Lijf & Lijn
alle pijlers
Is dit wel gezond?
dinsdag 10 januari 2012 om 11:12
Mijn vriendin is sinds 1 week bezig met een dieet die Maxima ook schijnt te volgen (?)
Ze doet dit onder begeleiding bij een coach.
Haar dieet bestaat uit ontbijt 2 crackers zonder boter. Ze mag hier vetarme vleeswaren opdoen of light jam. Hierbij mag ze een beker optimel drinken.
De lunch idem maar dan met een bakje rauwkost erbij.
Als tussendoor mag ze 2 stuks fruit over de gehele dag (geen banaan).
Als avondeten mag ze 100 gram vlees/vis en erbij minimaal 150 gram groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Aardappelen en brood zijn uitgesloten.
Bij het diner mag ze een glas cola light.
Elke week krijgt ze ook nog ampulen tegen vermoeidheid en extra energie.
Ik heb gezegd tegen haar dat ze beter een dieet kan volgen wat ze op langere termijn vol gaat houden. Met name het light aspect vind ik gewoon niet gezond.
Mijn vraag is dus omdat ik geen voedingsdeskundige of dieetiste ben. Is dit dieet gezond?
Ze heeft redelijk wat overgewicht en zit op een BMI van 39.
Ze doet dit onder begeleiding bij een coach.
Haar dieet bestaat uit ontbijt 2 crackers zonder boter. Ze mag hier vetarme vleeswaren opdoen of light jam. Hierbij mag ze een beker optimel drinken.
De lunch idem maar dan met een bakje rauwkost erbij.
Als tussendoor mag ze 2 stuks fruit over de gehele dag (geen banaan).
Als avondeten mag ze 100 gram vlees/vis en erbij minimaal 150 gram groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Aardappelen en brood zijn uitgesloten.
Bij het diner mag ze een glas cola light.
Elke week krijgt ze ook nog ampulen tegen vermoeidheid en extra energie.
Ik heb gezegd tegen haar dat ze beter een dieet kan volgen wat ze op langere termijn vol gaat houden. Met name het light aspect vind ik gewoon niet gezond.
Mijn vraag is dus omdat ik geen voedingsdeskundige of dieetiste ben. Is dit dieet gezond?
Ze heeft redelijk wat overgewicht en zit op een BMI van 39.
dinsdag 10 januari 2012 om 11:20
dinsdag 10 januari 2012 om 11:21
Lotje dat heb ik haar ook gezegd, dat ze die Optimel moet laten staan en beter gewoon melk of desnoods water moet drinken. Nou moet ze sowiezo al 2 liter per dag drinken van de coach.
Likeur daar ben ik ook bang voor. Dit houd je volgens mij niet lang vol met als gevolg dat je gaat snaaien.
Ik heb haar voorgesteld om gezond te eten, maar ze wil dit als motivatie en als ze afgevallen is gezond te gaan eten. Maw ze wil snel resultaat zodat dit haar kan motiveren.
Likeur daar ben ik ook bang voor. Dit houd je volgens mij niet lang vol met als gevolg dat je gaat snaaien.
Ik heb haar voorgesteld om gezond te eten, maar ze wil dit als motivatie en als ze afgevallen is gezond te gaan eten. Maw ze wil snel resultaat zodat dit haar kan motiveren.
dinsdag 10 januari 2012 om 11:24
Nee natuurlijk is dit niet gezond.
Dit is het schoolvoorbeeld van een crash dieet.
Je vriendin zal een paar weken supersnel afvallen omdat ze veel te weinig calorieën binnenkrijgt. Al snel daarna zal ze het niet meer volhouden en vervallen in haar oude eetpatroon.
Omdat ze haar stofwisseling heeft verkloot met dit dieet zal ze dan al snel op een nog hoger bmi zitten dan ze al had.
Dit is het schoolvoorbeeld van een crash dieet.
Je vriendin zal een paar weken supersnel afvallen omdat ze veel te weinig calorieën binnenkrijgt. Al snel daarna zal ze het niet meer volhouden en vervallen in haar oude eetpatroon.
Omdat ze haar stofwisseling heeft verkloot met dit dieet zal ze dan al snel op een nog hoger bmi zitten dan ze al had.
dinsdag 10 januari 2012 om 11:25
dinsdag 10 januari 2012 om 11:25
quote:Virginia_11 schreef op 10 januari 2012 @ 11:21:
Lotje dat heb ik haar ook gezegd, dat ze die Optimel moet laten staan en beter gewoon melk of desnoods water moet drinken. Nou moet ze sowiezo al 2 liter per dag drinken van de coach.
Likeur daar ben ik ook bang voor. Dit houd je volgens mij niet lang vol met als gevolg dat je gaat snaaien.
Ik heb haar voorgesteld om gezond te eten, maar ze wil dit als motivatie en als ze afgevallen is gezond te gaan eten. Maw ze wil snel resultaat zodat dit haar kan motiveren.Het jammere is alleen, dat als je op deze manier snel resultaat boekt, het er ook zo weer aan is als je weer meer gaat eten (ook al houd je het dan op gezond). En vaak kom je nog meer aan dan dat je begon. Zonde om jezelf nu zo op rantsoen te zetten. Bovendien, zoals anderen opmerkten, zijn al die lightprodukten niet gezond. Neem gewone yoghurt, drink een kop thee, een glaasje vers sap, melk. En neem gewoon beleg. Crackers als ontbijt is niet verkeerd, maar neem er ook wat yoghurt en fruit bij. Dat is toch allemaal niet zo moeilijk om te bedenken voor haar?
Lotje dat heb ik haar ook gezegd, dat ze die Optimel moet laten staan en beter gewoon melk of desnoods water moet drinken. Nou moet ze sowiezo al 2 liter per dag drinken van de coach.
Likeur daar ben ik ook bang voor. Dit houd je volgens mij niet lang vol met als gevolg dat je gaat snaaien.
Ik heb haar voorgesteld om gezond te eten, maar ze wil dit als motivatie en als ze afgevallen is gezond te gaan eten. Maw ze wil snel resultaat zodat dit haar kan motiveren.Het jammere is alleen, dat als je op deze manier snel resultaat boekt, het er ook zo weer aan is als je weer meer gaat eten (ook al houd je het dan op gezond). En vaak kom je nog meer aan dan dat je begon. Zonde om jezelf nu zo op rantsoen te zetten. Bovendien, zoals anderen opmerkten, zijn al die lightprodukten niet gezond. Neem gewone yoghurt, drink een kop thee, een glaasje vers sap, melk. En neem gewoon beleg. Crackers als ontbijt is niet verkeerd, maar neem er ook wat yoghurt en fruit bij. Dat is toch allemaal niet zo moeilijk om te bedenken voor haar?
dinsdag 10 januari 2012 om 11:30
Ik zou één van de low carb diëten nemen als ik moest afvallen omdat die veel meer aminozuren bevatten die spierverlies tegengaan en ook veel beter vol te houden zijn omdat je minder honger hebt, maar als ze met haar voeding gelukkig is zou ik het moreel niet ondermijnen door afbrekende kritiek. Je bent immers haar vriendin.
it's a big club and you ain't in it
dinsdag 10 januari 2012 om 11:36
Ik heb helaas ook een hele lieve collega die met zo'n crashdieet bezig is. Daar horen voor 70 euro per maand aan pillen bij :-S Ze is er ontzettend mee afgevallen, is echt superslank nu maar haar buik was altijd haar issue en die zit er nog steeds ( weliswaar wel wat kleiner) dus ze blijft doorgaan want buikspieroefeningen en gewoon gezond eten ziet ze niet zitten..... zo zonde!
dinsdag 10 januari 2012 om 11:37
quote:Virginia_11 schreef op 10 januari 2012 @ 11:35:
Ja ik zal haar sowiezo wel steunen. Ze is alleen vrij eigenwijs en is ervan overtuigd dat dit voor haar gaat werken.
Wellicht zal ik haar dit topic laten lezen.Ze is een volwassen vrouw neem ik aan? Ik zou me er niet mee bemoeien.
Ja ik zal haar sowiezo wel steunen. Ze is alleen vrij eigenwijs en is ervan overtuigd dat dit voor haar gaat werken.
Wellicht zal ik haar dit topic laten lezen.Ze is een volwassen vrouw neem ik aan? Ik zou me er niet mee bemoeien.
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
dinsdag 10 januari 2012 om 11:37
quote:Virginia_11 schreef op 10 januari 2012 @ 11:12:
Mijn vriendin is sinds 1 week bezig met een dieet die Maxima ook schijnt te volgen (?)
Ze doet dit onder begeleiding bij een coach.
Haar dieet bestaat uit ontbijt 2 crackers zonder boter. Ze mag hier vetarme vleeswaren opdoen of light jam. Hierbij mag ze een beker optimel drinken.
De lunch idem maar dan met een bakje rauwkost erbij.
Als tussendoor mag ze 2 stuks fruit over de gehele dag (geen banaan).
Als avondeten mag ze 100 gram vlees/vis en erbij minimaal 150 gram groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Aardappelen en brood zijn uitgesloten.
Bij het diner mag ze een glas cola light.
Elke week krijgt ze ook nog ampulen tegen vermoeidheid en extra energie.
Ik heb gezegd tegen haar dat ze beter een dieet kan volgen wat ze op langere termijn vol gaat houden. Met name het light aspect vind ik gewoon niet gezond.
Mijn vraag is dus omdat ik geen voedingsdeskundige of dieetiste ben. Is dit dieet gezond?
Ze heeft redelijk wat overgewicht en zit op een BMI van 39.
Op zich is er niets mis met gezond eten, maar ik denk dat als haar BMI 39 is, dat ze wel meer zou moeten eten en dat eventueel langzaam afbouwen. Het is niet erg om een beetje trek te hebben, maar ze moet wel enigszins verzadigd raken van haar maaltijden, anders gaat ze idd snaaien...
Ik ben met dit dieet zelf wel al 17 kg afgevallen.... maar ik at 'sochtends 3 crackers en 's middags 4 en dan groente 's avonds onbeperkt. Als je er eenmaal aan gewend bent, is het wel goed vol te houden. Juist als je afkickt van de suikers, heb je er op een gegeven moment (na een week of 2) geen behoefte meer aan.
Mijn vriendin is sinds 1 week bezig met een dieet die Maxima ook schijnt te volgen (?)
Ze doet dit onder begeleiding bij een coach.
Haar dieet bestaat uit ontbijt 2 crackers zonder boter. Ze mag hier vetarme vleeswaren opdoen of light jam. Hierbij mag ze een beker optimel drinken.
De lunch idem maar dan met een bakje rauwkost erbij.
Als tussendoor mag ze 2 stuks fruit over de gehele dag (geen banaan).
Als avondeten mag ze 100 gram vlees/vis en erbij minimaal 150 gram groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Aardappelen en brood zijn uitgesloten.
Bij het diner mag ze een glas cola light.
Elke week krijgt ze ook nog ampulen tegen vermoeidheid en extra energie.
Ik heb gezegd tegen haar dat ze beter een dieet kan volgen wat ze op langere termijn vol gaat houden. Met name het light aspect vind ik gewoon niet gezond.
Mijn vraag is dus omdat ik geen voedingsdeskundige of dieetiste ben. Is dit dieet gezond?
Ze heeft redelijk wat overgewicht en zit op een BMI van 39.
Op zich is er niets mis met gezond eten, maar ik denk dat als haar BMI 39 is, dat ze wel meer zou moeten eten en dat eventueel langzaam afbouwen. Het is niet erg om een beetje trek te hebben, maar ze moet wel enigszins verzadigd raken van haar maaltijden, anders gaat ze idd snaaien...
Ik ben met dit dieet zelf wel al 17 kg afgevallen.... maar ik at 'sochtends 3 crackers en 's middags 4 en dan groente 's avonds onbeperkt. Als je er eenmaal aan gewend bent, is het wel goed vol te houden. Juist als je afkickt van de suikers, heb je er op een gegeven moment (na een week of 2) geen behoefte meer aan.
