Lijf & Lijn
alle pijlers
Is dit wel gezond?
dinsdag 10 januari 2012 om 11:12
Mijn vriendin is sinds 1 week bezig met een dieet die Maxima ook schijnt te volgen (?)
Ze doet dit onder begeleiding bij een coach.
Haar dieet bestaat uit ontbijt 2 crackers zonder boter. Ze mag hier vetarme vleeswaren opdoen of light jam. Hierbij mag ze een beker optimel drinken.
De lunch idem maar dan met een bakje rauwkost erbij.
Als tussendoor mag ze 2 stuks fruit over de gehele dag (geen banaan).
Als avondeten mag ze 100 gram vlees/vis en erbij minimaal 150 gram groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Aardappelen en brood zijn uitgesloten.
Bij het diner mag ze een glas cola light.
Elke week krijgt ze ook nog ampulen tegen vermoeidheid en extra energie.
Ik heb gezegd tegen haar dat ze beter een dieet kan volgen wat ze op langere termijn vol gaat houden. Met name het light aspect vind ik gewoon niet gezond.
Mijn vraag is dus omdat ik geen voedingsdeskundige of dieetiste ben. Is dit dieet gezond?
Ze heeft redelijk wat overgewicht en zit op een BMI van 39.
Ze doet dit onder begeleiding bij een coach.
Haar dieet bestaat uit ontbijt 2 crackers zonder boter. Ze mag hier vetarme vleeswaren opdoen of light jam. Hierbij mag ze een beker optimel drinken.
De lunch idem maar dan met een bakje rauwkost erbij.
Als tussendoor mag ze 2 stuks fruit over de gehele dag (geen banaan).
Als avondeten mag ze 100 gram vlees/vis en erbij minimaal 150 gram groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Aardappelen en brood zijn uitgesloten.
Bij het diner mag ze een glas cola light.
Elke week krijgt ze ook nog ampulen tegen vermoeidheid en extra energie.
Ik heb gezegd tegen haar dat ze beter een dieet kan volgen wat ze op langere termijn vol gaat houden. Met name het light aspect vind ik gewoon niet gezond.
Mijn vraag is dus omdat ik geen voedingsdeskundige of dieetiste ben. Is dit dieet gezond?
Ze heeft redelijk wat overgewicht en zit op een BMI van 39.
dinsdag 10 januari 2012 om 11:40
Optimel, cola light, ampullen.
Misschien gewoon drie keer per dag gezond eten met volkoren boterhammen en veel verse groenten.
En als snack een nootje of tomtomaatje.
Al ben ik wel voorstander van meer volkoren produkten en zilvervliesrijst.
En tuurlijk doet Máxima dit ook, staat zo leuk op de reclamefolder
En de allerbeste dieettip ooit:
Eet niet beige.
Misschien gewoon drie keer per dag gezond eten met volkoren boterhammen en veel verse groenten.
En als snack een nootje of tomtomaatje.
Al ben ik wel voorstander van meer volkoren produkten en zilvervliesrijst.
En tuurlijk doet Máxima dit ook, staat zo leuk op de reclamefolder
En de allerbeste dieettip ooit:
Eet niet beige.
dinsdag 10 januari 2012 om 11:40
Waarom gaat ze niet naar de huisarts en vraagt om een doorverwijzing naar een echte dietiste. De meeste verzekeringen voergoeden nog wel wat als je een BMI hoger dan 30 heb. Volgens mij heb ik in mijn polisvoorwaarden gelezen dat zelfs een cursus voor gedragsverandering wordt vergoed bij een BMI boven de 35.
Zij heeft meer nodig dan zomaar een dieet. een BMI van 39 is echt ziekelijk en je bent niet wijs als je dat zelf denkt op te lossen door een idioot ongezond crashdieet en wazige ampullen.
Zij heeft meer nodig dan zomaar een dieet. een BMI van 39 is echt ziekelijk en je bent niet wijs als je dat zelf denkt op te lossen door een idioot ongezond crashdieet en wazige ampullen.
dinsdag 10 januari 2012 om 11:42
quote:jojo1981 schreef op 10 januari 2012 @ 11:37:
[...]
Op zich is er niets mis met gezond eten, maar ik denk dat als haar BMI 39 is, dat ze wel meer zou moeten eten en dat eventueel langzaam afbouwen. Het is niet erg om een beetje trek te hebben, maar ze moet wel enigszins verzadigd raken van haar maaltijden, anders gaat ze idd snaaien...
Ik ben met dit dieet zelf wel al 17 kg afgevallen.... maar ik at 'sochtends 3 crackers en 's middags 4 en dan groente 's avonds onbeperkt. Als je er eenmaal aan gewend bent, is het wel goed vol te houden. Juist als je afkickt van de suikers, heb je er op een gegeven moment (na een week of 2) geen behoefte meer aan.en jou naam is jojo omdat??
[...]
Op zich is er niets mis met gezond eten, maar ik denk dat als haar BMI 39 is, dat ze wel meer zou moeten eten en dat eventueel langzaam afbouwen. Het is niet erg om een beetje trek te hebben, maar ze moet wel enigszins verzadigd raken van haar maaltijden, anders gaat ze idd snaaien...
Ik ben met dit dieet zelf wel al 17 kg afgevallen.... maar ik at 'sochtends 3 crackers en 's middags 4 en dan groente 's avonds onbeperkt. Als je er eenmaal aan gewend bent, is het wel goed vol te houden. Juist als je afkickt van de suikers, heb je er op een gegeven moment (na een week of 2) geen behoefte meer aan.en jou naam is jojo omdat??
dinsdag 10 januari 2012 om 11:43
Het zegt natuurlijk al genoeg over het dieet als je pillen erbij moet nemen om vermoeidheid tegen te gaan en extra energie te krijgen.
Dat betekent dat je veel te weinig voedingsstoffen binnen krijgt van dit crash-dieet.
Ik zou echt al om 13.00 sterren voor mijn ogen krijgen van die paar crackers. Daar kun je toch niet op leven.
Dat betekent dat je veel te weinig voedingsstoffen binnen krijgt van dit crash-dieet.
Ik zou echt al om 13.00 sterren voor mijn ogen krijgen van die paar crackers. Daar kun je toch niet op leven.
dinsdag 10 januari 2012 om 11:44
dinsdag 10 januari 2012 om 11:47
dinsdag 10 januari 2012 om 11:47
quote:Virginia_11 schreef op 10 januari 2012 @ 11:44:
Nouschi niet in de zin van bemoederen maar meer raad geven. Ik zie haar liever niet de afgrond in gaan natuurlijk.
Ze is echt overtuigd op dit moment, dus dieetiste en gezond eten wil ze gewoon niet horen. Misschien over een tijdje als ze echt gaat halucineren van de honger.Ze gaat waarschijnlijk niet hallucineren van de honger, dan heeft ze allang een snackje tussendoor gepakt (ach eentje, kan toch wel).
Nouschi niet in de zin van bemoederen maar meer raad geven. Ik zie haar liever niet de afgrond in gaan natuurlijk.
Ze is echt overtuigd op dit moment, dus dieetiste en gezond eten wil ze gewoon niet horen. Misschien over een tijdje als ze echt gaat halucineren van de honger.Ze gaat waarschijnlijk niet hallucineren van de honger, dan heeft ze allang een snackje tussendoor gepakt (ach eentje, kan toch wel).
dinsdag 10 januari 2012 om 11:49
Ze zit tegen de morbide obesitas aan. Beseft ze dat wel?
De kans dat ze met dit dieet over die grens gaat is ook nog wel aanwezig.
http://www.centrumvoorobe ... besitas/morbide-obesitas/
De kans dat ze met dit dieet over die grens gaat is ook nog wel aanwezig.
http://www.centrumvoorobe ... besitas/morbide-obesitas/
dinsdag 10 januari 2012 om 11:49
Als je je gewone avondeten moet aanvullen met ampullen, lijkt het mij voor de hand liggen dat je dieet niet genoeg voedingstoffen biedt...
Met name de lunch en ontbijt vind ik erg karig. Is je vriendin zo bijzonder dol op optimel dat ze dat nog wel mag? Dat is behoorlijk calorierijk geloof ik. Vervang dat voor gewone melk en iets anders erbij zou ik denken, misschien een extra boterham of cracker.
Ik snap wel dat een aantal vlugge kilo's eraf heel erg motiveren, maar dit lijkt me net zo'n dieet dat vreetbuien uitlokt, of waarbij je een paar kilo aankomt zodra je weer normaal gaat eten. Je lijf is dat dan niet meer gewend...
Met name de lunch en ontbijt vind ik erg karig. Is je vriendin zo bijzonder dol op optimel dat ze dat nog wel mag? Dat is behoorlijk calorierijk geloof ik. Vervang dat voor gewone melk en iets anders erbij zou ik denken, misschien een extra boterham of cracker.
Ik snap wel dat een aantal vlugge kilo's eraf heel erg motiveren, maar dit lijkt me net zo'n dieet dat vreetbuien uitlokt, of waarbij je een paar kilo aankomt zodra je weer normaal gaat eten. Je lijf is dat dan niet meer gewend...
dinsdag 10 januari 2012 om 11:51
quote:daydream schreef op 10 januari 2012 @ 11:47:
[...]
Zuurdesembrood smaakt dan weer bagger Dat dacht ik eerst ook, maar ik heb nu een bakker gevonden waar ze wel 20 verschillende hebben en ik heb gewoon wat uitgeprobeerd en heb nu een goeie gevonden en dan laat ik het héél dun laten snijden, vervolgens lekker roosteren en het is écht lekker!!
[...]
Zuurdesembrood smaakt dan weer bagger Dat dacht ik eerst ook, maar ik heb nu een bakker gevonden waar ze wel 20 verschillende hebben en ik heb gewoon wat uitgeprobeerd en heb nu een goeie gevonden en dan laat ik het héél dun laten snijden, vervolgens lekker roosteren en het is écht lekker!!
dinsdag 10 januari 2012 om 11:53
quote:Virginia_11 schreef op 10 januari 2012 @ 11:44:
Nouschi niet in de zin van bemoederen maar meer raad geven. Ik zie haar liever niet de afgrond in gaan natuurlijk.
Ze is echt overtuigd op dit moment, dus dieetiste en gezond eten wil ze gewoon niet horen. Misschien over een tijdje als ze echt gaat halucineren van de honger.Dat valt wel een beetje mee toch. Ze komt er vroeg of laat vanzelf achter dat het niet werkt.
Nouschi niet in de zin van bemoederen maar meer raad geven. Ik zie haar liever niet de afgrond in gaan natuurlijk.
Ze is echt overtuigd op dit moment, dus dieetiste en gezond eten wil ze gewoon niet horen. Misschien over een tijdje als ze echt gaat halucineren van de honger.Dat valt wel een beetje mee toch. Ze komt er vroeg of laat vanzelf achter dat het niet werkt.
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
dinsdag 10 januari 2012 om 11:55
dinsdag 10 januari 2012 om 11:56
Nee ze is niet dol op Optimel, het hoort kennelijk bij dit dieet. Doet mij trouwens denken aan Sonja, die ook altijd aangaf dat Optimel een goede keuze is.
Nouschi ja ze zal er wel achter komen, maar toch vind ik het sneu. Het is een lieve meid en ik wil haar natuurlijk gezond zien worden maar op deze manier ben ik bang dat het de andere kant opgaat.
Jee Maya morbide zelfs.
Nouschi ja ze zal er wel achter komen, maar toch vind ik het sneu. Het is een lieve meid en ik wil haar natuurlijk gezond zien worden maar op deze manier ben ik bang dat het de andere kant opgaat.
Jee Maya morbide zelfs.
dinsdag 10 januari 2012 om 12:01
quote:Maja82 schreef op 10 januari 2012 @ 11:42:
[...]
en jou naam is jojo omdat??
omdat dat mijn naam is... ik ben er na mijn zwangerschap zoveel mee afgevallen en ben ondertussen van het dieet af, eet nu gewoon idd een boterham 's ochtends en fruit en 's avonds groenten en het gewicht blijft er so far af...
En mijn BMI is van 27 naar 21 gegaan...
[...]
en jou naam is jojo omdat??
omdat dat mijn naam is... ik ben er na mijn zwangerschap zoveel mee afgevallen en ben ondertussen van het dieet af, eet nu gewoon idd een boterham 's ochtends en fruit en 's avonds groenten en het gewicht blijft er so far af...
En mijn BMI is van 27 naar 21 gegaan...
dinsdag 10 januari 2012 om 12:02
Ik maak me ook een beetje druk over mijn gewicht dat het niet verder de verkeerde kant op gaat. Ik heb een BMI van 25 (en 26 als ik niet op ga letten wat ik in mijn mond stop).
BMI tussen de 25 en 30 is al overgewicht
30 - 35 is obesitas
35 - 40 ernstige obesitas
> 40 Morbide obesitas
Ze moet niet naar zo'n prutser maar naar de huisarts.
BMI tussen de 25 en 30 is al overgewicht
30 - 35 is obesitas
35 - 40 ernstige obesitas
> 40 Morbide obesitas
Ze moet niet naar zo'n prutser maar naar de huisarts.
dinsdag 10 januari 2012 om 12:08
Ik heb een soortgelijk dieet gevolgd een paar jaar geleden, toen was ik 20 kilo te zwaar.
- magere yoghurt met muesli als ontbijt
- Wasa vezelrijk crackers met philadelphia en suikervrije jam als lunch
- tussendoor appels
- 's avonds groente, vlees/vis, rijst
- tabletten met chroom en vezels
- 2 liter vocht in de vorm van water en thee
In iets minder dan een half jaar was ik de kilo's kwijt.
Ik mis bij dat dieet van je vriendin wel zuivel, 1 glas optimel lijkt me niet voldoende.
- magere yoghurt met muesli als ontbijt
- Wasa vezelrijk crackers met philadelphia en suikervrije jam als lunch
- tussendoor appels
- 's avonds groente, vlees/vis, rijst
- tabletten met chroom en vezels
- 2 liter vocht in de vorm van water en thee
In iets minder dan een half jaar was ik de kilo's kwijt.
Ik mis bij dat dieet van je vriendin wel zuivel, 1 glas optimel lijkt me niet voldoende.
dinsdag 10 januari 2012 om 12:12
Dit is veel te weinig eten. Zo gaat haar lichaam in de hongerstand. Zodra ze weer normaal gaat eten - en dat kan nooit lang duren met zo'n hongerdieet - slaat haar lichaam al het vet dat het binnenkrijgt op, voor als er weer zo'n "hongersnood" komt. Ze wordt dus dikker, niet slanker van dit dieet.
Ze kan beter naar iemand gaan die er wel voor geleerd heeft (aan een echte school, niet bij de LOI) voor begeleiding.
Ze kan beter naar iemand gaan die er wel voor geleerd heeft (aan een echte school, niet bij de LOI) voor begeleiding.
Ga in therapie!
dinsdag 10 januari 2012 om 12:43
Maxima doet het.. dé Maxima? En heeft ze dat zelf gezegd?
Het valt me namelijk altijd op met (nieuwe?) dieten, dat er wel een bekende is, die het doet. Alleen zijn ze niet zo precies in welke bekende dat dan wel niet is. Zo doet Jennifer Anniston volgens al deze gegevens volgens mij wel 5 dieten tegelijkertijd. (is me opgevallen, is er een nieuw dieet? Jennifer doet 't)
Het valt me namelijk altijd op met (nieuwe?) dieten, dat er wel een bekende is, die het doet. Alleen zijn ze niet zo precies in welke bekende dat dan wel niet is. Zo doet Jennifer Anniston volgens al deze gegevens volgens mij wel 5 dieten tegelijkertijd. (is me opgevallen, is er een nieuw dieet? Jennifer doet 't)
Later is nu
