Lijf & Lijn
alle pijlers
Meeschrijftopic sportschool
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:50
Hallo allemaal!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
vrijdag 4 december 2009 om 11:14
Wat grappig dat er -naast het land- ook een dorpje is dat Puerto Rico heet!
Oh, ik heb gisteravond ook een oliebol gegeten. Ga nooit naar de kermis, dus dan mag ik het toch wel op andere dagen, Niet? Of ben ik dan RAAR?
Haha je dochter komt hopelijk over 6 jaar niet thuis met een boyband-type, Ed! Zo geweldig zijn de jongens vaak in werkelijkheid niet; ongeschoold (want: al jong artiest), ego (want: alle aandacht gaat naar hen) en met regelmaat ook nog aan de drugs. Nee, als ik er nu zo op terugkijk, vind ik het wel raar dat alle meisjes 'verliefd' waren op de BSB en Five enzo.
Ach, wat worden we nu volwassen hè?
Oh, ik heb gisteravond ook een oliebol gegeten. Ga nooit naar de kermis, dus dan mag ik het toch wel op andere dagen, Niet? Of ben ik dan RAAR?
Haha je dochter komt hopelijk over 6 jaar niet thuis met een boyband-type, Ed! Zo geweldig zijn de jongens vaak in werkelijkheid niet; ongeschoold (want: al jong artiest), ego (want: alle aandacht gaat naar hen) en met regelmaat ook nog aan de drugs. Nee, als ik er nu zo op terugkijk, vind ik het wel raar dat alle meisjes 'verliefd' waren op de BSB en Five enzo.
Ach, wat worden we nu volwassen hè?
vrijdag 4 december 2009 om 11:19
Ach...als ik zie hoe ze nu met haar 10 jaar weg kwijlt bij Enrique Iglesias...hahahaha...hmmm...ze heeft wel smaak!
Jammer genoeg voor mij echt een embryo...dan ga ik echt opgapakt worden!!
Oh heerlijk oliebol....nu ik toch in de spaanse sferen ben...sja heb die teleac cursus op een ander venster openstaan....ik vind Churros net effe lekkerder!!! Zo...zou er maar zo trek in hebben...maar een goei oliebol sla ik ook niet af hoor....en dan bdoel ik niet zo'n banketbakker ding waar ze allemaal smaakjes aan hebben toegevoegd...maar gewoon een ordinaire uit een kraam...die druiptvan het vet...eh..dat doen ze nog niet eens...maar is meer om het 'ordinaire "gehalte aan te geven....
Jammer genoeg voor mij echt een embryo...dan ga ik echt opgapakt worden!!
Oh heerlijk oliebol....nu ik toch in de spaanse sferen ben...sja heb die teleac cursus op een ander venster openstaan....ik vind Churros net effe lekkerder!!! Zo...zou er maar zo trek in hebben...maar een goei oliebol sla ik ook niet af hoor....en dan bdoel ik niet zo'n banketbakker ding waar ze allemaal smaakjes aan hebben toegevoegd...maar gewoon een ordinaire uit een kraam...die druiptvan het vet...eh..dat doen ze nog niet eens...maar is meer om het 'ordinaire "gehalte aan te geven....
vrijdag 4 december 2009 om 11:54
Het is ook Porto Rico
Ik schreef het ook verkeerd... Solly
Het stadje is inderdaad wit maar doordat er zoveel bijgebouwd is zijn er nu meerdere kleuren. het centrum is nog steeds mooi met veel bloemen en bomen.
Papas con Mojo moeten jullie ook eens gegeten hebben. Kleine aardappelen in schil met Mojosaus. Zo verschrikkelijk lekker en typisch iets van daar.
Net even boodschappen gedaan. Zo meteen naar de sportschool en nu opruimen met Armin van Buuren met ASOT 2006....
Ik schreef het ook verkeerd... Solly
Het stadje is inderdaad wit maar doordat er zoveel bijgebouwd is zijn er nu meerdere kleuren. het centrum is nog steeds mooi met veel bloemen en bomen.
Papas con Mojo moeten jullie ook eens gegeten hebben. Kleine aardappelen in schil met Mojosaus. Zo verschrikkelijk lekker en typisch iets van daar.
Net even boodschappen gedaan. Zo meteen naar de sportschool en nu opruimen met Armin van Buuren met ASOT 2006....
vrijdag 4 december 2009 om 12:04
Ja, BA-je, zo hebben wij het ook gedaan haha. Vond het stiekem errug leuk
Alleen al die cadeautjes inpakken vond ik wat minder. Ben er bijna 45 minuten mee bezig geweest en kostte 8 meter inpakpapier!
Lin, wij stoppen met het spel als iedereen 5 cadeautjes heeft. Dus ik ga niet met niks naar huis Of het leuke cadeautjes zijn is uiteraard nog maar de vraag haha.
Maar anders hebben we zondag de herkansing nog! Moet daar nog gedichten voor schrijven... Zal er morgenmiddag maar eens voor gaan zitten!
Oh, ze hadden bij de Action ook hele leuke zakken/tassen. Daar heb ik voor de kids elk één voor gekocht en al hun cadeautjes in gedaan! Vind het zo leuk lijken! Zij krijgen nl eerst hun cadeautjes, mogen er even mee spelen en gaan dan naar bed. Daarna gaan wij beginnen met ons spel.
Heb ook hotstonestenen gekocht. Hoop dat ik die zelf ga winnen haha. Als dat lukt dan heb ik gratis de masseur er al bij geregeld
Snag, mocht je niet meer meeschrijven dit weekend, dan alvast ontzettend veel plezier!!! En een goede reis!
Alleen al die cadeautjes inpakken vond ik wat minder. Ben er bijna 45 minuten mee bezig geweest en kostte 8 meter inpakpapier!
Lin, wij stoppen met het spel als iedereen 5 cadeautjes heeft. Dus ik ga niet met niks naar huis Of het leuke cadeautjes zijn is uiteraard nog maar de vraag haha.
Maar anders hebben we zondag de herkansing nog! Moet daar nog gedichten voor schrijven... Zal er morgenmiddag maar eens voor gaan zitten!
Oh, ze hadden bij de Action ook hele leuke zakken/tassen. Daar heb ik voor de kids elk één voor gekocht en al hun cadeautjes in gedaan! Vind het zo leuk lijken! Zij krijgen nl eerst hun cadeautjes, mogen er even mee spelen en gaan dan naar bed. Daarna gaan wij beginnen met ons spel.
Heb ook hotstonestenen gekocht. Hoop dat ik die zelf ga winnen haha. Als dat lukt dan heb ik gratis de masseur er al bij geregeld
Snag, mocht je niet meer meeschrijven dit weekend, dan alvast ontzettend veel plezier!!! En een goede reis!
vrijdag 4 december 2009 om 12:17
vrijdag 4 december 2009 om 12:58
@Ed, wat is churros? Lijkt dat op oliebollen? Overigens heb ik nog nooit gehoord van oliebollen met smaakjes!
Simoon, ik ken het spel, dat was ik ook niet die dat zei Weet dat er verschillende van dat soort spellen zijn, maar ik heb het alleen 1x gedaan zoals jullie het ook gaan doen.
Ed, wil je je gedicht met ons delen?
Simoon, ik ken het spel, dat was ik ook niet die dat zei Weet dat er verschillende van dat soort spellen zijn, maar ik heb het alleen 1x gedaan zoals jullie het ook gaan doen.
Ed, wil je je gedicht met ons delen?
vrijdag 4 december 2009 om 13:05
Hahahahaha...nee het gedicht is vreselijk...heb hem in een envelopje gedaan en helemaal dicht geplakt. Heb haar een beetje geplaagd met haar teevee kijk gedrag...en dat ze de singelloop met mij gaat doen...dus veel moet trainen.
Ze krijgt een spel van me...tic tac boem ofzo...leek me wel weer eductief om haar woordenschat een beetje op te krikken.
Hoewel ik dat uno spel met die automaat ook wel leuk vond...maar uno normaal hebben we al.
Churros zijn grfrituurde deeg patatten die smaken naar oliebollen....kan je meestal op een kermis kopen in een puntzak met een heleboel suiker er overheen...zalig!!
Met smaakjes oliebollen bedoel ik al die kruiden die die banketbakkers er in gooien...nergens goed voor!! Gewoon een kleffe deegbal!! Lekker!!
Ze krijgt een spel van me...tic tac boem ofzo...leek me wel weer eductief om haar woordenschat een beetje op te krikken.
Hoewel ik dat uno spel met die automaat ook wel leuk vond...maar uno normaal hebben we al.
Churros zijn grfrituurde deeg patatten die smaken naar oliebollen....kan je meestal op een kermis kopen in een puntzak met een heleboel suiker er overheen...zalig!!
Met smaakjes oliebollen bedoel ik al die kruiden die die banketbakkers er in gooien...nergens goed voor!! Gewoon een kleffe deegbal!! Lekker!!
vrijdag 4 december 2009 om 13:05
http://images.google.nl/i ... &resnum=1&ved=0CBQQsAQwAA
vrijdag 4 december 2009 om 14:39
vrijdag 4 december 2009 om 16:22
Klinkt goed.. Quiches. Mijn moeder kon ze ook lekker maken. Mij lukt het niet... te flauw van smaak.
Dat wordt dolle pret Simooon met jullie sinterklaasfeestje. veel plezier alvast en geniet van de avond Ik zal voor je duimen dat je die hotstone stenen zelf wint. Lijkt me heerlijk die warme stenen op je blote huid, vooral met dit waterkoude weer.
Doen jullie het morgenavond vieren Edje?
Ik heb nog goede herinneringen aan onze Sinterklaasfeestjes vroeger. Elkaar lekker klieren toen we in de pubertijd zaten.
Van onze ouders kregen we dan nog wat kleinigheidjes of dingen die we nodig hadden voor hockey en paardrijden. Altijd verstopt en mijn vader maakte dan een soort Limerickpuzzel. Elke keer weer leuk.
Met kerst kregen we een elk jaar een leesboek.
Dat wordt dolle pret Simooon met jullie sinterklaasfeestje. veel plezier alvast en geniet van de avond Ik zal voor je duimen dat je die hotstone stenen zelf wint. Lijkt me heerlijk die warme stenen op je blote huid, vooral met dit waterkoude weer.
Doen jullie het morgenavond vieren Edje?
Ik heb nog goede herinneringen aan onze Sinterklaasfeestjes vroeger. Elkaar lekker klieren toen we in de pubertijd zaten.
Van onze ouders kregen we dan nog wat kleinigheidjes of dingen die we nodig hadden voor hockey en paardrijden. Altijd verstopt en mijn vader maakte dan een soort Limerickpuzzel. Elke keer weer leuk.
Met kerst kregen we een elk jaar een leesboek.
vrijdag 4 december 2009 om 16:24
Vandaag weer goed bezig geweest op de sportschool. het idiote is dat ik het koud blijf houden ook al heb ik de warming-up gehad. tegenwoordig heb ik een sweater aan om het een beetje warm te houden.
Om 15 uur kwam mijn maatje en omdat ze een nieuw schema kreeg moest dat besproken worden en kon ik gauw even een banaantje naar binnen werken.
Samen met de instructeur haar begeleidt op de nieuwe toestellen (voor haar nieuw) en het uurtje was zo om.
Ondanks dat dit de 2e keer was ging het erg leuk.
Om 15 uur kwam mijn maatje en omdat ze een nieuw schema kreeg moest dat besproken worden en kon ik gauw even een banaantje naar binnen werken.
Samen met de instructeur haar begeleidt op de nieuwe toestellen (voor haar nieuw) en het uurtje was zo om.
Ondanks dat dit de 2e keer was ging het erg leuk.
vrijdag 4 december 2009 om 16:32
Hoe oud is dat meisje/vrouwtje dat je begeleidt BA??? Was ze nou verstandelijk gehandicapt??? Maar begrijpt ze je dan wel???
Ja wijn vieren het morgenavond...we gaan eerst met z'n veirtjes gourmetten.
Nee Linn waarom zou makkelijk eten gaan vervelen...vind het alleen maar makkelijk...ahahahaaha.
Nou ik heb vandaag 06 nrs uitegwisseld met instructeur...we zouden vandaag krachttrainen geen doen maar ik moets nog surpise maken en had weinig zin door Ead...maar hij krabbelde op hyves dat hij toch ging...las ik te laat...en ik twijfelde nog vanochtend....ach tis maar goed dat ik niet gegaan ben.....ben toch de hele ochtend bezig geweest met mijn miepie...of meer "voor"mijn miepie...
Ja wijn vieren het morgenavond...we gaan eerst met z'n veirtjes gourmetten.
Nee Linn waarom zou makkelijk eten gaan vervelen...vind het alleen maar makkelijk...ahahahaaha.
Nou ik heb vandaag 06 nrs uitegwisseld met instructeur...we zouden vandaag krachttrainen geen doen maar ik moets nog surpise maken en had weinig zin door Ead...maar hij krabbelde op hyves dat hij toch ging...las ik te laat...en ik twijfelde nog vanochtend....ach tis maar goed dat ik niet gegaan ben.....ben toch de hele ochtend bezig geweest met mijn miepie...of meer "voor"mijn miepie...
vrijdag 4 december 2009 om 16:43
Nee Edje, zij is halfzijdig verlamd. Geestelijk is ze hartstikke goed bij alleen duurt het even voordat ze de informatie die ze krijgt kan verwerken.
Ze is 33 jaar dus wel jonger dan ik maar in dit geval maakt het niet uit. Ik ben toch zo gek als een deur dus dat komt goed uit.
Nieuwe relaese van de bodypump (72) schijnt een mooie nr 6 te hebben. Is dat niet het lungen?
De coolingdown is overigens liggend... lekker dus.
Ze is 33 jaar dus wel jonger dan ik maar in dit geval maakt het niet uit. Ik ben toch zo gek als een deur dus dat komt goed uit.
Nieuwe relaese van de bodypump (72) schijnt een mooie nr 6 te hebben. Is dat niet het lungen?
De coolingdown is overigens liggend... lekker dus.
vrijdag 4 december 2009 om 17:05
Oooh zijn ze al bij 72...ja ik heb het al bijna een jaar niet meer gedaan volgens Les Mills.
Coolingdown is toch altijd liggend...voetje draaien benen een kant benen andere kant...heerlijk...daarom vind ik pilates zo lekker...lekker veel grond oefeningen.
Halfzijdig verlamd...dapper hoor dan naar een sportschool te gaan...ze zal wel starende blikken krijgen
Coolingdown is toch altijd liggend...voetje draaien benen een kant benen andere kant...heerlijk...daarom vind ik pilates zo lekker...lekker veel grond oefeningen.
Halfzijdig verlamd...dapper hoor dan naar een sportschool te gaan...ze zal wel starende blikken krijgen
vrijdag 4 december 2009 om 17:15
Dat is nu net het leuke van onze sportschool.. Alles kan. Ze hoort er gewoon bij en niemand weet beter. Die starende blikken blijven haar bespaard gelukkig.
In dec. gaat inderdaad de bodypump 72 van start. De coolingdown is vaak half liggend en het laatste stukje staand. de 72 schijnt helemaal liggend te gebeuren.
Wij eten vanavond ook makkelijk. Vriend heeft op zijn werk gechineesd en moet tennissen dus ieder een volkorenbol met whiskeysaus besmeerd en daarover heen Hollandse garnaaltjes en een frisse salade.
In dec. gaat inderdaad de bodypump 72 van start. De coolingdown is vaak half liggend en het laatste stukje staand. de 72 schijnt helemaal liggend te gebeuren.
Wij eten vanavond ook makkelijk. Vriend heeft op zijn werk gechineesd en moet tennissen dus ieder een volkorenbol met whiskeysaus besmeerd en daarover heen Hollandse garnaaltjes en een frisse salade.
vrijdag 4 december 2009 om 18:33
Ed, ik zie die churros altijd op de kermis idd. Ik heb ze alleen nog nooit op dus weet niet of het lekker is. Oh worst van de HEMA, dat is lang geleden...misschien binnenkort weer eens halen 
Linn, en was de quiche lekker? Ook dat heb ik nog nooit op. Pff lijkt wel of ik een leek ben met eten...haha.
Dames, het sporten ging hier goed. Leek net of ik nooit weg ben geweest. Want ook het aantal kilo bij de kracht ging mij goed af. Alleen voor de rug ben ik na de 2e herhaling gestopt want ging het te erg voelen.
Dus ik ben trots op mijzelf en heb weer zin om volgende week te gaan. Toen ik thuis kwam had vriendlief al lekker gekookt dus kon zo aanvallen
Linn, en was de quiche lekker? Ook dat heb ik nog nooit op. Pff lijkt wel of ik een leek ben met eten...haha.
Dames, het sporten ging hier goed. Leek net of ik nooit weg ben geweest. Want ook het aantal kilo bij de kracht ging mij goed af. Alleen voor de rug ben ik na de 2e herhaling gestopt want ging het te erg voelen.
Dus ik ben trots op mijzelf en heb weer zin om volgende week te gaan. Toen ik thuis kwam had vriendlief al lekker gekookt dus kon zo aanvallen
vrijdag 4 december 2009 om 18:37
quote:bosaapje schreef op 04 december 2009 @ 16:43:
<knip>
Nieuwe relaese van de bodypump (72) schijnt een mooie nr 6 te hebben. Is dat niet het lungen?
De coolingdown is overigens liggend... lekker dus.Nr 6 = biceps. En mooi? Tja, 't is een kwestie van definities 't is een vrij ruig, beetje punky nummer (origineel is van Green Day) "Know Your Enemy"
<knip>
Nieuwe relaese van de bodypump (72) schijnt een mooie nr 6 te hebben. Is dat niet het lungen?
De coolingdown is overigens liggend... lekker dus.Nr 6 = biceps. En mooi? Tja, 't is een kwestie van definities 't is een vrij ruig, beetje punky nummer (origineel is van Green Day) "Know Your Enemy"
vrijdag 4 december 2009 om 19:38
Hé Sartan, leuk je hier te zien
Jammer dat het de lunges niet zijn. Dit is mijn sterkste punt en vaak vind ik de muziek ook nog eens mooi. Als jij zegt dat het de biceps zijn en een vrij heavy nummer dan klinkt het al minder. De instructeur vertelde mij dit dus zelf heb ik nog niks gehoord.
Fijn dat het sporten zo goed ging Nietjuh. Nu op naar de volgende keer. Goed dat vriend gekookt heeft. Niks ergers dat als je ergens van thuis komt en meteen aan het eten moet beginnen.
Met die rug maar even kalm aan doen. Je hebt er niets aan als je het gaat forceren.
Jammer dat het de lunges niet zijn. Dit is mijn sterkste punt en vaak vind ik de muziek ook nog eens mooi. Als jij zegt dat het de biceps zijn en een vrij heavy nummer dan klinkt het al minder. De instructeur vertelde mij dit dus zelf heb ik nog niks gehoord.
Fijn dat het sporten zo goed ging Nietjuh. Nu op naar de volgende keer. Goed dat vriend gekookt heeft. Niks ergers dat als je ergens van thuis komt en meteen aan het eten moet beginnen.
Met die rug maar even kalm aan doen. Je hebt er niets aan als je het gaat forceren.
vrijdag 4 december 2009 om 20:17
BA, ja ik doe het ook rustig aan. Beter rustig opbouwen dan straks geblesseerd raken. Vriendlief is ook een schat, op het autofiasco van woensdag na dan
Ed, zal het er de volgende keer dan wel op wagen. Omdat ze op frietjes lijken had ik het idee dat ze daar ook naar zouden smaken, maar meer een oliebollen smaak dus...ben benieuwd
Ed, zal het er de volgende keer dan wel op wagen. Omdat ze op frietjes lijken had ik het idee dat ze daar ook naar zouden smaken, maar meer een oliebollen smaak dus...ben benieuwd
vrijdag 4 december 2009 om 22:40
Nee Niet...het lijkt helemaal niet op patat qua smaak!!!
Ik had laatst op 3 oktober (Leidens ontzet) een hele kleffe zak...das nou weer jammer. Maar als je goei hebt zijn ze erg lekker...zuidfrankrijk en spanje kan je ze dus altidj kopen.....met zus in sevilla als ontbijt met een cappucino...maar ja...een zak Lays chips als lunch...hahahaha
Nou...net Ciske de rat gezien met gezin...zoonlief helemaal hyper van moeder moord scene....
Ik had laatst op 3 oktober (Leidens ontzet) een hele kleffe zak...das nou weer jammer. Maar als je goei hebt zijn ze erg lekker...zuidfrankrijk en spanje kan je ze dus altidj kopen.....met zus in sevilla als ontbijt met een cappucino...maar ja...een zak Lays chips als lunch...hahahaha
Nou...net Ciske de rat gezien met gezin...zoonlief helemaal hyper van moeder moord scene....
zaterdag 5 december 2009 om 09:09
Aapje, hoe maak je die quiches dan? Ik doe er altijd een paar ingrediënten in met erg sterke smaak, bijvoorbeeld spekjes, chorizo, kaassoorten, etc.
Ze waren erg lekker!!
Vind je trainee het trainen ook leuk of doet ze het op doktersadvies? Ik vind het knap, hoor, het zal een sterke vrouw zijn.
Niet, altijd fijn als je prestatie beter is dan verwacht Geeft zelfvertrouwen! Ga zo door.
Ik kan je trouwens zeker aanbevelen quiche te maken, kan heel simpel zijn. Als je een receptje wil dan zeg het maar, bedenk ik wel iets. Geef even aan wat voor dingen je normaal lekker vindt.
Ah, hebben we weer een nieuwe gangmember erbij? (Sartan) Welkommm! Ik vraag me wel eens af hoeveel mensen stiekem meelezen
Ai, ed, een hyper kind is niet fijn. Is ie vandaag weer een beetje bijgekomen?
Ik heb een druk weekend, dus ik zal jullie niet heel veel spreken, maar aan iedereen alvast: fijn weekend! Als je iets aan Sinterklaas gaat doen- veel plezier!
Ze waren erg lekker!!
Vind je trainee het trainen ook leuk of doet ze het op doktersadvies? Ik vind het knap, hoor, het zal een sterke vrouw zijn.
Niet, altijd fijn als je prestatie beter is dan verwacht Geeft zelfvertrouwen! Ga zo door.
Ik kan je trouwens zeker aanbevelen quiche te maken, kan heel simpel zijn. Als je een receptje wil dan zeg het maar, bedenk ik wel iets. Geef even aan wat voor dingen je normaal lekker vindt.
Ah, hebben we weer een nieuwe gangmember erbij? (Sartan) Welkommm! Ik vraag me wel eens af hoeveel mensen stiekem meelezen
Ai, ed, een hyper kind is niet fijn. Is ie vandaag weer een beetje bijgekomen?
Ik heb een druk weekend, dus ik zal jullie niet heel veel spreken, maar aan iedereen alvast: fijn weekend! Als je iets aan Sinterklaas gaat doen- veel plezier!
