Lijf & Lijn
alle pijlers
Keto?
zaterdag 23 juni 2018 om 12:10
Ik eet al een tijdje wat minder koolhydraten omdat ik erg gevoelig ben voor koolhydraten (het helpt niet mijn eetlust te verminderen en ik word snel opgeblazen). Ik wil ook 5kg afvallen. Nu las ik dat keto een soort low carb manier van eten is waarbij je heel veel vetten eet en maar 5% koolhydraten. Is er iemand hier die keto heeft gegeten? Iemand die niet (veel) overgewicht heeft en er ongeveer 5kg mee is afgevallen?
zondag 24 juni 2018 om 13:36
Ik eet als ik niet werk, 's avonds om 7 uur. Als ik wel werk dan eet ik een deel van mijn groenten en 2 eieren, maar dat is meer voor de vorm als ik ga lunchen met wat collega's.
Ik ben vorige week op vakantie geweest en dan eet ik ook alleen 's avonds. En als ik uit eten ga, is eigenlijk hetzelfde, ik eet dan alleen wat friet erbij.
Ik merk dat heel veel mensen nogal rigide omgaan met een dieet. Mensen onderschatten de veelzijdigheid van het lichaam, maar ook fundamenteel kennisgebrek is een oorzaak. Alles is gericht op overleven en voortplanting. Het is echt niet zo dat wanneer je een dag niet eet of een dag maar 20 gram eiwit eet, dat meteen gevolgen heeft.
Als dat zo was geweest, hadden we echt niet die miljoenen jaren in veel zwaardere omstandigheden dan nu overleefd.
Ik zeg daarbij wel dat in mijn ogen dat die flexibiliteit danig wordt beperkt, wanneer je van alles in je lichaam stopt wat het functioneren beperkt. Het eten van granen en veel koolhydraten in zijn algemeenheid levert daar mijn inziens een grote bijdrage aan.
En ik hou gewoon teveel van mezelf om dat mijn lichaam en geest aan te doen.
zondag 24 juni 2018 om 16:23
Bedankt voor je uitleg!spell68 schreef: ↑24-06-2018 13:36Ik eet als ik niet werk, 's avonds om 7 uur. Als ik wel werk dan eet ik een deel van mijn groenten en 2 eieren, maar dat is meer voor de vorm als ik ga lunchen met wat collega's.
Ik ben vorige week op vakantie geweest en dan eet ik ook alleen 's avonds. En als ik uit eten ga, is eigenlijk hetzelfde, ik eet dan alleen wat friet erbij.
Ik merk dat heel veel mensen nogal rigide omgaan met een dieet. Mensen onderschatten de veelzijdigheid van het lichaam, maar ook fundamenteel kennisgebrek is een oorzaak. Alles is gericht op overleven en voortplanting. Het is echt niet zo dat wanneer je een dag niet eet of een dag maar 20 gram eiwit eet, dat meteen gevolgen heeft.
Als dat zo was geweest, hadden we echt niet die miljoenen jaren in veel zwaardere omstandigheden dan nu overleefd.
Ik zeg daarbij wel dat in mijn ogen dat die flexibiliteit danig wordt beperkt, wanneer je van alles in je lichaam stopt wat het functioneren beperkt. Het eten van granen en veel koolhydraten in zijn algemeenheid levert daar mijn inziens een grote bijdrage aan.
En ik hou gewoon teveel van mezelf om dat mijn lichaam en geest aan te doen.
