Lijf & Lijn
alle pijlers
Is dit wel gezond?
dinsdag 10 januari 2012 om 11:12
Mijn vriendin is sinds 1 week bezig met een dieet die Maxima ook schijnt te volgen (?)
Ze doet dit onder begeleiding bij een coach.
Haar dieet bestaat uit ontbijt 2 crackers zonder boter. Ze mag hier vetarme vleeswaren opdoen of light jam. Hierbij mag ze een beker optimel drinken.
De lunch idem maar dan met een bakje rauwkost erbij.
Als tussendoor mag ze 2 stuks fruit over de gehele dag (geen banaan).
Als avondeten mag ze 100 gram vlees/vis en erbij minimaal 150 gram groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Aardappelen en brood zijn uitgesloten.
Bij het diner mag ze een glas cola light.
Elke week krijgt ze ook nog ampulen tegen vermoeidheid en extra energie.
Ik heb gezegd tegen haar dat ze beter een dieet kan volgen wat ze op langere termijn vol gaat houden. Met name het light aspect vind ik gewoon niet gezond.
Mijn vraag is dus omdat ik geen voedingsdeskundige of dieetiste ben. Is dit dieet gezond?
Ze heeft redelijk wat overgewicht en zit op een BMI van 39.
Ze doet dit onder begeleiding bij een coach.
Haar dieet bestaat uit ontbijt 2 crackers zonder boter. Ze mag hier vetarme vleeswaren opdoen of light jam. Hierbij mag ze een beker optimel drinken.
De lunch idem maar dan met een bakje rauwkost erbij.
Als tussendoor mag ze 2 stuks fruit over de gehele dag (geen banaan).
Als avondeten mag ze 100 gram vlees/vis en erbij minimaal 150 gram groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Aardappelen en brood zijn uitgesloten.
Bij het diner mag ze een glas cola light.
Elke week krijgt ze ook nog ampulen tegen vermoeidheid en extra energie.
Ik heb gezegd tegen haar dat ze beter een dieet kan volgen wat ze op langere termijn vol gaat houden. Met name het light aspect vind ik gewoon niet gezond.
Mijn vraag is dus omdat ik geen voedingsdeskundige of dieetiste ben. Is dit dieet gezond?
Ze heeft redelijk wat overgewicht en zit op een BMI van 39.
dinsdag 10 januari 2012 om 14:20
Kijk eens naar beige voedsel: wit brood, patat, kipnuggets, broodje hamburger, appelmoes, appeltaart, chips, pizza en noem maar op.
Al dit kleurlozevoedsel is erg slecht voor je.
Je moet juist veel kleur eten: eigenlijk elke dag een ander kleurtje. Rode kool, sperziebonen, witlof, bietjes, tomatensaus, spinazie, volkorenboterhammen, mandarijntjes, en de lijst kan nog veel langer worden.
Je ziet wel eens van die afvalprogramma's waar ze het voedsel op tafel gooien wat zo'n persoon per week eet: het is bijna altijd geheel beige.
Al dit kleurlozevoedsel is erg slecht voor je.
Je moet juist veel kleur eten: eigenlijk elke dag een ander kleurtje. Rode kool, sperziebonen, witlof, bietjes, tomatensaus, spinazie, volkorenboterhammen, mandarijntjes, en de lijst kan nog veel langer worden.
Je ziet wel eens van die afvalprogramma's waar ze het voedsel op tafel gooien wat zo'n persoon per week eet: het is bijna altijd geheel beige.
dinsdag 10 januari 2012 om 14:31
quote:Maja82 schreef op 10 januari 2012 @ 14:25:
pizza is niets slechts aan en zeer kleurrijk (als ik hem zelf maak ipv die troep uit het vriesvak van de super)
enne snoep is ook über kleurrijk. Beetje raar dus.
Oké supermarkt pizza dan, jeetje.
En dat snoep uber kleurrijk is is ook overduidelijk, pfffff
Dan ben ik maar raar.
pizza is niets slechts aan en zeer kleurrijk (als ik hem zelf maak ipv die troep uit het vriesvak van de super)
enne snoep is ook über kleurrijk. Beetje raar dus.
Oké supermarkt pizza dan, jeetje.
En dat snoep uber kleurrijk is is ook overduidelijk, pfffff
Dan ben ik maar raar.
dinsdag 10 januari 2012 om 14:43
Nou het lijkt me overduidelijk niet gezond. Maar dat wist TO natuurlijk ook al.
Maar waarom niet gewoon een ander voedingspatroon gaan aanleren onder begeleiding van... hey, ik zeg maar iets geks: een dietiste! Een professional die een echte opleiding heeft gevolgd ipv 'een coach'
Maar waarom niet gewoon een ander voedingspatroon gaan aanleren onder begeleiding van... hey, ik zeg maar iets geks: een dietiste! Een professional die een echte opleiding heeft gevolgd ipv 'een coach'
De Wet van Wuiles: hoe langer de OP, hoe kleiner de kans op een duurzame relatie.
dinsdag 10 januari 2012 om 15:20
dinsdag 10 januari 2012 om 18:05
Mijn nicht heeft dit zelfde dieet ook gevolg (is overigens écht het dieet van Maxima) ze is heel goed op gewicht gebleven.
ze heeft echt een stalen discipline (echter aangekomen door zwangerschap)
Het kán dus wel.
De praktijk geeft echter wel aan dat het bij maar heel weinig mensen zo blijft. Het afvallen lukt maar op gewicht blijven is veeeel moeilijker.....
Juist door die ampullen krijg je wel de benodigde voedingsstoffen.
Verstandig is anders maar wanneer je een totale reset van je lichaam wilt is het een logische stap, zolang je je maar beseft dat je eetpatroon serieus gewijzigd moet worden!!
ze heeft echt een stalen discipline (echter aangekomen door zwangerschap)
Het kán dus wel.
De praktijk geeft echter wel aan dat het bij maar heel weinig mensen zo blijft. Het afvallen lukt maar op gewicht blijven is veeeel moeilijker.....
Juist door die ampullen krijg je wel de benodigde voedingsstoffen.
Verstandig is anders maar wanneer je een totale reset van je lichaam wilt is het een logische stap, zolang je je maar beseft dat je eetpatroon serieus gewijzigd moet worden!!
dinsdag 10 januari 2012 om 20:58
Maxima jojoot anders ook heel wat af. De ene keer is ze slank, de andere keer is ze toch weer aangekomen. Dat lijkt me dus al voldoende bewijs dat zoiets niet werkt (áls ze het dieet al echt volgt, ik mag toch hopen dat ze daar iemand voor heeft die er meer verstand van heeft).
Zo'n dieet is hartstikke ongezond en waarschijnlijk zitten de kilo's er straks weer net zo hard aan. Ze is ook niet voor niks zo dik geworden. Gewoon wat meer eten en met aardappels is helemaal niks mis. Daarbij flink bewegen en ze houdt het veel beter vol. Volgens mij geeft dat veel meer resultaat.
Zo'n dieet is hartstikke ongezond en waarschijnlijk zitten de kilo's er straks weer net zo hard aan. Ze is ook niet voor niks zo dik geworden. Gewoon wat meer eten en met aardappels is helemaal niks mis. Daarbij flink bewegen en ze houdt het veel beter vol. Volgens mij geeft dat veel meer resultaat.
dinsdag 10 januari 2012 om 22:31
quote:dubiootje schreef op 10 januari 2012 @ 15:20:
[...]
Hoe heb je het gewicht eraf gehouden? Dat lijkt me voor TO's vriendin een belangrijkere vraag. Afvallen gaat ze op deze manier wel.
Ja, heb het gewicht eraf gehouden toen ik daarna crackers weer verving met bruin brood, sporadisch een patatje at, maar het snoep zo veel mogelijk liet staan.
Ben nu wel weer 7 kilo te zwaar vanwege een bevalling en heb in die tijd geen dieet gedaan, omdat ik borstvoeding gaf 9 maanden lang. Ik pas nog in m'n kleren, dus ik val nu af door gewoon gezond eten en af en toe een fitness game op de xbox te spelen.
[...]
Hoe heb je het gewicht eraf gehouden? Dat lijkt me voor TO's vriendin een belangrijkere vraag. Afvallen gaat ze op deze manier wel.
Ja, heb het gewicht eraf gehouden toen ik daarna crackers weer verving met bruin brood, sporadisch een patatje at, maar het snoep zo veel mogelijk liet staan.
Ben nu wel weer 7 kilo te zwaar vanwege een bevalling en heb in die tijd geen dieet gedaan, omdat ik borstvoeding gaf 9 maanden lang. Ik pas nog in m'n kleren, dus ik val nu af door gewoon gezond eten en af en toe een fitness game op de xbox te spelen.
dinsdag 10 januari 2012 om 22:38
quote:vraagmaarraak schreef op 10 januari 2012 @ 18:05:
Verstandig is anders maar wanneer je een totale reset van je lichaam wilt is het een logische stap, zolang je je maar beseft dat je eetpatroon serieus gewijzigd moet worden!!Dat was dus ook mijn instelling toen ik met een dergelijk dieet 20 kilo verloor in best korte tijd. Gewoon even op de tanden bijten, kilo's kwijtraken, en daarna behouden door gezond te eten en zo min mogelijk te snoepen.
Verstandig is anders maar wanneer je een totale reset van je lichaam wilt is het een logische stap, zolang je je maar beseft dat je eetpatroon serieus gewijzigd moet worden!!Dat was dus ook mijn instelling toen ik met een dergelijk dieet 20 kilo verloor in best korte tijd. Gewoon even op de tanden bijten, kilo's kwijtraken, en daarna behouden door gezond te eten en zo min mogelijk te snoepen.
