Lijf & Lijn
alle pijlers
Kipfilet onder armen
woensdag 7 januari 2009 om 19:25
Ehhhh, tja, ik heb dus gewoon van die kipfilets onder mijn armen. Ik heb altijd al weinig spierkracht in mijn armen gehad. Ook bij drie keer in de week fitnessen (ongeveer twee jaar lang) kreeg ik dit niet weg. Zo ongeveer alle spieren werden sterker maar bij de armspieren ging ik maar mini- minimaal vooruit. Nu fitness ik niet meer. Weet iemand een paar goede oefeningen die ik thuis kan doen? En misschien overbodig om te zeggen: het liefste met minimale inspannng een maximaal resultaat.
woensdag 7 januari 2009 om 19:39
woensdag 7 januari 2009 om 19:42
woensdag 7 januari 2009 om 19:42
quote:Brookers schreef op 07 januari 2009 @ 19:34:
Tja, zijn er misschien ook mensen met een serieuze reactie?
Wat denk je nou zélf?
Je put je een jaar lang uit in de sportschool, wat niet helpt, maar wil nu van ons een serieuze tip voor wat lullige oefeningetjes thuis, liefst die geen moeite kosten en die wél gaan helpen?
Hier een serieuze tip
www.robertschoemacher.nl
Tja, zijn er misschien ook mensen met een serieuze reactie?
Wat denk je nou zélf?
Je put je een jaar lang uit in de sportschool, wat niet helpt, maar wil nu van ons een serieuze tip voor wat lullige oefeningetjes thuis, liefst die geen moeite kosten en die wél gaan helpen?
Hier een serieuze tip
www.robertschoemacher.nl
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
woensdag 7 januari 2009 om 19:43
Hierrrr zie je tricepsoefeningen voor je 'batwings' http://www.dutchfitness.com/f5/triceps-oefeningen-267/
Iets anders dan gewichttraining helpt niet. Ja, wijde lange mouwen en NOOIT naar mensen zwaaien.
Iets anders dan gewichttraining helpt niet. Ja, wijde lange mouwen en NOOIT naar mensen zwaaien.
woensdag 7 januari 2009 om 19:45
quote:Very Cherry schreef op 07 januari 2009 @ 19:42:
[...]
Wat denk je nou zélf?
Je put je een jaar lang uit in de sportschool, wat niet helpt, maar wil nu van ons een serieuze tip voor wat lullige oefeningetjes thuis, liefst die geen moeite kosten en die wél gaan helpen?
Hier een serieuze tip
www.robertschoemacher.nlHet is wat bot geformuleerd maar per saldo heb je wél gelijk
[...]
Wat denk je nou zélf?
Je put je een jaar lang uit in de sportschool, wat niet helpt, maar wil nu van ons een serieuze tip voor wat lullige oefeningetjes thuis, liefst die geen moeite kosten en die wél gaan helpen?
Hier een serieuze tip
www.robertschoemacher.nlHet is wat bot geformuleerd maar per saldo heb je wél gelijk
woensdag 7 januari 2009 om 19:47
quote:Very Cherry schreef op 07 januari 2009 @ 19:42:
[...]
Wat denk je nou zélf?
Je put je een jaar lang uit in de sportschool, wat niet helpt, maar wil nu van ons een serieuze tip voor wat lullige oefeningetjes thuis, liefst die geen moeite kosten en die wél gaan helpen?
Hier een serieuze tip
www.robertschoemacher.nlJemig, wat een rare reactie. Misschien hebben mensen goede tips om hier mee aan de slag te gaan.
[...]
Wat denk je nou zélf?
Je put je een jaar lang uit in de sportschool, wat niet helpt, maar wil nu van ons een serieuze tip voor wat lullige oefeningetjes thuis, liefst die geen moeite kosten en die wél gaan helpen?
Hier een serieuze tip
www.robertschoemacher.nlJemig, wat een rare reactie. Misschien hebben mensen goede tips om hier mee aan de slag te gaan.
woensdag 7 januari 2009 om 19:50
quote:Brookers schreef op 07 januari 2009 @ 19:47:
[...]
Jemig, wat een rare reactie. Misschien hebben mensen goede tips om hier mee aan de slag te gaan.
Zo raar vind ik die reactie niet....
Als er een makkelijke manier was om het kwijt te raken dan vraag ik daar patent op aan en loop ik binnen.....
[...]
Jemig, wat een rare reactie. Misschien hebben mensen goede tips om hier mee aan de slag te gaan.
Zo raar vind ik die reactie niet....
Als er een makkelijke manier was om het kwijt te raken dan vraag ik daar patent op aan en loop ik binnen.....
woensdag 7 januari 2009 om 20:07
quote:Brookers schreef op 07 januari 2009 @ 19:54:
Ik zeg toch niet dat ik er niets voor wil doen? Misschien heb ik wel niet de goede oefeningen gedaan. Dus nogmaals: wie weet er wel een goede oefening?
Halló, ik zit niet voor de kat z'n viool die plaatjes te plakken: dát zijn de goede oefeningen! Kan het wel uitleggen met een heleboel woorden, maar plaatjes leken mij wel zo duidelijk.
Je hoeft niet over te lopen van dankbaarheid hoor, maar dit is wel erg onaardig.
Zo.
Tot zover mijn assertieve moment van de dag.
Ik zeg toch niet dat ik er niets voor wil doen? Misschien heb ik wel niet de goede oefeningen gedaan. Dus nogmaals: wie weet er wel een goede oefening?
Halló, ik zit niet voor de kat z'n viool die plaatjes te plakken: dát zijn de goede oefeningen! Kan het wel uitleggen met een heleboel woorden, maar plaatjes leken mij wel zo duidelijk.
Je hoeft niet over te lopen van dankbaarheid hoor, maar dit is wel erg onaardig.
Zo.
Tot zover mijn assertieve moment van de dag.
woensdag 7 januari 2009 om 20:37
woensdag 7 januari 2009 om 20:52
quote:Tientje79 schreef op 07 januari 2009 @ 19:45:
[...]Het is wat bot geformuleerd maar per saldo heb je wél gelijk Die ondertoon heeft te maken met mijn eigen haat jegens de sportschool Tient. Het zal toch niet zo zijn, dat ik daar zelf drie keer per week mezelf de suicidaliteit in sport, en TO met een paar woordenboeken onder haar arm thuis fluitend naar GTST zit te kijken?
[...]Het is wat bot geformuleerd maar per saldo heb je wél gelijk Die ondertoon heeft te maken met mijn eigen haat jegens de sportschool Tient. Het zal toch niet zo zijn, dat ik daar zelf drie keer per week mezelf de suicidaliteit in sport, en TO met een paar woordenboeken onder haar arm thuis fluitend naar GTST zit te kijken?
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
woensdag 7 januari 2009 om 21:00
quote:Very Cherry schreef op 07 januari 2009 @ 20:52:
[...]
Die ondertoon heeft te maken met mijn eigen haat jegens de sportschool Tient. Het zal toch niet zo zijn, dat ik daar zelf drie keer per week mezelf de suicidaliteit in sport, en TO met een paar woordenboeken onder haar arm thuis fluitend naar GTST zit te kijken?
Ach meid, je moet maar zo denken: wij werken aan het totaalpakket. Kennelijk heeft TO alleen een paar kipfilets 'to handle'. Ik ken het gevoel maar heb het vooral als er iemand met maatje 36 zit te mauwen over die enórme (niet bestaande!) rol om haar middel. Dan moet ik echt tot 300 tellen om diegene niet over de knie te slingeren en er eens goed op los te meppen.
(zou wel een goede workout zijn, misschien moet ik die impuls gewoon eens níet onderdrukken )
[...]
Die ondertoon heeft te maken met mijn eigen haat jegens de sportschool Tient. Het zal toch niet zo zijn, dat ik daar zelf drie keer per week mezelf de suicidaliteit in sport, en TO met een paar woordenboeken onder haar arm thuis fluitend naar GTST zit te kijken?
Ach meid, je moet maar zo denken: wij werken aan het totaalpakket. Kennelijk heeft TO alleen een paar kipfilets 'to handle'. Ik ken het gevoel maar heb het vooral als er iemand met maatje 36 zit te mauwen over die enórme (niet bestaande!) rol om haar middel. Dan moet ik echt tot 300 tellen om diegene niet over de knie te slingeren en er eens goed op los te meppen.
(zou wel een goede workout zijn, misschien moet ik die impuls gewoon eens níet onderdrukken )
woensdag 7 januari 2009 om 22:01
