Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 3
maandag 19 april 2010 om 09:59
Oooh...ik heb mijn schema al weer klaar hoor...ik ga morgen niks doen....heb om 11.30 een reiki klantje...woensdag ga ik om 08.30 eerst effe bovenlijf kracht doen en dan om 09.15 voor het eerst sinds weken spinnen!!! Whaaaa...zal slecht gaan denk ik...
Donder dag weer een pump lesje voor de buis. En vrijdag is mijn loopje met dochter in de avond. Ben heel benieuwd!!!!!
Maar nu ga ik eindelijk douchen is al weer bijna 10.00
Donder dag weer een pump lesje voor de buis. En vrijdag is mijn loopje met dochter in de avond. Ben heel benieuwd!!!!!
Maar nu ga ik eindelijk douchen is al weer bijna 10.00
maandag 19 april 2010 om 11:13
maandag 19 april 2010 om 11:14
zooo anderhalf uur gesport, en voelt weer heerlijk, moet vandaag om boodschapjes en de auto is bij de garage, heb vorig jaar boem gedaan en meost steeds nog, maar jah. dus nu maar, lekker op de fiets
heb al gedouchd strakjes eerst kind halen voor de lunch hij een boterham en moeders fruit met yochurt, en crackers met smeerkaas, heb al een lieter water op help.. moet plassen joh hihi
heb al gedouchd strakjes eerst kind halen voor de lunch hij een boterham en moeders fruit met yochurt, en crackers met smeerkaas, heb al een lieter water op help.. moet plassen joh hihi
maandag 19 april 2010 om 11:52
Goedemorgen,
Mijn linker schouder is helemaal verstijfd, geen idee hoe dat komt en waarom, maar kan hem nauwelijks bewegen aan die kant, gisteren nergens last van, is sinds vanochtend zo. Vreemd weer, doet verder geen pijn ofzo, zit alleen een beetje vast.
Lin, een seksquiz??? geen idee wat ik mij daar bij moet voorstellen. Ja ken dat gevoel zeker dat je ineens het programma door hebt haha, lekker he!? Gelukkig ben ik inmiddels helemaal thuis in Adobe CS4, maar elke keer als er weer een nieuwe update is , is het toch altijd weer even wennen.
Sommigen alweer lekker gesport, goed hoor zo vroeg!! Vanavond ga ik er lekker tegen aan met of rpm en attack of attack en pump, hangt een beetje af hoe laat ik hier weg kan, het is erg druk, dus ik verwacht niet voor 18uur, maar goed je weet nooit.
BA, nog niet gerookt dus, goedzo!! En beter dat je hyper bent dan saggo lijkt me zo!
Oja, baas kan dus morgen niet naar de beurs in Hong Kong vliegen, geannuleerd.....balen, de rest moet later deze week er heen dus ben benieuwd.
Mijn linker schouder is helemaal verstijfd, geen idee hoe dat komt en waarom, maar kan hem nauwelijks bewegen aan die kant, gisteren nergens last van, is sinds vanochtend zo. Vreemd weer, doet verder geen pijn ofzo, zit alleen een beetje vast.
Lin, een seksquiz??? geen idee wat ik mij daar bij moet voorstellen. Ja ken dat gevoel zeker dat je ineens het programma door hebt haha, lekker he!? Gelukkig ben ik inmiddels helemaal thuis in Adobe CS4, maar elke keer als er weer een nieuwe update is , is het toch altijd weer even wennen.
Sommigen alweer lekker gesport, goed hoor zo vroeg!! Vanavond ga ik er lekker tegen aan met of rpm en attack of attack en pump, hangt een beetje af hoe laat ik hier weg kan, het is erg druk, dus ik verwacht niet voor 18uur, maar goed je weet nooit.
BA, nog niet gerookt dus, goedzo!! En beter dat je hyper bent dan saggo lijkt me zo!
Oja, baas kan dus morgen niet naar de beurs in Hong Kong vliegen, geannuleerd.....balen, de rest moet later deze week er heen dus ben benieuwd.
maandag 19 april 2010 om 12:27
In een café met een hoop mensen doe je per team mee aan die seksquiz. Hoop vragen dus beantwoorden en hopen dat je ze goed hebt
Ik heb niet zo'n zin omdat ik geen zin heb in die drukte vooral. Had er aanvankelijk wel zin in en had me daarom dus ook opgegeven.
Adobe CS, dat is lang geleden... Gebruikte ik om bewegende .gif'jes te maken.. Klopt dat of heb ik nu de verkeerde voor me?
Ik heb niet zo'n zin omdat ik geen zin heb in die drukte vooral. Had er aanvankelijk wel zin in en had me daarom dus ook opgegeven.
Adobe CS, dat is lang geleden... Gebruikte ik om bewegende .gif'jes te maken.. Klopt dat of heb ik nu de verkeerde voor me?
maandag 19 april 2010 om 12:30
Oh er was toch op het journaal dat Schiphol vanaf 14.00 vandaag misschien weer open ging??? Zal wel alleen vracht verkeer zijn dan....
Nee LInn...ik heb ook geen voor stelling bij die seksquiz.....
Ik voel dat pumpen trouwens over al....ga ik echt nog spijt van krijgen morgen en over morgen...hahaha
Oh dames heb een eet vraagje...ik heb een recept wat ik vanavond wil uitproberen...nu moet er een glas droge witte wijn in...heb ik dus niet en vind het sowieso zonde om voor 1 glas een fles open te rukken...zou een glas water ook kunnen...en dan iets minder ivm verdampen alcohol???
Ik kopieer het recept effe..
Pittige kipfilet a la pizzaiola
Ingrediënten voor 4 personen
Plm. 400 gram kipfilet
Peper, zout
Bloem
2 eetlepels olijfolie
1 blikje tomatenblokjes
1 kleine ui
2 teentjes knoflook
½ rode Spaanse peper
2 theelepels oregano
plm. 100 gram dunne plakjes pittig belegen kaas
1 glas droge witte wijn
Hulpmiddelen
Oven bakplaat bakpapier
Voorbereiding
Ui en knoflook pellen en snipperen. (Spaanse peper schoonmaken, pitjes verwijderen en in kleine stukjes snijden) 1 eetlepel olijfolie in een kleine pan verwarmen en hierin de peperstukjes, ui en knoflook even aanzetten. Afblussen met de wijn en laten inkoken tot er nog plm. 1 eetlepel over is. De tomatenblokjes toevoegen en aan de kook brengen. Het geheel laten indikken tot er bijna geen vocht meer over is. Op smaak maken met peper, zout en oregano.
Kipfilet in dunne plakken van snijden. Bestrooien met wat peper, zout en bloem. Rest olie verhitten en kipfilet snel aan beide kanten lichtbruin bakken.
Bereidingswijze
Kip naast elkaar in ovenschaal leggen. Tomatensaus erover verdelen.
Wat oregano eroverheen strooien en een lekkere plak kaas erop leggen. Ongeveer 20 minuten in het midden van de oven op 200 graden, zodat de kaas is gesmolten en lichtbruin is.
Serveertips
Lekker met een pastagerecht of met gebakken aardappelen en sla
Nee LInn...ik heb ook geen voor stelling bij die seksquiz.....
Ik voel dat pumpen trouwens over al....ga ik echt nog spijt van krijgen morgen en over morgen...hahaha
Oh dames heb een eet vraagje...ik heb een recept wat ik vanavond wil uitproberen...nu moet er een glas droge witte wijn in...heb ik dus niet en vind het sowieso zonde om voor 1 glas een fles open te rukken...zou een glas water ook kunnen...en dan iets minder ivm verdampen alcohol???
Ik kopieer het recept effe..
Pittige kipfilet a la pizzaiola
Ingrediënten voor 4 personen
Plm. 400 gram kipfilet
Peper, zout
Bloem
2 eetlepels olijfolie
1 blikje tomatenblokjes
1 kleine ui
2 teentjes knoflook
½ rode Spaanse peper
2 theelepels oregano
plm. 100 gram dunne plakjes pittig belegen kaas
1 glas droge witte wijn
Hulpmiddelen
Oven bakplaat bakpapier
Voorbereiding
Ui en knoflook pellen en snipperen. (Spaanse peper schoonmaken, pitjes verwijderen en in kleine stukjes snijden) 1 eetlepel olijfolie in een kleine pan verwarmen en hierin de peperstukjes, ui en knoflook even aanzetten. Afblussen met de wijn en laten inkoken tot er nog plm. 1 eetlepel over is. De tomatenblokjes toevoegen en aan de kook brengen. Het geheel laten indikken tot er bijna geen vocht meer over is. Op smaak maken met peper, zout en oregano.
Kipfilet in dunne plakken van snijden. Bestrooien met wat peper, zout en bloem. Rest olie verhitten en kipfilet snel aan beide kanten lichtbruin bakken.
Bereidingswijze
Kip naast elkaar in ovenschaal leggen. Tomatensaus erover verdelen.
Wat oregano eroverheen strooien en een lekkere plak kaas erop leggen. Ongeveer 20 minuten in het midden van de oven op 200 graden, zodat de kaas is gesmolten en lichtbruin is.
Serveertips
Lekker met een pastagerecht of met gebakken aardappelen en sla
maandag 19 april 2010 om 13:23
maandag 19 april 2010 om 13:47
Hé en ik dan??? Of telt thuis pumpen niet mee??? Nou voel hem anders wel hoor!!!!
Nog een vraagje ik twijfel...heb de kip voorbereid alleen nog geen plakken kaas opgedaan...doe ik wel voor dat ik hem de oven in schuif....nu heb ik een zak sla met ceasar dressing en eventueel aardappel schijfjes.....of een zak pasta zonder salade....in principe vind ik dat er een overdaad aan groenten in de kip zit.....en ik vind sla en pasta nooit een combie...wat zouden jullie kiezen???
Nog een vraagje ik twijfel...heb de kip voorbereid alleen nog geen plakken kaas opgedaan...doe ik wel voor dat ik hem de oven in schuif....nu heb ik een zak sla met ceasar dressing en eventueel aardappel schijfjes.....of een zak pasta zonder salade....in principe vind ik dat er een overdaad aan groenten in de kip zit.....en ik vind sla en pasta nooit een combie...wat zouden jullie kiezen???
maandag 19 april 2010 om 14:51
Ed, kooktips hoef je van mij niet te verwachten, sorry weet er allemaal niks van haha!
Lin, Adobe CS2 is wel meer dan dat, is het Illustrator, photoshop en Indesign pakket, dus het hele grafische ontwerp gedoe. Ieder jaar komt er een nieuwe update van en dan zijn er vaak weer een paar dingen anders.
Edje, goed gesport hoor jij!!!! lol
BA, niet echt het idee gehad dat ik op de tocht heb gezeten, gisteren wel buiten gezeten, maar vond het wel lekker. Misschien verkeerd geslapen denk ik zelf.
Druk als altijd hier! Maar gaat wel allemaal goed gelukkig.
Lin, Adobe CS2 is wel meer dan dat, is het Illustrator, photoshop en Indesign pakket, dus het hele grafische ontwerp gedoe. Ieder jaar komt er een nieuwe update van en dan zijn er vaak weer een paar dingen anders.
Edje, goed gesport hoor jij!!!! lol
BA, niet echt het idee gehad dat ik op de tocht heb gezeten, gisteren wel buiten gezeten, maar vond het wel lekker. Misschien verkeerd geslapen denk ik zelf.
Druk als altijd hier! Maar gaat wel allemaal goed gelukkig.
maandag 19 april 2010 om 15:52
Dank dank voor de ode en lofende woorden...hahahaha!!!
Oh nou kennen ze bij spellings controle het woordje "lofende" niet...wat doe ik nou weer fout??? "Pubertijd" werd niet rood onderkringeld !!!!
Aha: Puberteit en pubertijd zijn beide correcte Nederlandse woorden, die in veel naslagwerken staan. Het zijn niet zomaar spellingvarianten; ze hebben een verschillende betekenis.
De puberteit is 'de periode waarin de geslachtsrijpheid intreedt en zich ontwikkelt'. Dit woord komt van het Latijnse pubertas, dat 'het man-zijn' betekent. Het Latijnse achtervoegsel -tas is in het Nederlands -teit geworden.
Pubertijd is een samenstelling van puber en tijd en betekent 'de tijd dat je puber bent', waardoor het synoniem is aan puberjaren. Mogelijk heeft het tv-programma 'Pubertijd', dat in de jaren tachtig werd uitgezonden, bijgedragen aan de populariteit van het woord pubertijd.
Puberteit gebruiken we meestal als we het over de lichamelijke of psychologische veranderingen hebben die we in die periode doormaken: 'In mijn puberteit had ik veel last van jeugdpuistjes.' Pubertijd duidt meer op de periode waarin de puberteit zich voltrekt: 'Ik heb een leuke pubertijd gehad.' Vaak zijn ook beide mogelijk: 'In zijn pubertijd/puberteit was mijn broer vaak erg opstandig.'
Overigens is het verschil tussen puberteit en pubertijd ook te horen: in puberteit ligt de klemtoon op de laatste lettergreep, in pubertijd op de eerste.
Zoooooo das ook weer duidelijk!!! Hahahahaha...
Nou ik heb de bloem wel gedaan....niet te veel...zat me idd af te vragen of die ook niet weg kon laten...nou ben benieuwd...heb dit toen op kippenavond met mijn dinnetjes gegeten. En uiteraard toen het recept gevraagd...dinntje had het met een groenten ovenschotel geserveerd...met aubergine en courgette en tomaat...was ook erg lekker...maar kwam ik pas later achter.....oh en dus met aardappel schijfjes...
Oh nou kennen ze bij spellings controle het woordje "lofende" niet...wat doe ik nou weer fout??? "Pubertijd" werd niet rood onderkringeld !!!!
Aha: Puberteit en pubertijd zijn beide correcte Nederlandse woorden, die in veel naslagwerken staan. Het zijn niet zomaar spellingvarianten; ze hebben een verschillende betekenis.
De puberteit is 'de periode waarin de geslachtsrijpheid intreedt en zich ontwikkelt'. Dit woord komt van het Latijnse pubertas, dat 'het man-zijn' betekent. Het Latijnse achtervoegsel -tas is in het Nederlands -teit geworden.
Pubertijd is een samenstelling van puber en tijd en betekent 'de tijd dat je puber bent', waardoor het synoniem is aan puberjaren. Mogelijk heeft het tv-programma 'Pubertijd', dat in de jaren tachtig werd uitgezonden, bijgedragen aan de populariteit van het woord pubertijd.
Puberteit gebruiken we meestal als we het over de lichamelijke of psychologische veranderingen hebben die we in die periode doormaken: 'In mijn puberteit had ik veel last van jeugdpuistjes.' Pubertijd duidt meer op de periode waarin de puberteit zich voltrekt: 'Ik heb een leuke pubertijd gehad.' Vaak zijn ook beide mogelijk: 'In zijn pubertijd/puberteit was mijn broer vaak erg opstandig.'
Overigens is het verschil tussen puberteit en pubertijd ook te horen: in puberteit ligt de klemtoon op de laatste lettergreep, in pubertijd op de eerste.
Zoooooo das ook weer duidelijk!!! Hahahahaha...
Nou ik heb de bloem wel gedaan....niet te veel...zat me idd af te vragen of die ook niet weg kon laten...nou ben benieuwd...heb dit toen op kippenavond met mijn dinnetjes gegeten. En uiteraard toen het recept gevraagd...dinntje had het met een groenten ovenschotel geserveerd...met aubergine en courgette en tomaat...was ook erg lekker...maar kwam ik pas later achter.....oh en dus met aardappel schijfjes...
maandag 19 april 2010 om 16:42
Edje, natuurlijk valt thuis sporten ook onder hartstikke goed
Ik schijn altijd iemand te moeten vergeten....
Net terug uit Tiel. We komen er nooit maar de auto van vriend moest een nieuwe vooruit hebben dus zijn we het centrum ingelopen.
Op zich een leuke stad, de winkels die je overal kunt vinden en een paar echte Tielse winkels.
Bij een "wit" boekenhandeltje een stapel boeken gekocht voor een paar euro. Dit is alvast voor de vakantie (ik hoop echt dat ze dan weer vliegen! )
Verder nog even in de Xenox geweest... Tja, daar blijft altijd wel wat aan mijn vingers kleven en verse haring gegeten op de markt.
Ik maak vanavond gevulde aubergine.
Ik schijn altijd iemand te moeten vergeten....
Net terug uit Tiel. We komen er nooit maar de auto van vriend moest een nieuwe vooruit hebben dus zijn we het centrum ingelopen.
Op zich een leuke stad, de winkels die je overal kunt vinden en een paar echte Tielse winkels.
Bij een "wit" boekenhandeltje een stapel boeken gekocht voor een paar euro. Dit is alvast voor de vakantie (ik hoop echt dat ze dan weer vliegen! )
Verder nog even in de Xenox geweest... Tja, daar blijft altijd wel wat aan mijn vingers kleven en verse haring gegeten op de markt.
Ik maak vanavond gevulde aubergine.
maandag 19 april 2010 om 18:27
Goede avond ladies,
zo net weer gegeten en hele dag kindjes getest...ging weer goed. Morgen weer
BA, nee hoor knijpen zou ik nooit doen...dat is niet pedagogisch verantwoord hé
En hier geen sporten vandaag...ga lekker met SPSS aan de slag
Linn, oeh lekker weer een dagje vrij Haha, toch geen zin Linn...tja ik ben er niet bij he
Ed, goed schema!
Snag, verkeerd gelezen dan ofzo?
zo net weer gegeten en hele dag kindjes getest...ging weer goed. Morgen weer
BA, nee hoor knijpen zou ik nooit doen...dat is niet pedagogisch verantwoord hé
En hier geen sporten vandaag...ga lekker met SPSS aan de slag
Linn, oeh lekker weer een dagje vrij Haha, toch geen zin Linn...tja ik ben er niet bij he
Ed, goed schema!
Snag, verkeerd gelezen dan ofzo?
maandag 19 april 2010 om 18:42
Het zit ook niet mee hier.. vorige week donderdag al niet gaan sporten omdat ik ziek was. Dit weekend opgeknapt maar na een dagje werken voel ik me nu weer niet super. Ik weet niet wat het is maar ik zal al zowat hijgend op de fiets naar huis. Heb om de zoveel tijd hoestbuien waarvan m'n keel zeer gaan doen 
Had me wel verheugd om weer te gaan sporten vandaag maar als ik al van dat kleine stukje naar huis al bij moet komen... Ik hoop toch echt dat ik deze week nog wel een keer kan gaan want anders vind ik het eigenlijk wel een beetje zonde want ik betaal er wel voor. En zover ik weet kun je bij sportscholen je dagen niet inhalen toch?
Ohh en Adobe CS is leuk.. Ik gebruik daarvan eigenlijk alleen photoshop, illustrator, image ready en Indesign moet de andere programma's nog een proberen. Er zat toch ook een webdesign programma in? Ben ff de naam kwijt.. Het is geen dreamweaver zover ik weet maar een andere.
Had me wel verheugd om weer te gaan sporten vandaag maar als ik al van dat kleine stukje naar huis al bij moet komen... Ik hoop toch echt dat ik deze week nog wel een keer kan gaan want anders vind ik het eigenlijk wel een beetje zonde want ik betaal er wel voor. En zover ik weet kun je bij sportscholen je dagen niet inhalen toch?
Ohh en Adobe CS is leuk.. Ik gebruik daarvan eigenlijk alleen photoshop, illustrator, image ready en Indesign moet de andere programma's nog een proberen. Er zat toch ook een webdesign programma in? Ben ff de naam kwijt.. Het is geen dreamweaver zover ik weet maar een andere.
maandag 19 april 2010 om 18:44
Goedenavond,
Pas net thuis, werd toch wat later dan ik dacht, dus te laat voor rpm, ga nu attack en pump doen straks, ook lekker!
Verkeerd gelezen Niet? K heb geen idee waar je het over hebt, ooo je bedoelt gelegen, haha, ja ik denk het wel inderdaad, tis nog steeds verstijfd daar, maar ik hoop het straks even los te sporten .
BA, ik ben dol op gevulde aubergine! Wel zonder vlees uiteraard, net als gevulde paprika , ook zo lekker! Ik vul bestel ze zelf vaak met mozerrela, lekkah lekkah!
Wel leerzaam he Ed, die google! Nu weten we dus het allebei kan, maar puberteit wordt volgens mij wel het meest gebruikt overal, ik dacht ook dat dat de enige juiste spelling was, maar heb weer wat geleerd!
Oke, even omkleden en dan sporten!
Pas net thuis, werd toch wat later dan ik dacht, dus te laat voor rpm, ga nu attack en pump doen straks, ook lekker!
Verkeerd gelezen Niet? K heb geen idee waar je het over hebt, ooo je bedoelt gelegen, haha, ja ik denk het wel inderdaad, tis nog steeds verstijfd daar, maar ik hoop het straks even los te sporten .
BA, ik ben dol op gevulde aubergine! Wel zonder vlees uiteraard, net als gevulde paprika , ook zo lekker! Ik vul bestel ze zelf vaak met mozerrela, lekkah lekkah!
Wel leerzaam he Ed, die google! Nu weten we dus het allebei kan, maar puberteit wordt volgens mij wel het meest gebruikt overal, ik dacht ook dat dat de enige juiste spelling was, maar heb weer wat geleerd!
Oke, even omkleden en dan sporten!
maandag 19 april 2010 om 18:49
Lisa, das balen! Ik heb gewoon een doorlopend maand abbo dus hoef geen lessen in te halen ofzo, kan gaan wanneer ik wil.
Jij bedoelt denk ik Creative Suite van Adobe, das een webprogramma, gebruiken we hier ook wel, maar voor mijn dtp werk gebruik ik eigenlijk illustrator en photoshop, soms indesign.
Jij bedoelt denk ik Creative Suite van Adobe, das een webprogramma, gebruiken we hier ook wel, maar voor mijn dtp werk gebruik ik eigenlijk illustrator en photoshop, soms indesign.
maandag 19 april 2010 om 19:26
Lies??? Ker...bedoel je...
Ach "gelezen"..."gelegen"....hahahaha...
Nee Ker begrijp het ook niet helemaal dat van lessen inhalen. Of bedoel je gewoon je maandelijkse contributie.
Ik heb wat tae bo video's gedownload...toch maar een beetje die conditie proberen in te krijgen...sta ik niet zo voor emmer na de zomer wanneer we kunnen boksen bij ons op de sportschool...hahahaha...is dat net zoals attack of combat Snag?
En wat is het verschil tussen combat en attack...volegns mij heb je dat al een x verteld...maar ben het kwijt!
Ach "gelezen"..."gelegen"....hahahaha...Nee Ker begrijp het ook niet helemaal dat van lessen inhalen. Of bedoel je gewoon je maandelijkse contributie.
Ik heb wat tae bo video's gedownload...toch maar een beetje die conditie proberen in te krijgen...sta ik niet zo voor emmer na de zomer wanneer we kunnen boksen bij ons op de sportschool...hahahaha...is dat net zoals attack of combat Snag?
En wat is het verschil tussen combat en attack...volegns mij heb je dat al een x verteld...maar ben het kwijt!
maandag 19 april 2010 om 19:32
Ker, misschien toch eens naar de ha als het zo lang duurt. Misschien toch een hardnekkige infectie.
Goed nieuws voor Nien, vanaf vanavond vliegen ze weer
Oké, recept is goed gekeurd. Ik had het net ingevuld om te kijken hoeveel kcal maar dit is erg weinig. Voor diegene die graag afvalt is dit ideaal.
Wij waren blij dat we rond 16 uur ieder nog 2 broodjes haring op hadden
Voor 4 personen (ik heb het voor 2 keer gemaakt)
2 Aubergines
1 blik of pakje tomatenblokjes
1 grote wortel
2 uien
1 grote prei
3 grote tenen knoflook
300 gram rundergehakt (Lams zal ook erg lekker zijn hierbij)
voor de vegetariers ipv vlees champignons.
Aubergines in lengte doormidden snijden en uithollen.
Wortelen, prei, uien en het vruchtvlees van de aubergines in stukken snijden. Vruchtvlees even apart houden, hoeft niet zo lang te bakken nml.
Gehakt in eigen vet rullen. Paprikapoeder, peper, tabasco en provenciale kruiden toevoegen (naar eigen smaak)
Uien, wortelen en prei meebakken en als het goed doorbakken is de aubergines kort meebakken.
Tomatenblokjes en knoflook uit de pers toevoegen en laag zetten. Na ongeveer 3 min is het klaar.
In 2 schalen de aubergines leggen. Mengsel verdelen en klaar.
Ik heb het met gesloten schaal kort opgewarmd in de magnetron omdat wij later gingen eten dan verwacht.
Goed nieuws voor Nien, vanaf vanavond vliegen ze weer
Oké, recept is goed gekeurd. Ik had het net ingevuld om te kijken hoeveel kcal maar dit is erg weinig. Voor diegene die graag afvalt is dit ideaal.
Wij waren blij dat we rond 16 uur ieder nog 2 broodjes haring op hadden
Voor 4 personen (ik heb het voor 2 keer gemaakt)
2 Aubergines
1 blik of pakje tomatenblokjes
1 grote wortel
2 uien
1 grote prei
3 grote tenen knoflook
300 gram rundergehakt (Lams zal ook erg lekker zijn hierbij)
voor de vegetariers ipv vlees champignons.
Aubergines in lengte doormidden snijden en uithollen.
Wortelen, prei, uien en het vruchtvlees van de aubergines in stukken snijden. Vruchtvlees even apart houden, hoeft niet zo lang te bakken nml.
Gehakt in eigen vet rullen. Paprikapoeder, peper, tabasco en provenciale kruiden toevoegen (naar eigen smaak)
Uien, wortelen en prei meebakken en als het goed doorbakken is de aubergines kort meebakken.
Tomatenblokjes en knoflook uit de pers toevoegen en laag zetten. Na ongeveer 3 min is het klaar.
In 2 schalen de aubergines leggen. Mengsel verdelen en klaar.
Ik heb het met gesloten schaal kort opgewarmd in de magnetron omdat wij later gingen eten dan verwacht.
