik vind banaan met pindakaas niet perse heel ongezond. Ik eet geen sloten pindakaas en het is suikervrij. Ik vind het een betere optie dan de ontbijtkoek of de granenkoek die de diëtiste voorstelt. Ik vind dat je chocola en suikervrije pindakaas echt niet met elkaar kunt vergelijken. Verder krijg ik momenteel 200-400 kcal per dag binnen doordat ik weinig hapjes binnen krijg, dus ja, ik probeer wat extra binnen te krijgen zodat ik me wat minder slap voel. Het is geen smoes. Ik eet ook fruit zonder iets tussendoor of een beker zuivel. Ik mag nog geen rauwkost, maar zodra ik dat mag, dan is dat natuurlijk ook een optie.
Maar ik houd me aanbevolen voor tips voor gezonde tussendoortjes.
donderdag 22 december 2016 om 10:31
quote:rosepudding schreef op 22 december 2016 @ 10:24:
Mee eens Miss.Marissie, Blauwebes bijvoorbeeld is pas een aantal dagen geleden geopereerd, kan waarschijnlijk alleen nog maar zacht voedsel verdragen en die moet dan maar een appel gaan eten (waar trouwens bijna net zoveel suiker in zit)
Een stukje banaan met een likje pindakaas is misschien wel calorierijker, maar calorieën staan niet automatisch gelijk aan ongezond.
Dus de vergelijking met chocolade slaat nergens op, dat is alleen vet en suiker.
Pindakaas bevat ook goede vetten en eiwit, een banaan naast suiker ook vitamines en vezels
Beide zijn goed voor de energie, en die heb je hard nodig om te herstellen van een operatie.
Wat je moet leren, juist als je een gbp hebt/krijgt, is dat eten zoveel meer is dan calorieën alleen.
Een rijstwafel, zoals eerder genoemd, is laag in calorieën, maar je lijf kan er verder ook weinig mee, want er zit niets in waar de motor op kan draaien.Precies mijn punt.
Mee eens Miss.Marissie, Blauwebes bijvoorbeeld is pas een aantal dagen geleden geopereerd, kan waarschijnlijk alleen nog maar zacht voedsel verdragen en die moet dan maar een appel gaan eten (waar trouwens bijna net zoveel suiker in zit)
Een stukje banaan met een likje pindakaas is misschien wel calorierijker, maar calorieën staan niet automatisch gelijk aan ongezond.
Dus de vergelijking met chocolade slaat nergens op, dat is alleen vet en suiker.
Pindakaas bevat ook goede vetten en eiwit, een banaan naast suiker ook vitamines en vezels
Beide zijn goed voor de energie, en die heb je hard nodig om te herstellen van een operatie.
Wat je moet leren, juist als je een gbp hebt/krijgt, is dat eten zoveel meer is dan calorieën alleen.
Een rijstwafel, zoals eerder genoemd, is laag in calorieën, maar je lijf kan er verder ook weinig mee, want er zit niets in waar de motor op kan draaien.Precies mijn punt.
donderdag 22 december 2016 om 14:33
Tja, of banaan met pindakaas een gezonde keuze is kunnen we blijkbaar discussieren, het kan erger inderdaad, maar ook beter.
Persoonlijk vind ik het geen goede keus maar het verbaasd me nog meer dat je na zo'n ingrijpende operatie dus zo in het diepe wordt gegooid?
Mijn tante in America heeft een GB gehad, wordt daar niet vergoed, kostenplaatje rond de 35k dollar. Daar zat echter wel 3 jaar nazorg bij, waarvan het eerste jaar zeer intensief.
Toen zij thuiskwam waren er echt geen vragen over welke tussendoortjes, sterker nog, ze had een persoonlijk dieet met tijden etc.
De eerste 6 maanden heeft ze niet hoeven nadenken over wat ze wanneer zou eten en ze liet haar boodschappen thuis bezorgen, geen verleidingen.
Misschien heel betuttelend, maar ze is in dat eerste jaar meer dan 65kg kwijt geraakt.
Tijdens dat jaar veel begeleiding, en langzaam aan weer leren omgaan met eten, ze zat ook in een lotgenoten groep waarmee ze dan ook uitstapjes deed waarin eten voorkomt, zoals naar de bioscoop gaan, en zo is ze langzaam weer geintegreerd zeg maar. Ze had het erg moeilijk op haar werk dat wel.
Maar goed, dat was een beetje een zijspoor, maar het verbaasd me hoe lachoniek er dus blijkbaar over gedacht wordt over nazorg, in mijn optiek begint het zwaarste gedeelte van de operatie nu, zo zonde als mensen zoals blauwebes en Marels zichzelf dan een beetje in de vingers snijden.
En als jouw dietiste je ontbijtkoek aanraadt zou ik voor mijn eigen bestwil een andere dietiste gaan zoeken!
Verder veel success met Je herstel!
Persoonlijk vind ik het geen goede keus maar het verbaasd me nog meer dat je na zo'n ingrijpende operatie dus zo in het diepe wordt gegooid?
Mijn tante in America heeft een GB gehad, wordt daar niet vergoed, kostenplaatje rond de 35k dollar. Daar zat echter wel 3 jaar nazorg bij, waarvan het eerste jaar zeer intensief.
Toen zij thuiskwam waren er echt geen vragen over welke tussendoortjes, sterker nog, ze had een persoonlijk dieet met tijden etc.
De eerste 6 maanden heeft ze niet hoeven nadenken over wat ze wanneer zou eten en ze liet haar boodschappen thuis bezorgen, geen verleidingen.
Misschien heel betuttelend, maar ze is in dat eerste jaar meer dan 65kg kwijt geraakt.
Tijdens dat jaar veel begeleiding, en langzaam aan weer leren omgaan met eten, ze zat ook in een lotgenoten groep waarmee ze dan ook uitstapjes deed waarin eten voorkomt, zoals naar de bioscoop gaan, en zo is ze langzaam weer geintegreerd zeg maar. Ze had het erg moeilijk op haar werk dat wel.
Maar goed, dat was een beetje een zijspoor, maar het verbaasd me hoe lachoniek er dus blijkbaar over gedacht wordt over nazorg, in mijn optiek begint het zwaarste gedeelte van de operatie nu, zo zonde als mensen zoals blauwebes en Marels zichzelf dan een beetje in de vingers snijden.
En als jouw dietiste je ontbijtkoek aanraadt zou ik voor mijn eigen bestwil een andere dietiste gaan zoeken!
Verder veel success met Je herstel!
Correct me if I am wrong! (Nederlands is niet mijn moedertaal)
donderdag 22 december 2016 om 14:44
quote:Miss.Marissie schreef op 22 december 2016 @ 08:48:
Wat mij opvalt is dat niet de mensen zónder GBP hard oordelen, maar juist de mensen mét een GBP. Vreemd, je zou toch verwachten dat je elkaar als 'lotgenoten' probeert te steunen, juist omdat je snapt dat de weg niet makkelijk is. Omdat je moet proberen een heel nieuwe levensstijl te ontwikkelen en dat het niet meevalt om een totaal ander eetpatroon, voedingsgewoonten en beweegschema aan te leren. En dat dit gaat met vallen en opstaan. Betere momenten en soms slechte, waarin je ronduit *** voelt. Jammer dat het hier precies tegenover gesteld is. De mensen van wie je hoopt steun en advies te krijgen, branden je het hardste af.... Als het allemaal zo makkelijk was, had toch niemand van ons een GBP nodig gehad?Ja, valt mij ook op inderdaad.
Wat mij opvalt is dat niet de mensen zónder GBP hard oordelen, maar juist de mensen mét een GBP. Vreemd, je zou toch verwachten dat je elkaar als 'lotgenoten' probeert te steunen, juist omdat je snapt dat de weg niet makkelijk is. Omdat je moet proberen een heel nieuwe levensstijl te ontwikkelen en dat het niet meevalt om een totaal ander eetpatroon, voedingsgewoonten en beweegschema aan te leren. En dat dit gaat met vallen en opstaan. Betere momenten en soms slechte, waarin je ronduit *** voelt. Jammer dat het hier precies tegenover gesteld is. De mensen van wie je hoopt steun en advies te krijgen, branden je het hardste af.... Als het allemaal zo makkelijk was, had toch niemand van ons een GBP nodig gehad?Ja, valt mij ook op inderdaad.
donderdag 22 december 2016 om 14:45
donderdag 22 december 2016 om 14:58
quote:blauwebes schreef op 22 december 2016 @ 14:45:
Dankjewel Budhababe. Mee eens dat de nazorg beter kan. Qua tussendoortjes ben ik nog wel een beetje zoekende zoals iedereen Ik heb vandaag gekookt eitje geprobeerd.
Ik merk dat ik echt heel erg moe word van (volkoren) brood. Herkennen jullie dat?Wordt je moe van (volkoren) brood? Of wordt je moe omdat je zo kort na de operatie nog niet zoveel kan eten als eigenlijk nodig is waardoor je gewoon te weinig energie binnen krijgt terwijl je ook nog moet herstellen van een operatie. Ik herken namelijk je moeheid wel zo de eerste weken/maanden na de operatie maar niet vanwege brood.
Dankjewel Budhababe. Mee eens dat de nazorg beter kan. Qua tussendoortjes ben ik nog wel een beetje zoekende zoals iedereen
Ik heb vandaag gekookt eitje geprobeerd. Ik merk dat ik echt heel erg moe word van (volkoren) brood. Herkennen jullie dat?Wordt je moe van (volkoren) brood? Of wordt je moe omdat je zo kort na de operatie nog niet zoveel kan eten als eigenlijk nodig is waardoor je gewoon te weinig energie binnen krijgt terwijl je ook nog moet herstellen van een operatie. Ik herken namelijk je moeheid wel zo de eerste weken/maanden na de operatie maar niet vanwege brood.
donderdag 22 december 2016 om 15:06
quote:Budhababe schreef op 22 december 2016 @ 14:33:
Persoonlijk vind ik het geen goede keus maar het verbaasd me nog meer dat je na zo'n ingrijpende operatie dus zo in het diepe wordt gegooid?
!
Je wordt echt niet in het diepe gegooid, iig ik niet
Gewoon een lijstje mee naar huis gekregen wat de eerst week mag, de 2e week, na 1 maand enzovoort
Brood hier volgens mij ( want hoe het was zakt een beetje weg) de eerste weken niet, daarna geroosterd en weer wat later een gewone boterham
Rauwkost, kool, draderig fruit ( bv ananas/sinaasappel) ook pas later
Eieren idemdito
Persoonlijk vind ik het geen goede keus maar het verbaasd me nog meer dat je na zo'n ingrijpende operatie dus zo in het diepe wordt gegooid?
!
Je wordt echt niet in het diepe gegooid, iig ik niet
Gewoon een lijstje mee naar huis gekregen wat de eerst week mag, de 2e week, na 1 maand enzovoort
Brood hier volgens mij ( want hoe het was zakt een beetje weg) de eerste weken niet, daarna geroosterd en weer wat later een gewone boterham
Rauwkost, kool, draderig fruit ( bv ananas/sinaasappel) ook pas later
Eieren idemdito
donderdag 22 december 2016 om 15:37
donderdag 22 december 2016 om 16:28
quote:Pil0u schreef op 22 december 2016 @ 14:43:
Budhababe, wat is precies je punt met het verhaal over je tante uit America?
Lijkt me vrij duidelijk?
Een verschil in nazorg, bij mijn tante heb ik dat toen ik nog in America woonde heel dichtbij meegemaakt en daar was echt geen onduidelijkheid na de operatie over hoe en wat er gegeten en gesport moest worden.
Bij elke andere verslaving gaat het er anders aan toe in Nederland denk ik.
Budhababe, wat is precies je punt met het verhaal over je tante uit America?
Lijkt me vrij duidelijk?
Een verschil in nazorg, bij mijn tante heb ik dat toen ik nog in America woonde heel dichtbij meegemaakt en daar was echt geen onduidelijkheid na de operatie over hoe en wat er gegeten en gesport moest worden.
Bij elke andere verslaving gaat het er anders aan toe in Nederland denk ik.
Correct me if I am wrong! (Nederlands is niet mijn moedertaal)
donderdag 22 december 2016 om 16:55
Maar de nazorg is er juist wel, tenminste in mijn traject wel.
Ruim half jaar voortraject en 5 jaar natraject. Waarvan het eerste jaar fanatiek
Ik ben nog niet eens geopereerd, maar heb al wel geleerd dat banaan met pindakaas een beter tussendoortje is dan een rijstwafel.
Mijn diëtiste, gespecialiseerd in maagoperaties raadde mij bijvoorbeeld als tussendoortje een schijfje komkommer met een klein likje pindakaas aan. (die zonder toevoegingen, dus geen Calvé)
Ruim half jaar voortraject en 5 jaar natraject. Waarvan het eerste jaar fanatiek
Ik ben nog niet eens geopereerd, maar heb al wel geleerd dat banaan met pindakaas een beter tussendoortje is dan een rijstwafel.
Mijn diëtiste, gespecialiseerd in maagoperaties raadde mij bijvoorbeeld als tussendoortje een schijfje komkommer met een klein likje pindakaas aan. (die zonder toevoegingen, dus geen Calvé)
donderdag 22 december 2016 om 17:04
Ekoplaza heeft pindakaas van puur gemalen pinda's, met en zonder zout. En zelf maken is inderdaad ook een goede tip.
Uit de reguliere supermarkt is Calve trouwens nog 1 van de minst slechte keuzes (en ik ben ECHT geen Unilever fan maar eerlijk is eerlijk). Bijna alle andere merken bevatten dextrose (why????) en andere meuk.
Ik check altijd alle etiketten op (verborgen) dierlijke ingredienten en wat ik allemaal tegenkom....man man.
Uit de reguliere supermarkt is Calve trouwens nog 1 van de minst slechte keuzes (en ik ben ECHT geen Unilever fan maar eerlijk is eerlijk). Bijna alle andere merken bevatten dextrose (why????) en andere meuk.
Ik check altijd alle etiketten op (verborgen) dierlijke ingredienten en wat ik allemaal tegenkom....man man.
donderdag 22 december 2016 om 18:47
[img]https://www.ah.nl/producten/product/wi3 ... kjes-pinda[/img]
Deze pindakaas koop ik altijd. Van niets anders gemaakt dan pinda's. Te koop bij AH
Deze pindakaas koop ik altijd. Van niets anders gemaakt dan pinda's. Te koop bij AH
Iedereen wil oud WORDEN, maar niemand wil oud ZIJN...
donderdag 22 december 2016 om 19:19
quote:Pinacolada2.0 schreef op 22 december 2016 @ 17:04:
Ekoplaza heeft pindakaas van puur gemalen pinda's, met en zonder zout. En zelf maken is inderdaad ook een goede tip.
Uit de reguliere supermarkt is Calve trouwens nog 1 van de minst slechte keuzes (en ik ben ECHT geen Unilever fan maar eerlijk is eerlijk). Bijna alle andere merken bevatten dextrose (why????) en andere meuk.
Ik check altijd alle etiketten op (verborgen) dierlijke ingredienten en wat ik allemaal tegenkom....man man.Ja, ik check ook etiketten en de biologische winkel. Ik snap niet dat overal zoveel suiker en andere zooi zit...
Ekoplaza heeft pindakaas van puur gemalen pinda's, met en zonder zout. En zelf maken is inderdaad ook een goede tip.
Uit de reguliere supermarkt is Calve trouwens nog 1 van de minst slechte keuzes (en ik ben ECHT geen Unilever fan maar eerlijk is eerlijk). Bijna alle andere merken bevatten dextrose (why????) en andere meuk.
Ik check altijd alle etiketten op (verborgen) dierlijke ingredienten en wat ik allemaal tegenkom....man man.Ja, ik check ook etiketten en de biologische winkel. Ik snap niet dat overal zoveel suiker en andere zooi zit...
donderdag 22 december 2016 om 20:13
Blauwebes de eerste crackers die wij mochten eten na de vloeibare periode waren ook met smeerkaas, smeerworst of pindakaas hoor.
Ik zou niet jaren na je operatie elke dag vijf boterhammen met pindakaas eten, lekker dik gesmeerd, maar pindakaas is inderdaad voor "ons" helemaal geen slechte keuze, want dus ook goede vetten en vrij veel eiwitten.
Ik eet het nu eigenlijk net als voor de operatie; heeeeeel af en toe eens als ik er eens heel veel zin in heb.
Maar voor in het begin is het best een goeie want inderdaad veel eiwitten en je krijgt er wat energie van.
Voel je je verder goed?
Ik zou niet jaren na je operatie elke dag vijf boterhammen met pindakaas eten, lekker dik gesmeerd, maar pindakaas is inderdaad voor "ons" helemaal geen slechte keuze, want dus ook goede vetten en vrij veel eiwitten.
Ik eet het nu eigenlijk net als voor de operatie; heeeeeel af en toe eens als ik er eens heel veel zin in heb.
Maar voor in het begin is het best een goeie want inderdaad veel eiwitten en je krijgt er wat energie van.
Voel je je verder goed?
668, the neighbour of the Beast
donderdag 22 december 2016 om 20:27
quote:Marels schreef op 22 december 2016 @ 20:13:
Blauwebes de eerste crackers die wij mochten eten na de vloeibare periode waren ook met smeerkaas, smeerworst of pindakaas hoor.
Ik zou niet jaren na je operatie elke dag vijf boterhammen met pindakaas eten, lekker dik gesmeerd, maar pindakaas is inderdaad voor "ons" helemaal geen slechte keuze, want dus ook goede vetten en vrij veel eiwitten.
Ik eet het nu eigenlijk net als voor de operatie; heeeeeel af en toe eens als ik er eens heel veel zin in heb.
Maar voor in het begin is het best een goeie want inderdaad veel eiwitten en je krijgt er wat energie van.
Voel je je verder goed?
Pindakaas leek me ook een prima keuze voor nu
Ja, ik voel me verder prima! Ik slaap redelijk, ik heb geen pijn, soms ga ik een rondje lopen en elke dag kan ik wat meer eten waardoor ik me iets minder slap/moe voel. Ik zit vandaag rond de 600 kcal per dag en 45 gram eiwitten . Vorige week op 200 kcal. Eiwitten en drinken lukt goed. Soms valt iets zwaar en van brood word ik heel moe. Alles blijft tot nu toe binnen * klopt af*.
Oh ja en ik heb geen honger.
Hoe gaat het met jouw zoektocht naar een nieuwe diëtiste, Marels?
Blauwebes de eerste crackers die wij mochten eten na de vloeibare periode waren ook met smeerkaas, smeerworst of pindakaas hoor.
Ik zou niet jaren na je operatie elke dag vijf boterhammen met pindakaas eten, lekker dik gesmeerd, maar pindakaas is inderdaad voor "ons" helemaal geen slechte keuze, want dus ook goede vetten en vrij veel eiwitten.
Ik eet het nu eigenlijk net als voor de operatie; heeeeeel af en toe eens als ik er eens heel veel zin in heb.
Maar voor in het begin is het best een goeie want inderdaad veel eiwitten en je krijgt er wat energie van.
Voel je je verder goed?
Pindakaas leek me ook een prima keuze voor nu
Ja, ik voel me verder prima! Ik slaap redelijk, ik heb geen pijn, soms ga ik een rondje lopen en elke dag kan ik wat meer eten waardoor ik me iets minder slap/moe voel. Ik zit vandaag rond de 600 kcal per dag en 45 gram eiwitten . Vorige week op 200 kcal. Eiwitten en drinken lukt goed. Soms valt iets zwaar en van brood word ik heel moe. Alles blijft tot nu toe binnen * klopt af*.
Oh ja en ik heb geen honger.
Hoe gaat het met jouw zoektocht naar een nieuwe diëtiste, Marels?
