Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraatarm dieet
donderdag 24 augustus 2023 om 13:45
noglangnietjarig schreef: ↑24-08-2023 13:28Dat had oa te maken met hygiëne en verder staan wij dichter bij de oermens dan jij denkt.
Ook waren er toen nog geen granen en aardappelen.
Geen granen en aardappelen, maar wel degelijk zetmeel. Afkomstig van wortels, knollen en dergelijke (van speenkruid, lisdodde, zegge, bies). Het zijn juist de snelle suikers (suiker-suikers, wit meel maar ook zoete vruchten die wij nu standaard vinden) die niet beschikbaar waren.
Maar goed, dat staat verder los van wat TO zou moeten doen want het lijkt me dat de moderne westerse levensstijl totaal niet vergelijkbaar is met de prehistorische.
Je moet niet alles geloven wat je denkt
donderdag 24 augustus 2023 om 14:09
in de oertijd was je blij als je de 30 haaldenoglangnietjarig schreef: ↑24-08-2023 13:28Dat had oa te maken met hygiëne en verder staan wij dichter bij de oermens dan jij denkt.
Ook waren er toen nog geen granen en aardappelen.
volstrekt belachelijk om te denken, dat het slim is om te eten zoals zij deden
donderdag 24 augustus 2023 om 14:10
Was dat een gediplomeerd diëtiste of een voedingscoach oid? Ik kan me namelijk echt niet voorstellen dat een diëtiste dat zou adviseren. Bovendien zou ik als diëtiste ook helemaal geen koolhydraatarm dieet voorschrijven om af te vallen, maar er zullen er best zijn die dat wel doen omdat het redelijk makkelijk scoren is.Theeleutje schreef: ↑24-08-2023 12:55Dan had ik nog mazzel. Exact zelfde verhaal onder begeleiding van een diëtiste maar ik kwam tot de 6 kg die ik af viel. Daarna 4 weken niets er af en daarna kwam het er gewoon weer aan. Toen kreeg ik van de diëtiste het advies eet eens 3 weken alles wat los en vast zit. Toen ben ik maar gestopt met de diëtiste, zonde van het geld
donderdag 24 augustus 2023 om 14:16
Weer helemaal mee eens. Er zijn ook mensen die denken dat het goed is om een carnivoor dieet te volgen, omdat je daarvan ook afvalt. Maar ze vergeten voor het gemak even dat afvallen niet gelijk staat aan gezond zijn.Lila-Linda schreef: ↑24-08-2023 14:09in de oertijd was je blij als je de 30 haalde
volstrekt belachelijk om te denken, dat het slim is om te eten zoals zij deden
Maar goed, waarom het goed zou zijn om te eten zoals in de oertijd, is mij ook een raadsel.
En koolhydraten heb je gewoon nodig, het is alleen een verschil of je die haalt uit wit brood, koekjes en bami of uit fruit en volkorengranen. Gewoon gezond, zo min mogelijk bewerkt en zoveel mogelijk plantaardig eten, het is geen hogere wiskunde.
Ik vind op internet zelfs dingen als dat je uien, courgette en spruitjes moet vermijden omdat ze veel koolhydraten bevatten. Echt, wat een bullshit.
blackstar wijzigde dit bericht op 24-08-2023 14:38
0.16% gewijzigd
donderdag 24 augustus 2023 om 14:41
Zoveel eiwitten eten is ook helemaal niet gezond. En ook zuivel, vlees etc niet. En als ik geen bewerkte meuk eet maar wel koolhydraten, heb ik ook totaal geen cravings. En ik eet behoorlijk wat koolhydraten, aangezien ik puur natuur plantaardig eet.
donderdag 24 augustus 2023 om 14:45
Maar niet alle twee, dat is desastreus voor je BMI.
Je moet niet alles geloven wat je denkt
donderdag 24 augustus 2023 om 15:42
Ik heb nog nooit cravings gehad, denk ik. Geen idee wat het zijn
Ik eet wel veel koolhydraten, want ik verbruik ook veel. Ik lees dan over pasta vervangen door groentespaghetti: dan zou ik de hele nacht wakker liggen van gebrek aan voeding. Ik heb dat nu al als ik iets te weinig op heb.
donderdag 24 augustus 2023 om 15:46
1 been en 1 arm moet kunnen
donderdag 24 augustus 2023 om 16:03
Dus dit. Ik snap die referentie naar de oertijd nooit zo. Waarom zou je zo willen eten?Lila-Linda schreef: ↑24-08-2023 14:09in de oertijd was je blij als je de 30 haalde
volstrekt belachelijk om te denken, dat het slim is om te eten zoals zij deden
donderdag 24 augustus 2023 om 16:12
Nee, de huidige leefwijze staat ver van de jager-verzamelaarsstijl.botanietje schreef: ↑24-08-2023 13:45
Maar goed, dat staat verder los van wat TO zou moeten doen want het lijkt me dat de moderne westerse levensstijl totaal niet vergelijkbaar is met de prehistorische.
De grootste sprong in de verandering van het dieet ontstond toen men leerde vuur te maken en op deze manier veel meer soorten voedsel eetbaar kon maken. Tarwemeel is meestal niet erg lekker zonder eerst verhit te zijn. En stugge planten werden verteerbaar door ze te koken. Peulvruchten waren dan niet meer giftig. Dus Het Vuur was de grootste sprong in de ontwikkeling, en héél onnatuurlijk. Maar toen konden er veel meer mensen per gebied zich voeden, waar je eerst uitgebreide jacht- en fruitbomenterritoria nodig had, dus nu hoefden ze elkaar niet meer te verslaan.
Dan moet het maar zoals het kan
donderdag 24 augustus 2023 om 17:09
vrijdag 25 augustus 2023 om 08:06
vrijdag 25 augustus 2023 om 08:07
Uiteraard was dit een gediplomeerd diëtiste netjes aangesloten bij de zorgverzekering en gevestigd in het gezondheidscentrumBlackstar schreef: ↑24-08-2023 14:10Was dat een gediplomeerd diëtiste of een voedingscoach oid? Ik kan me namelijk echt niet voorstellen dat een diëtiste dat zou adviseren. Bovendien zou ik als diëtiste ook helemaal geen koolhydraatarm dieet voorschrijven om af te vallen, maar er zullen er best zijn die dat wel doen omdat het redelijk makkelijk scoren is.
vrijdag 25 augustus 2023 om 08:09
Vreemde opmerking
vrijdag 25 augustus 2023 om 09:22
Hoezo uiteraard? Ik vind dat niet heel normaal voor een diëtiste.Theeleutje schreef: ↑25-08-2023 08:07Uiteraard was dit een gediplomeerd diëtiste netjes aangesloten bij de zorgverzekering en gevestigd in het gezondheidscentrum
vrijdag 25 augustus 2023 om 17:54
Uiteraard omdat ik niet zomaar bij iemand halverwege de straat binnen stap die een folder in de brievenbus heeft gegooid dat ze diëtiste is. Daarom uiteraard . En je ziet mij nergens zeggen dat dit normaal is voor een diëtiste, ik schreef juist dat ik toen ben afgehaakt. Maar ach dit is niet het enige rare wat een diëtiste heeft gedaan hoor, ik hoor wel vreemdere verhalen over diëtistes en ook meestal dat de ene diëtiste over de andere roept dat die het niet goed doet
woensdag 25 oktober 2023 om 22:56
Er is een podcast van het ketogeen instituut,daar krijg je veel informatie (erg goed onderbouwd) en als ik op Instagram en Facebook op de pagina van Matty Barnhoorn lees kan ik niet anders dan geloven dat het werkt. Ik neem me steeds voor om het te gaan doen maar moet me er dan echt meer in verdiepen,en dat stel ik steeds uit
Je zou eens kunnen beginnen met een week geen snelle suikers te eten,maar wel brood (volkoren/koolhydraatarm). En volkoren pasta bijvoorbeeld. En dan kijk je wat het resultaat is na 1 week..
daarnaast denk ik dat ieder lichaam anders is en er verschillend op reageert,voor de één is Sonja bakker de uitkomst,voor de ander ketogeen/koolhydraatarm
(Koolhydraatarm is wat anders trouwens dan ketogeen,heeft met de hoeveelheid koolhydraten te maken)
De waarheid over voeding zal toch ergens in het midden liggen
Je zou eens kunnen beginnen met een week geen snelle suikers te eten,maar wel brood (volkoren/koolhydraatarm). En volkoren pasta bijvoorbeeld. En dan kijk je wat het resultaat is na 1 week..
daarnaast denk ik dat ieder lichaam anders is en er verschillend op reageert,voor de één is Sonja bakker de uitkomst,voor de ander ketogeen/koolhydraatarm
(Koolhydraatarm is wat anders trouwens dan ketogeen,heeft met de hoeveelheid koolhydraten te maken)
De waarheid over voeding zal toch ergens in het midden liggen
donderdag 26 oktober 2023 om 08:50
donderdag 26 oktober 2023 om 09:32
Bij mij maakt het vaak meer uit wanneer ik iets eet, dan wat. Want ik heb periodes gehad dat ik laag in koolhydraten zat en dat het prima ging (denk: uitgebreide lunch). Maar als ik die lunch 's avonds zou eten, dan kon ik door blijven eten. Dus als ik hiermee had willen afvallen, dan had een koolhydraatarme avondmaaltijd niet geholpen (vreetkick erna niet normaa), maar diezelfde maaltijd als lunch wel.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
