Lijf & Lijn
alle pijlers
Met 5 tot 10 kilo minder word ik nóg leuker!
maandag 16 augustus 2010 om 12:19
Oké, en nu ben ik er klaar mee! Ik wéét dat ik me veel lekkerder en prettiger in mijn lijf zou voelen met vijf tot tien kilo minder. En toch steeds 's avonds weer die chips, koekjes, biertjes, chocola en wat dies meer zij. Wie doet er mee?
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
maandag 16 augustus 2010 om 14:30
quote:Rasa schreef op 16 augustus 2010 @ 14:17:
Ik zit enorm te klooien om dat schema hier ergens gepubliceerd te krijgen. Weet iemand raad? Het staat nu in Word, maar ik heb geen idee hoe ik het fatsoenlijk in een bericht geplakt krijg...Volgens mij kun je een tabel niet één op één kopiëren naar je OP. Je moet bij je OP op 'wijzigen' klikken, en dan 'tabel toevoegen'. Dan kun je alle dingen overnemen. Het is even een gedoe, maar zo kun je het ook makkelijker aanpassen als we straks (hopelijk! ) gewicht gaan verliezen.
Ik zit enorm te klooien om dat schema hier ergens gepubliceerd te krijgen. Weet iemand raad? Het staat nu in Word, maar ik heb geen idee hoe ik het fatsoenlijk in een bericht geplakt krijg...Volgens mij kun je een tabel niet één op één kopiëren naar je OP. Je moet bij je OP op 'wijzigen' klikken, en dan 'tabel toevoegen'. Dan kun je alle dingen overnemen. Het is even een gedoe, maar zo kun je het ook makkelijker aanpassen als we straks (hopelijk! ) gewicht gaan verliezen.
maandag 16 augustus 2010 om 15:00
Het kraakbeen in mijn knieen is versleten. Dus behalve zwemmen, mag ik eigenlijk al niet veel meer sporten. Gewoon een rondje wandelen kan al erg intensief voor mij zijn. Hangt van mijn dag af.
[zelfmedelijden aan] Maar ik wil zo graag! Ik mis zelfs het gevoel van een drijfnatte rug en klotsende oksels na een lekker intensieve handbalwedstrijd. [/zelfmedelijden uit]
Maar het langzaam opbouwen van het wandelen voor de frisse lucht vind ik een goed idee. Dus als ik klaar ben met mijn sollicitatiebrief ga ik fijn een klein rondje wandelen om de geur van regen op een zomerdag op te snuiven.
*gaat op zoek naar een elastiekje*
[zelfmedelijden aan] Maar ik wil zo graag! Ik mis zelfs het gevoel van een drijfnatte rug en klotsende oksels na een lekker intensieve handbalwedstrijd. [/zelfmedelijden uit]
Maar het langzaam opbouwen van het wandelen voor de frisse lucht vind ik een goed idee. Dus als ik klaar ben met mijn sollicitatiebrief ga ik fijn een klein rondje wandelen om de geur van regen op een zomerdag op te snuiven.
*gaat op zoek naar een elastiekje*
maandag 16 augustus 2010 om 15:10
Hmm, versleten knieën zijn inderdaad geen goede basis om mee te sporten. Zwemmen kan wel, geef je aan. Is het niet een idee om dat weer op te pakken? Juist nu je veel thuis bent kun je een routine opbouwen, dan wen je daar vast aan.
Ik vind het elastiekje wel een heel goed idee, Michelle.
Knap dat je bent gestopt met roken. Heb je moeite om niet meer te gaan eten? Het is heel normaal om 2 tot 3 kilo aan te komen als je stopt met roken, de eventuele overige kilo's komen van meer eten. Succes met volhouden!!
Ik vind het elastiekje wel een heel goed idee, Michelle.
Knap dat je bent gestopt met roken. Heb je moeite om niet meer te gaan eten? Het is heel normaal om 2 tot 3 kilo aan te komen als je stopt met roken, de eventuele overige kilo's komen van meer eten. Succes met volhouden!!
maandag 16 augustus 2010 om 15:13
Ik doe ook mee, met schrijven en lijnen dan , want hoef niet in het schema hoor !
Ik ben nu net 40 jaar, en door mijn veranderde stofwisseling begin ik aardig te groeien. En dat wil ik niet !
maten: 1.65 lang
nu 64 kilo
streef 58 kilo
Het lastige is dat ik niet kan sporten. Ik heb een ernstige whiplash met licht hersenletsel, en word hartstikke duizelig van alles wat sport is. Zelfs zwemmen gaat niet..
Wat ik wel kan is wandelen, en dat doe ik dan ook graag.
Ik zal dus vooral goed moeten opletten met wat ik eet. En daar dus nog gedisciplineerder in moeten worden.
Ik ben nu net 40 jaar, en door mijn veranderde stofwisseling begin ik aardig te groeien. En dat wil ik niet !
maten: 1.65 lang
nu 64 kilo
streef 58 kilo
Het lastige is dat ik niet kan sporten. Ik heb een ernstige whiplash met licht hersenletsel, en word hartstikke duizelig van alles wat sport is. Zelfs zwemmen gaat niet..
Wat ik wel kan is wandelen, en dat doe ik dan ook graag.
Ik zal dus vooral goed moeten opletten met wat ik eet. En daar dus nog gedisciplineerder in moeten worden.
maandag 16 augustus 2010 om 15:14
maandag 16 augustus 2010 om 15:16
quote:Sidhe schreef op 16 augustus 2010 @ 15:00:
[zelfmedelijden aan] Maar ik wil zo graag! Ik mis zelfs het gevoel van een drijfnatte rug en klotsende oksels na een lekker intensieve handbalwedstrijd. [/zelfmedelijden uit]Hahaha, ik snap je zelfmedelijden goed hoor! Lijkt me inderdaad heel vervelend als je je nooit meer eens in het zweet kunt werken. Ik val na een lesje spinning bijna dood van mijn fiets en dat voelt (zeker na afloop in de sauna) héérlijk!
[zelfmedelijden aan] Maar ik wil zo graag! Ik mis zelfs het gevoel van een drijfnatte rug en klotsende oksels na een lekker intensieve handbalwedstrijd. [/zelfmedelijden uit]Hahaha, ik snap je zelfmedelijden goed hoor! Lijkt me inderdaad heel vervelend als je je nooit meer eens in het zweet kunt werken. Ik val na een lesje spinning bijna dood van mijn fiets en dat voelt (zeker na afloop in de sauna) héérlijk!
maandag 16 augustus 2010 om 15:20
@tinydancer, welkom! Voel ik me meteen niet meer zo oud hier met mijn 38... Tja, een langzamere stofwisseling... ik ken het probleem.... Tien jaar geleden viel ik af door te stoppen met alcohol, chocola en chips, tegenwoordig moet er harder gewerkt worden...
Lijkt me rot om niet te kunnen sporten, maar wel fijn dat wandelen nog wel gaat! Doe ik ook graag, alleen kost soms wat moeite om er de tijd en het juiste weer voor te vinden...
Lijkt me rot om niet te kunnen sporten, maar wel fijn dat wandelen nog wel gaat! Doe ik ook graag, alleen kost soms wat moeite om er de tijd en het juiste weer voor te vinden...
maandag 16 augustus 2010 om 15:35
Helaas werk ik met veel smoesjes om niet te hoeven sporten... Maar dat gaat nu veranderen! Naast het halfuurtje lopen in de pauze ga ik ook na het werk nog een rondje om.
In september is de zomerstop van de schermclub voorbij, dus ga ik daar ook aan beginnen (heb al een paar lessen meegedaan, dus nu is er geen weg terug).
Vriendlief wil gaan zwemmen en eigenlijk ik ook, maar heb laatst (voor mijn afval poging) toch weer afgezegd... Nu wil mijn vriend wel wekelijks gaan, dus dat lijkt me eigenlijk niet zo'n slecht idee.
Ben eerst al 5 kilo afgevallen door anders te eten, maar dat werkt bij mij niet echt, kom dan toch weer snel bij. Bewijs is er al.
In september is de zomerstop van de schermclub voorbij, dus ga ik daar ook aan beginnen (heb al een paar lessen meegedaan, dus nu is er geen weg terug).
Vriendlief wil gaan zwemmen en eigenlijk ik ook, maar heb laatst (voor mijn afval poging) toch weer afgezegd... Nu wil mijn vriend wel wekelijks gaan, dus dat lijkt me eigenlijk niet zo'n slecht idee.
Ben eerst al 5 kilo afgevallen door anders te eten, maar dat werkt bij mij niet echt, kom dan toch weer snel bij. Bewijs is er al.
maandag 16 augustus 2010 om 15:46
@Rasa, fijn dat je alles bij wilt houden in een tabel! Hoop dat dit voor mij een stok achter de deur is. Dankjewel.
Normaal is maandag ook mijn weegdag, maar ik wil ook best op vrijdag wegen.
De afgelopen 3 maand ben ik zelf al bezig geweest en ben 5 kilo afgevallen. De laatste weken blijf ik continu tussen de 80 en 81 kilo wegen. Tijd om daar dus eens verandering in te gaan brengen.
Jammer is dat ik niet meer kan hardlopen. Dat deed ik namelijk 3-4 x per week met erg veel plezier. Vanaf nu ga ik wel 2x per week onder leiding van de fysio oefeningen doen in verband met mijn blessure. Hopelijk kan ik het hardlopen dan weer snel oppakken.
Hoe gaan jullie het afvallen aanpakken?
Normaal is maandag ook mijn weegdag, maar ik wil ook best op vrijdag wegen.
De afgelopen 3 maand ben ik zelf al bezig geweest en ben 5 kilo afgevallen. De laatste weken blijf ik continu tussen de 80 en 81 kilo wegen. Tijd om daar dus eens verandering in te gaan brengen.
Jammer is dat ik niet meer kan hardlopen. Dat deed ik namelijk 3-4 x per week met erg veel plezier. Vanaf nu ga ik wel 2x per week onder leiding van de fysio oefeningen doen in verband met mijn blessure. Hopelijk kan ik het hardlopen dan weer snel oppakken.
Hoe gaan jullie het afvallen aanpakken?
maandag 16 augustus 2010 om 15:49
Hoi Charis,
Wat zonde dat je niet meer zoveel kan hardlopen. In het verleden heeft het voor mij behoorlijk verslavend gewerkt, dus kan me voorstellen dat het behoorlijk tegenvalt als je niet meer zoveel mag doen (hoeveel km liep je?). Maar fijn dat je hulp krijgt zodat je straks weer rustig aan kan opbouwen!
Wat zonde dat je niet meer zoveel kan hardlopen. In het verleden heeft het voor mij behoorlijk verslavend gewerkt, dus kan me voorstellen dat het behoorlijk tegenvalt als je niet meer zoveel mag doen (hoeveel km liep je?). Maar fijn dat je hulp krijgt zodat je straks weer rustig aan kan opbouwen!
maandag 16 augustus 2010 om 16:24
Smoesjes om niet te hoeven sporten werken hier niet meer.
Paar weken geleden riep m'n vriend heel enthousiast dat we wel samen naar de sportschool konden. Hele goede stok achter de deur. Enige reden om niet te gaan is als ik me echt niet lekker voel (zoals afgelopen weekend). Dus BarbaraAnn; ga samen met je vriend zwemmen! Maar maak dan ook de afspraak dat als je geen zin hebt, hij je wel meesleept en motiveert. En niet dat hij dan zegt; ok, dan gaan we niet, want dan komt er nog niets van terecht.
Mooie tabel trouwens!
Voel me wel buiten de boot vallen met mijn gewicht, daar gaat hopelijk snel verandering in komen!
Paar weken geleden riep m'n vriend heel enthousiast dat we wel samen naar de sportschool konden. Hele goede stok achter de deur. Enige reden om niet te gaan is als ik me echt niet lekker voel (zoals afgelopen weekend). Dus BarbaraAnn; ga samen met je vriend zwemmen! Maar maak dan ook de afspraak dat als je geen zin hebt, hij je wel meesleept en motiveert. En niet dat hij dan zegt; ok, dan gaan we niet, want dan komt er nog niets van terecht.
Mooie tabel trouwens!
Voel me wel buiten de boot vallen met mijn gewicht, daar gaat hopelijk snel verandering in komen!
maandag 16 augustus 2010 om 17:08
maandag 16 augustus 2010 om 17:42
Graag gedaan, dames. Het was even een werkje, maar dan heb je ook wat
Overigens maakt het mij niks uit op welke dag je je weegt. Ook niet of je dat elke week, elke tien dagen, elke twee weken of elke maand doet. Het is vrij eenvoudig: op het moment dat iemand een nieuw gewicht doorgeeft, pas ik het vakje 'huidig' in de tabel aan. En o ja, er moet natuurlijk nog één kolom bij: het aantal afgevallen kilo's. De mooiste kolom
Overigens maakt het mij niks uit op welke dag je je weegt. Ook niet of je dat elke week, elke tien dagen, elke twee weken of elke maand doet. Het is vrij eenvoudig: op het moment dat iemand een nieuw gewicht doorgeeft, pas ik het vakje 'huidig' in de tabel aan. En o ja, er moet natuurlijk nog één kolom bij: het aantal afgevallen kilo's. De mooiste kolom
maandag 16 augustus 2010 om 18:56
Zwemmen met een vriend/vriendin werkt echt. Ik zwem ook een keer in de week met een vriendin en we zijn echt elkaars stok achter de deur.
En iedere week als we in het water liggen vinden we het weer heerlijk. (Al klaagden we meestal 5 minuten ervoor nog dat we echt, echt, echt geen zin hadden)
We kletsen, watertrappelen en trekken wat baantjes. Wel tussen allemaal oudjes, dat wel. Maar oude mannetjes zijn heel gezellig, vooral als ze heerlijk subtiel met je gaan flirten.
En iedere week als we in het water liggen vinden we het weer heerlijk. (Al klaagden we meestal 5 minuten ervoor nog dat we echt, echt, echt geen zin hadden)
We kletsen, watertrappelen en trekken wat baantjes. Wel tussen allemaal oudjes, dat wel. Maar oude mannetjes zijn heel gezellig, vooral als ze heerlijk subtiel met je gaan flirten.
maandag 16 augustus 2010 om 20:40
maandag 16 augustus 2010 om 20:49
Wat lief dat rammie en ikkuzzz langskomen om ons succes te wensen Voel me nu al gesterkt.
Helaas niet naar de sportschool vandaag, we hebben een raar virusje te pakken. Hopelijk gaat het morgen beter, want ik mis het. Ik wil inderdaad ook klotsende oksels en een rood hoofd en voelen dat ik iets gedaan heb.
Avondeten ging goed; rijst, kip, groenten en een beetje boemboe. Nu een grote beker thee met 1 snack a jack caramel. En bij die ene gaat het blijven!
Fijne avond!
Helaas niet naar de sportschool vandaag, we hebben een raar virusje te pakken. Hopelijk gaat het morgen beter, want ik mis het. Ik wil inderdaad ook klotsende oksels en een rood hoofd en voelen dat ik iets gedaan heb.
Avondeten ging goed; rijst, kip, groenten en een beetje boemboe. Nu een grote beker thee met 1 snack a jack caramel. En bij die ene gaat het blijven!
Fijne avond!
