Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik zie op tegen de sportschool.......wie heeft er tips?
dinsdag 16 november 2010 om 12:05
Juist leuk, bodypump! Gewoon elke week gaan en flink wat gewicht erop. Waarom ga je dan onbeperkt sporten (2 x per week) ,begin dan met 1 keer per weer ( of 5 x per maand bij sommige sportscholen). Nee, kan me hier niets bij voorstellen...
Zet alle spullen vast klaar in je tas en neem een bidon met siroop mee. Je moet eerst een maand lang elke week gaan ,want zo weet je niet of het leuk is
Zet alle spullen vast klaar in je tas en neem een bidon met siroop mee. Je moet eerst een maand lang elke week gaan ,want zo weet je niet of het leuk is
dinsdag 16 november 2010 om 12:09
dinsdag 16 november 2010 om 12:20
Ik ben aan het herstellen van een forse blessure (gescheurde kuit), opgelopen in de sportschool. Ik baal juist dat ik nu niet mag sporten, nog een week of 3, dan mag ik weer voluit gaan. Tot die tijd fietsen en lopen uitbouwen.
Wel raar hoor, vorig jaar rond deze tijd vond ik het vreselijk om te gaan sporten. Ik had besloten dat ik dat wel echt moest gaan doen, een noodzakelijk iets om meer fut te krijgen. Door het te zien als werk, kon ik de 3 keer per week volhouden. Inmiddels ben ik belast met het sportvirus, ik vind het leuk en heb zelfs een sportieve vakantie gehad van de zomer.
Omdat ik geen heftige bewegingen mag maken met mijn been, overweeg ik voor volgende week bodypump. Vond het een jaar geleden niet zo leuk, maar het kan zijn dat die perceptie ook veranderd is.
Wel raar hoor, vorig jaar rond deze tijd vond ik het vreselijk om te gaan sporten. Ik had besloten dat ik dat wel echt moest gaan doen, een noodzakelijk iets om meer fut te krijgen. Door het te zien als werk, kon ik de 3 keer per week volhouden. Inmiddels ben ik belast met het sportvirus, ik vind het leuk en heb zelfs een sportieve vakantie gehad van de zomer.
Omdat ik geen heftige bewegingen mag maken met mijn been, overweeg ik voor volgende week bodypump. Vond het een jaar geleden niet zo leuk, maar het kan zijn dat die perceptie ook veranderd is.
vrijdag 19 november 2010 om 11:52
Zoals ik net al in het topic "Alleen naar Sportschool"(weet nog niet hoe ik moet linken, sorry! postte;
Aangezien ik tot 2 jaar geleden terug geheel anti-sport was en besloot iets aan mijn conditie/gezondheid te willen doen, heb ik meteen een jaarabbo genomen. Doet dus maar 1 x pijn
Het mooie hiervan is dat ik wel ga, want anders heb ik het geld wat ik al heb betaald weggegooid. Dit is voor mij een fantastische motivatie geweest, het werkt! Ik kende helemaal niemand in de sportschool, had 0,0 conditie. Geheel tegen mijn verwachtingen in ben ik het sporten superleuk gaan vinden en ben ik inmiddels aan mijn 2e jaarabbo bezig. Sinds ik actief ben in een paar vaste lessen (o.a. Body Combat) heb ik een aantal meiden in die lessen leren kennen. Het wordt vanzelf gezellig als je je ervoor openstelt!
Aangezien ik tot 2 jaar geleden terug geheel anti-sport was en besloot iets aan mijn conditie/gezondheid te willen doen, heb ik meteen een jaarabbo genomen. Doet dus maar 1 x pijn
Het mooie hiervan is dat ik wel ga, want anders heb ik het geld wat ik al heb betaald weggegooid. Dit is voor mij een fantastische motivatie geweest, het werkt! Ik kende helemaal niemand in de sportschool, had 0,0 conditie. Geheel tegen mijn verwachtingen in ben ik het sporten superleuk gaan vinden en ben ik inmiddels aan mijn 2e jaarabbo bezig. Sinds ik actief ben in een paar vaste lessen (o.a. Body Combat) heb ik een aantal meiden in die lessen leren kennen. Het wordt vanzelf gezellig als je je ervoor openstelt!
zaterdag 20 november 2010 om 13:28
zaterdag 20 november 2010 om 21:50
Als ik vrij ben ga ik gelijk na het ontbijt en de kinderen naar school brengen door op de fiets naar de sportschool. Daarna even uitzweten, naar huis en heerlijk douchen en tutten en je kan er weer tegen voor de dag.
Anders: na het werk naar huis sjezen (1,5 uur enkele reis), kids wachten dan al uit de bso, eten koken, kids op bed, man thuis of oma komt oppassen en dan even sporten.
Kortom: waar een wil is is een weg! Als je eenmaal (weer) in het ritme zit is het echt lekker. De drempel om weer te gaan als je een tijdje niet bent geweest is vaak wel hoog, dus gewoon gáán!!!
Have fun!!
Anders: na het werk naar huis sjezen (1,5 uur enkele reis), kids wachten dan al uit de bso, eten koken, kids op bed, man thuis of oma komt oppassen en dan even sporten.
Kortom: waar een wil is is een weg! Als je eenmaal (weer) in het ritme zit is het echt lekker. De drempel om weer te gaan als je een tijdje niet bent geweest is vaak wel hoog, dus gewoon gáán!!!
Have fun!!
zaterdag 20 november 2010 om 22:08
het feit dat je hier op het forum raad vraagt hoe je de motivatie kunt vinden om te gaan sporten zegt eigenlijk al genoeg.
je wil aan de ene kant heel graag gaan maar aan de andere kant kan je niet goed jezelf er toe aan zetten begrijp ik uit je oproep.
het is niet kunnen....het is WILLEN...zoals met heel veel andere dingen in het leven.
bv stoppen met roken..gezonder eten...elke dag je hond uitlaten al regent het pijpestelen.
ik denk dat je iets moet zoeken wat je motiveert om WEL te gaan.
ikzelf weet dat ik door en na het sporten de wereld aan kan en lekker fit door de dag heen spring...dat is mijn motivatie...maar alleen als ik overdag ga of vroeg op de avond VOOR het avondeten.
daarna heb ik geen zin meer en bovendien kan ik niet meer slapen na een workout..ben ik veel te actief als ik thuiskom.
ik sport met een ipod op mijn kop en zit 1,5 uur helemaal in "da groove"...das ook wel een lekker gevoel...
je wil aan de ene kant heel graag gaan maar aan de andere kant kan je niet goed jezelf er toe aan zetten begrijp ik uit je oproep.
het is niet kunnen....het is WILLEN...zoals met heel veel andere dingen in het leven.
bv stoppen met roken..gezonder eten...elke dag je hond uitlaten al regent het pijpestelen.
ik denk dat je iets moet zoeken wat je motiveert om WEL te gaan.
ikzelf weet dat ik door en na het sporten de wereld aan kan en lekker fit door de dag heen spring...dat is mijn motivatie...maar alleen als ik overdag ga of vroeg op de avond VOOR het avondeten.
daarna heb ik geen zin meer en bovendien kan ik niet meer slapen na een workout..ben ik veel te actief als ik thuiskom.
ik sport met een ipod op mijn kop en zit 1,5 uur helemaal in "da groove"...das ook wel een lekker gevoel...
zondag 21 november 2010 om 20:04
quote:mila1 schreef op 16 november 2010 @ 10:08:
wel ga ik direct na t werk, als ik dat niet doe ben ik ook niet vooruit te branden.
succes!
Ik ook, dat helpt echt, en dan is het lekker rustig,want iedereen zit te eten.
Ik ben dan lekker snel klaar, omdat het zo rustig is om 17.30u.
En je bent weer op tijd terug om op de bank te gaan liggen gtst kijken(met chips,dat dan weer wel).
wel ga ik direct na t werk, als ik dat niet doe ben ik ook niet vooruit te branden.
succes!
Ik ook, dat helpt echt, en dan is het lekker rustig,want iedereen zit te eten.
Ik ben dan lekker snel klaar, omdat het zo rustig is om 17.30u.
En je bent weer op tijd terug om op de bank te gaan liggen gtst kijken(met chips,dat dan weer wel).
woensdag 1 december 2010 om 10:53
-koop fijne sportkleding waar je je goed in voelt.
-neem de tijd om te sporten, eventueel daarna nog de sauna in.
- leuke, motiverende muziek op je mp3. Sport een stuk makkelijker.
- en als je echt geen trek erin hebt, zeg dan je abonnement op. Begrijp het nooit zo goed, als je toch nooit gaat waarom dan nog betalen. Dan is wandelen een beter en goedkoper idee.
-neem de tijd om te sporten, eventueel daarna nog de sauna in.
- leuke, motiverende muziek op je mp3. Sport een stuk makkelijker.
- en als je echt geen trek erin hebt, zeg dan je abonnement op. Begrijp het nooit zo goed, als je toch nooit gaat waarom dan nog betalen. Dan is wandelen een beter en goedkoper idee.
