Lijf & Lijn
alle pijlers
Keto?
zaterdag 23 juni 2018 om 12:10
Ik eet al een tijdje wat minder koolhydraten omdat ik erg gevoelig ben voor koolhydraten (het helpt niet mijn eetlust te verminderen en ik word snel opgeblazen). Ik wil ook 5kg afvallen. Nu las ik dat keto een soort low carb manier van eten is waarbij je heel veel vetten eet en maar 5% koolhydraten. Is er iemand hier die keto heeft gegeten? Iemand die niet (veel) overgewicht heeft en er ongeveer 5kg mee is afgevallen?
zaterdag 23 juni 2018 om 12:42
ik word snel opgeblazen? Dit is echt een modeuitdrukking die niks betekent. Een opgeblazen gevoel is een maagprobleem, zuurbranden, heeft niks met koolhydraten te maken. Sommige mensen zeggen dat ze opgeblazen zijn omdat hun buik aan het einde van de dag dikker is. Ook heel normaal.
Afijn je wilt dus afvallen, dat betekent dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Zoveel vet eten en zo weinig koolhydraten is heel erg ongezond
Afijn je wilt dus afvallen, dat betekent dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Zoveel vet eten en zo weinig koolhydraten is heel erg ongezond
zaterdag 23 juni 2018 om 12:42
Het heeft geen zin om een ketodieet te volgen als je er later weer me wilt stoppen, want dan kom je gewoon weer aan.
Wat je kunt doen is in de morgen twee bruine boterhammen eten en de rest van de dag koolhydraatarm en daar kan je een gewoonte van maken en blijf je altijd op gewicht.
Wat betreft je gevoeligheid: Je zou kunnen proberen uit te vinden welke koolhydraten je last van hebt, want die zijn niet bij alles hetzelfde. Het kan zijn dat je van granen last hebt en bijvoorbeeld niet van mais en rijst, dat moet je even uit zien te vinden en daar kan je dan je dieet op aanpassen.
Pas op met keto, het is in de eerste plaats helemaal niet zo goed voor je en ten tweede ga je er vreselijk van stinken.
Wat je kunt doen is in de morgen twee bruine boterhammen eten en de rest van de dag koolhydraatarm en daar kan je een gewoonte van maken en blijf je altijd op gewicht.
Wat betreft je gevoeligheid: Je zou kunnen proberen uit te vinden welke koolhydraten je last van hebt, want die zijn niet bij alles hetzelfde. Het kan zijn dat je van granen last hebt en bijvoorbeeld niet van mais en rijst, dat moet je even uit zien te vinden en daar kan je dan je dieet op aanpassen.
Pas op met keto, het is in de eerste plaats helemaal niet zo goed voor je en ten tweede ga je er vreselijk van stinken.
zaterdag 23 juni 2018 om 12:49
Ik ben al 30kg afgevallen ik weet hoe afvallen werkt :') maar elk persoon is anders en mij lichaam reageert niet heel goed op te veel koolhydraten. 5% koolhydraten is natuurlijk erg weinig maar ik was gewoon nieuwsgierig naar mensen die geen overgewicht hebben en er paar kg mee zijn afgevallen.S-Meds schreef: ↑23-06-2018 12:42ik word snel opgeblazen? Dit is echt een modeuitdrukking die niks betekent. Een opgeblazen gevoel is een maagprobleem, zuurbranden, heeft niks met koolhydraten te maken. Sommige mensen zeggen dat ze opgeblazen zijn omdat hun buik aan het einde van de dag dikker is. Ook heel normaal.
Afijn je wilt dus afvallen, dat betekent dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Zoveel vet eten en zo weinig koolhydraten is heel erg ongezond
zaterdag 23 juni 2018 om 12:51
hoe weet je dat je lichaam niet goed reageert op koolhydraten. Koolhydraten is een enorm verzamelbegrip waaronder koek valt maar ook fruit, groente, graan en noten. Het is alsof je zegt dat je lichaam niet goed reageert op voedingMoesmakendehakker91 schreef: ↑23-06-2018 12:49Ik ben al 30kg afgevallen ik weet hoe afvallen werkt :') maar elk persoon is anders en mij lichaam reageert niet heel goed op te veel koolhydraten. 5% koolhydraten is natuurlijk erg weinig maar ik was gewoon nieuwsgierig naar mensen die geen overgewicht hebben en er paar kg mee zijn afgevallen.
zaterdag 23 juni 2018 om 12:52
Ik eet in de ochtend meestal havermout (veel koolhydraten) en ik word daar erg slaperig van, weinig energie etc in plaats van dat het me energie geeft. En om mij koolhydraten te beperken heb ik inderdaad op die koolhydraatarme manier (dat je uitlegde hierboven） al veel gegeten en dat werkt goed. Ik was gewoon nieuwsgierig naar keto. Waarom ga je er van stinken?Cateautje schreef: ↑23-06-2018 12:42Het heeft geen zin om een ketodieet te volgen als je er later weer me wilt stoppen, want dan kom je gewoon weer aan.
Wat je kunt doen is in de morgen twee bruine boterhammen eten en de rest van de dag koolhydraatarm en daar kan je een gewoonte van maken en blijf je altijd op gewicht.
Wat betreft je gevoeligheid: Je zou kunnen proberen uit te vinden welke koolhydraten je last van hebt, want die zijn niet bij alles hetzelfde. Het kan zijn dat je van granen last hebt en bijvoorbeeld niet van mais en rijst, dat moet je even uit zien te vinden en daar kan je dan je dieet op aanpassen.
Pas op met keto, het is in de eerste plaats helemaal niet zo goed voor je en ten tweede ga je er vreselijk van stinken.
anoniem_273183 wijzigde dit bericht op 23-06-2018 12:58
2.09% gewijzigd
zaterdag 23 juni 2018 om 12:53
omdat je lichaam je spieren gaat verbrandenMoesmakendehakker91 schreef: ↑23-06-2018 12:52Ik eet in de ochtend meestal havermout (veel koolhydraten) en ik word daar erg slaperig van, weinig energie etc in plaats van dat het me energie geeft. En om mij koolhydraten te beperken heb ik inderdaad op deze manier al veel gegeten en dat werkt goed. Ik was gewoon nieuwsgierig naar keto. Waarom ga je er van stinken?
zaterdag 23 juni 2018 om 12:54
Niet gewoon slecht geslapen?Moesmakendehakker91 schreef: ↑23-06-2018 12:52Ik eet in de ochtend meestal havermout (veel koolhydraten) en ik word daar erg slaperig van, weinig energie etc
zaterdag 23 juni 2018 om 12:56
Bijvoorbeeld: als ik pasta of havermout eet. Als ik dat eet wordt ik erg slaperig en hev weinig energie. En die verdomde opgeblazen buik. Terwijl ik dacht dat havermout juist energie geeft. Nu eet ik een ei en avocado in de ochtend met een zelfgemaakt broodje uit de oven (geen koolhydraten) en dat werkt beter dan havermout merk ik. Ik voel me langer verzadigd en heb energie. Wel toegegeven, in de middag kak ik snel in als ik erg weinig koolkydraten eet maar water drinken en iets eten helpt wel goed.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:01
Als ik het zo lees zijn mensen erg negatief over keto. Koolhydraat arm heeft voor mij goed gewerkt, en ik was nieuwsgierig naar keto. Ik kan misschien ook gewoon doorgaan met waar ik mee bezig ben en koolkydraten beperken maar niet zo extreem. Ik sport er ook veel bij dus misschien is het allemaal veel te extreem, zo weinig koolhydraten.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:04
Desalniette- schreef: ↑23-06-2018 13:02Ja ik eet keto, bevalt prima.
Ik heb nu geen tijd om te reageren, maar later wel. Tvp dus. Bereid je eerst maar voor op 2 pagina's anti, daarna komen de mensen met ervaring pas aan het woord.
Tuurlijk!
zaterdag 23 juni 2018 om 13:04
Ja, maar ik ben nog niet zwanger geweest en ben de 30 nog niet gepasseerd en eigenlijk snap ik ook niet wat dit eigenlijk te maken heeft met het onderwerp waha.karin12345 schreef: ↑23-06-2018 12:59Ik heb s'-avonds ook een opgeblazen buik.
Lijkt me niet meer dan logisch gezien mijn leeftijd en 6 zwangerschappen.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:06
ja joh, toe nou toch. Als jij gelooft dat je moe wordt van havermout dan word je dat ook. Er is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor. Koolhydraten zijn de beste verbrandingsstoffen voor je lijf veel beter dan een avocado. Daarom moet je naast vetten en eiwitten vooral ook koolhydraten eten. met name de werking van je hersenen draait op carbs.Moesmakendehakker91 schreef: ↑23-06-2018 12:56Bijvoorbeeld: als ik pasta of havermout eet. Als ik dat eet wordt ik erg slaperig en hev weinig energie. En die verdomde opgeblazen buik. Terwijl ik dacht dat havermout juist energie geeft. Nu eet ik een ei en avocado in de ochtend met een zelfgemaakt broodje uit de oven (geen koolhydraten) en dat werkt beter dan havermout merk ik. Ik voel me langer verzadigd en heb energie. Wel toegegeven, in de middag kak ik snel in als ik erg weinig koolkydraten eet maar water drinken en iets eten helpt wel goed.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:07
natuurlijk. Kijk even wat je naar binnen stouwt op een dag. De omvang wordt trouwens vooral bepaald door vloeistof en niet zozeer door voeding. Dus laat dat water en die thee maar staankarin12345 schreef: ↑23-06-2018 12:59Ik heb s'-avonds ook een opgeblazen buik.
Lijkt me niet meer dan logisch gezien mijn leeftijd en 6 zwangerschappen.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:08
Als je sport moet je helemaal koolhydraten eten.Moesmakendehakker91 schreef: ↑23-06-2018 13:01Als ik het zo lees zijn mensen erg negatief over keto. Koolhydraat arm heeft voor mij goed gewerkt, en ik was nieuwsgierig naar keto. Ik kan misschien ook gewoon doorgaan met waar ik mee bezig ben en koolkydraten beperken maar niet zo extreem. Ik sport er ook veel bij dus misschien is het allemaal veel te extreem, zo weinig koolhydraten.
ik zie ze wel onderuit gaan in de sportschool hoor, de koolhydraatbeperkten
zaterdag 23 juni 2018 om 13:08
Je bent 30 kilo afgevallen, dus zo strak zullen je buikspieren dan niet meer zijn.Moesmakendehakker91 schreef: ↑23-06-2018 13:04Ja, maar ik ben nog niet zwanger geweest en ben de 30 nog niet gepasseerd en eigenlijk snap ik ook niet wat dit eigenlijk te maken heeft met het onderwerp waha.
Denk ik.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:09
dat het normaal is dat je buik savonds dikker is dan sochtends.Moesmakendehakker91 schreef: ↑23-06-2018 13:04Ja, maar ik ben nog niet zwanger geweest en ben de 30 nog niet gepasseerd en eigenlijk snap ik ook niet wat dit eigenlijk te maken heeft met het onderwerp waha.
Vrouwen hebben sowieso een buikje dat is je reserveopslag om je vruchtbaarheid in stand te houden
zaterdag 23 juni 2018 om 13:13
Jij bent echt grappig. Ik weet hoe mijn lichaam werkt en reageert op bepaalde voedsel. Ik eet al sinds mijn 16e havermout als ontbijt dus ga me nou niet de les lezen over iets wat ik zelf heb waargenomen. Ik word moe, slaperig en loom van havermout wat erg kut is want het is mijn lievelingsontbijt. Ik snap niet waarom ik mezelf moet verantwoorden eigenlijk en ik moet eigenlijk helemaal niets dus hier laat ik het ook bij.S-Meds schreef: ↑23-06-2018 13:06ja joh, toe nou toch. Als jij gelooft dat je moe wordt van havermout dan word je dat ook. Er is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor. Koolhydraten zijn de beste verbrandingsstoffen voor je lijf veel beter dan een avocado. Daarom moet je naast vetten en eiwitten vooral ook koolhydraten eten. met name de werking van je hersenen draait op carbs.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:16
Het zal je verbazen hoe goed ik eruit zie...ik ben lang geleden afgevallen en heel traagkarin12345 schreef: ↑23-06-2018 13:08Je bent 30 kilo afgevallen, dus zo strak zullen je buikspieren dan niet meer zijn.
Denk ik.
zaterdag 23 juni 2018 om 13:46
Ik heb zwangerschapsdiabetes gehad en eet sindsdien koolhydraatarm. Mn glucosegehalte bleef zo onder controle. En nee ik heb geen overgewicht. En ook ik heb sindsdien meer energie en mijn buik is platter. Maar ja, kennelijk als je dat zelf ervaart zie je ze vliegen. :s
Ook nooit last gehad van stinkende adem. Wel bemerkt bij mensen die niet wisten dat ze diabetes hadden, ws door hypo's of hypers.
Ook nooit last gehad van stinkende adem. Wel bemerkt bij mensen die niet wisten dat ze diabetes hadden, ws door hypo's of hypers.
