Lijf & Lijn
alle pijlers
Met 5 tot 10 kilo minder word ik nóg leuker!
maandag 16 augustus 2010 om 12:19
Oké, en nu ben ik er klaar mee! Ik wéét dat ik me veel lekkerder en prettiger in mijn lijf zou voelen met vijf tot tien kilo minder. En toch steeds 's avonds weer die chips, koekjes, biertjes, chocola en wat dies meer zij. Wie doet er mee?
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
donderdag 19 augustus 2010 om 12:41
@ chadidja, ja ook ik weeg na het plassen voor het ontbijt en dan met niks aan ! Toch een beetje offtopic, maar blijft een beetje in mijn hoofd spoken. Hadden jij en je baby een moeilijke start, omdat je schreef dat je in het ziekenhuis al was afgevallen? Hier geen moeilijke start, gelukkig, wel wennen, maar dat is "normaal". Ik geeft flesvoeding, anders had ik ook eerst gevoed voor het wegen .
donderdag 19 augustus 2010 om 13:37
donderdag 19 augustus 2010 om 14:54
Hallo dames!
Goed bezig allemaal met eten en bewegen.
Ik had gisteravond echt geen puf meer om nog iets te doen. Dus ook niet om te posten. Vandaag nog niet veel energie, vanavond waarsch wel sporten, dus dat is wel goed. Heb de hele dag al zin in zoetigheid. Uiteindelijk een beker warme choco gepakt maar die na 2 slokken omgegooid... Geen nieuwe gepakt, dus schade viel mee (niet op m'n bureau trouwens...).
Nou, ga weer verder met werken!
Goed bezig allemaal met eten en bewegen.
Ik had gisteravond echt geen puf meer om nog iets te doen. Dus ook niet om te posten. Vandaag nog niet veel energie, vanavond waarsch wel sporten, dus dat is wel goed. Heb de hele dag al zin in zoetigheid. Uiteindelijk een beker warme choco gepakt maar die na 2 slokken omgegooid... Geen nieuwe gepakt, dus schade viel mee (niet op m'n bureau trouwens...).
Nou, ga weer verder met werken!
donderdag 19 augustus 2010 om 16:10
@ nike; ik heb ook echt geen geduld! Ik heb ook niet echt het idee dat ik aan het lijnen ben, al ben ik wel in mijn hoofd heel de dag bezig met wat ik ga eten en wanneer. Dus wel bewust aan het eten. Maar dáár val ik niet van af. Die dikke kont staart me in de spiegel nog net zo hard aan als een paar dagen geleden. Nou ja, wat er langzaam af gaat, komt ook niet snel terug. Ben morgen wel heel benieuwd óf er echt iets af is, dat gevoel heb ik niet echt.
Ik ben wel goed bezig vandaag, vind ik zelf. Vanmorgen ontbeten met 2 knackebröd met jam, tussen de middag 2 boterhammen met kaas en gestampte muisjes (ik móet iets zoet hebben en dat is niet heel slecht) en een appel. Vanmiddag gesport, mét Evy op de loopband, en toen ik thuiskwam en trek had snel een kop thee gemaakt en die ben ik nu met 2 plakjes ontbijtkoek lekker aan het nuttigen. Ik moet vroeg eten, want vroeg weg, en mijn avondeten wordt 2 of 3 boterhammen met tomaat, mozzarella, zout, peper en oregano. Héérlijk! Nu al trek in
Ik ben wel goed bezig vandaag, vind ik zelf. Vanmorgen ontbeten met 2 knackebröd met jam, tussen de middag 2 boterhammen met kaas en gestampte muisjes (ik móet iets zoet hebben en dat is niet heel slecht) en een appel. Vanmiddag gesport, mét Evy op de loopband, en toen ik thuiskwam en trek had snel een kop thee gemaakt en die ben ik nu met 2 plakjes ontbijtkoek lekker aan het nuttigen. Ik moet vroeg eten, want vroeg weg, en mijn avondeten wordt 2 of 3 boterhammen met tomaat, mozzarella, zout, peper en oregano. Héérlijk! Nu al trek in
puntje wijzigde dit bericht op 19-08-2010 16:12
Reden: Mn fruit vergeten :)
Reden: Mn fruit vergeten :)
% gewijzigd
donderdag 19 augustus 2010 om 16:12
@ Yin; ik heb laatst gelezen dat je als je trek hebt in zoet de pauzes tussen de verschillende maaltijden te lang zijn. Dus je zult wat meer/betere tussendoortjes in kunnen bouwen om dat voor te zijn. Zelf doe deed ik dat ook niet echt hoor maar ik vond het wel nuttig toen ik dat las om te onthouden, want vaak verlang(de) ik dan zó erg naar iets te eten dat die zak chips openging.
donderdag 19 augustus 2010 om 17:14
Tja, afvallen is (helaas) absoluut een kwestie van geduld... En discipline... En dan straks ook nog zien de kilo's eraf te houden...
Ik heb vandaag gewandeld, zo'n 16 kilometer. Helemaal rozig nu. Als lunch een patatje zonder gehad. Tja, kan beter. Maar kon ook slechter: patat mét, zonder wandelen en niet als lunch, maar tussendoor.
Ik heb vandaag gewandeld, zo'n 16 kilometer. Helemaal rozig nu. Als lunch een patatje zonder gehad. Tja, kan beter. Maar kon ook slechter: patat mét, zonder wandelen en niet als lunch, maar tussendoor.
donderdag 19 augustus 2010 om 18:58
Vanochtend naar de sportschool geweest. Even goed bezig geweest. Dinsdag en donderdag staan de nieuwe afspraken. Fijn!
Qua eten gaat 't redelijk. Ik eet niet buitensporig veel. Maar ik denk niet dat ik ermee afval. Dus ik moet daar nog wel wat aan veranderen.
Heb een nieuw motto: ''Nothing tastes as good as skinny feels''
En ik kan je zeggen dattie vandaag al succesvol was.
Qua eten gaat 't redelijk. Ik eet niet buitensporig veel. Maar ik denk niet dat ik ermee afval. Dus ik moet daar nog wel wat aan veranderen.
Heb een nieuw motto: ''Nothing tastes as good as skinny feels''
En ik kan je zeggen dattie vandaag al succesvol was.
donderdag 19 augustus 2010 om 19:07
ik kom ff cheerleaden voor jullie:
ZET M OP MEIDEN!! JULLIE KUNNEN HET!!
Rasa tof dat je topic zo goed loopt :)ik lees af en toe mee.
Heb n rare dag gehad, was zo goed begonnen met n half uur steppen (langer hou ik nog niet vol, hele slechte conditie) en met morgen weegdag in mn gedachten heb ik mezelf gesaboteerd met erg veel chips en chocola naar binnen werken
En nee tis niet die tijd vd maand...
ZET M OP MEIDEN!! JULLIE KUNNEN HET!!
Rasa tof dat je topic zo goed loopt :)ik lees af en toe mee.
Heb n rare dag gehad, was zo goed begonnen met n half uur steppen (langer hou ik nog niet vol, hele slechte conditie) en met morgen weegdag in mn gedachten heb ik mezelf gesaboteerd met erg veel chips en chocola naar binnen werken
En nee tis niet die tijd vd maand...
donderdag 19 augustus 2010 om 19:22
donderdag 19 augustus 2010 om 23:26
@ Puntje: goed om te weten dat dat te maken kan hebben met de grote periodes tussen maaltijden. Nu was daar bij mij vandaag geen sprake van. Heb de hele week al niet zo goed geslapen, was dus moe, en dan heb ik altijd veel meer trek in eten. Ik merk echt het tekort aan leptine dan.
@ Barbara Ann: wel goed dat je voorlopig genezen bent van fast food Ik merk ook dat nu ik gezonder eet, ik die vette hap echt niet lekker meer vind. Patatjes e.d. van de snackbar vind ik op z'n tijd wel nog lekker, maar McD en BK maak je mij niet blij meer mee. Liever dan een lekkere salade. Wel jammer dat jullie vanavond niet konden zwemmen, maar morgen is natuurlijk ook prima. Veel plezier!
Maar, wel wezen sporten vanavond. Zo'n anderhalf uur bezig geweest, combi van cardio, kinesis en kracht. Was heerlijk om mee bezig te zijn. Had van tevoren niet heel veel zin, mede omdat ik moe was, maar heb me gewoon mee laten slepen door vriend. En als je dan eenmaal bezig bent is het ook goed.
Nu nog een beetje hyper, dus nog maar even tv kijken ofzo.
Hebben jullie er ook last van dat als je na het avondeten gesport hebt en je komt thuis, dat je dan weer trek hebt? Meestal eet ik dan toch nog iets lichts...
Ik hoop dat ik eraan denk me morgen te wegen.
Mijn begingewicht is trouwens het gewicht dat ik als laatste bij de sportschool had. Moet daar wel bij zeggen dat dat 's avonds was en dus niet helemaal te vergelijken met een 'bloot en leeg' ochtendgewicht. Maar voor ik weer bewust ging letten op m'n eten en sporten, woog ik zeker 87 kg.
Oh, om nog even mee te doen met het lijstje voordelen van afvallen:
- me zelfverzekerder voelen
- minder snel benauwd zijn (heb astma)
- die ene broek in de kledingkast weer passen (en dat jurkje, dat shirtje, ...)
- m'n vriend kunnen geloven als hij zegt dat hij me mooi vindt
Slaap lekker!
@ Barbara Ann: wel goed dat je voorlopig genezen bent van fast food Ik merk ook dat nu ik gezonder eet, ik die vette hap echt niet lekker meer vind. Patatjes e.d. van de snackbar vind ik op z'n tijd wel nog lekker, maar McD en BK maak je mij niet blij meer mee. Liever dan een lekkere salade. Wel jammer dat jullie vanavond niet konden zwemmen, maar morgen is natuurlijk ook prima. Veel plezier!
Maar, wel wezen sporten vanavond. Zo'n anderhalf uur bezig geweest, combi van cardio, kinesis en kracht. Was heerlijk om mee bezig te zijn. Had van tevoren niet heel veel zin, mede omdat ik moe was, maar heb me gewoon mee laten slepen door vriend. En als je dan eenmaal bezig bent is het ook goed.
Nu nog een beetje hyper, dus nog maar even tv kijken ofzo.
Hebben jullie er ook last van dat als je na het avondeten gesport hebt en je komt thuis, dat je dan weer trek hebt? Meestal eet ik dan toch nog iets lichts...
Ik hoop dat ik eraan denk me morgen te wegen.
Mijn begingewicht is trouwens het gewicht dat ik als laatste bij de sportschool had. Moet daar wel bij zeggen dat dat 's avonds was en dus niet helemaal te vergelijken met een 'bloot en leeg' ochtendgewicht. Maar voor ik weer bewust ging letten op m'n eten en sporten, woog ik zeker 87 kg.
Oh, om nog even mee te doen met het lijstje voordelen van afvallen:
- me zelfverzekerder voelen
- minder snel benauwd zijn (heb astma)
- die ene broek in de kledingkast weer passen (en dat jurkje, dat shirtje, ...)
- m'n vriend kunnen geloven als hij zegt dat hij me mooi vindt
Slaap lekker!
anoniem_64e1cdde83a56 wijzigde dit bericht op 19-08-2010 23:33
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
% gewijzigd
vrijdag 20 augustus 2010 om 08:34
@Michelle90: Dan weet je waar het aan ligt. Des te meer is er volgende week vanaf!
@BarbaraAnn: Hé, goed zeg! Bij mij hetzelfde: eindelijk eens geen ijsjes en gebakjes meer, vanochtend 75,7 kg. Maar als ik er nog meer vanaf wil, zal ik meer moeten gaan bewegen, want anders kan ik nooit meer iets lekkers eten, toch?
Fijne dag allemaal en succes op de weegschaal
@BarbaraAnn: Hé, goed zeg! Bij mij hetzelfde: eindelijk eens geen ijsjes en gebakjes meer, vanochtend 75,7 kg. Maar als ik er nog meer vanaf wil, zal ik meer moeten gaan bewegen, want anders kan ik nooit meer iets lekkers eten, toch?
Fijne dag allemaal en succes op de weegschaal
vrijdag 20 augustus 2010 om 09:11
BarbaraAnn en Chadidja, goed zeg! Ga zo door!
Michelle, volgende week beter?
Bij mij viel het tegen. Slechts 4 ons eraf. Erg veel gesport en bewogen. Geen alcohol, geen chips, geen chocola... Nou ja, eraf is eraf. Volgende week beter durf ik nog niet te zeggen. Ik kom van vakantie vieren normaal gesproken juist aan...
Michelle, volgende week beter?
Bij mij viel het tegen. Slechts 4 ons eraf. Erg veel gesport en bewogen. Geen alcohol, geen chips, geen chocola... Nou ja, eraf is eraf. Volgende week beter durf ik nog niet te zeggen. Ik kom van vakantie vieren normaal gesproken juist aan...
vrijdag 20 augustus 2010 om 09:23
Hallo allemaal!
Ik zie dat ik een foutje heb gemaakt met het doorgeven van mijn startgewicht. Ik woog 61kg.
En vanmorgen 59.1!!
Nu moeten jullie niet denken dat ik een hysterisch cracker dieet aan het volgen ben. Ik was twee dagen geleden nog ongesteld, wat gelijk staat aan een opgeblazen ballon zijn.
Maar ik heb een beroep waar je veel bij moet lopen, en heb de lift vanaf dinsdag niet meer van binnen gezien
Dus hopen dat ik behalve slanker ook strakker ga worden !
@iedereen: Volhouden!! We kunnen het !
De nieuwe collectie ligt in de winkel en het zou wel fijn zijn als we alles in een maatje kleiner kunnen kopen
Ik zie dat ik een foutje heb gemaakt met het doorgeven van mijn startgewicht. Ik woog 61kg.
En vanmorgen 59.1!!
Nu moeten jullie niet denken dat ik een hysterisch cracker dieet aan het volgen ben. Ik was twee dagen geleden nog ongesteld, wat gelijk staat aan een opgeblazen ballon zijn.
Maar ik heb een beroep waar je veel bij moet lopen, en heb de lift vanaf dinsdag niet meer van binnen gezien
Dus hopen dat ik behalve slanker ook strakker ga worden !
@iedereen: Volhouden!! We kunnen het !
De nieuwe collectie ligt in de winkel en het zou wel fijn zijn als we alles in een maatje kleiner kunnen kopen
vrijdag 20 augustus 2010 om 09:26
Rasa, als je zoveel gesport hebt, ben je misschien wel meer vet kwijt, maar heb je ook spieren opgebouwd - en die zorgen er weer voor dat je op den duur meer calorieen verbrandt! Gewoon tevreden zijn hoor, vier ons is hardstikke goed, en bovendien heb je gezond geleefd, en dat is toch ook een belangrijk doel!
Je schreef: "Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!" En dat heb je gedaan, toch?!
Fijne vakantie! Ga je ver weg?
Je schreef: "Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!" En dat heb je gedaan, toch?!
Fijne vakantie! Ga je ver weg?
vrijdag 20 augustus 2010 om 09:28
Goeiemorgen!
Bij mij maar 1 ons eraf.
Heb niet echt rare dingen gedaan qua eten (1x patatjes als avondeten, verder alles gezond), maar ben nu in de sportschool ook spieren aan het opbouwen. Uiteindelijk zullen die vet gaan verbranden, maar voorlopig wegen die spieren meer dan het vet dan ik ook nog heb. Voorspel dus dat ik een langzame start ga hebben.
Voor de dames die afgevallen zijn: top!
En @ Rasa; dank voor het bijwerken van de tabel. Hopelijk heb je een hele fijne vakantie. Lekker genieten, tot volgende week zondag!
Bij mij maar 1 ons eraf.
Heb niet echt rare dingen gedaan qua eten (1x patatjes als avondeten, verder alles gezond), maar ben nu in de sportschool ook spieren aan het opbouwen. Uiteindelijk zullen die vet gaan verbranden, maar voorlopig wegen die spieren meer dan het vet dan ik ook nog heb. Voorspel dus dat ik een langzame start ga hebben.
Voor de dames die afgevallen zijn: top!
En @ Rasa; dank voor het bijwerken van de tabel. Hopelijk heb je een hele fijne vakantie. Lekker genieten, tot volgende week zondag!
vrijdag 20 augustus 2010 om 09:34
quote:Chadidja schreef op 20 augustus 2010 @ 09:26:
Rasa, als je zoveel gesport hebt, ben je misschien wel meer vet kwijt, maar heb je ook spieren opgebouwd - en die zorgen er weer voor dat je op den duur meer calorieen verbrandt! Gewoon tevreden zijn hoor, vier ons is hardstikke goed, en bovendien heb je gezond geleefd, en dat is toch ook een belangrijk doel!
Je schreef: "Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!" En dat heb je gedaan, toch?!
Fijne vakantie! Ga je ver weg?Thanx! Inderdaad, ik ben netjes bezig geweest de afgelopen week. Ik ga ook maar gewoon gestaag zo door. Ik ga naar Frankrijk, dagje rijden. Morgenochtend vroeg weg.
Rasa, als je zoveel gesport hebt, ben je misschien wel meer vet kwijt, maar heb je ook spieren opgebouwd - en die zorgen er weer voor dat je op den duur meer calorieen verbrandt! Gewoon tevreden zijn hoor, vier ons is hardstikke goed, en bovendien heb je gezond geleefd, en dat is toch ook een belangrijk doel!
Je schreef: "Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!" En dat heb je gedaan, toch?!
Fijne vakantie! Ga je ver weg?Thanx! Inderdaad, ik ben netjes bezig geweest de afgelopen week. Ik ga ook maar gewoon gestaag zo door. Ik ga naar Frankrijk, dagje rijden. Morgenochtend vroeg weg.
vrijdag 20 augustus 2010 om 10:02
vrijdag 20 augustus 2010 om 10:04
Heej, goed gedaan iedereen! Of het in meerdere of mindere mate is, dat maakt niet uit. We vallen samen af en dus moeten we niet jaloers naar elkaar staan lonken! Iedereen op zijn eigen tempo. Ieder lichaam is anders en reageert dus ook anders. Gewoon volhouden, we gaan voor een maatje (of 2) kleiner!
Hier nog een linkje over gezonde levensmiddelen. Ook al heb je slecht avondgegeten, als je deze als tussendoortje of tijdens het avondeten nuttigt, doe je toch goed!
Klikkerdeklik!
Oh, en heb geen aandelen in deze website zitten, ik ben er ooit op gestuit en merk dat de tips wel heel handig zijn!
Hier nog een linkje over gezonde levensmiddelen. Ook al heb je slecht avondgegeten, als je deze als tussendoortje of tijdens het avondeten nuttigt, doe je toch goed!
Klikkerdeklik!
Oh, en heb geen aandelen in deze website zitten, ik ben er ooit op gestuit en merk dat de tips wel heel handig zijn!
