Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraatarm en cholesterol
dinsdag 11 oktober 2022 om 21:05
Hoewel ik een groot voorstander van de schijf van vijf ben zorgt mijn leeftijd ervoor dat ik de nodige 5 kilo niet verlies.
Daarom ben ik voorzichtig begonnen met het skippen van koolhydraten. Op zich gaat het best goed; ik heb geen honger en voel me goed. Maar.... wat doen die vetten met mijn cholesterol?
Het voelt niet goed om spek te eten bij de maaltijd ipv kip. En die 10% yoghurt? Super lekker maar gezond?
Mijn cholesterol is iets te hoog en daar wil ik graag vanaf.
Wie weet hier iets vanaf?
Daarom ben ik voorzichtig begonnen met het skippen van koolhydraten. Op zich gaat het best goed; ik heb geen honger en voel me goed. Maar.... wat doen die vetten met mijn cholesterol?
Het voelt niet goed om spek te eten bij de maaltijd ipv kip. En die 10% yoghurt? Super lekker maar gezond?
Mijn cholesterol is iets te hoog en daar wil ik graag vanaf.
Wie weet hier iets vanaf?
vrijdag 18 november 2022 om 16:44
Sorry voor de late reactie! Tijdje niet op het forum geweest door prive omstandigheden.noglangnietjarig schreef: ↑22-10-2022 08:49Kellebelle,
Wat is er mis met mayonaise?
Er is nl ook goede mayonaise
Op welk vlees doel jij?
Je zet er nl alleen maar vlees neer.
Ik ben wel voorstander van kha, maar dan alleen voor de eerste maanden om zo te leren en je aan te wennen wat het inhoudt zo n lifestyle.
Met mayonaise is op zich niks mis, je moet alleen uitkijken met een overdaad aan omega6 vetten die je hiermee binnen krijgt. Dus als je zorgt voor veel omega3 inname dan kan mayonaise idd weinig kwaad.. maar wel met mate en geen hele potten.
Qua vlees maakt niet uit, als het maar onbewerkt is dus biefstuk, tartaar, kip, karbonade, speklappen etc!
zaterdag 19 november 2022 om 06:29
Ik ben recent begonnen met kha eten volgens “the New Food”. Ik heb de startgids aangeschaft en tot nu toe bevalt dat erg goed.
Ik ben sowieso een voorstander van kha eten. Twee jaar geleden ben ik er 25 kilo mee afgevallen, maar vorig jaar raakte ik zwanger en raadde de verloskundige ketogeen eten met klem af. Daarna lukte het niet om weer op te pakken, ik wist ook niet of het samen met borstvoeding kon.
The New Food mag ook gevolgd worden als je borstvoeding geeft, dus ik hoop kha eten zo weer op te kunnen pakken!
Ik vervang rood vlees wel vaak door vis, puur omdat ik dat lekkerder vind en het beter voelt in mijn buik.
Ik ben sowieso een voorstander van kha eten. Twee jaar geleden ben ik er 25 kilo mee afgevallen, maar vorig jaar raakte ik zwanger en raadde de verloskundige ketogeen eten met klem af. Daarna lukte het niet om weer op te pakken, ik wist ook niet of het samen met borstvoeding kon.
The New Food mag ook gevolgd worden als je borstvoeding geeft, dus ik hoop kha eten zo weer op te kunnen pakken!
Ik vervang rood vlees wel vaak door vis, puur omdat ik dat lekkerder vind en het beter voelt in mijn buik.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
