Lijf & Lijn
alle pijlers
leuke sport gezocht (bij lichamelijke klachten)
zondag 2 mei 2010 om 17:05
zondag 2 mei 2010 om 17:14
Vervelend dat je niet zo veel keuze hebt.
Wat ik zelf erg leuk vind is pilatus, het is een rustige sport waarbij door gerichte oefeningen vooral je buik en rugspieren traint.
Stel dat je pilatus wilt gaan doen, vraag dan hoe groot de groep is (in verband met tijd voor ieders persoonlijke mankementen) en of er gewerkt wordt met atributen (zorgt vind ik voor leuke afwisseling in de lessen).
Wat ik zelf erg leuk vind is pilatus, het is een rustige sport waarbij door gerichte oefeningen vooral je buik en rugspieren traint.
Stel dat je pilatus wilt gaan doen, vraag dan hoe groot de groep is (in verband met tijd voor ieders persoonlijke mankementen) en of er gewerkt wordt met atributen (zorgt vind ik voor leuke afwisseling in de lessen).
zondag 2 mei 2010 om 17:14
Schaken?
Sorry, flauw.
Je zou op medisch yoga kunnen proberen. Als je in Rotterdam woont kun je bij Yoga Studio Hond terecht. http://www.yogastudio.nl/home/index.php
Of anders Pilates met van die banken. Dat is speciaal bedacht voor mensen met lichamelijke problemen.
Sorry, flauw.
Je zou op medisch yoga kunnen proberen. Als je in Rotterdam woont kun je bij Yoga Studio Hond terecht. http://www.yogastudio.nl/home/index.php
Of anders Pilates met van die banken. Dat is speciaal bedacht voor mensen met lichamelijke problemen.
zondag 2 mei 2010 om 18:06
Bedankt voor de tips!
Ja Pilatus lijkt mij wel wat. Ik zal eens kijken of het ook in ons dorp gegeven wordt.
Aquazumba beviel na een aantal keer minder, omdat ik niet het gevoel had dat je lichaam zich erg hoefde in te spannen. Ik vind het fijn om na afloop van de les ook het gevoel te hebben dat ik ook echt heb gesport. Hoe is dat bij Pilatus?
Ja Pilatus lijkt mij wel wat. Ik zal eens kijken of het ook in ons dorp gegeven wordt.
Aquazumba beviel na een aantal keer minder, omdat ik niet het gevoel had dat je lichaam zich erg hoefde in te spannen. Ik vind het fijn om na afloop van de les ook het gevoel te hebben dat ik ook echt heb gesport. Hoe is dat bij Pilatus?
zondag 2 mei 2010 om 18:17
Ik doe fysio fit = fitness onder begeleiding van een fysio. Wordt bij mij vanwege chronische klachten vergoed door de verzekering. Misschien bij jou ook? Ik heb een leuke fysio die me allerlei verschillende dingen laat doen om het leuk te houden voor me.
Verder gaat zwemmen en yoga bij mij goed, en ik heb balletles op een zeer gezapig niveau. Dat is soms wel te zwaar, maar dan doe ik gewoon niet met alles mee.
Mountainbiken doe ik ook. Gaat goed, al moet ik wel opletten dat ik het niet overdrijf, maar dat is eigenlijk met alles zo bij mij. Oh, en af en toe een minuut of twintig op mijn mini trampoline is heerlijk om wat energie kwijt te raken. Heb oefeningen van de fysio, zodat ik zeker weet dat dit goed gaat.
Eigenlijk doe ik nog best veel, als ik het zo terug lees. Huh. Mensen zijn ook altijd hartstikke verbaasd als ze horen hoe slecht het soms met me gaat. Sporten houdt me mobiel, en dat is erg belangrijk voor mij.
Verder gaat zwemmen en yoga bij mij goed, en ik heb balletles op een zeer gezapig niveau. Dat is soms wel te zwaar, maar dan doe ik gewoon niet met alles mee.
Mountainbiken doe ik ook. Gaat goed, al moet ik wel opletten dat ik het niet overdrijf, maar dat is eigenlijk met alles zo bij mij. Oh, en af en toe een minuut of twintig op mijn mini trampoline is heerlijk om wat energie kwijt te raken. Heb oefeningen van de fysio, zodat ik zeker weet dat dit goed gaat.
Eigenlijk doe ik nog best veel, als ik het zo terug lees. Huh. Mensen zijn ook altijd hartstikke verbaasd als ze horen hoe slecht het soms met me gaat. Sporten houdt me mobiel, en dat is erg belangrijk voor mij.
dinsdag 4 mei 2010 om 09:43
@ ikke,
zelf heb ik met pilatus niet het gevoel van een uur hardlopen, dat je echt weer even op adem moet komen, dat niet.
Wel voel je als je intensief een uur met Pilatus bezig bent geweest een groot deel van je spieren actief zijn. Bijvoorbeeld de kleine buikspieren die nog een tijdje blijven natrillen van de inspanning.
zelf heb ik met pilatus niet het gevoel van een uur hardlopen, dat je echt weer even op adem moet komen, dat niet.
Wel voel je als je intensief een uur met Pilatus bezig bent geweest een groot deel van je spieren actief zijn. Bijvoorbeeld de kleine buikspieren die nog een tijdje blijven natrillen van de inspanning.
