Lijf & Lijn
alle pijlers
ik vindt mezelf te dik.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:00
heyhey.
Ik ben 17 jaar. 1,70 lang en weeg 65 kilo.
als ik in de spiegel kijk loopt het kippenvel over m'n rug omdat ik mezelf erg dik vindt.
ik ben een tijd terug begonnen met insanity. Heb het een maand volgehouden maar zag geen resultaat. dan verlies ik motivatie en stop ik.
Ik wil graag beginnen met hardlopen. Ik wil ook een ander eet patroon aannemen.
Heeft iemand tips hoe ik dit kan combineren?
Wandelen + het eten.
Er wordt zoveel over geschreven, maar wat is nou echt effectief?
Ik hoor graag van jullie!
Ik ben 17 jaar. 1,70 lang en weeg 65 kilo.
als ik in de spiegel kijk loopt het kippenvel over m'n rug omdat ik mezelf erg dik vindt.
ik ben een tijd terug begonnen met insanity. Heb het een maand volgehouden maar zag geen resultaat. dan verlies ik motivatie en stop ik.
Ik wil graag beginnen met hardlopen. Ik wil ook een ander eet patroon aannemen.
Heeft iemand tips hoe ik dit kan combineren?
Wandelen + het eten.
Er wordt zoveel over geschreven, maar wat is nou echt effectief?
Ik hoor graag van jullie!
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:45
quote:ricochet schreef op 02 augustus 2013 @ 11:15:
[...]
Tuurlijk joh, praat een onzekere 17-jarige maar een complex aan. Sommige mensen...Welnee ik zeg dat ze niet moet gaan lijnen maar gewoon wat gezonder moet gaan eten en wat meer moet gaan bewegen omdat ze wat mollig is. Dat lijkt me zinvoller dan domweg ontkennen dat dit meisje zich enorm dik voelt, wat ze dus niet is.
[...]
Tuurlijk joh, praat een onzekere 17-jarige maar een complex aan. Sommige mensen...Welnee ik zeg dat ze niet moet gaan lijnen maar gewoon wat gezonder moet gaan eten en wat meer moet gaan bewegen omdat ze wat mollig is. Dat lijkt me zinvoller dan domweg ontkennen dat dit meisje zich enorm dik voelt, wat ze dus niet is.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:45
quote:Cheery schreef op 02 augustus 2013 @ 11:42:
Ik vind 65 kilo meer passen bij een volwassen vrouw (in de dertig) dan bij een meisje van 17. Ik ben even lang als TO, maar toen ik 17 was woog ik 53 kilo.
Lara, ben je ineens op dit gewicht gekomen of geleidelijkeraan? En heb je nu vooral grotere borsten en vollere heupen gekregen? Of heb je vooral een dikke buik? Check je tailleomvang, dat zegt namelijk meer dan alleen een bmi. Ook een vetpercentage zegt het een en ander.
Ik zou me trouwens geen zorgen maken, want bmi-technisch ben je op het juiste gewicht. Blijf gezond eten, maar verwen jezelf ook af en toe. Zorg wel dat je voldoende beweegt, pak liever de fiets dan het OV, bijvoorbeeld. En ga een leuke sport doen die bij je past. Tennis, yoga, ballet, hardlopen, zwemmen, bedenk iets leuks. Fitness kan ook maar zorg dan wel voor een vriendin met wie je afspreekt, ik vind er anders geen reet aan.Ik weet niet hoe jij je meisjes van 17 voor je ziet. Maar mijn zusje van 15 heeft net zoveel rondingen als een volwassen vrouw. En dat is echt niet omdat ze te dik is. En ieder figuur is anders he, dat jij zo licht was betekent niet dat dat de norm is voor een meisje van 17.
Ik vind 65 kilo meer passen bij een volwassen vrouw (in de dertig) dan bij een meisje van 17. Ik ben even lang als TO, maar toen ik 17 was woog ik 53 kilo.
Lara, ben je ineens op dit gewicht gekomen of geleidelijkeraan? En heb je nu vooral grotere borsten en vollere heupen gekregen? Of heb je vooral een dikke buik? Check je tailleomvang, dat zegt namelijk meer dan alleen een bmi. Ook een vetpercentage zegt het een en ander.
Ik zou me trouwens geen zorgen maken, want bmi-technisch ben je op het juiste gewicht. Blijf gezond eten, maar verwen jezelf ook af en toe. Zorg wel dat je voldoende beweegt, pak liever de fiets dan het OV, bijvoorbeeld. En ga een leuke sport doen die bij je past. Tennis, yoga, ballet, hardlopen, zwemmen, bedenk iets leuks. Fitness kan ook maar zorg dan wel voor een vriendin met wie je afspreekt, ik vind er anders geen reet aan.Ik weet niet hoe jij je meisjes van 17 voor je ziet. Maar mijn zusje van 15 heeft net zoveel rondingen als een volwassen vrouw. En dat is echt niet omdat ze te dik is. En ieder figuur is anders he, dat jij zo licht was betekent niet dat dat de norm is voor een meisje van 17.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:46
quote:kookwekkertje01 schreef op 02 augustus 2013 @ 11:20:
Ik ben 1.68 en ik weeg 77 kilo. Ik ben niet dik. Dat ligt aan mijn bouw. Op basis van wat je hier schrijft lijkt me dat jij absoluut niet dik bent.
Eetpatroon veranderen kan natuurlijk altijd. Dat kan ook met hulp van een diëtiste.
Wat kan een "bouw" dan verschillen zeg. Toen ik nog 76 kilo was (ben ook 1.68m) was ik echt veel te dik en had een maat 44 waar ik nét inpaste. Inmiddels ben ik 60/61 kilo en nog steeds maat 38/40.
Lara111: probeer gewoon een gezond eetpatroon aan te houden en let ook vooral op wat je drinkt, niet teveel cola, sap, thee met suiker en dat soort dingen. Dik ben je echt niet, maar wellicht dat je wel kunt proberen zoveel mogelijk gezond te eten en te drinken.
Ik zie nu je andere post. Probeer wat meer boterhammen en ook groenten aan je eetpatroon toe te voegen, zodat je voller raakt. Op die manier krijg je minder de neiging om naar dingen als chips en snoep te grijpen.
Ik ben 1.68 en ik weeg 77 kilo. Ik ben niet dik. Dat ligt aan mijn bouw. Op basis van wat je hier schrijft lijkt me dat jij absoluut niet dik bent.
Eetpatroon veranderen kan natuurlijk altijd. Dat kan ook met hulp van een diëtiste.
Wat kan een "bouw" dan verschillen zeg. Toen ik nog 76 kilo was (ben ook 1.68m) was ik echt veel te dik en had een maat 44 waar ik nét inpaste. Inmiddels ben ik 60/61 kilo en nog steeds maat 38/40.
Lara111: probeer gewoon een gezond eetpatroon aan te houden en let ook vooral op wat je drinkt, niet teveel cola, sap, thee met suiker en dat soort dingen. Dik ben je echt niet, maar wellicht dat je wel kunt proberen zoveel mogelijk gezond te eten en te drinken.
Ik zie nu je andere post. Probeer wat meer boterhammen en ook groenten aan je eetpatroon toe te voegen, zodat je voller raakt. Op die manier krijg je minder de neiging om naar dingen als chips en snoep te grijpen.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:49
Ik vond mezelf op mijn 17e ook te dik. En nu, 31 jaar, kijk ik terug en denk ik: wauw, wat een mooie slanke meid was ik! Ik sportte 2x in de week, gaf training aan een jeugdteam en stond derhalve de hele zaterdag op het veld. Ook meedoen met hogere teams als invaller. Altijd gedanst daarvoor. Maar ik vond mijn bovenbenen te dik. Zonde, had ik maar wat meer genoten toen!
Ben nooit gaan lijnen. Alleen op mijn eten aan het letten gegaan, ophouden met chips door de week en dergelijke en blijven sporten. Ben 1.72 en 72 kilo. Als ik echt rigoureus ga lijnen, kom ik op 69 kilo, maar dan mag ik niet eens meer naar een blaadje sla kijken, want dan zit er alweer een kilo aan. Ik zorg dus dat ik op 72 kilo blijf.
Ben nooit gaan lijnen. Alleen op mijn eten aan het letten gegaan, ophouden met chips door de week en dergelijke en blijven sporten. Ben 1.72 en 72 kilo. Als ik echt rigoureus ga lijnen, kom ik op 69 kilo, maar dan mag ik niet eens meer naar een blaadje sla kijken, want dan zit er alweer een kilo aan. Ik zorg dus dat ik op 72 kilo blijf.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:49
Lieve TO,
Het is al gezegd en je zal je er vermoedelijk weinig van aantrekken, maar jij kan lijnen wat je wil, je zal niet afvallen (zonder iig je lichaam half te slopen.)
Dat is nou het mooie: afvallen heeft enkel zin als het ook nodig is, als je OVERgewicht hebt.
Ik zou als ik jou was mn tijd beter gebruiken dan een beetje zinloos te gaan zitten lijnen (en je op te laten fokken door leeftijdsgenoten en tijdschriften...)
*gaat moderator vriendelijk vragen om een apart 18 min forum aangezien 100.000 x hetzelfde uitleggen vermoeiend wordt...*
Het is al gezegd en je zal je er vermoedelijk weinig van aantrekken, maar jij kan lijnen wat je wil, je zal niet afvallen (zonder iig je lichaam half te slopen.)
Dat is nou het mooie: afvallen heeft enkel zin als het ook nodig is, als je OVERgewicht hebt.
Ik zou als ik jou was mn tijd beter gebruiken dan een beetje zinloos te gaan zitten lijnen (en je op te laten fokken door leeftijdsgenoten en tijdschriften...)
*gaat moderator vriendelijk vragen om een apart 18 min forum aangezien 100.000 x hetzelfde uitleggen vermoeiend wordt...*
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:51
quote:hoppala schreef op 02 augustus 2013 @ 11:45:
[...]
jij bent (iets) zuurde dan absoluut noodzakelijk.
Jemig zeg, vlees met een randje vet. Ik hoop dat je dit nooit irl tegen een puber zegt.
Nee hoor, men is in het Westen gewoon veel te veel gewend geraakt aan dikke en mollige mensen en zo is het lichaam van nature niet bedoeld. Ook niet in de pubertijd.
En een meisje dat zichzelf te dik vindt moet je niet gaan sussen door haar gevoelens te ontkennen, maar gewoon de realiteit vertellen, namelijk dat men slechts een klein randje vet nodig heeft en dat het dus een heel goed idee is om gezond te eten en voldoende te bewegen.
[...]
jij bent (iets) zuurde dan absoluut noodzakelijk.
Jemig zeg, vlees met een randje vet. Ik hoop dat je dit nooit irl tegen een puber zegt.
Nee hoor, men is in het Westen gewoon veel te veel gewend geraakt aan dikke en mollige mensen en zo is het lichaam van nature niet bedoeld. Ook niet in de pubertijd.
En een meisje dat zichzelf te dik vindt moet je niet gaan sussen door haar gevoelens te ontkennen, maar gewoon de realiteit vertellen, namelijk dat men slechts een klein randje vet nodig heeft en dat het dus een heel goed idee is om gezond te eten en voldoende te bewegen.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:53
quote:lara111 schreef op 02 augustus 2013 @ 11:45:
ik ben zeker blij met de reactie's die hier geplaatst worden.
over mijn eetpatroon valt veel te zeggen.
s ochtends eet ik niet veel. Omdat ik echt geen ochtend eter ben.
S ochtends dus 2 crackers
S middags een appel
S avonds avond eten
Dit hou ik 2/3 weken vol en dan val ik terug.
Eet ik teveel. Zoetigheid. Chips,
totdat ik me weer rot voel.
Dat is dus niet gezond. Dan werkt je spijsvertering niet meer en houd je juist alles vast, omdat je lichaam veel te weinig binnen krijgt.
Probeer eens iets als dit:
- 's ochtends twee volkorencrackers met kaas of mager beleg of amandelpasta
- tussendoor appel
- lunch goedgevulde salade met veel groenten
- tussendoor banaan (bijvoorbeeld)
- avondeten aardappels/pasta/rijst (volkoren) met veel groenten en niet te vette saus, niet te vet vlees. Vis is gezond.
- magere yoghurt
- volkorenkoekje
ik ben zeker blij met de reactie's die hier geplaatst worden.
over mijn eetpatroon valt veel te zeggen.
s ochtends eet ik niet veel. Omdat ik echt geen ochtend eter ben.
S ochtends dus 2 crackers
S middags een appel
S avonds avond eten
Dit hou ik 2/3 weken vol en dan val ik terug.
Eet ik teveel. Zoetigheid. Chips,
totdat ik me weer rot voel.
Dat is dus niet gezond. Dan werkt je spijsvertering niet meer en houd je juist alles vast, omdat je lichaam veel te weinig binnen krijgt.
Probeer eens iets als dit:
- 's ochtends twee volkorencrackers met kaas of mager beleg of amandelpasta
- tussendoor appel
- lunch goedgevulde salade met veel groenten
- tussendoor banaan (bijvoorbeeld)
- avondeten aardappels/pasta/rijst (volkoren) met veel groenten en niet te vette saus, niet te vet vlees. Vis is gezond.
- magere yoghurt
- volkorenkoekje
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:54
quote:Rua-Red schreef op 02 augustus 2013 @ 11:46:
[...]
Wat kan een "bouw" dan verschillen zeg. Toen ik nog 76 kilo was (ben ook 1.68m) was ik echt veel te dik en had een maat 44 waar ik nét inpaste. Inmiddels ben ik 60/61 kilo en nog steeds maat 38/40.
Lara111: probeer gewoon een gezond eetpatroon aan te houden en let ook vooral op wat je drinkt, niet teveel cola, sap, thee met suiker en dat soort dingen. Dik ben je echt niet, maar wellicht dat je wel kunt proberen zoveel mogelijk gezond te eten en te drinken.
Ja, bizar hè? Ik heb maat 40. Soms een 38... Ik zou best slanker willen zijn, maar ik wil er geen moeite voor doen. Dus maat 40 is prima, voor me.
Lara, doe iets dat je volhoudt. Dus niet heel weinig eten en dan terugvallen. Wat Rua-Red (o.a. ) zegt. Niet te veel suikers en sapjes drinken.
[...]
Wat kan een "bouw" dan verschillen zeg. Toen ik nog 76 kilo was (ben ook 1.68m) was ik echt veel te dik en had een maat 44 waar ik nét inpaste. Inmiddels ben ik 60/61 kilo en nog steeds maat 38/40.
Lara111: probeer gewoon een gezond eetpatroon aan te houden en let ook vooral op wat je drinkt, niet teveel cola, sap, thee met suiker en dat soort dingen. Dik ben je echt niet, maar wellicht dat je wel kunt proberen zoveel mogelijk gezond te eten en te drinken.
Ja, bizar hè? Ik heb maat 40. Soms een 38... Ik zou best slanker willen zijn, maar ik wil er geen moeite voor doen. Dus maat 40 is prima, voor me.
Lara, doe iets dat je volhoudt. Dus niet heel weinig eten en dan terugvallen. Wat Rua-Red (o.a. ) zegt. Niet te veel suikers en sapjes drinken.
Eigenlijk, ben ik een enorme burgertrut!!
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:54
@ cheery dat is echt niet waar. Toen ik 17 was woog ik ook al 65/68.
Ik at hrtzelfde als mn slanke moeder en zus. Sportte 4/5 uur per week en fietste iedere dag anderhalf uur.
Ik at gewoon 5 boterhammen per dag fruit en s avonds aardappelen groenten vlees. 1 middel bord. En ik was niet gespierd.
Niet iedereen weegt van nature 50 op hen 17de.
Ik at hrtzelfde als mn slanke moeder en zus. Sportte 4/5 uur per week en fietste iedere dag anderhalf uur.
Ik at gewoon 5 boterhammen per dag fruit en s avonds aardappelen groenten vlees. 1 middel bord. En ik was niet gespierd.
Niet iedereen weegt van nature 50 op hen 17de.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:54
quote:lara111 schreef op 02 augustus 2013 @ 11:45:
ik ben zeker blij met de reactie's die hier geplaatst worden.
over mijn eetpatroon valt veel te zeggen.
s ochtends eet ik niet veel. Omdat ik echt geen ochtend eter ben.
S ochtends dus 2 crackers
S middags een appel
S avonds avond eten
Dit hou ik 2/3 weken vol en dan val ik terug.
Eet ik teveel. Zoetigheid. Chips,
totdat ik me weer rot voel.Ja dit is inderdaad geen goed eetpatroon. Je hebt in ieder geval een goede lunch nodig en zeker wat meer ontbijt.
ik ben zeker blij met de reactie's die hier geplaatst worden.
over mijn eetpatroon valt veel te zeggen.
s ochtends eet ik niet veel. Omdat ik echt geen ochtend eter ben.
S ochtends dus 2 crackers
S middags een appel
S avonds avond eten
Dit hou ik 2/3 weken vol en dan val ik terug.
Eet ik teveel. Zoetigheid. Chips,
totdat ik me weer rot voel.Ja dit is inderdaad geen goed eetpatroon. Je hebt in ieder geval een goede lunch nodig en zeker wat meer ontbijt.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:55
quote:lara111 schreef op 02 augustus 2013 @ 11:45:
ik ben zeker blij met de reactie's die hier geplaatst worden.
over mijn eetpatroon valt veel te zeggen.
s ochtends eet ik niet veel. Omdat ik echt geen ochtend eter ben.
S ochtends dus 2 crackers
S middags een appel
S avonds avond eten
Dit hou ik 2/3 weken vol en dan val ik terug.
Eet ik teveel. Zoetigheid. Chips,
totdat ik me weer rot voel.
Dit is inderdaad wel heel slecht. Wat weinig groenten en fruit!
Je moet overdag veel meer eten, Ik zou proberen om 6 keer per dag te eten. Ook als je geen honger hebt, dan kan je gewoon iets kleins nemen zoals yoghurt met fruit of een boterham met gezond beleg. Maar zorg gewoon voor 3 gezonde maaltijden en 3 tussendoortjes.
Maar als je nog thuis woont, ontbijt en lunch je dan alleen of met je ouders? Ik denk dat mijn ouders het wel heel raar zouden vinden als ik zo zou eten.
ik ben zeker blij met de reactie's die hier geplaatst worden.
over mijn eetpatroon valt veel te zeggen.
s ochtends eet ik niet veel. Omdat ik echt geen ochtend eter ben.
S ochtends dus 2 crackers
S middags een appel
S avonds avond eten
Dit hou ik 2/3 weken vol en dan val ik terug.
Eet ik teveel. Zoetigheid. Chips,
totdat ik me weer rot voel.
Dit is inderdaad wel heel slecht. Wat weinig groenten en fruit!
Je moet overdag veel meer eten, Ik zou proberen om 6 keer per dag te eten. Ook als je geen honger hebt, dan kan je gewoon iets kleins nemen zoals yoghurt met fruit of een boterham met gezond beleg. Maar zorg gewoon voor 3 gezonde maaltijden en 3 tussendoortjes.
Maar als je nog thuis woont, ontbijt en lunch je dan alleen of met je ouders? Ik denk dat mijn ouders het wel heel raar zouden vinden als ik zo zou eten.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:56
Logisch dat je gaat snaaien, het is gewoon niet vol te houden wat jij eet. Daarnaast kom je veel voedingsstoffen te kort.
Begin 's ochtends met een goed ontbijt. Bijvoorbeeld yoghurt of kwark met Meusli en fruit. Of 2-3 volkorenboterhammen met beleg.
' s Middags een lunch met bijvoorbeeld volkorenbrood of een maaltijdsalade of iets dergelijks.
'S avonds een goede maaltijd met rijst of pasta of aardappelen en veel groente. Je kunt hier gerust een stukje vlees bijnemen.
Als tussendoortjes kun je denken aan rozijnen, fruit of noten.
Vervang al je drinken door water. Het scheelt echt als je frisdranken en sapjes laat staan.
Verder is het een kwestie van volhouden.
Begin 's ochtends met een goed ontbijt. Bijvoorbeeld yoghurt of kwark met Meusli en fruit. Of 2-3 volkorenboterhammen met beleg.
' s Middags een lunch met bijvoorbeeld volkorenbrood of een maaltijdsalade of iets dergelijks.
'S avonds een goede maaltijd met rijst of pasta of aardappelen en veel groente. Je kunt hier gerust een stukje vlees bijnemen.
Als tussendoortjes kun je denken aan rozijnen, fruit of noten.
Vervang al je drinken door water. Het scheelt echt als je frisdranken en sapjes laat staan.
Verder is het een kwestie van volhouden.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:56
Leer normaal eten, want jouw eetpatroon nu is echt be-lachelijk. Als je zo doorgaat zul je inderdaad je verteringssyteem totaal ontregelen en dat is vragen om wel echt overgewicht.
Slanke mensen ontbijten goed, wist je dat? Wen jezelf aan 2 boterhammen te eten.
Een stevige lunch, doet ook wonderen.
En dan een normaal bord avondeten met veel groenten.
Ga je drie keer in de week sporten dan zul je nog wat meer moeten eten om daar energie voor te hebben, een plak ontbijtkoek bijv.
Slanke mensen ontbijten goed, wist je dat? Wen jezelf aan 2 boterhammen te eten.
Een stevige lunch, doet ook wonderen.
En dan een normaal bord avondeten met veel groenten.
Ga je drie keer in de week sporten dan zul je nog wat meer moeten eten om daar energie voor te hebben, een plak ontbijtkoek bijv.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:56
quote:hoppala schreef op 02 augustus 2013 @ 11:53:
en tijdens welke opleiding heb je deze wijsheid geleerd Iris?
Haha ik ben 2 maanden weggeweest en het gezeur begint gelijk weer. Wat hebben sommige mensen toch een olifantengeheugen. Chill meid, het zonnetje schijnt
Overigens blijkt maar weer goed uit dit topic hoe men vervreemd is geraakt van wat een normaal door de natuur bedoeld lichaam is en nee dat is niet voor iedereen maat 36.
en tijdens welke opleiding heb je deze wijsheid geleerd Iris?
Haha ik ben 2 maanden weggeweest en het gezeur begint gelijk weer. Wat hebben sommige mensen toch een olifantengeheugen. Chill meid, het zonnetje schijnt
Overigens blijkt maar weer goed uit dit topic hoe men vervreemd is geraakt van wat een normaal door de natuur bedoeld lichaam is en nee dat is niet voor iedereen maat 36.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:56
Het is altijd goed om een gezond eetpatroon na te streven en te bewegen. Niets mis mee, moet je vooral doen.
Maar ontevredenheid en onzekerheid over je lichaam heeft vaak met heel andere dingen te maken, zeker als er geen sprake is van overgewicht. Je bent 17 en op die leeftijd hoort dat er ook gewoon bij.
Als je nu als een gek gaat lijnen, dan begin je met jojo-en en wordt je vanzelf echt te zwaar. Niet doen dus!
Probeer liever eens te kijken naar jouw snoepbuien. Wat snoep je? Kun je dat vervangen door iets gezonders? En waarom snoep je? Kun je op zo'n moment niet iets anders gaan doen om je beter te gaan voelen? Wanneer snoep je? Kun je je planning omgooien, zodat je op die momenten niet aan eten hoeft te denken?
Ik vermoed trouwens dat je snoepbuien ook te maken zouden kunnen hebben met ondervoeding. Leer beter ontbijten, dan start je lichaam 's ochtends direct met verbranden. Als je moeilijk eet 's ochtends, neem dan yoghurt of maak een smoothie oid. Dan kun je het drinken, dat gaat makkelijker, en krijg je toch meteen de verbranding op gang. En neem eens een lekker broodje ipv een cracker, je hebt voldoende vezels nodig om het afval zo snel mogelijk weer uit je lichaam af te voeren. Probeer ook geen ingredienten te ontwijken, alles wat je lichaam tekort krijgt gaat het opslaan als reserve. Dus eet je brood zonder boter, dan wordt het vet uit de chips direct opgeslagen! Eet je regelmatig een beetje verantwoorde vetten, dan hoeft het lichaam niets op te slaan, want er komt genoeg binnen.
Maar ontevredenheid en onzekerheid over je lichaam heeft vaak met heel andere dingen te maken, zeker als er geen sprake is van overgewicht. Je bent 17 en op die leeftijd hoort dat er ook gewoon bij.
Als je nu als een gek gaat lijnen, dan begin je met jojo-en en wordt je vanzelf echt te zwaar. Niet doen dus!
Probeer liever eens te kijken naar jouw snoepbuien. Wat snoep je? Kun je dat vervangen door iets gezonders? En waarom snoep je? Kun je op zo'n moment niet iets anders gaan doen om je beter te gaan voelen? Wanneer snoep je? Kun je je planning omgooien, zodat je op die momenten niet aan eten hoeft te denken?
Ik vermoed trouwens dat je snoepbuien ook te maken zouden kunnen hebben met ondervoeding. Leer beter ontbijten, dan start je lichaam 's ochtends direct met verbranden. Als je moeilijk eet 's ochtends, neem dan yoghurt of maak een smoothie oid. Dan kun je het drinken, dat gaat makkelijker, en krijg je toch meteen de verbranding op gang. En neem eens een lekker broodje ipv een cracker, je hebt voldoende vezels nodig om het afval zo snel mogelijk weer uit je lichaam af te voeren. Probeer ook geen ingredienten te ontwijken, alles wat je lichaam tekort krijgt gaat het opslaan als reserve. Dus eet je brood zonder boter, dan wordt het vet uit de chips direct opgeslagen! Eet je regelmatig een beetje verantwoorde vetten, dan hoeft het lichaam niets op te slaan, want er komt genoeg binnen.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:59
Iris ik ben mollig. En ik zit 10 kg hoger dan to's bmi.
Ik voelde me ook stevig toen ik 17 was. Dat was e ht niet zo. Toen had ik ook een bmi vaan 22,5.
Ik heb het eea aanleen maar verkloot door te lijnen en nu wil het er niet meer af.
TO mag ik je 1 ding aanraden. Blijf gezond eten en sporten en laat je niet door je omgeving verleiden om veel alcohol te drinken. Dat verziekt je figuur. Ik heb minimaal 5 kg er aan gezopen tijdens mn studententijd. De rest er aan gesnaait ttoen ik ging samenwonen en evenveel snaaide als mijn vriend (die wel alles kon hebben). Dat zijn 2 giga valkuilrn. Let op ze en blijf bij jezelf. Als je over 10 jaat dit gewicht mogsteeds heb ben je super bezig!
Ik voelde me ook stevig toen ik 17 was. Dat was e ht niet zo. Toen had ik ook een bmi vaan 22,5.
Ik heb het eea aanleen maar verkloot door te lijnen en nu wil het er niet meer af.
TO mag ik je 1 ding aanraden. Blijf gezond eten en sporten en laat je niet door je omgeving verleiden om veel alcohol te drinken. Dat verziekt je figuur. Ik heb minimaal 5 kg er aan gezopen tijdens mn studententijd. De rest er aan gesnaait ttoen ik ging samenwonen en evenveel snaaide als mijn vriend (die wel alles kon hebben). Dat zijn 2 giga valkuilrn. Let op ze en blijf bij jezelf. Als je over 10 jaat dit gewicht mogsteeds heb ben je super bezig!
Been there, done that, got the T-shirt.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:59
quote:iris1969 schreef op 02 augustus 2013 @ 11:51:
[...]
Nee hoor, men is in het Westen gewoon veel te veel gewend geraakt aan dikke en mollige mensen en zo is het lichaam van nature niet bedoeld. Ik ben het hier volkomen mee eens, maar, vind het niet passend om die discussie te voeren in een topic van een 17-jarige.
[...]
Nee hoor, men is in het Westen gewoon veel te veel gewend geraakt aan dikke en mollige mensen en zo is het lichaam van nature niet bedoeld. Ik ben het hier volkomen mee eens, maar, vind het niet passend om die discussie te voeren in een topic van een 17-jarige.
vrijdag 2 augustus 2013 om 12:02
quote:Rua-Red schreef op 02 augustus 2013 @ 11:46:
[...]
Wat kan een "bouw" dan verschillen zeg. Toen ik nog 76 kilo was (ben ook 1.68m) was ik echt veel te dik en had een maat 44 waar ik nét inpaste. Inmiddels ben ik 60/61 kilo en nog steeds maat 38/40.
Ik ben ook 1,68 en ik ben altijd tussen de 51 en 55 kg. Maar ik ben heel smal en cup A enzo. Ik ben al zeker 4 jaar zo, en ook al ben ik de afgelopen maanden veel meer/beter gaan eten, ik blijf op dit gewicht. Waarschijnlijk past het gewoon bij me.
[...]
Wat kan een "bouw" dan verschillen zeg. Toen ik nog 76 kilo was (ben ook 1.68m) was ik echt veel te dik en had een maat 44 waar ik nét inpaste. Inmiddels ben ik 60/61 kilo en nog steeds maat 38/40.
Ik ben ook 1,68 en ik ben altijd tussen de 51 en 55 kg. Maar ik ben heel smal en cup A enzo. Ik ben al zeker 4 jaar zo, en ook al ben ik de afgelopen maanden veel meer/beter gaan eten, ik blijf op dit gewicht. Waarschijnlijk past het gewoon bij me.
vrijdag 2 augustus 2013 om 12:03
Gisteren bij EHBO (eerste hulp bij opvoeden) op Tv deed die Jo ondezoek naar die perceptie van 'schoonheid' bij kinderen in verschillende leeftijdscategorieën. Het bleek dat zelfs kinderen van 6 al mensen die 'dunner' waren mooier vonden. Ook kozen ze veel liever de foto van zichzelf waar ze dunner gefotoshopt waren. Toen ze een foto te zien kregen van een 'volle vrouw' waren de reacties: eewlll, yukkie, bah... etc. Dit resultaat vonden ze ook bij kinderen van 8 en pubers. Vond dit echt heel nasty om te zien.
Toen Jo ging praten met 1 van die ouders kwam het er op neer dat het gewoon kopieer gedrag was. Een van de moeders vond zichzelf te dikke bovenbenen hebben, het meisje 'kopieerde' dit gedrag.
Maar zelfs kinderen van 6 (die zich daar helemaal niet druk over horen te maken) vinden 'dikke' mensen lelijk en kunnen zichzelf als 'dik' bestempelen. De Westerse maatschappij is fucked up, want toen ik voor het eerst hoorde in Azie dat ik zo'n mooie stevige kont had voelde ik me beledigd..(het is wel wáár van die dikke reet, daar niet van, maar ik hoef het niet te horen haha). Na bijna een jaar in Azie doorgebracht te hebben en vaak genoeg een opmerking te hebben gekregen over mijn mooie dikke kont ben ik ineens veel trotser en blijer met mijn naarmijnmening uitdekluitengewassen-reet .
Dus TO: in plaats van je suf te lijnen: je gaat nooit gelukkig zijn want je blijft altijd dat vetrandje 'zien' (ook al is die er niet eens). Je gaat alleen gelukkig worden met jezelf als je goed in je vel zit en je beseft dat als jij gelukkig bent de hele wereld bij jou wil zijn. Gelukkige mensen zijn namelijk een stuk leuker dan mensen die zuur op de bank zitten zijn .
Sterkte. En oja: je bent niet dik
Toen Jo ging praten met 1 van die ouders kwam het er op neer dat het gewoon kopieer gedrag was. Een van de moeders vond zichzelf te dikke bovenbenen hebben, het meisje 'kopieerde' dit gedrag.
Maar zelfs kinderen van 6 (die zich daar helemaal niet druk over horen te maken) vinden 'dikke' mensen lelijk en kunnen zichzelf als 'dik' bestempelen. De Westerse maatschappij is fucked up, want toen ik voor het eerst hoorde in Azie dat ik zo'n mooie stevige kont had voelde ik me beledigd..(het is wel wáár van die dikke reet, daar niet van, maar ik hoef het niet te horen haha). Na bijna een jaar in Azie doorgebracht te hebben en vaak genoeg een opmerking te hebben gekregen over mijn mooie dikke kont ben ik ineens veel trotser en blijer met mijn naarmijnmening uitdekluitengewassen-reet .
Dus TO: in plaats van je suf te lijnen: je gaat nooit gelukkig zijn want je blijft altijd dat vetrandje 'zien' (ook al is die er niet eens). Je gaat alleen gelukkig worden met jezelf als je goed in je vel zit en je beseft dat als jij gelukkig bent de hele wereld bij jou wil zijn. Gelukkige mensen zijn namelijk een stuk leuker dan mensen die zuur op de bank zitten zijn .
Sterkte. En oja: je bent niet dik
vrijdag 2 augustus 2013 om 12:04
quote:Rua-Red schreef op 02 augustus 2013 @ 11:59:
[...]
Ik ben het hier volkomen mee eens, maar, vind het niet passend om die discussie te voeren in een topic van een 17-jarige.
Prima dan stoppen we daar mee, want het was slechts een aanvulling op mijn volkomen normale posts die hier met "bah" en nog sterker beantwoord werden.
Hoe dan ook: dit meisje voelt zich enorm dik en wil niet gesust worden met opmerkingen dat ze niet te dik is, maar iets aan haar slechte eetpatroon doen en dan wordt ze vanzelf ook gezonder en slanker.
Ik zeg dan: goedzo meid, niet laten schieten nu het nog kan, want voor je het weet ben je met zo'n eetpatroon echt veel te dik en dan is het veel lastiger om weer slank te worden.
[...]
Ik ben het hier volkomen mee eens, maar, vind het niet passend om die discussie te voeren in een topic van een 17-jarige.
Prima dan stoppen we daar mee, want het was slechts een aanvulling op mijn volkomen normale posts die hier met "bah" en nog sterker beantwoord werden.
Hoe dan ook: dit meisje voelt zich enorm dik en wil niet gesust worden met opmerkingen dat ze niet te dik is, maar iets aan haar slechte eetpatroon doen en dan wordt ze vanzelf ook gezonder en slanker.
Ik zeg dan: goedzo meid, niet laten schieten nu het nog kan, want voor je het weet ben je met zo'n eetpatroon echt veel te dik en dan is het veel lastiger om weer slank te worden.
