Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik stort me op de sport
maandag 25 juli 2011 om 16:21
Ik ben sinds 2 weken begonnen met kickboksen, alleen training geen wedstrijden.
Ik zoch al tijden naar iets waarin ik mezelf echt kwijt kon en wat ondertussen ook nog intensief genoeg was om gewicht mee te verliezen.
Dus sinds 2 weken ben ik goed op mijn eten aan het letten en aan het kickboksen. In de eerste week al merkte ik dat mijn conditie zo slecht was dat er weinig van het boksen terecht kwam, dus ben ik afgelopen week ook 3x gaan hardlopen (of iig een poging tot) en mijn fiets is weer uit de schuur gekomen.
Vanavond moet ik naar vrienden, en omdat dit officieel mijn hardloopavond is, ga ik lekker op de fiets. 1,5 uur heen en natuurlijk het zelfde ook weer terug.
Ik ben nu super gemotiveerd en dit topic gaat me hopelijk ook gemotiveerd houden. Dus iedereen die soms wat motivatie nodig heeft, of juist de mensen die heel goed kunnen motivere, wees welkom!
Ik zoch al tijden naar iets waarin ik mezelf echt kwijt kon en wat ondertussen ook nog intensief genoeg was om gewicht mee te verliezen.
Dus sinds 2 weken ben ik goed op mijn eten aan het letten en aan het kickboksen. In de eerste week al merkte ik dat mijn conditie zo slecht was dat er weinig van het boksen terecht kwam, dus ben ik afgelopen week ook 3x gaan hardlopen (of iig een poging tot) en mijn fiets is weer uit de schuur gekomen.
Vanavond moet ik naar vrienden, en omdat dit officieel mijn hardloopavond is, ga ik lekker op de fiets. 1,5 uur heen en natuurlijk het zelfde ook weer terug.
Ik ben nu super gemotiveerd en dit topic gaat me hopelijk ook gemotiveerd houden. Dus iedereen die soms wat motivatie nodig heeft, of juist de mensen die heel goed kunnen motivere, wees welkom!
maandag 25 juli 2011 om 16:41
Fijn dat je zo lekker bezig bent. Zorg je wel dat je het opbouwt en niet zo hard van stapel loopt dat je blessures oploopt. Ik weet niet wat je fietsconditie is, maar uit het niets 3 uur gaan fietsen kan te veel zijn. Voor alles geldt eigenlijk ook dat je moet zorgen voor goed materiaal, zodat je de kans op blessures verkleint.
Doe je kickboksen voor de conditietraining of ook omdat je de techniek wilt leren? Wat voor lessen heb je tot nu toe gehad?
Doe je kickboksen voor de conditietraining of ook omdat je de techniek wilt leren? Wat voor lessen heb je tot nu toe gehad?
maandag 25 juli 2011 om 16:47
usena wat goed dat je zo gemotiveerd bent. Is misschien wel ineens behoorlijk belastend voor je lichaam om met meerdere dingen tegelijk te beginnen. Dus inderdaad wel alles gedegen opbouwen.
Extra motivatie heb ik zelf niet nodig. Ben meer iemand die zo nu en dan teruggefloten moet worden. Maar anderen motiveren kan natuurlijk altijd.
Extra motivatie heb ik zelf niet nodig. Ben meer iemand die zo nu en dan teruggefloten moet worden. Maar anderen motiveren kan natuurlijk altijd.
maandag 25 juli 2011 om 17:28
Kickboksen is een hele fijne sport om je emoties kwijt te kunnen. Ik raad wel aan om samen met iemand te beginnen zodat je samen als beginnelingen kunt sparren. Investeer ook echt in een bitje.. bij ons is dat verplicht maar ik weet niet of ze die regel overal hanteren.
Weet je waar je ook een bere conditie van krijgt.. touwtje springen. Het is eerst een geklungel en onhandig maar als je het eenmaal door hebt kun je daar ook veel uit halen en het is lekker makkelijk thuis te doen wanneer het regent.
Weet je waar je ook een bere conditie van krijgt.. touwtje springen. Het is eerst een geklungel en onhandig maar als je het eenmaal door hebt kun je daar ook veel uit halen en het is lekker makkelijk thuis te doen wanneer het regent.
dinsdag 26 juli 2011 om 10:52
Al een heel bericht getypt, is er weer eens onderhoud :-S
Opnieuw dan maar.
Ik ben inderdaad alles aan het opbouwen, heb de afgelopen weken regelmatig een half uurtje gefiets, daarna werk het een uur en gisteren dus in totaal 4 uur (had een beetje te optimistisch gerekend.
Het was niet makkelijk gisteren, maar ik ben zooooo trots op mezelf dat ik het heb gehaald. Weer een mijlpaal voorbij.
Met het kickboksen leren we nu alleen nog maar de basics, en idd veel conditietraining.
Bij ons is met sparren een bitje wel verplicht, maar zover zijn we nog niet, ik zal er tegen die tijd eens goed naar kijken.
Voor het hardlopen heb ik een app op mijn Iphone staan. Een opbouwende intervaltraining. Het 1e programma duurt 18 minuten, waarvan de helft hardlopen is, maar die red ik nog niet hoor.
Ik probeer gewoon elke keer een stapje verder te gaan en de rest iig wel helemaal uit te lopen.
Ik zal eens rond gaan spieken voor een springtouw, goed idee!
Ben nu inmiddels 2 kilo afgevallen, maar ik ben ook wel echt te zwaar, dus verwacht dat het in het begin best snel zal gaan. Het is echter neit mijn belangrijkste motivatie. Ik heb overgewicht maar ik ben best tevreden met mezelf, ik wilde ook gewoon graag gaan sporten om een uitlaatklep te hebben. Ik heb vaak zoveel energie over, dat ik er zelf helemaal gek van wordt.
Ik probeer gewoon ook goed op mijn eten te letten omdat anders dat sporten zo zinloos is
Opnieuw dan maar.
Ik ben inderdaad alles aan het opbouwen, heb de afgelopen weken regelmatig een half uurtje gefiets, daarna werk het een uur en gisteren dus in totaal 4 uur (had een beetje te optimistisch gerekend.
Het was niet makkelijk gisteren, maar ik ben zooooo trots op mezelf dat ik het heb gehaald. Weer een mijlpaal voorbij.
Met het kickboksen leren we nu alleen nog maar de basics, en idd veel conditietraining.
Bij ons is met sparren een bitje wel verplicht, maar zover zijn we nog niet, ik zal er tegen die tijd eens goed naar kijken.
Voor het hardlopen heb ik een app op mijn Iphone staan. Een opbouwende intervaltraining. Het 1e programma duurt 18 minuten, waarvan de helft hardlopen is, maar die red ik nog niet hoor.
Ik probeer gewoon elke keer een stapje verder te gaan en de rest iig wel helemaal uit te lopen.
Ik zal eens rond gaan spieken voor een springtouw, goed idee!
Ben nu inmiddels 2 kilo afgevallen, maar ik ben ook wel echt te zwaar, dus verwacht dat het in het begin best snel zal gaan. Het is echter neit mijn belangrijkste motivatie. Ik heb overgewicht maar ik ben best tevreden met mezelf, ik wilde ook gewoon graag gaan sporten om een uitlaatklep te hebben. Ik heb vaak zoveel energie over, dat ik er zelf helemaal gek van wordt.
Ik probeer gewoon ook goed op mijn eten te letten omdat anders dat sporten zo zinloos is
dinsdag 26 juli 2011 om 20:37
Wat goed Usena, maar ga inderdaad niet te hard van start. Zeg ik wel, maar ik kan dat zelf ook niet echt. Het is bij mij altijd alles of niets. Ik doe mee! Ik heb donderdag een eind gefietst op de mountainbike, zaterdag hard gelopen (met Renate, les 3) en een lange wandeling gemaakt, zondag in de sportschool wat apparaten afgewerkt, gister een rustdag gehad en ga zo hardlopen. Kickboksen lijkt me ook echt heerlijk, maar ik moet even een eventuele verhuizing afwachten voor ik me weer ergens aanmeld.
woensdag 27 juli 2011 om 11:16
Hoi Luni, ik ben vooral begonnen met kickboksen om mijn energie kwijt te kunnen. Niet specefiek om af te vallen, ondanks dat dat natuurlijk wel mooi meegenomen is.
Jo, ik kort je even af hoor, al die cijfers. Hardlopen met Renate ken ik niet, is dat net zon soort programma als die met Evy? Wat zeggen ze dan eigenlijk allemaal?? Heb het nog nooit gehoord o.i.d..
Waar ga je naar toe verhuizen?
Jo, ik kort je even af hoor, al die cijfers. Hardlopen met Renate ken ik niet, is dat net zon soort programma als die met Evy? Wat zeggen ze dan eigenlijk allemaal?? Heb het nog nooit gehoord o.i.d..
Waar ga je naar toe verhuizen?
