Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik vind mezelf dik.
woensdag 15 december 2010 om 07:57
Hallo dames,
Om te beginnen:
Ik ben een meisje van 20jaar, ik ben 1.66 en weeg +/-55kilo.
Door de media en alle dunne en lijnende vrouwen om mij heen voel ik mij verplicht om hier aan mee te doen.
Als ik naar mezelf kijk in de spiegel zie ik ook een dik meisje. Niet heel dik, maar wel een beetje chubby. Terwijl ik heel goed weet dat ik een normaal figuur heb.
Ik heb laatst een weegschaal gekocht, maar dat had ik echt nooit moeten doen want ik sta elke dag op dat ding en raak er een beetje geobsedeerd door.
Mijn vriend vindt mij niet dik, maar ik ben bang dat als hij dat wel zou vinden het niet zou zeggen omdat ik zelf niet eens zou weten hoe ik erop zou reageren.
Herkennen mensen zich hierin?
Niet dik zijn maar wel denken dat je het bent, en wel continue bezig met calorieën tellen en kijken wat je wel en niet kan eten.
Ik heb eigenlijk de hele dag door honger omdat ik mezelf geen eten "gun".
Ik eet over een dag: tussen 6.00 en 12.00 1 vifit, 4 crackers. 12.00 tot 17.00 een pakje liga continue en meestal rond 17.00uur ga ik avond eten.
Tussendoor drink ik wel veel water en thee.. Dat dan weer wel.
Ik durf niet naar mijn huisarts hiermee te gaan. Ik zou ook niet weten wat hij voor mij kan doen want er is eigenlijk niks aan de hand. Maar toch voelt het zo. Ik ben bang dat ik doorsla en ik weet begin waar ik 6jaar geleden ben gestopt.
Ik snap dat jullie ook niks kunnen doen maar wil graag mijn verhaal kwijt.
Liefs Michelle90
Om te beginnen:
Ik ben een meisje van 20jaar, ik ben 1.66 en weeg +/-55kilo.
Door de media en alle dunne en lijnende vrouwen om mij heen voel ik mij verplicht om hier aan mee te doen.
Als ik naar mezelf kijk in de spiegel zie ik ook een dik meisje. Niet heel dik, maar wel een beetje chubby. Terwijl ik heel goed weet dat ik een normaal figuur heb.
Ik heb laatst een weegschaal gekocht, maar dat had ik echt nooit moeten doen want ik sta elke dag op dat ding en raak er een beetje geobsedeerd door.
Mijn vriend vindt mij niet dik, maar ik ben bang dat als hij dat wel zou vinden het niet zou zeggen omdat ik zelf niet eens zou weten hoe ik erop zou reageren.
Herkennen mensen zich hierin?
Niet dik zijn maar wel denken dat je het bent, en wel continue bezig met calorieën tellen en kijken wat je wel en niet kan eten.
Ik heb eigenlijk de hele dag door honger omdat ik mezelf geen eten "gun".
Ik eet over een dag: tussen 6.00 en 12.00 1 vifit, 4 crackers. 12.00 tot 17.00 een pakje liga continue en meestal rond 17.00uur ga ik avond eten.
Tussendoor drink ik wel veel water en thee.. Dat dan weer wel.
Ik durf niet naar mijn huisarts hiermee te gaan. Ik zou ook niet weten wat hij voor mij kan doen want er is eigenlijk niks aan de hand. Maar toch voelt het zo. Ik ben bang dat ik doorsla en ik weet begin waar ik 6jaar geleden ben gestopt.
Ik snap dat jullie ook niks kunnen doen maar wil graag mijn verhaal kwijt.
Liefs Michelle90
woensdag 15 december 2010 om 10:39
woensdag 15 december 2010 om 10:45
quote:Aruuba schreef op 15 december 2010 @ 10:39:
[...]
Ik denk ik jouw situatie ook lieve schat. Speelt het al langer?Sorry even off-topic, maar ook @ Sophie. Je reactie viel me direct op, omdat ik van jou vaak berichten lees die te maken hebben met afvallen, uiterlijk. Je lijkt ook me erg ontevreden met jezelf. En erg bezig met dat getal op de weegschaal.
[...]
Ik denk ik jouw situatie ook lieve schat. Speelt het al langer?Sorry even off-topic, maar ook @ Sophie. Je reactie viel me direct op, omdat ik van jou vaak berichten lees die te maken hebben met afvallen, uiterlijk. Je lijkt ook me erg ontevreden met jezelf. En erg bezig met dat getal op de weegschaal.
woensdag 15 december 2010 om 12:39
Goed dat je het aangeeft Michelle. Het is erg belangrijk om jezelf hierbij in de gaten te houden. Voor je het weet ga je er teveel in mee en raak je er alleen maar verder in verstrikt. Nu kan je er nog 'makkelijker' tegen in gaan en actie ondernemen. En dat heb je al gedaan door dit topic te openen, heel goed!
Wat ik me afvraag, komt het écht door de media? Komt het écht door advertenties? Ik zou me namelijk goed voor kunnen stellen dat je (erg) onzeker bent en dat je die onzekerheid richt op je gewicht. En dat is eigenlijk helemaal niet nodig, want je bent goed zoals je bent en het is hartstikke zonde om zoveel energie in het 'niet eten' te stoppen.
Heb je zelf een idee wat je hier tegen wil gaan doen? Heeft de hulp die je 6 jaar geleden hebt gehad goed geholpen? Weet je daar nog dingen van ie je nu (evt. onder begeleiding) toe zou kunnen passen?
Wat ik me afvraag, komt het écht door de media? Komt het écht door advertenties? Ik zou me namelijk goed voor kunnen stellen dat je (erg) onzeker bent en dat je die onzekerheid richt op je gewicht. En dat is eigenlijk helemaal niet nodig, want je bent goed zoals je bent en het is hartstikke zonde om zoveel energie in het 'niet eten' te stoppen.
Heb je zelf een idee wat je hier tegen wil gaan doen? Heeft de hulp die je 6 jaar geleden hebt gehad goed geholpen? Weet je daar nog dingen van ie je nu (evt. onder begeleiding) toe zou kunnen passen?
woensdag 15 december 2010 om 12:45
@ Aruba en Nomi
Ik ben vroeger erg gepest, niet buitenshuis maar in mijn familie doordat ik opeens veel zwaarder werd door de puberteit. Dit en het ideaalbeeld dat ik heb ( het lijf van sylvie meis vind ik echt prachtig ook al heeft ze een beetje een groot hoofd nu haha) heeft er wel voor gezorgd dat ik nu al zeker 6 a 7 jaar een aparte manier van omgaan met eten heb. Soms laat ik me helemaal gaan en eet ik alles wat ik kan krijgen. Soms heb ik tijden dat ik heel weinig eet. Ik probeer daar nu een balans in te vinden door wel genoeg te eten maar wel echt gezonde dingen. Als ik trek heb mag ik bijvoorbeeld wel iets maar dan kwark, fruit of cashewnoten of iets dergelijks. Tot nu toe gaat het redelijk al kan ik wel in paniek schieten als ik teveel heb gegeten of juist helemaal doorslaan als ik iets verkeerd eet door gelijk 2 zakken chips te eten en gelijk naar de snackbar te rennen voor een vette friet met mayonaise. Ik ben niet te zwaar maar wel te dik. Niet op mijn boven lichaam maar mn heupen, billen en benen zijn echt niet mooi en bevatten ook nog eens cellulite. Ik ben nu ook weer aan het sporten geslagen. In januari ga ik namelijk op vakantie met vriendne en familie en die hebben me al heel lang niet en sommige zelfs nooit in bikini gezien. Met kleding is het aardig te verhullen maar in bikini zie je alles. En dat maakt me heel erg onzeker. Bang om tegen te vallen ofzo? En gewoon een schaamte gevoel.
Beetje lang verhaal geworden sorry
Ik ben vroeger erg gepest, niet buitenshuis maar in mijn familie doordat ik opeens veel zwaarder werd door de puberteit. Dit en het ideaalbeeld dat ik heb ( het lijf van sylvie meis vind ik echt prachtig ook al heeft ze een beetje een groot hoofd nu haha) heeft er wel voor gezorgd dat ik nu al zeker 6 a 7 jaar een aparte manier van omgaan met eten heb. Soms laat ik me helemaal gaan en eet ik alles wat ik kan krijgen. Soms heb ik tijden dat ik heel weinig eet. Ik probeer daar nu een balans in te vinden door wel genoeg te eten maar wel echt gezonde dingen. Als ik trek heb mag ik bijvoorbeeld wel iets maar dan kwark, fruit of cashewnoten of iets dergelijks. Tot nu toe gaat het redelijk al kan ik wel in paniek schieten als ik teveel heb gegeten of juist helemaal doorslaan als ik iets verkeerd eet door gelijk 2 zakken chips te eten en gelijk naar de snackbar te rennen voor een vette friet met mayonaise. Ik ben niet te zwaar maar wel te dik. Niet op mijn boven lichaam maar mn heupen, billen en benen zijn echt niet mooi en bevatten ook nog eens cellulite. Ik ben nu ook weer aan het sporten geslagen. In januari ga ik namelijk op vakantie met vriendne en familie en die hebben me al heel lang niet en sommige zelfs nooit in bikini gezien. Met kleding is het aardig te verhullen maar in bikini zie je alles. En dat maakt me heel erg onzeker. Bang om tegen te vallen ofzo? En gewoon een schaamte gevoel.
Beetje lang verhaal geworden sorry
anoniem_115007 wijzigde dit bericht op 15-12-2010 12:50
Reden: Drukt per ongeluk al op enter halverwege mijn verhaal
Reden: Drukt per ongeluk al op enter halverwege mijn verhaal
% gewijzigd
woensdag 15 december 2010 om 13:05
Sophie, vervelend dat je er zoveel mee bezig bent. Als je gezond en voldoende eet en regelmatig sport, kan er eigenlijk niets mis gaan. Ben je niet te streng voor jezelf, waardoor je al er maar iets 'fout' gaat, het 'niet meer uitmaakt' en je vervalt in een eetbui? Misschien kan je daar eens naar kijken.
En misschien is dit iets voor je, ik heb geen aandelen maar heb er zelf zeker wat aan gehad!
En misschien is dit iets voor je, ik heb geen aandelen maar heb er zelf zeker wat aan gehad!
woensdag 15 december 2010 om 13:10
michelle ik bedoelde meer dat ik zelf niet moet zeuren met 3/4 kilootjes meer. ben nu ook 28, dat speelt ook mee natuurlijk.
Ben bang (weet eigenlijk wel zeker) dat het bij jou toch wel even een ander verhaal is...
Ik vind het al erg knap van je dat ondanks dat je nog/weer een beetje twijfelt al zo ver gekomen bent aangezien anorexia een hele erge/ bijna ongeneeslijke ziekte is...
Ben bang (weet eigenlijk wel zeker) dat het bij jou toch wel even een ander verhaal is...
Ik vind het al erg knap van je dat ondanks dat je nog/weer een beetje twijfelt al zo ver gekomen bent aangezien anorexia een hele erge/ bijna ongeneeslijke ziekte is...
woensdag 15 december 2010 om 13:16
Niet alles gelezen, maar wat me opviel is dat je de hele tijd zegt 'bang te zijn' om weer in een oud patroon terug te vallen. Om er maar eens een mooie one-liner van Dr. Phil in te gooien:
What you fear you create!
Of te wel, waar je bang voor bent, gaat uiteindelijk wel gebeuren, omdat je er zo op gefocust bent.
Ik heb het ook weleens hoor, heb een prima gezond gewicht, maar dan zie je bij jezelf toch weer een onderkin, flubberarmen, een dikke kont, of weet ik het wat...
Wat je kan doen is aan anderen vragen hoe lang zij zijn en hoeveel ze wegen (eerlijk!). Misschien is er iemand met jouw lengte en gewicht bij en dan kun je eens kijken, vind je haar dik?
Want bij eetproblematiek hoort ook een verkeerd beeld van jezelf, dus wellicht dat als je naar een ander kijkt, je beter weet hoe jij dus echt bent..?
Wens je er succes bij, en wacht niet te lang met hulp zoeken als dat nodig is. Misschien eens een therapeut uit die tijd benaderen en om tips vragen om 'terugval' te voorkomen? Ik bedoel, jij hoort alarmbellen rinkelen bij jezelf, die zou ik niet gaan negeren!
What you fear you create!
Of te wel, waar je bang voor bent, gaat uiteindelijk wel gebeuren, omdat je er zo op gefocust bent.
Ik heb het ook weleens hoor, heb een prima gezond gewicht, maar dan zie je bij jezelf toch weer een onderkin, flubberarmen, een dikke kont, of weet ik het wat...
Wat je kan doen is aan anderen vragen hoe lang zij zijn en hoeveel ze wegen (eerlijk!). Misschien is er iemand met jouw lengte en gewicht bij en dan kun je eens kijken, vind je haar dik?
Want bij eetproblematiek hoort ook een verkeerd beeld van jezelf, dus wellicht dat als je naar een ander kijkt, je beter weet hoe jij dus echt bent..?
Wens je er succes bij, en wacht niet te lang met hulp zoeken als dat nodig is. Misschien eens een therapeut uit die tijd benaderen en om tips vragen om 'terugval' te voorkomen? Ik bedoel, jij hoort alarmbellen rinkelen bij jezelf, die zou ik niet gaan negeren!
woensdag 15 december 2010 om 13:17
Klontje, ik weet wel zeker dat dat het inderdaad is. Het maakt dan niet meer uit en daarna heb ik me toch een spijt. Soms 5 minuten later. Soms pas aan het einde van de dag, want dan ben ik de hele dag doorgegaan. Het lijkt me een interessant boek, maar ik vraag me af of er nog dingen instaan die ik niet al weet haha.
woensdag 15 december 2010 om 13:19
quote:Sophie88 schreef op 15 december 2010 @ 13:17:
Klontje, ik weet wel zeker dat dat het inderdaad is. Het maakt dan niet meer uit en daarna heb ik me toch een spijt. Soms 5 minuten later. Soms pas aan het einde van de dag, want dan ben ik de hele dag doorgegaan. Het lijkt me een interessant boek, maar ik vraag me af of er nog dingen instaan die ik niet al weet haha.Dat dacht ik zelf ook, maar dat alles mee! Het gaat vooral over échte voeding en over wat voor rommel (met de bijkomende effecten voor je lichaam) er in zoveel voedsel zit. Daarnaast is het nuchter en met humor geschreven, wat ik zelf fijn vind om te lezen
Klontje, ik weet wel zeker dat dat het inderdaad is. Het maakt dan niet meer uit en daarna heb ik me toch een spijt. Soms 5 minuten later. Soms pas aan het einde van de dag, want dan ben ik de hele dag doorgegaan. Het lijkt me een interessant boek, maar ik vraag me af of er nog dingen instaan die ik niet al weet haha.Dat dacht ik zelf ook, maar dat alles mee! Het gaat vooral over échte voeding en over wat voor rommel (met de bijkomende effecten voor je lichaam) er in zoveel voedsel zit. Daarnaast is het nuchter en met humor geschreven, wat ik zelf fijn vind om te lezen
woensdag 15 december 2010 om 13:34
Ik word verdrietig van de dames hier die denken dat ze afgerekend worden op hun figuur. Dat dun zijn het allerbelangrijkste in het leven is. Belangrijker dan een goede opleiding, een fijne baan, een lieve partner, een harmonieus gezin.
Ik ben al heel wat ouder dan jullie (52) en ik kan jullie echt met klem vertellen dat dun zijn beslist NIET het belangrijkste in het leven is. Jullie denken dit vanuit je eigen onzekerheid.
Pas als je wat ouder wordt, zul je merken dat uiterlijk niet het belangrijkste is in het leven. Met leeftijd komt nl. zelfvertrouwen. En dan kan het je geen sikkepit meer schelen hoe anderen over jouw uiterlijk denken.
Ik ben al heel wat ouder dan jullie (52) en ik kan jullie echt met klem vertellen dat dun zijn beslist NIET het belangrijkste in het leven is. Jullie denken dit vanuit je eigen onzekerheid.
Pas als je wat ouder wordt, zul je merken dat uiterlijk niet het belangrijkste is in het leven. Met leeftijd komt nl. zelfvertrouwen. En dan kan het je geen sikkepit meer schelen hoe anderen over jouw uiterlijk denken.
woensdag 15 december 2010 om 13:43
Armana,
Ik denk niet dat dat het belangrijkste is. Maar ik weet wel dat ik een stuk gelukkiger zou zijn als ik er beter uit zou zien. Ik ben dunner gweest en ik voelde me toen veel fijner en dat straalde ik ook uit. Mijn moeder (53) maakt zich ook nog steeds ''druk'' om haar uiterlijk en die heeft alles wat haar hartje begeert. Dus misschien is dat per persoon gewoon verschillend?
Ik denk niet dat dat het belangrijkste is. Maar ik weet wel dat ik een stuk gelukkiger zou zijn als ik er beter uit zou zien. Ik ben dunner gweest en ik voelde me toen veel fijner en dat straalde ik ook uit. Mijn moeder (53) maakt zich ook nog steeds ''druk'' om haar uiterlijk en die heeft alles wat haar hartje begeert. Dus misschien is dat per persoon gewoon verschillend?
woensdag 15 december 2010 om 13:59
Maar Sophie, wil je je dan net als je moeder je hele leven druk blijven maken over hoe je er uit ziet?
Waarom kan je niet gelukkig zijn met wie je nu bent, waar je nu staat met wat je nu hebt?
Wat zou er zoveel beter moeten worden als jij X kilo lichter zou zijn? Wat zou er veranderen?
Ik denk dat je je vooral lichter gaat voelen als je deze druk die je jezelf op legt van je schouders kan zetten.
Waarom kan je niet gelukkig zijn met wie je nu bent, waar je nu staat met wat je nu hebt?
Wat zou er zoveel beter moeten worden als jij X kilo lichter zou zijn? Wat zou er veranderen?
Ik denk dat je je vooral lichter gaat voelen als je deze druk die je jezelf op legt van je schouders kan zetten.
woensdag 15 december 2010 om 14:25
woensdag 15 december 2010 om 14:56
quote:Sophie88 schreef op 15 december 2010 @ 14:25:
Ik ben lichter geweest en ik voelde me toen zekerder van mezelf. Voelde me mooier, en beter. En dat wil ik graag weer. Nu alleen wel met gezond eten en sporten!
Je bent echt niet veranderd door een paar kilo meer. Je kern is hetzelfde.
Ik wil zelf ook wat afvallen (1.76. nu 78 kg en ik wil naar de 71-73) maar dat wil ik omdat ik dan wat beter in mijn kleding pas. en ik sport voor een beter comditie en wat meer kracht. Niet voor het plaatje maar voor mezelf.
Ik ben lichter geweest en ik voelde me toen zekerder van mezelf. Voelde me mooier, en beter. En dat wil ik graag weer. Nu alleen wel met gezond eten en sporten!
Je bent echt niet veranderd door een paar kilo meer. Je kern is hetzelfde.
Ik wil zelf ook wat afvallen (1.76. nu 78 kg en ik wil naar de 71-73) maar dat wil ik omdat ik dan wat beter in mijn kleding pas. en ik sport voor een beter comditie en wat meer kracht. Niet voor het plaatje maar voor mezelf.
woensdag 15 december 2010 om 15:10
Lieverd waarom zou je nu niet in bikini durven?
Je zeker voelen gaat niet beter worden door af te vallen.
Je zeker voelen komt uit je kern.
Ga daar zoeken. Zorg goed voor je lichaam ook dat maakt je mentaal sterk. Loop rechtop. Lach.
Je lichaam veranderd en wordt ouder. Je geest en daarmee je uitstraling kan je jong en sterk houden als jij dat wil.
Je zeker voelen gaat niet beter worden door af te vallen.
Je zeker voelen komt uit je kern.
Ga daar zoeken. Zorg goed voor je lichaam ook dat maakt je mentaal sterk. Loop rechtop. Lach.
Je lichaam veranderd en wordt ouder. Je geest en daarmee je uitstraling kan je jong en sterk houden als jij dat wil.
woensdag 15 december 2010 om 15:20
Omdat mn lichaam helemaal uit verhouding is. Mijn bvenlichaam, daar ben ik best trots op. maar het contrast met mn onderlichaam is zo groot. Er zit celullite in mn benen, mn billen zijn niet zo strak en heb van die kwabjes aan de binnenkant en buitenkant van mn boven benen haha. Mijn benen langer maken kan helaas niet maar strakker wel. Dus zolang er mogelijkheden zijn wil ik die benutten, Vandaar dat ik nu weer intensief ga sporten. Of tenminste proberen ( 4 x sporten per week)
Ik zorg denk ik wel goed voor mijn lichaam alleen rust pakken misschien niet. Ik slaap erg kort. Maar voor de rest zorg ik er wel goed voor denk ik .
Juist omdat ik ouder word wil ik het veranderen, mn lifestyle. Niet meer zakken chips leegeten en op de bank hangen. Maar gezond eten en bewegen. Ik denk juist dat ik daarmee ook mn uistraling jong en sterk houd.
Ik zorg denk ik wel goed voor mijn lichaam alleen rust pakken misschien niet. Ik slaap erg kort. Maar voor de rest zorg ik er wel goed voor denk ik .
Juist omdat ik ouder word wil ik het veranderen, mn lifestyle. Niet meer zakken chips leegeten en op de bank hangen. Maar gezond eten en bewegen. Ik denk juist dat ik daarmee ook mn uistraling jong en sterk houd.
donderdag 16 december 2010 om 01:21
quote:Sophie88 schreef op 15 december 2010 @ 15:20:
Omdat mn lichaam helemaal uit verhouding is. Mijn bvenlichaam, daar ben ik best trots op. maar het contrast met mn onderlichaam is zo groot. Er zit celullite in mn benen, mn billen zijn niet zo strak en heb van die kwabjes aan de binnenkant en buitenkant van mn boven benen haha. Mijn benen langer maken kan helaas niet maar strakker wel. Dus zolang er mogelijkheden zijn wil ik die benutten, Vandaar dat ik nu weer intensief ga sporten. Of tenminste proberen ( 4 x sporten per week)
Lieve kind, je kan niet plaatselijk afvallen en cellulite is een hormonaal probleem. Ik heb bijv. ook cellulite en een VP momenteel van 14.
Ik zorg denk ik wel goed voor mijn lichaam alleen rust pakken misschien niet. Ik slaap erg kort. Maar voor de rest zorg ik er wel goed voor denk ik .
Ik denk dat je door irreële verwachtingen te hebben van je lichaam je juist niet voor jezelf zorgt. Goed voor jezelf zorgen begint bij je lichaam accepteren zoals dat is, compleet met putjes en kwabjes. Ik herinner me je eetlijst, veel te weinig bijvoorbeeld
Juist omdat ik ouder word wil ik het veranderen, mn lifestyle. Niet meer zakken chips leegeten en op de bank hangen. Maar gezond eten en bewegen. Ik denk juist dat ik daarmee ook mn uistraling jong en sterk houd.ook bankhangen en chips eten horen bij een gezonde levensstijl. Klinkt raar zeker? Toch is het zo. Af en toe mag het best. Als je jezelf van alles onzegt sla je vroeg of laat door.
Ook is het niet realistisch om ineens te zeggen dat je vier keer per week intensief gaat sporten, dat is echt een vrijbrief voor een faal-ervaring. Begin eens bij 1 keer per week en als dat bevalt bouw je uit
Omdat mn lichaam helemaal uit verhouding is. Mijn bvenlichaam, daar ben ik best trots op. maar het contrast met mn onderlichaam is zo groot. Er zit celullite in mn benen, mn billen zijn niet zo strak en heb van die kwabjes aan de binnenkant en buitenkant van mn boven benen haha. Mijn benen langer maken kan helaas niet maar strakker wel. Dus zolang er mogelijkheden zijn wil ik die benutten, Vandaar dat ik nu weer intensief ga sporten. Of tenminste proberen ( 4 x sporten per week)
Lieve kind, je kan niet plaatselijk afvallen en cellulite is een hormonaal probleem. Ik heb bijv. ook cellulite en een VP momenteel van 14.
Ik zorg denk ik wel goed voor mijn lichaam alleen rust pakken misschien niet. Ik slaap erg kort. Maar voor de rest zorg ik er wel goed voor denk ik .
Ik denk dat je door irreële verwachtingen te hebben van je lichaam je juist niet voor jezelf zorgt. Goed voor jezelf zorgen begint bij je lichaam accepteren zoals dat is, compleet met putjes en kwabjes. Ik herinner me je eetlijst, veel te weinig bijvoorbeeld
Juist omdat ik ouder word wil ik het veranderen, mn lifestyle. Niet meer zakken chips leegeten en op de bank hangen. Maar gezond eten en bewegen. Ik denk juist dat ik daarmee ook mn uistraling jong en sterk houd.ook bankhangen en chips eten horen bij een gezonde levensstijl. Klinkt raar zeker? Toch is het zo. Af en toe mag het best. Als je jezelf van alles onzegt sla je vroeg of laat door.
Ook is het niet realistisch om ineens te zeggen dat je vier keer per week intensief gaat sporten, dat is echt een vrijbrief voor een faal-ervaring. Begin eens bij 1 keer per week en als dat bevalt bouw je uit
donderdag 16 december 2010 om 09:35
Sophie ik denk eerlijk gezegd dat het handiger is om af te vallen voor je gezondheid dan voor je uiterlijk....
en zeker niet door malle dieten te doen maar zoals je zelf al zegt gezond eten en bewegen.
puur afvallen voor je uiterlijk/omdat je bang bent dat een ander het lelijk vind vind ik persoonlijk niet zo'n goede rede.
wat Amarna al zegt, het maakt sowiezo geen kont uit wat een ander van je vind (bovendien vinden anderen niet zo veel van je).
Moet toegeven dat ik mezelf daar desondanks ook nog wel es druk om maak, maar goed.
en zeker niet door malle dieten te doen maar zoals je zelf al zegt gezond eten en bewegen.
puur afvallen voor je uiterlijk/omdat je bang bent dat een ander het lelijk vind vind ik persoonlijk niet zo'n goede rede.
wat Amarna al zegt, het maakt sowiezo geen kont uit wat een ander van je vind (bovendien vinden anderen niet zo veel van je).
Moet toegeven dat ik mezelf daar desondanks ook nog wel es druk om maak, maar goed.
donderdag 16 december 2010 om 09:38
quote:Sophie88 schreef op 15 december 2010 @ 13:43:
Armana,
Ik denk niet dat dat het belangrijkste is. Maar ik weet wel dat ik een stuk gelukkiger zou zijn als ik er beter uit zou zien. Ik ben dunner gweest en ik voelde me toen veel fijner en dat straalde ik ook uit. Mijn moeder (53) maakt zich ook nog steeds ''druk'' om haar uiterlijk en die heeft alles wat haar hartje begeert. Dus misschien is dat per persoon gewoon verschillend?
Sophie,
Omdat je moeder onzeker is over haar uiterlijk hoef jij het toch niet te zijn ? Je bent toch geen verlengstuk van je moeder? Ik zou proberen me te concentreren op gelukkig worden mét je huidige (prima) gewicht.
5 kg afvallen verandert je leven echt niet.
Armana,
Ik denk niet dat dat het belangrijkste is. Maar ik weet wel dat ik een stuk gelukkiger zou zijn als ik er beter uit zou zien. Ik ben dunner gweest en ik voelde me toen veel fijner en dat straalde ik ook uit. Mijn moeder (53) maakt zich ook nog steeds ''druk'' om haar uiterlijk en die heeft alles wat haar hartje begeert. Dus misschien is dat per persoon gewoon verschillend?
Sophie,
Omdat je moeder onzeker is over haar uiterlijk hoef jij het toch niet te zijn ? Je bent toch geen verlengstuk van je moeder? Ik zou proberen me te concentreren op gelukkig worden mét je huidige (prima) gewicht.
5 kg afvallen verandert je leven echt niet.
donderdag 16 december 2010 om 09:47
Lieve Meds, phoebe en amana,
Allereerst heel erg bedankt voor jullie eerlijke reacties. Ik probeer een gezonde levenstijl te vinden en ben daarin denk ik nu eindelijk op een gezond weg. Ik ben al meer gaan eten en begin weer lekker met sporten. Iets wat ik ook echt vol wil houden omdat ik er me echt beter bij voel. Heb meer energie merk ik en voel me op de een of andere manier ook gezonder. En natúúrlijk vind ik het ook fijn dat ik dunner word. Toch is het niet zo dat ik alleen maar sport om dunner te worden, zoals ik net al zei.
Ik sporte al jaren 4x in de week maar heb dit erg laten verslonsen tot 1x in de week. Daarom wil ik het ook weer graag oppakken, en weet ik ook dat ik het kan.
Het noooit meer nemen van een chipje en op de bank hangen is ook niet reeel dat weet ik. maar ik zou het graag willen beperken tot alleen het weekend. Of verjaardagen, feestdagen enz. Ik weet van mezelf dat ik erg kan doorslaan, dus of alleen maar gezond willen eten, of alleen maar slecht. Dus ik probeer het op deze manier voor mezelf op de goede rit te krijgen.
Op zich heb ik een prima gewicht, niet ongezond. En ik weet dat daar mijn ''kronkel'' ook ligt. Het cijfertje op de weegschaal. Ik weet dat spieren zwaarder wegen dan vet, dus als ik nu weer meer ga sporten dat ik waarschijnlijk aankom in plaats van afval maar ik vind het erg moeilijk om daar mee om te gaan . natuurlijk heb ik liever dat mn broek een maatje kleiner word ipv dat ik die 48 kg op de weegschaal zie. Maar mn broek word nooit een maatje kleiner heb ik het idee
Allereerst heel erg bedankt voor jullie eerlijke reacties. Ik probeer een gezonde levenstijl te vinden en ben daarin denk ik nu eindelijk op een gezond weg. Ik ben al meer gaan eten en begin weer lekker met sporten. Iets wat ik ook echt vol wil houden omdat ik er me echt beter bij voel. Heb meer energie merk ik en voel me op de een of andere manier ook gezonder. En natúúrlijk vind ik het ook fijn dat ik dunner word. Toch is het niet zo dat ik alleen maar sport om dunner te worden, zoals ik net al zei.
Ik sporte al jaren 4x in de week maar heb dit erg laten verslonsen tot 1x in de week. Daarom wil ik het ook weer graag oppakken, en weet ik ook dat ik het kan.
Het noooit meer nemen van een chipje en op de bank hangen is ook niet reeel dat weet ik. maar ik zou het graag willen beperken tot alleen het weekend. Of verjaardagen, feestdagen enz. Ik weet van mezelf dat ik erg kan doorslaan, dus of alleen maar gezond willen eten, of alleen maar slecht. Dus ik probeer het op deze manier voor mezelf op de goede rit te krijgen.
Op zich heb ik een prima gewicht, niet ongezond. En ik weet dat daar mijn ''kronkel'' ook ligt. Het cijfertje op de weegschaal. Ik weet dat spieren zwaarder wegen dan vet, dus als ik nu weer meer ga sporten dat ik waarschijnlijk aankom in plaats van afval maar ik vind het erg moeilijk om daar mee om te gaan . natuurlijk heb ik liever dat mn broek een maatje kleiner word ipv dat ik die 48 kg op de weegschaal zie. Maar mn broek word nooit een maatje kleiner heb ik het idee
donderdag 16 december 2010 om 10:54
@ Sophie. je zegt zelf dat je weet waar 'de kronkel' ligt, dat je een prima gewicht hebt, maar dat je niet tevreden bent.
Ok, gewoon gezond bezig zijn, goed eten, lekker sporten, daar is nooit wat mis mee. Maar het klinkt alsof er bij jou meer aan de hand is. Jij koppelt het gewicht op de weegschaal & wat je denkt in de spiegel te zien ontzettend aan je zelfvertrouwen, aan 'je goed voelen'. Dat lijkt me niet gezond.Het klinkt obsessief.
Wat als je 4 kilo afvalt, of ineens ontzettend strakke benen krijgt o.i.d. Ben je dan een leuker mens, zullen anderen dan anders naar je gaan kijken? Nee, zo werkt het echt niet. Je zult je geluk toch echt in iets anders moeten gaan zoeken, en het niet laten afhangen van je gewicht.
Ok, gewoon gezond bezig zijn, goed eten, lekker sporten, daar is nooit wat mis mee. Maar het klinkt alsof er bij jou meer aan de hand is. Jij koppelt het gewicht op de weegschaal & wat je denkt in de spiegel te zien ontzettend aan je zelfvertrouwen, aan 'je goed voelen'. Dat lijkt me niet gezond.Het klinkt obsessief.
Wat als je 4 kilo afvalt, of ineens ontzettend strakke benen krijgt o.i.d. Ben je dan een leuker mens, zullen anderen dan anders naar je gaan kijken? Nee, zo werkt het echt niet. Je zult je geluk toch echt in iets anders moeten gaan zoeken, en het niet laten afhangen van je gewicht.
donderdag 16 december 2010 om 11:02
oww ok sorry sophie, had eerlijk gezegd ook niet zoveel gelezen
d8 dat je overgewicht had en daarom af wilde vallen, maar dat klopt dus niet ;-$ snorry.....
over heupen, dijen enz, wees er nou maar blij mee, want het is hartstikke vrouwelijk.
bovendien, die rondingen verander je niet door 10 kilo af te vallen.
tip: kijk es naar Gok's fashion op net 5
d8 dat je overgewicht had en daarom af wilde vallen, maar dat klopt dus niet ;-$ snorry.....
over heupen, dijen enz, wees er nou maar blij mee, want het is hartstikke vrouwelijk.
bovendien, die rondingen verander je niet door 10 kilo af te vallen.
tip: kijk es naar Gok's fashion op net 5
