Loopschoenen

Dat is niet te beantwoorden. Zoveel verschillende voeten, gewichten, loopstijlen..



Ga naar een goede loopschoenenwinkel. Daar maken ze een analyse van je lopen en kun je verschillende schoenen proberen. Ik moest ook buiten op straat even een stukje rennen, omdat dat ook anders voelt dan in de winkel.

Als je zwakke knieen hebt/krijgt, dan is hardlopen gewoon niet goed meer voor je. Je kunt ook stevig doorwandelen voor je conditie en om af te vallen.

Overigens zijn Asics en Saucony de betere loopschoenen. Laat bij Runnersworld het voor jou beste model aanmeten.

Loopschoenen moet je elk jaar vervangen, de vering gaat er namelijk uit.

Last van je knieën kan zeker wel aan de schoenen liggen, iets scheef lopen kan het behoorlijk overbelasten. Verder heeft het geen enkele zin tips te vragen op deze manier, een schoen moet voor jouw voet en loopstijl kloppen, of het nou een van de eerder genoemde merken is of een Brooks, Adidas of Nike (ja, die laatste maken ook serieuze schoenen). Merk op zich zegt niets.

Sluit me bij de voorgangers aan. Ga naar een gespecialiseerde hardloopschoenen zaak en laat je daar adviseren. Wat voor de een een goede schooen kan voor de ander juist helemaal verkeerd zijn.

Maar behalve goede schoenen zijn natuurlijk goede loophouding, goed trainingsschema, voldoende herstelperiode en voldoende variatie in training en ondergrond ook van belang voor het voorkomen van klachten. Het zijn dus niet per definitie je schoenen die de oorzaak van het probleem zijn.

Ik heb ook Asics (Kyano Gel 17) en die bevallen goed. Ik heb vroeger ook een knieblessure gehad, pijnlijk en hardnekkig. Ik ben toen naar een goede podotherapeut gegaan en die heeft zooltjes aangemeten die ik in mijn schoenen kon doen. Veel mensen zijn/lopen niet helemaal "symetrisch" en die zooltjes kunnen dan de zaak weer rechttrekken waardoor je minder kans hebt op blessures. Blijf vooral niet doorlopen met je pijnlijke knieën want dan is het straks een chronische blessure en blijf je ermee sukkelen. Dus ga naar een podotherapeut en eventueel huisarts/fysio als je last blijft houden!

Naar een goede hardloopwinkel en vooral niet doorsukkelen met verkeerde schoenen! Ze maken meer kapot dan u lief is, enzo...

inderdaad naar een goede hardloopwinkel en laat je goed adviseren. Ik werk zelf in een hardloop speciaalzaak bij een goed advies zijn de volgende dingen in ieder geval van belang



de verkoper weet hoeveel je loopt, of en wanneer en hoe lang je klachten hebt, kijkt naar de vorm van de voet, en kijkt naar de manier van afwikkelen. Het kan zijn dat hij ook naar gewicht vraagt (ikzelf schat het altijd in) Daarna zijn er ongeveer 3 paar geschikt, en is het een kwestie van proberen. Bij een goede loopschoen heb je ongeveer nog een halve cm ruimte bij je tenen als je staat. (de maat is vaak ongeveer 1,5 maat groter dan wat je bij gewone schoenen hebt)



Kies dan de schoen die de beste pasvorm heeft en het lekkerst zit, en wees niet zo eigenwijs dat je wel 'een mooie schoen' wil.. (persoonlijk frustratie puntje..)



Merk is inderdaad niet zo belangrijk, eigenlijk elk hardloopmerk heeft wel goede hardloopschoenen. Alleen over de schoenen van Nike ben ik voor het grote publiek niet zo'n fan van.

Een schoen gaat zo'm 1200 tot 1500 km mee, of 3 jaar. Al staat ie 3 jaar in de kast, dan gaat de demping er nog uit door uitdrogen. Hou daar ook rekening mee als je je schoenen koopt bij niet zo'n drukke winkel, daar staan schoenen soms al langere tijd op de plank..

En nu je weet dat je hardlopen leuk vind, is het slim om er echt een beetje in te investeren.. Een goede loopschoen is in ieder geval boven de 100 euro.

kleine aanvulling.. helaas kunnen we niet garanderen dat je klacht weg gaat met goede schoenen.. heb je de laatste tijd iets veranderd in je trainingsprogramma? Ben je meer/verder/harder gaan lopen? Loop je misschien meer verhard of juist onverhard? Loop je veel aan een kant van de weg?



Ikzelf ben bij blessures meer fan van de fysio dan van de huisarts, omdat een huisarts 9 van de 10 keer rust voorschrijft. En van rust gaat je belastbaarheid eerder naar beneden dan omhoog en pak je dus de oorzaak van het probleem niet aan.

Geen lichaam en voet is hetzelfde, laat er dus inderdaad naar kijken door iemand die er verstand van heeft. Ik heb mijn loopschoenen van Run2day, daar lieten ze me een stukje lopen om te kijken naar voetafwikkeling etc. Ik loop het beste op Nikes, voor mijn vriend zijn die bijvoorbeeld juist niet geschikt. Hij zweert bij Asics, terwijl ik daar juist helemaal niet lekker op loop.

quote:Fiekes schreef op 30 december 2011 @ 11:54:

Alleen over de schoenen van Nike ben ik voor het grote publiek niet zo'n fan van.

Mag ik vragen waarom niet?

ze zijn vrij zacht en soepel en geven meestal niet zo veel steun. Natuurlijk zijn er mensen die daar prima mee uit de voeten kunnen, maar voor veel mensen geeft het te weinig steun. Helemaal voor wat zwaardere mensen zijn ze vaak niet geschikt. Wij gebruiken bijvoorbeeld een Nike pegasus als schoen voor het filmen van de afwikkeling, omdat je daar het beste op ziet wat de voet zelf doet, omdat hij niks ondersteund.



Maar omdat Nikes er wel vaak wel gaaf uit zien, en ze een goede (bekende) naam hebben, willen mensen toch vaak graag Nikes. En daarom lopen er denk ik veel mensen op Nikes die met andere schoenen beter af zouden zijn. Veel nieuwe modellen hebben een 'lunar zool'.. Nike verkoopt de lunarzool zowel als geschikt voor neutrale lopers, als voor licht pronerende lopers, maar wij zien weinig van het corrigerende effect wat ze zouden hebben..



Maargoed, zolang het lekker loopt en er geen blessures ontstaan is er natuurlijk niks aan de hand.. ik heb zelf wel eens een paar gekregen.. ze waren me helaas te breed maar mijn zus er nog steeds heel blij mee