Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik zoek een leuke sport
vrijdag 25 juli 2014 om 12:42
Hallo allemaal,
Zoals de titel al zegt, ik ben op zoek naar een leuke sport die ik nu eens wat langer ga volhouden.
Ik hou namelijk niet van sporten, als kind al niet, maar ik besef dat het goed is om te bewegen ook omdat ik wat last heb van mijn rug en ik iets te zwaar ben (BMI is ongeveer 25,5 op de sportschool gemeten).
Ik zit nu dus bij een sportschool maar eigenlijk vind ik er niet zoveel aan. Ik vind het zo vermoeiend. Dat je van sporten zelf moe wordt is logisch maar vaak ben ik als ik naar de sportschool ben geweest er de volgende dag nog moe van en dat heb ik er niet voor over (niet zo gek natuurlijk als je weinig conditie hebt opgebouwd).
Nou ja, allemaal smoezen natuurlijk, ik ben gewoon niet sportief, maar toch wil ik wel wat doen. Vandaar mijn vraag, herkent iemand dit? Wat voor sport doen jullie, en wat vinden jullie leuk aan deze sport? En wat voor sport zouden jullie eventueel een a-sportief type als ik aanraden?
Zoals de titel al zegt, ik ben op zoek naar een leuke sport die ik nu eens wat langer ga volhouden.
Ik hou namelijk niet van sporten, als kind al niet, maar ik besef dat het goed is om te bewegen ook omdat ik wat last heb van mijn rug en ik iets te zwaar ben (BMI is ongeveer 25,5 op de sportschool gemeten).
Ik zit nu dus bij een sportschool maar eigenlijk vind ik er niet zoveel aan. Ik vind het zo vermoeiend. Dat je van sporten zelf moe wordt is logisch maar vaak ben ik als ik naar de sportschool ben geweest er de volgende dag nog moe van en dat heb ik er niet voor over (niet zo gek natuurlijk als je weinig conditie hebt opgebouwd).
Nou ja, allemaal smoezen natuurlijk, ik ben gewoon niet sportief, maar toch wil ik wel wat doen. Vandaar mijn vraag, herkent iemand dit? Wat voor sport doen jullie, en wat vinden jullie leuk aan deze sport? En wat voor sport zouden jullie eventueel een a-sportief type als ik aanraden?
vrijdag 25 juli 2014 om 15:08
's morgens voor je werk een half uurtje zwemmen, en dan gewoon lekker baantjes trekken?
Vanuit je bed je zwemkleding aan, werkkleren erover, ondergoed mee. Na het zwemmen even douchen en je werkkleren aan. Is lekker hoor, en zoveel extra gedoe is het niet.
En verder wat Doreia ook al zegt; in de lunchpauze gewoon een blokje om lopen.
Of wat helpt als je lopen op zich wel aardig vindt, maar alleen wandelen stom: leen een hond. Scheelt echt; je bent zo een uur onderweg.
Vanuit je bed je zwemkleding aan, werkkleren erover, ondergoed mee. Na het zwemmen even douchen en je werkkleren aan. Is lekker hoor, en zoveel extra gedoe is het niet.
En verder wat Doreia ook al zegt; in de lunchpauze gewoon een blokje om lopen.
Of wat helpt als je lopen op zich wel aardig vindt, maar alleen wandelen stom: leen een hond. Scheelt echt; je bent zo een uur onderweg.
vrijdag 25 juli 2014 om 15:09
Skeeleren vind ik een beetje eng. Dat wil zeggen, ik woon in de stad en naar mijn idee moet je daar wel een beetje de ruimte voor hebben. Of valt dat wel mee?
Paardrijden lijkt me ook eng. Die dieren zijn zo hoog. Kan je dat trouwens nog leren op latere leeftijd (begin 40)?
Maar ik heb al heel wat ideeën opgedaan hier. Alleen al door erover na te denken voel ik me al een stuk sportiever.
Paardrijden lijkt me ook eng. Die dieren zijn zo hoog. Kan je dat trouwens nog leren op latere leeftijd (begin 40)?
Maar ik heb al heel wat ideeën opgedaan hier. Alleen al door erover na te denken voel ik me al een stuk sportiever.
vrijdag 25 juli 2014 om 15:11
"Dit zie ik ze weleens doen, maar ziet er behoorlijk zwaar uit, is het ook geschikt voor beginners met ...ehm.. nog niet zo'n goede conditie? (al moet je ergens beginnen uiteraard)."
Ja hoor, wij krijgen ook regelmatig nieuwe mensen die bijv. na een zwangerschap willen gaan sporten en die hebben ook meer dan een jaar niks gedaan. Ook genoeg mensen met flink overgewicht die nog nooit hebben gesport. Ik vind het sociale van een groep leuk maar je hebt wel vrijheid. Bij echte teamsporten moet je vaak 2x trainen+wedstrijd en dan wordt het zo'n verplichting.
Ja hoor, wij krijgen ook regelmatig nieuwe mensen die bijv. na een zwangerschap willen gaan sporten en die hebben ook meer dan een jaar niks gedaan. Ook genoeg mensen met flink overgewicht die nog nooit hebben gesport. Ik vind het sociale van een groep leuk maar je hebt wel vrijheid. Bij echte teamsporten moet je vaak 2x trainen+wedstrijd en dan wordt het zo'n verplichting.
vrijdag 25 juli 2014 om 15:12
vrijdag 25 juli 2014 om 15:15
quote:Aureel schreef op 25 juli 2014 @ 15:12:
Duh... Buikdansen natuurlijk!
Is geweldig leuk om te doen, en een beetje overgewicht is geen enkel probleem, dan schudt en trilt alles juist lekker mee
Dat zit dan wel goed
Buikdansen ook een idee, paaldansen zie ik mezelf iets minder snel doen.
Van dat zwemmen voor werktijd ga ik ook eens uitzoeken, het klinkt allemaal zo logisch, waarom kan ik daar zelf niet opkomen?
Duh... Buikdansen natuurlijk!
Is geweldig leuk om te doen, en een beetje overgewicht is geen enkel probleem, dan schudt en trilt alles juist lekker mee
Dat zit dan wel goed
Buikdansen ook een idee, paaldansen zie ik mezelf iets minder snel doen.
Van dat zwemmen voor werktijd ga ik ook eens uitzoeken, het klinkt allemaal zo logisch, waarom kan ik daar zelf niet opkomen?
vrijdag 25 juli 2014 om 15:16
quote:toedoedelatoe schreef op 25 juli 2014 @ 15:04:
[...]
Jouw oma is mijn grote voorbeeld. Maar niet helemaal realistisch denk ik, deze mensen zijn in een heel andere tijd opgegroeid, met ander eten, geen auto etc.
Dat is juist een belangrijke conclusie vind ik persoonlijk. Is die leefstijl slecht?
Je kunt het beste iets leren van iemand die het al bereikt heeft. Toch? Of niet?
Moet je dan persé sporten? Als je er toch geen zin in hebt? Dat vind ik ook onzinnig. Wil je gewoon meer sociaal contact?
[...]
Jouw oma is mijn grote voorbeeld. Maar niet helemaal realistisch denk ik, deze mensen zijn in een heel andere tijd opgegroeid, met ander eten, geen auto etc.
Dat is juist een belangrijke conclusie vind ik persoonlijk. Is die leefstijl slecht?
Je kunt het beste iets leren van iemand die het al bereikt heeft. Toch? Of niet?
Moet je dan persé sporten? Als je er toch geen zin in hebt? Dat vind ik ook onzinnig. Wil je gewoon meer sociaal contact?
vrijdag 25 juli 2014 om 15:22
quote:Kapitein_Onderdeurtje schreef op 25 juli 2014 @ 14:14:
Mijn grootmoeder is meer dan 90 jaar oud, 100% vitaal voor haar leeftijd, doet nog ieder keer te voet (wel met rollator) haar eigen boodschappen en heeft echt nog helemaal nooit gesport of zelfs niet gejogd. Ze heeft nooit een auto gehad, wel een fiets. Wel gaat ze 1 maal per week naar de gym. Ook is zij niet hoger opgeleid, alleen lagere school. En ook is ze niet fanatiek.
Ze is dol op haar televisie en haar stevige lederen fauteuil.
Dus schaam je niet om gewoon lekker t.v. te kijken en in huis rond te hangen maar loop wel een half uur per dag.
Misschien kun je een klein huisdier nemen of bij een kaart clubje gaan.Jouw oma had ook een wasmachine, droger, hulp in huis, kinderdagverblijf, eigen auto voor boodschappen? Men was vroeger een stuk actiever dan nu in de dagelijkse dingen. Er is geen verschil tussen bewegen en sport, maar het huishouden van nu kan onmogelijk als echt bewegen gezien worden met al die gemakken.
Mijn grootmoeder is meer dan 90 jaar oud, 100% vitaal voor haar leeftijd, doet nog ieder keer te voet (wel met rollator) haar eigen boodschappen en heeft echt nog helemaal nooit gesport of zelfs niet gejogd. Ze heeft nooit een auto gehad, wel een fiets. Wel gaat ze 1 maal per week naar de gym. Ook is zij niet hoger opgeleid, alleen lagere school. En ook is ze niet fanatiek.
Ze is dol op haar televisie en haar stevige lederen fauteuil.
Dus schaam je niet om gewoon lekker t.v. te kijken en in huis rond te hangen maar loop wel een half uur per dag.
Misschien kun je een klein huisdier nemen of bij een kaart clubje gaan.Jouw oma had ook een wasmachine, droger, hulp in huis, kinderdagverblijf, eigen auto voor boodschappen? Men was vroeger een stuk actiever dan nu in de dagelijkse dingen. Er is geen verschil tussen bewegen en sport, maar het huishouden van nu kan onmogelijk als echt bewegen gezien worden met al die gemakken.
vrijdag 25 juli 2014 om 15:26
quote:strikjemetstippels schreef op 25 juli 2014 @ 15:22:
[...]
Jouw oma had ook een wasmachine, droger, hulp in huis, kinderdagverblijf, eigen auto voor boodschappen? Men was vroeger een stuk actiever dan nu in de dagelijkse dingen. Er is geen verschil tussen bewegen en sport, maar het huishouden van nu kan onmogelijk als echt bewegen gezien worden met al die gemakken.Bewegen kun je beste doen omdat je het graag doet. Het voegt verder weinig toe aan je leven. Bewegen leidt eerder tot blessures dan tot 'betere' gezondheid, of een langer leven. Onderzoeken tonen aan dat mensen die veel bewegen niet langer leven.
[...]
Jouw oma had ook een wasmachine, droger, hulp in huis, kinderdagverblijf, eigen auto voor boodschappen? Men was vroeger een stuk actiever dan nu in de dagelijkse dingen. Er is geen verschil tussen bewegen en sport, maar het huishouden van nu kan onmogelijk als echt bewegen gezien worden met al die gemakken.Bewegen kun je beste doen omdat je het graag doet. Het voegt verder weinig toe aan je leven. Bewegen leidt eerder tot blessures dan tot 'betere' gezondheid, of een langer leven. Onderzoeken tonen aan dat mensen die veel bewegen niet langer leven.
vrijdag 25 juli 2014 om 15:31
Ik deed mijn hele leven aan dansen, heb sinds m'n 6e tot nu ook veel verschillende soorten dans gedaan (begon met jazz balet, werd later streetdance, toen hiphop en dancehall) en ben momenteel bezig met paaldansen. Enorm goed voor je lenigheid en conditie, vind het echt een geweldige sport! Ontzettend zwaar maar de blauwe plekken zijn het zeker waard
vrijdag 25 juli 2014 om 15:33
quote:strikjemetstippels schreef op 25 juli 2014 @ 15:02:
Fietsen is heel goed voor af vallen als het je daar om gaat. Met wandelen moet je nog al lang wandelen en ook niet in matig tempo wil je daar door kilo's kwijt raken.
Ik zou gaan fietsen, uurtje lekker door trappen en 600 cal verbruikt bij jouw gewicht gok ik.Maar wandelen kun je weer lekker in de natuur doen zonder dat er allerlei verkeer langs je heen raast. Okee, je kunt natuurlijk gaan mountainbiken in het bos, maar da's volgens mij heel zwaar.
Fietsen is heel goed voor af vallen als het je daar om gaat. Met wandelen moet je nog al lang wandelen en ook niet in matig tempo wil je daar door kilo's kwijt raken.
Ik zou gaan fietsen, uurtje lekker door trappen en 600 cal verbruikt bij jouw gewicht gok ik.Maar wandelen kun je weer lekker in de natuur doen zonder dat er allerlei verkeer langs je heen raast. Okee, je kunt natuurlijk gaan mountainbiken in het bos, maar da's volgens mij heel zwaar.
vrijdag 25 juli 2014 om 15:38
Ik zou eerst beginnen met het opbouwen van je conditie. In deze tijd van het jaar is het bijvoorbeeld leuk om een paar keer per week een stuk te gaan skeeleren, je staat er van te kijken hoe rap je daar je conditie mee opkrikt, en het is een stuk minder belastend ( en saai in mijn ogen) als hardlopen bijvoorbeeld.
Ga daarna eens een paar proeflessen volgen hier en daar. Zelf boks ik op vrij hoog niveau, maar er zijn veel boksscholen die speciale dames lessen geven. Gewoon fitnessen vind ik zelf ook niks aan, ik doe het omdat het aansluit bij mn bokslessen, maar het gaat niet van harte
Ga daarna eens een paar proeflessen volgen hier en daar. Zelf boks ik op vrij hoog niveau, maar er zijn veel boksscholen die speciale dames lessen geven. Gewoon fitnessen vind ik zelf ook niks aan, ik doe het omdat het aansluit bij mn bokslessen, maar het gaat niet van harte
vrijdag 25 juli 2014 om 15:47
Trimhockey is leuk, want dan zit je niet vast een wedstrijden spelen in het weekend.
Zelf zit ik sinds ruim een jaar op kickboksen, en dit vind ik supergaaf! Ik heb ook echt geen goede conditie (al is het wel verbeterd door het kickboksen) en ben ook te zwaar. Ik vind de lessen loeizwaar, zweet me helemaal het ongans maar ik vind het zo gaaf om te doen (ik voel me helemaal stoer haha) en krijg zo'n adrenalinekick ervan dat ik de les dus wel vol kan houden.
Zelf zit ik sinds ruim een jaar op kickboksen, en dit vind ik supergaaf! Ik heb ook echt geen goede conditie (al is het wel verbeterd door het kickboksen) en ben ook te zwaar. Ik vind de lessen loeizwaar, zweet me helemaal het ongans maar ik vind het zo gaaf om te doen (ik voel me helemaal stoer haha) en krijg zo'n adrenalinekick ervan dat ik de les dus wel vol kan houden.
vrijdag 25 juli 2014 om 18:25
quote:elninjoo schreef op 25 juli 2014 @ 15:33:
[...]
Maar wandelen kun je weer lekker in de natuur doen zonder dat er allerlei verkeer langs je heen raast. Okee, je kunt natuurlijk gaan mountainbiken in het bos, maar da's volgens mij heel zwaar.
Dat is zo, maar als je niet in de natuur woont is het wat lastig
Ik fiets er dan heen, dat is afwisselend van route 15-40km, ga er even zitten kijken naar leuke schapen of konijntjes, en dan weer terug, of ik doe een rondje bruggen (als je die in de buurt hebt). Dat is zwaar maar je kan het controleren want je hoeft niet de brug te nemen. Omhoog lopen belast mijn kuiten en schenen te veel, ik krijg er ontstekingen van. Mountainbiken door heuvels en zo zou ik ook niet doen, sowieso wegens de schokken die je lichaam dan krijgt. Krijg ik ook weer blessures van in schouders.
[...]
Maar wandelen kun je weer lekker in de natuur doen zonder dat er allerlei verkeer langs je heen raast. Okee, je kunt natuurlijk gaan mountainbiken in het bos, maar da's volgens mij heel zwaar.
Dat is zo, maar als je niet in de natuur woont is het wat lastig
Ik fiets er dan heen, dat is afwisselend van route 15-40km, ga er even zitten kijken naar leuke schapen of konijntjes, en dan weer terug, of ik doe een rondje bruggen (als je die in de buurt hebt). Dat is zwaar maar je kan het controleren want je hoeft niet de brug te nemen. Omhoog lopen belast mijn kuiten en schenen te veel, ik krijg er ontstekingen van. Mountainbiken door heuvels en zo zou ik ook niet doen, sowieso wegens de schokken die je lichaam dan krijgt. Krijg ik ook weer blessures van in schouders.
vrijdag 25 juli 2014 om 19:05
Ik denk ook wat helpt om bepaalde zaken voor ogen te houden: als je nog geen goede conditie hebt, dan zal alle begin zwaar zijn. Dus, doorzetten... en dan kan het wel helpen om bv. iets in groepsverband te doen. Want gedeelde smart is halve smart . Voor hardlopen wordt bv. clubjes georganiseerd, wat hierboven wordt gesuggereerd -ga proeflessen doen.
