Lijf & Lijn
alle pijlers
Marikenloop 2013!
vrijdag 11 januari 2013 om 14:43
Deze week heb ik me ingeschreven voor de Marikenloop 5 km.
Vorig jaar heb ik hem voor het eerst gedaan nadat ik m.b.v. Evy de 5 km. kon lopen. Erg leuk (hoewel erg warm!) en dit jaar wil ik weer!
Het lijkt me gezellig en inspirerend om hier samen te schrijven met anderen die ook de Marikenloop gaan doen en om elkaar eventueel ook daar te ontmoeten. Daarom heb ik een nieuwe nick aangemaakt - zodat ik later geen problemen krijg met anonimiteit en dat soort fratsen.
Wie gaat 'm ook doen (5 of 10 km) en heeft zin om hier mee te schrijven?
Vorig jaar heb ik hem voor het eerst gedaan nadat ik m.b.v. Evy de 5 km. kon lopen. Erg leuk (hoewel erg warm!) en dit jaar wil ik weer!
Het lijkt me gezellig en inspirerend om hier samen te schrijven met anderen die ook de Marikenloop gaan doen en om elkaar eventueel ook daar te ontmoeten. Daarom heb ik een nieuwe nick aangemaakt - zodat ik later geen problemen krijg met anonimiteit en dat soort fratsen.
Wie gaat 'm ook doen (5 of 10 km) en heeft zin om hier mee te schrijven?
zondag 13 januari 2013 om 08:01
Mariken, ik heb mij ingeschreven! Is de 1e keer, dus ben erg benieuwd! Ik ga trouwens de 5km doen.
Afrodite, mijn conditie is ook 0,0! Ben al een paar keer begonnen met Evy of Renate en dit beviel mij steeds erg goed. Steeds netjes het programma afgemaakt zodat ik 5 km/ 30min achter elkaar kon lopen. Maar zodra ik klaar was met Evy/Renate en het winter werd, stopte ik ook met lopen. Vorig jaar maart weer begonnen, want wilde toen meedoen met de 4 mijl van de Dam tot Damloop, maar toen werd ik in april zwanger en ben gestopt met trainen. 6 weken geleden bevallen van een mooie en gezonde dochter, dus wil nu het hardlopen weer gaan oppakken en weg met de zwangerschapskilo`s! De Marikenloop vind ik een mooi einddoel!
Afrodite, mijn conditie is ook 0,0! Ben al een paar keer begonnen met Evy of Renate en dit beviel mij steeds erg goed. Steeds netjes het programma afgemaakt zodat ik 5 km/ 30min achter elkaar kon lopen. Maar zodra ik klaar was met Evy/Renate en het winter werd, stopte ik ook met lopen. Vorig jaar maart weer begonnen, want wilde toen meedoen met de 4 mijl van de Dam tot Damloop, maar toen werd ik in april zwanger en ben gestopt met trainen. 6 weken geleden bevallen van een mooie en gezonde dochter, dus wil nu het hardlopen weer gaan oppakken en weg met de zwangerschapskilo`s! De Marikenloop vind ik een mooi einddoel!
zondag 13 januari 2013 om 12:34
Ha, Lexie, leuk!
En Lligt ook, ook voor de 5, net als ik.
Die 30 minuten is wel het magische getal hè... ik wil daar ook onder (wordt nog druk ).
Lexie, ik heb deze keer niet echt een schema. Ik ben 'gewoon' weer begonnen. Ik loop nu 14 minuten achter elkaar en ik ga er telkens minuten achteraan plakken. Het schema van Evy of Renate is misschien verantwoorder, maar dit motiveert mij op dit moment net even meer.
Eergister gelopen en de dag erna wat last van mijn knieën, dus ik sla vandaag nog even over. Morgen weer, en dan zal ik het ook bij die 14 min. houden voor de zekerheid.
En Lligt ook, ook voor de 5, net als ik.
Die 30 minuten is wel het magische getal hè... ik wil daar ook onder (wordt nog druk ).
Lexie, ik heb deze keer niet echt een schema. Ik ben 'gewoon' weer begonnen. Ik loop nu 14 minuten achter elkaar en ik ga er telkens minuten achteraan plakken. Het schema van Evy of Renate is misschien verantwoorder, maar dit motiveert mij op dit moment net even meer.
Eergister gelopen en de dag erna wat last van mijn knieën, dus ik sla vandaag nog even over. Morgen weer, en dan zal ik het ook bij die 14 min. houden voor de zekerheid.
zondag 13 januari 2013 om 18:30
quote:Mother2009 schreef op 13 januari 2013 @ 14:43:
[...]
Jou natuurlijk, Lexie doet voor de 1ste kee mee!
Ja, maar dat wist ik toen nog niet. Ik dacht vanwege de start to run enzo...
Maar ja dus, vorige keer boven de 30 min, nu kijken of ik eronder kan komen.
quote:lexie81 schreef op 13 januari 2013 @ 13:53:
Mariken, wat ben je goed bezig! Jij hebt ooit wel gelopen met het schema van Evy/Renate? Hoe vaak per week loop je?
Ja, ik ben vorig jaar begonnen met Evy. Dat zit nog steeds wel in mijn hoofd/lijf, in die zin dat ik toen wel heb gevoeld wanneer het moeilijk/makkelijk ging, hoe zo'n opbouw in elkaar zit. Ik vond het vooral mentaal een enorme uitdaging. Nu heb ik veel meer zoiets van: ik weet dat ik het kan.
Ik ben dus net weer begonnen en ren 3 keer per week, net als toen met Evy. En ja, ik ben weer helemaal enthousiast geworden. Is het te merken?
[...]
Jou natuurlijk, Lexie doet voor de 1ste kee mee!
Ja, maar dat wist ik toen nog niet. Ik dacht vanwege de start to run enzo...
Maar ja dus, vorige keer boven de 30 min, nu kijken of ik eronder kan komen.
quote:lexie81 schreef op 13 januari 2013 @ 13:53:
Mariken, wat ben je goed bezig! Jij hebt ooit wel gelopen met het schema van Evy/Renate? Hoe vaak per week loop je?
Ja, ik ben vorig jaar begonnen met Evy. Dat zit nog steeds wel in mijn hoofd/lijf, in die zin dat ik toen wel heb gevoeld wanneer het moeilijk/makkelijk ging, hoe zo'n opbouw in elkaar zit. Ik vond het vooral mentaal een enorme uitdaging. Nu heb ik veel meer zoiets van: ik weet dat ik het kan.
Ik ben dus net weer begonnen en ren 3 keer per week, net als toen met Evy. En ja, ik ben weer helemaal enthousiast geworden. Is het te merken?
dinsdag 15 januari 2013 om 13:45
Heb net ook een nieuwe nick aangemaakt voor deze topic
Ik heb me meteen ingeschreven op 1 januari voor de Marikenloop, dit wordt mijn eerste keer.
Vorig week al begonnen met Evy, alleen 2 dagen na de eerste training kreeg ik de griep. Nu volledig hersteld en gister de eerste training weer herhaald. Ging overigens wel goed, alleen in het begin was het echt koud!
Mijn conditie is echt heel slecht dus we beginnen weer helemaal onderaan.
Had gister al een bericht gezien op FB dat er al 4.000 dames hadden aangemeld.
Ook heb ik me aangemeld op de voorbereidende training via de site van de Marikenloop. Maar ik ben nu dus al begonnen met trainen...wil dus niet als laatste achter de groep aan sjokken..hihi
Ik heb me meteen ingeschreven op 1 januari voor de Marikenloop, dit wordt mijn eerste keer.
Vorig week al begonnen met Evy, alleen 2 dagen na de eerste training kreeg ik de griep. Nu volledig hersteld en gister de eerste training weer herhaald. Ging overigens wel goed, alleen in het begin was het echt koud!
Mijn conditie is echt heel slecht dus we beginnen weer helemaal onderaan.
Had gister al een bericht gezien op FB dat er al 4.000 dames hadden aangemeld.
Ook heb ik me aangemeld op de voorbereidende training via de site van de Marikenloop. Maar ik ben nu dus al begonnen met trainen...wil dus niet als laatste achter de groep aan sjokken..hihi
woensdag 16 januari 2013 om 22:26
Hoi Kamille!
Slim om nu alvast te beginnen, ik zou ook ook niet achteraan willen sukkelen. Lukt het je om met de sneeuw/kou te lopen of is het nog goed te doen waar je woont?
Ik heb de schoenen even in de kast laten staan, wel jammer, maar ik wil ook niet onderuit gaan met de gladheid, dus maar even niet.
En hoe doet de rest dat nu?
Slim om nu alvast te beginnen, ik zou ook ook niet achteraan willen sukkelen. Lukt het je om met de sneeuw/kou te lopen of is het nog goed te doen waar je woont?
Ik heb de schoenen even in de kast laten staan, wel jammer, maar ik wil ook niet onderuit gaan met de gladheid, dus maar even niet.
En hoe doet de rest dat nu?
donderdag 17 januari 2013 om 07:42
Gister maar op de crosstrainer getrained ivm sneeuw..eerlijk gezegd vond ik dat nog zwaarder dan het lopen..hahah.met een crosstrainer gebruik je volgens mij al je spieren.
@Anna123, ik heb maar iets van 25 min aangeven ik had zelf ook geen idee.
Heeft iemand nog dat Marikenshirt besteld tijdens het aanmelden? ik heb dat zelf niet gedaan
Ik heb wel een medaille besteld...vond ik wel leuk
@Anna123, ik heb maar iets van 25 min aangeven ik had zelf ook geen idee.
Heeft iemand nog dat Marikenshirt besteld tijdens het aanmelden? ik heb dat zelf niet gedaan
Ik heb wel een medaille besteld...vond ik wel leuk
donderdag 17 januari 2013 om 22:29
Tijden... tja. Hoe oud ben je en hoe vlot loop je?
In mijn leeftijdsklasse lag het gemiddelde vorig jaar ergens rond de 33 min. op de 5 km ofzo? (geloof ik).
Aan de hand van de verwachte eindtijd word je ingedeeld in startgroepen. Het is namelijk een groots gebeuren en niet iedereen kan op hetzelfde moment beginnen.
Eerst komen de profs, en daarna starten vak na vak de groepen op volgorde van verwachte eindtijd. De snellere eerst zodat die niet allerlei langzamere dames hoeven in te halen.
Je kan op de dag zelf nog aangeven dat je tijd toch wat langzamer of sneller is dan opgegeven, dan kom je in het juiste vak, is geen probleem.
Ik heb vorig jaar het Marikenshirt besteld. Vond ik erg leuk. Hoeft van mij nu niet, maar ik ga wel die van vorig jaar dragen denk ik. En túúrlijk wil ik een medaille!
In mijn leeftijdsklasse lag het gemiddelde vorig jaar ergens rond de 33 min. op de 5 km ofzo? (geloof ik).
Aan de hand van de verwachte eindtijd word je ingedeeld in startgroepen. Het is namelijk een groots gebeuren en niet iedereen kan op hetzelfde moment beginnen.
Eerst komen de profs, en daarna starten vak na vak de groepen op volgorde van verwachte eindtijd. De snellere eerst zodat die niet allerlei langzamere dames hoeven in te halen.
Je kan op de dag zelf nog aangeven dat je tijd toch wat langzamer of sneller is dan opgegeven, dan kom je in het juiste vak, is geen probleem.
Ik heb vorig jaar het Marikenshirt besteld. Vond ik erg leuk. Hoeft van mij nu niet, maar ik ga wel die van vorig jaar dragen denk ik. En túúrlijk wil ik een medaille!
vrijdag 18 januari 2013 om 02:29
ik heb op de wilde gok 36 min ingevuld. Geen idee hoe mijn niveau dan is, ik ben pas twee weken aan het trainen. Ik ben 21 overigens.
Wel een fijn idee dat ik dan alsnog van vak kan wisselen. Dank je voor de info!
Ik heb het t-shirt ook niet besteld. Paars is niet zo mijn kleurtje haha.
Ja en die medaille....daar ga ik voor natuurlijk!
Wel een fijn idee dat ik dan alsnog van vak kan wisselen. Dank je voor de info!
Ik heb het t-shirt ook niet besteld. Paars is niet zo mijn kleurtje haha.
Ja en die medaille....daar ga ik voor natuurlijk!
vrijdag 18 januari 2013 om 08:52
Ik heb ook maar wat ingevuld... 35 minuten... Wat goed dat jullie al aan het trainen zijn of al zijn begonnen en dat met dit weer!
Ik ga meedoen met dat Run to the start en dat begint 1 maart, voor die tijd wil ik al wel weer beginnen met Evy om toch een beetje conditie op te bouwen, omdat die nu helemaal niks is.
Moet eerst nog eventjes langs de vk voor de nacontrole en als die goed is dan ga ik ook beginnen, yeaaah!!!
Oh ik heb het t-shirt wel besteld, altijd makkelijk een extra shirt en vind het wel een leuk aandenken.
Ik ga meedoen met dat Run to the start en dat begint 1 maart, voor die tijd wil ik al wel weer beginnen met Evy om toch een beetje conditie op te bouwen, omdat die nu helemaal niks is.
Moet eerst nog eventjes langs de vk voor de nacontrole en als die goed is dan ga ik ook beginnen, yeaaah!!!
Oh ik heb het t-shirt wel besteld, altijd makkelijk een extra shirt en vind het wel een leuk aandenken.
vrijdag 18 januari 2013 om 19:13
Nu dat ik het zo lees zal ik mijn tijd ook aanpassen hihi.
@lexie 81, wanneer ben je bevallen?
Ik ben in december 2011 bevallen en toen werd er afgeraden om kort na de bevalling weer te gaan hardlopen.
Dit ivm incontinentie problemen. Want je onderlichaam ( bekkenbodem ) krijgt toch een hoop te verduren tijdens het neerkomen.
Om die reden had ik me vorig jaar niet ingeschreven.
Ik weet overigens niet of dat klopt hoor.
Vandaag nog wel gelopen, wel frisjes maar vond het wel te doen met behulp van lagen kleding, handschoenen en cap
@lexie 81, wanneer ben je bevallen?
Ik ben in december 2011 bevallen en toen werd er afgeraden om kort na de bevalling weer te gaan hardlopen.
Dit ivm incontinentie problemen. Want je onderlichaam ( bekkenbodem ) krijgt toch een hoop te verduren tijdens het neerkomen.
Om die reden had ik me vorig jaar niet ingeschreven.
Ik weet overigens niet of dat klopt hoor.
Vandaag nog wel gelopen, wel frisjes maar vond het wel te doen met behulp van lagen kleding, handschoenen en cap
vrijdag 18 januari 2013 om 21:03
Je hebt inderdaad heel snel aanspraak, maar het is met dit weer echt vechten om de loopbanden. Maar ja, de sportschool ligt pal naast mijn faculteit dus wat wil ik nog meer?
Toch loop ik liever buiten, afwisseling in route, frisse lucht in je longen en je hoeft geen instellingen te veranderen als je wil versnellen/vertragen. Daarentegen wel stoplichten (woon in t centrum, dus ook veel te druk op de fietspaden helaas, maar dan is de sportschool inderdaad een alternatief).
Toch loop ik liever buiten, afwisseling in route, frisse lucht in je longen en je hoeft geen instellingen te veranderen als je wil versnellen/vertragen. Daarentegen wel stoplichten (woon in t centrum, dus ook veel te druk op de fietspaden helaas, maar dan is de sportschool inderdaad een alternatief).
vrijdag 18 januari 2013 om 21:30
Je hebt helemaal gelijk met dat frisse lucht het is inderdaad heerlijk!
Maar met dit weer heb ik de eerste minuten last aan de binnenkant van mijn neus, dat koude schrale gevoel zeg maar.
Wel erg jammer dat het zo druk is op de fietspaden. Lijkt bij jou meer op een battlefield, dan dat je lekker rustig kan lopen.
Ik kan niet wachten totdat het wat langer blijft ivm veiligheid.
Trouwens ik moet nog een reflecterend vesje kopen!
Maar met dit weer heb ik de eerste minuten last aan de binnenkant van mijn neus, dat koude schrale gevoel zeg maar.
Wel erg jammer dat het zo druk is op de fietspaden. Lijkt bij jou meer op een battlefield, dan dat je lekker rustig kan lopen.
Ik kan niet wachten totdat het wat langer blijft ivm veiligheid.
Trouwens ik moet nog een reflecterend vesje kopen!
vrijdag 18 januari 2013 om 23:09
zaterdag 19 januari 2013 om 04:53
zaterdag 19 januari 2013 om 12:23
Lexie, je schreef 'wat goed dat jullie trainen met de sneeuw' maar ik moet bekennen dat ik even een ijs-pauze heb ingelast.
lig inmiddels ook snip verkouden en met zere keel op de bank, dus tja... straks maar weer verder!
(Ook niet lid van een sportschool trouwens)
Ik loop trouwens niet in een team, ik vind het juist heerlijk om mijn eigen tijd en tempo te bepalen.
De beste looptijd voor mij is als ik thuis kom van het werk, direct omkleden en gaan, daarna douchen en eten.
Ik lees dat we hier Nijmegenaren in the house hebben? Ik heb er gewoond.
lig inmiddels ook snip verkouden en met zere keel op de bank, dus tja... straks maar weer verder!
(Ook niet lid van een sportschool trouwens)
Ik loop trouwens niet in een team, ik vind het juist heerlijk om mijn eigen tijd en tempo te bepalen.
De beste looptijd voor mij is als ik thuis kom van het werk, direct omkleden en gaan, daarna douchen en eten.
Ik lees dat we hier Nijmegenaren in the house hebben? Ik heb er gewoond.
