Lijf & Lijn
alle pijlers
Met 5 tot 10 kilo minder word ik nóg leuker!
maandag 16 augustus 2010 om 12:19
Oké, en nu ben ik er klaar mee! Ik wéét dat ik me veel lekkerder en prettiger in mijn lijf zou voelen met vijf tot tien kilo minder. En toch steeds 's avonds weer die chips, koekjes, biertjes, chocola en wat dies meer zij. Wie doet er mee?
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
dinsdag 17 augustus 2010 om 10:30
@Springchicken, beterschap! Alles er weer uit gooien is niet echt een prettige manier van afvallen...
@Michelle90, ik drink ook liters thee. Groene thee en pepermuntthee zijn favoriet. Het liefst de losse van Simon Lévelt bijvoorbeeld. Heb nu ook weer witte thee gekocht (Pai Mu Tan). Kijk, laten we elkaar hier gewoon lekker gaan maken met theetjes!
@Michelle90, ik drink ook liters thee. Groene thee en pepermuntthee zijn favoriet. Het liefst de losse van Simon Lévelt bijvoorbeeld. Heb nu ook weer witte thee gekocht (Pai Mu Tan). Kijk, laten we elkaar hier gewoon lekker gaan maken met theetjes!
dinsdag 17 augustus 2010 om 10:44
dinsdag 17 augustus 2010 om 10:55
quote:usagirl schreef op 17 augustus 2010 @ 01:45:
Misschien moet ik toch maar eens een weegschaal aanschaffen. Hebben jullie dan niet dat je er elke dag op wilt staan? En dat je dan helemaal geen verschil ziet?
Ik doe dat dus bewust niet. Een keer per week, niet meer en niet minder. Dagelijks kan je gewicht om allerlei redenen schommelen, zegt helemaal niks.
En o ja, wat de weegdag betreft, ik weeg me op vrijdag, maar elke andere dag kan ook. Zo gauw je een nieuw gewicht doorgeeft, pas ik het aan in de tabel. Vanaf komende zaterdag ben ik echter een weekje op vakantie. Kan deze week dus tot uiterlijk vrijdag nieuwe gewichten verwerken.
Misschien moet ik toch maar eens een weegschaal aanschaffen. Hebben jullie dan niet dat je er elke dag op wilt staan? En dat je dan helemaal geen verschil ziet?
Ik doe dat dus bewust niet. Een keer per week, niet meer en niet minder. Dagelijks kan je gewicht om allerlei redenen schommelen, zegt helemaal niks.
En o ja, wat de weegdag betreft, ik weeg me op vrijdag, maar elke andere dag kan ook. Zo gauw je een nieuw gewicht doorgeeft, pas ik het aan in de tabel. Vanaf komende zaterdag ben ik echter een weekje op vakantie. Kan deze week dus tot uiterlijk vrijdag nieuwe gewichten verwerken.
dinsdag 17 augustus 2010 om 12:07
Nou, dan zal ik me ook op vrijdag gaan wegen, want ik wil wel graag met minder gewicht in die tabel komen!
Ik voelde me gister behoorlijk rot, voornamelijk door dat gewicht wat ik op de weegschaal zag. En wat doe ik als ik me rot voel, en me verveel? Juist, eten. Alles wat slecht is. Maar volgens mij heb ik me nog nooit zo schuldig gevoeld na een snackbui, dus laten we hopen dat dit (voorlopig) de laatste keer was.
Overigens is het niet mijn bedoeling helemaal niet meer te snoepen. Maar ik wil niet meer zoals nu elke dag zoveel. En als ik snoep, maar 1 soort, en niet chips en snoep en chocola en en en...
Vanmorgen ben ik gaan sporten; bodypump, na een heeele lange tijd. Het ging niet super, en ik heb nog steeds trillende armen, maar ik ben geweest! Als ontbijt had ik griekse yoghurt met verse aardbeien, en niet de suikervolle cruesli die ik normaal eet. Dus ben een beetje trots op mezelf tot nu toe! Ik hoop dit de rest van de dag vol te houden, stapje voor stapje.
Ik voelde me gister behoorlijk rot, voornamelijk door dat gewicht wat ik op de weegschaal zag. En wat doe ik als ik me rot voel, en me verveel? Juist, eten. Alles wat slecht is. Maar volgens mij heb ik me nog nooit zo schuldig gevoeld na een snackbui, dus laten we hopen dat dit (voorlopig) de laatste keer was.
Overigens is het niet mijn bedoeling helemaal niet meer te snoepen. Maar ik wil niet meer zoals nu elke dag zoveel. En als ik snoep, maar 1 soort, en niet chips en snoep en chocola en en en...
Vanmorgen ben ik gaan sporten; bodypump, na een heeele lange tijd. Het ging niet super, en ik heb nog steeds trillende armen, maar ik ben geweest! Als ontbijt had ik griekse yoghurt met verse aardbeien, en niet de suikervolle cruesli die ik normaal eet. Dus ben een beetje trots op mezelf tot nu toe! Ik hoop dit de rest van de dag vol te houden, stapje voor stapje.
dinsdag 17 augustus 2010 om 12:26
Goed bezig, Puntje. Opstaan en weer doorgaan! Ik doe ook aan bodypump. Als je wat vaker gaat, ga je je er echt heel lekker bij voelen. Krachttraining is goed voor je lichaam!
Ik ga zometeen de nieuwe core training in de sportschool eens uitproberen. En daarna nog maar even op de crosstrainer ofzo. Ik volg liever lessen dan dat ik zelf train, maar vanavond (als de meeste lessen zijn) ben ik weg, dus dan maar een keertje zelf trainen.
Ik ga zometeen de nieuwe core training in de sportschool eens uitproberen. En daarna nog maar even op de crosstrainer ofzo. Ik volg liever lessen dan dat ik zelf train, maar vanavond (als de meeste lessen zijn) ben ik weg, dus dan maar een keertje zelf trainen.
dinsdag 17 augustus 2010 om 13:13
dinsdag 17 augustus 2010 om 13:21
Thanx Puntje! Gek is dat toch. We zijn vrijwel even lang, jij voelt je te dik en ik zou blij zijn als ik jouw gewicht (weer) heb!
In mijn kast hangt aardig wat kleding die ik op dit moment niet pas. Zelfs twee spijkerbroeken die ik nog nooit gedragen heb. Ik was ruim een jaar geleden een stuk slanker, maar helaas heb ik alles er weer aan gegeten. Mijn doel is om nu weer in mijn kleding te krimpen!
In mijn kast hangt aardig wat kleding die ik op dit moment niet pas. Zelfs twee spijkerbroeken die ik nog nooit gedragen heb. Ik was ruim een jaar geleden een stuk slanker, maar helaas heb ik alles er weer aan gegeten. Mijn doel is om nu weer in mijn kleding te krimpen!
dinsdag 17 augustus 2010 om 13:21
Zie dat de tabel `gesloten is` maar ik schrijf graag mee.
Ben al even bezig maar het topic kan motiverend voor mij werken, hoop ik.
Huidig gewicht: 68
Begonnen op: 71,8
Streef: 64
Lengte: 1,74
Leeftijd: 23
Sport: 3 tot (zoveel als ik zin heb en motivatie kan opbrengen) keer in de week zumba-en met Youtube. En de ene keer 30 min, andere keer 1 uur.
Heb een beetje de neiging om vaak te wegen, maar ga me ook aan vrijdag houden!
Ben al even bezig maar het topic kan motiverend voor mij werken, hoop ik.
Huidig gewicht: 68
Begonnen op: 71,8
Streef: 64
Lengte: 1,74
Leeftijd: 23
Sport: 3 tot (zoveel als ik zin heb en motivatie kan opbrengen) keer in de week zumba-en met Youtube. En de ene keer 30 min, andere keer 1 uur.
Heb een beetje de neiging om vaak te wegen, maar ga me ook aan vrijdag houden!
dinsdag 17 augustus 2010 om 14:14
Ik drink inderdaad ook thee als ik de behoefte voel om te snaaien en snacken. Of ik neem een stuk fruit. Helaas werkt dit niet altijd.
Vandaag een redelijke dag gehad (zit in andere tijdzone en bij mij is het al avond). Ontbeten met muesli/fruit/melk lunch was rocket salade/feta kaas/tomaat en een broodje met boter en avondeten(had weinig tijd) een broodje met mozzarella/tomaat en pesto. Tussendoor een appel gehad. Wel 2 viennese fingers gehad tussendoor. Slecht!
Ik denk dat ik gewoon meer moet gaan bewegen, iets minder moet snacken en dat ik daardoor wel een paar kilo's kwijtraak!
Vandaag een redelijke dag gehad (zit in andere tijdzone en bij mij is het al avond). Ontbeten met muesli/fruit/melk lunch was rocket salade/feta kaas/tomaat en een broodje met boter en avondeten(had weinig tijd) een broodje met mozzarella/tomaat en pesto. Tussendoor een appel gehad. Wel 2 viennese fingers gehad tussendoor. Slecht!
Ik denk dat ik gewoon meer moet gaan bewegen, iets minder moet snacken en dat ik daardoor wel een paar kilo's kwijtraak!
dinsdag 17 augustus 2010 om 14:20
@ Kimmik 86, waar kan ik die Zumba vinden op Youtube? Is dat gewoon een soort les? Ik heb nog nooit Zumba gedaan, maar zie wel die TellSell reclames en het lijkt me wel wat.
Ik ben nogal van de thuis sporten. Nu zeker handig met baby, want dan hoef ik het huis niet uit. Maar dat is eigenlijk altijd al zo geweest. Ik ben daar best gedisciplineerd in. Ik ben eigenlijk te krenterig om een abonnement te nemen op de sportschool
Ik ben nogal van de thuis sporten. Nu zeker handig met baby, want dan hoef ik het huis niet uit. Maar dat is eigenlijk altijd al zo geweest. Ik ben daar best gedisciplineerd in. Ik ben eigenlijk te krenterig om een abonnement te nemen op de sportschool
dinsdag 17 augustus 2010 om 14:57
@nike: Hoe oud is jouw baby? Mijn dochter is drie maanden.
@BarbaraAnn: Niet boos worden op jezelf vanwege dat bekertje chocolademelk. Ik hoop toch wel dat je ervan hebt genoten! Gewoon een stukje gaan wandelen vanmiddag
(Ja, ik weet het, dat is op het moment mijn stokpaardje).
Vandaag nog niet "gezondigd" - gezond geluncht en als tussendoortje een appel gegeten en kruidenthee gedronken. Straks als de baby weer wakker is nog een wandeling maken.
@BarbaraAnn: Niet boos worden op jezelf vanwege dat bekertje chocolademelk. Ik hoop toch wel dat je ervan hebt genoten! Gewoon een stukje gaan wandelen vanmiddag
(Ja, ik weet het, dat is op het moment mijn stokpaardje).Vandaag nog niet "gezondigd" - gezond geluncht en als tussendoortje een appel gegeten en kruidenthee gedronken. Straks als de baby weer wakker is nog een wandeling maken.
dinsdag 17 augustus 2010 om 15:03
Dat is ook zo Chadidja! Eerder dronk ik een paar bekertjes cappucino's of chocolademelk op een dag + enkele glazen frisdrank thuis. vrijdag gaan we gewoon resultaat zien!!
Oh, en mijn overzichtje van vandaag:
- magere yoghurt met handje allbran flakes;
- gold kiwi;
- 2 boterhammen met licht boter en rookvlees;
- appel;
- gold kiwi;
- bekertje chocolademelk;
- (tussendoor) thee en water.
Nog geen wandeling gemaakt in de pauze, maar vanavond ben ik alleen thuis en maak ik een groot rondje met de ipod op.
Oh, en mijn overzichtje van vandaag:
- magere yoghurt met handje allbran flakes;
- gold kiwi;
- 2 boterhammen met licht boter en rookvlees;
- appel;
- gold kiwi;
- bekertje chocolademelk;
- (tussendoor) thee en water.
Nog geen wandeling gemaakt in de pauze, maar vanavond ben ik alleen thuis en maak ik een groot rondje met de ipod op.
dinsdag 17 augustus 2010 om 15:19
Jeetje wat wordt er veel gepost! Hebben jullie niets beters te doen 
Ik ben op m'n werk en wil niet via 'n werk pc forummen... Dus even snel mobiel bijlezen.
Ik heb 1 celebration gehad, en een cup a soup bouillon. Daarnaast 5 boterhammen (verdeeld over de dag) met mager beleg. En daarnaast ook sloten thee!
Over 1.5 uur weer naar huis, eten en hopelijk sporten.
Ik ben op m'n werk en wil niet via 'n werk pc forummen... Dus even snel mobiel bijlezen.
Ik heb 1 celebration gehad, en een cup a soup bouillon. Daarnaast 5 boterhammen (verdeeld over de dag) met mager beleg. En daarnaast ook sloten thee!
Over 1.5 uur weer naar huis, eten en hopelijk sporten.
dinsdag 17 augustus 2010 om 15:32
Ik heb vandaag 2 volkoren boterhammen met jam, twee getoaste boterhammen met kaas en een boterkoek gegeten. Plus een liter thee.
Ik heb nu alweer trek in het avondeten. Nog even volhouden.
En die koek had ik echt verdiend. Mijn vader is de vijver aan het verbouwen en ik heb hem geholpen de overige visjes uit het modderige water te vangen. En ik verafschuw vis.
Ik heb nu alweer trek in het avondeten. Nog even volhouden.
En die koek had ik echt verdiend. Mijn vader is de vijver aan het verbouwen en ik heb hem geholpen de overige visjes uit het modderige water te vangen. En ik verafschuw vis.
dinsdag 17 augustus 2010 om 15:42
Niks mis mee Sidhe! Klinkt als een goedverdiende boterkoek!
Moet zeggen dat ik het best moeilijk vind dit keer. De vorige afvalpoging had ik meer motivatie en kon ik de honger goed aan. Wellicht baal ik gewoon nu dat ik weer bijna opnieuw moet beginnen (tsja, en daar moet ik van zeggen: eigen schuld, dikke bult!). Misschien vrolijkt vrijdag me al weer iets op (als ik afgevallen ben natuurlijk ).
Moet zeggen dat ik het best moeilijk vind dit keer. De vorige afvalpoging had ik meer motivatie en kon ik de honger goed aan. Wellicht baal ik gewoon nu dat ik weer bijna opnieuw moet beginnen (tsja, en daar moet ik van zeggen: eigen schuld, dikke bult!). Misschien vrolijkt vrijdag me al weer iets op (als ik afgevallen ben natuurlijk ).
dinsdag 17 augustus 2010 om 16:23
quote:Kimmik86 schreef op 17 augustus 2010 @ 13:21:
Is er nog een plek in de tabel voor mij?
Ben al even bezig maar het topic kan motiverend voor mij werken, hoop ik.
Huidig gewicht: 68
Begonnen op: 71,8
Streef: 64
Lengte: 1,74
Sport: 3 tot (zoveel als ik zin heb en motivatie kan opbrengen) keer in de week zumba-en met Youtube. En de ene keer 30 min, andere keer 1 uur.
Heb een beetje de neiging om vaak te wegen, maar ga me ook aan vrijdag houden!Kimmik, welkom hier! De tabel is vol, maar je bent van harte welkom om mee te schrijven. Al goed bezig zo te zien!
Is er nog een plek in de tabel voor mij?
Ben al even bezig maar het topic kan motiverend voor mij werken, hoop ik.
Huidig gewicht: 68
Begonnen op: 71,8
Streef: 64
Lengte: 1,74
Sport: 3 tot (zoveel als ik zin heb en motivatie kan opbrengen) keer in de week zumba-en met Youtube. En de ene keer 30 min, andere keer 1 uur.
Heb een beetje de neiging om vaak te wegen, maar ga me ook aan vrijdag houden!Kimmik, welkom hier! De tabel is vol, maar je bent van harte welkom om mee te schrijven. Al goed bezig zo te zien!
dinsdag 17 augustus 2010 om 17:27
quote:nike schreef op 17 augustus 2010 @ 14:20:
@ Kimmik 86, waar kan ik die Zumba vinden op Youtube? Is dat gewoon een soort les? Ik heb nog nooit Zumba gedaan, maar zie wel die TellSell reclames en het lijkt me wel wat.
Ik ben nogal van de thuis sporten. Nu zeker handig met baby, want dan hoef ik het huis niet uit. Maar dat is eigenlijk altijd al zo geweest. Ik ben daar best gedisciplineerd in. Ik ben eigenlijk te krenterig om een abonnement te nemen op de sportschool
Ik weet niet of Linkjes hier mogen? Maar ga het proberen:
Dit zijn mijn favo's:
http://www.youtube.com/watch?v=XLFwXO4xLW4
http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc
http://www.youtube.com/watch?v=aWfd1vgGCh4
Maar ik hou dus beetje van dit soort ritme's, maar iets rustigers kan ook hoor: http://www.youtube.com/user/GoddessErna#g/u
Laat maar weten of dit is wat je bedoelde.
@ Kimmik 86, waar kan ik die Zumba vinden op Youtube? Is dat gewoon een soort les? Ik heb nog nooit Zumba gedaan, maar zie wel die TellSell reclames en het lijkt me wel wat.
Ik ben nogal van de thuis sporten. Nu zeker handig met baby, want dan hoef ik het huis niet uit. Maar dat is eigenlijk altijd al zo geweest. Ik ben daar best gedisciplineerd in. Ik ben eigenlijk te krenterig om een abonnement te nemen op de sportschool
Ik weet niet of Linkjes hier mogen? Maar ga het proberen:
Dit zijn mijn favo's:
http://www.youtube.com/watch?v=XLFwXO4xLW4
http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc
http://www.youtube.com/watch?v=aWfd1vgGCh4
Maar ik hou dus beetje van dit soort ritme's, maar iets rustigers kan ook hoor: http://www.youtube.com/user/GoddessErna#g/u
Laat maar weten of dit is wat je bedoelde.
dinsdag 17 augustus 2010 om 17:32
Dank je wel Rasa!
Ik heb gemerkt dat voor mij veel sporten werkt. Ik ben geen sportschool ganger, heb zelf niet genoeg discipline, vind het dan zonde van mijn geld en ik verzin smoesjes. Zoals jaa dan moet ik eerst mijn sportbroek uitwassen, weer die benen scheren en het regent. En via internet ziet niemand mij, al sta ik met mijn beenhaar (lees stoppels) in mijn pyamabroek te sporten terwijl het buiten regent
Oh ja, en ik eet gewoon normaal, af en toe balansdag na een frietje ofzo, en eet langzaam zodat ik eerder voel wanneer ik vol zit.
Ook de pan op tafel zetten heeft voor mijn geen zin, ik eet ;m gewoon leeg. Dus ik schep het teveel meteen in een bakje voor in de vriezer, weer goed voor een late dienst.
Ik heb gemerkt dat voor mij veel sporten werkt. Ik ben geen sportschool ganger, heb zelf niet genoeg discipline, vind het dan zonde van mijn geld en ik verzin smoesjes. Zoals jaa dan moet ik eerst mijn sportbroek uitwassen, weer die benen scheren en het regent. En via internet ziet niemand mij, al sta ik met mijn beenhaar (lees stoppels) in mijn pyamabroek te sporten terwijl het buiten regent
Oh ja, en ik eet gewoon normaal, af en toe balansdag na een frietje ofzo, en eet langzaam zodat ik eerder voel wanneer ik vol zit.
Ook de pan op tafel zetten heeft voor mijn geen zin, ik eet ;m gewoon leeg. Dus ik schep het teveel meteen in een bakje voor in de vriezer, weer goed voor een late dienst.
dinsdag 17 augustus 2010 om 17:49
Thuis
Voel me wat beter, en vriendlief ook, dus we gaan sporten vanavond! Zometeen eerst eten, bami, met een klein beetje pindasaus voor mij. Sporten is alweer even geleden, heb er echt zin in. Hopelijk gaat het goed.
Zal binnenkort die Zumba filmpjes eens bekijken, lijkt mij ook erg leuk. Op m'n sportschool wordt 't ook gegeven, maar die drempel ben ik nog niet over...
Voel me wat beter, en vriendlief ook, dus we gaan sporten vanavond! Zometeen eerst eten, bami, met een klein beetje pindasaus voor mij. Sporten is alweer even geleden, heb er echt zin in. Hopelijk gaat het goed.
Zal binnenkort die Zumba filmpjes eens bekijken, lijkt mij ook erg leuk. Op m'n sportschool wordt 't ook gegeven, maar die drempel ben ik nog niet over...
