Lijf & Lijn
alle pijlers
Met 5 tot 10 kilo minder word ik nóg leuker!
maandag 16 augustus 2010 om 12:19
Oké, en nu ben ik er klaar mee! Ik wéét dat ik me veel lekkerder en prettiger in mijn lijf zou voelen met vijf tot tien kilo minder. En toch steeds 's avonds weer die chips, koekjes, biertjes, chocola en wat dies meer zij. Wie doet er mee?
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
Naam Lengte Start Huidig Verschil Streef BarbaraAnn1,687371,1- 1,965Chadidja1,787774,3- 2,769,9Juicy_1,636364+ 1,055lox1,656159,1- 1,956Michelle901,6658,555,0- 3,554,5nike1,636461,5- 2,558Poezz791,767473,9- 0,169Puntje1,6871,469,7- 1,765Rasa1,6974,873,8- 1,068ShiirleeY1,565650Sidhe1,757573,8- 1,268Springchicken1,6078,778,9+ 0,270tijgermeisje1,728887,9- 0,179,9Yin1,738786,9- 0,180
Aanmelden voor de gewichtstabel kan niet meer, maar natuurlijk is iedereen welkom om mee te schrijven!
En o ja, ik ben niet van het crashen of de rare diëten. Gewoon saai, verantwoord, netjes, gestaag, gezond, eten, bewegen!
vrijdag 20 augustus 2010 om 10:19
Goedemorgen!
Ik ben blij! Woog vanmorgen 69.7. Eindelijk weer onder die gehate 70. En er nooit meer boven. Is best een verschil in 5 dagen, maar ik had zondagavond best veel gegeten, dus dat kan ook schelen. Moet wel zeggen dat ik al een paar dagen niet meer echt naar het toilet ben geweest, dus is dan ook weer een factor... Nou ja, ik ben voor nu even blij met dit gewicht, en hoop op weer minder volgende week vrijdag.
@ Rasa, alvast bedankt voor het bijhouden. En fijne vakantie! Een beetje snoepen en (erg) lekker eten geeft toch niet? Daar is het vakantie voor! Misschien kun je er toch op letten, en anders is het gewoon broodnodige ontspanning en begin je na je vakantie met een schone lei.
Ik ben blij! Woog vanmorgen 69.7. Eindelijk weer onder die gehate 70. En er nooit meer boven. Is best een verschil in 5 dagen, maar ik had zondagavond best veel gegeten, dus dat kan ook schelen. Moet wel zeggen dat ik al een paar dagen niet meer echt naar het toilet ben geweest, dus is dan ook weer een factor... Nou ja, ik ben voor nu even blij met dit gewicht, en hoop op weer minder volgende week vrijdag.
@ Rasa, alvast bedankt voor het bijhouden. En fijne vakantie! Een beetje snoepen en (erg) lekker eten geeft toch niet? Daar is het vakantie voor! Misschien kun je er toch op letten, en anders is het gewoon broodnodige ontspanning en begin je na je vakantie met een schone lei.
vrijdag 20 augustus 2010 om 10:39
Goedesmorgenssss!
Zo, hier ook gewogen en het was 63,3. Opzich niet heel verkeerd, maar ook niet super. Ik had mijn begingewicht iets afgerond naar boven. Vanaf nu gaat het dus om de cijfers achter de komma!
Ik zie dat het goed gaat en dat we best fanatiek bezig zijn! Goed voor de dames die afgevallen zijn en zeker goed voor degene die de kilo gehaald hebben! Jammer voor de dames die wat zijn aangekomen, maar dat zal mij ook vast nog wel gebeuren. De weegschaal schommelt nu eenmaal.
@ Rasa, goed joh, 16 km gelopen! En een fijne vakantie!
@BarbaraAnn, bedankt voor je linkjes. Altijd handig die tips!
@Yin, ik was vroeger een erge Mc Donalds fan. Nu boeit het me ook niet meer zo. Veelste vet.
@ Puntje, fijn hè, als je een mijlpaal hebt bereikt! Ik kan niet wachten tot mijn volgende mijlpaal.
Vandaag wordt het als het goed is lekker zomers weer en dat betekent dat ik dan vandaag met een vriendin (en mijn dochter) naar het strand ga! Straks in bikini lopen, dus hopelijk geeft dat voldoende motivatie om me in te houden met eten dit weekend. Ik heb er veel zin in. Beetje loze vraag, maar hebben jullie dé tip tegen cellulitus? Zelf al jaren bezig met L'oreal, Nivea en De Tuinen + masseren. Wat erg vervelend is, is dat het bij mij in de familie zit en het begint al boven mijn knie. Daarom voel ik me in korte rokjes toch ongemakkelijk. Soms heb ik het gevoel dat ik de lelijkste benen van de wereld heb . Soms heb ik er ook schijt aan hoor, ligt net aan mijn bui.
Zo, hier ook gewogen en het was 63,3. Opzich niet heel verkeerd, maar ook niet super. Ik had mijn begingewicht iets afgerond naar boven. Vanaf nu gaat het dus om de cijfers achter de komma!
Ik zie dat het goed gaat en dat we best fanatiek bezig zijn! Goed voor de dames die afgevallen zijn en zeker goed voor degene die de kilo gehaald hebben! Jammer voor de dames die wat zijn aangekomen, maar dat zal mij ook vast nog wel gebeuren. De weegschaal schommelt nu eenmaal.
@ Rasa, goed joh, 16 km gelopen! En een fijne vakantie!
@BarbaraAnn, bedankt voor je linkjes. Altijd handig die tips!
@Yin, ik was vroeger een erge Mc Donalds fan. Nu boeit het me ook niet meer zo. Veelste vet.
@ Puntje, fijn hè, als je een mijlpaal hebt bereikt! Ik kan niet wachten tot mijn volgende mijlpaal.
Vandaag wordt het als het goed is lekker zomers weer en dat betekent dat ik dan vandaag met een vriendin (en mijn dochter) naar het strand ga! Straks in bikini lopen, dus hopelijk geeft dat voldoende motivatie om me in te houden met eten dit weekend. Ik heb er veel zin in. Beetje loze vraag, maar hebben jullie dé tip tegen cellulitus? Zelf al jaren bezig met L'oreal, Nivea en De Tuinen + masseren. Wat erg vervelend is, is dat het bij mij in de familie zit en het begint al boven mijn knie. Daarom voel ik me in korte rokjes toch ongemakkelijk. Soms heb ik het gevoel dat ik de lelijkste benen van de wereld heb . Soms heb ik er ook schijt aan hoor, ligt net aan mijn bui.
vrijdag 20 augustus 2010 om 10:44
Nike, tijdens mijn zwangerschapsgym zei de leidster dat masseren toch het beste is: lekker hard met je knokkels (klinkt een beetje sadistisch, maar ze zei dat je het niet hard genoeg kon doen) over je bovenbenen. Ik had wel het gevoel dat ze daardoor gladder werden, in ieder geval beter doorbloed. Ik heb het de laatste tijd niet meer zoveel gedaan, maar voorheen altijd 's avonds nadat ik mijn benen koud had afgedouchd lekker met een beetje bodylotion. Die dure crèmes helpen volgens mij niks, maar ja, ze ruiken wél heel lekker.
vrijdag 20 augustus 2010 om 12:53
Fijne vakantie Rasa!!!
Komkommerijs was wel lekker, vond ik, de jongen met wie ik er was vond het niets. Het was in een restaurant (onwijs goed restaurant trouwens!!!)
Gister gewerkt en daarna zijn we pas super laat eten, dat zijn ze gewend in Spanje ! zucht Dus het was een uur of half 10 toen we gingen eten. bij de Bazar in Amsterdam !! Had een stoofpotje met kip gegeten, zooo lekker, maar pff zo laat eten is niet goed voor me geloof ik hahaha ging pas super laat slapen en vet vroeg weer op, om vandaag ook weer te werken.
Geen idee wat we vanavond gaan doen, vast wandelen door een gezellig verlicht Amsterdam en Spaanse film kijken in de openlucht. Maar kwa eten weet ik t niet? Ga wel lunchen bij het restaurant om de hoek, omdat ik beloofd had om deze vakantie te komen lunchen, dus nu moet ik wachten tot die kok er is. Dus heb lekker druifjes gegeten en wat ongezouten nootjes, om mn eerste honger te stillen!
Morgen bbqen geloof ik, als het dit heeeeerlijke weer is!
Gaan jullie nog wat leuks doen allemaal??? Ik weeg me maandag, hoop dat er bij mij net zulke goede resultaten behaald zijn als bij jullie!!
Komkommerijs was wel lekker, vond ik, de jongen met wie ik er was vond het niets. Het was in een restaurant (onwijs goed restaurant trouwens!!!)
Gister gewerkt en daarna zijn we pas super laat eten, dat zijn ze gewend in Spanje ! zucht Dus het was een uur of half 10 toen we gingen eten. bij de Bazar in Amsterdam !! Had een stoofpotje met kip gegeten, zooo lekker, maar pff zo laat eten is niet goed voor me geloof ik hahaha ging pas super laat slapen en vet vroeg weer op, om vandaag ook weer te werken.
Geen idee wat we vanavond gaan doen, vast wandelen door een gezellig verlicht Amsterdam en Spaanse film kijken in de openlucht. Maar kwa eten weet ik t niet? Ga wel lunchen bij het restaurant om de hoek, omdat ik beloofd had om deze vakantie te komen lunchen, dus nu moet ik wachten tot die kok er is. Dus heb lekker druifjes gegeten en wat ongezouten nootjes, om mn eerste honger te stillen!
Morgen bbqen geloof ik, als het dit heeeeerlijke weer is!
Gaan jullie nog wat leuks doen allemaal??? Ik weeg me maandag, hoop dat er bij mij net zulke goede resultaten behaald zijn als bij jullie!!
vrijdag 20 augustus 2010 om 18:11
n Kilo meer dan vorige week, voel me ook nogal opgeblazen na de 2 zakken chips van gister. Wie koopt dat dan ook he, maar ja, Limited Edition wil ik toch geproefd hebben haha!
Over het denken aan eten tijdens het sporten: het woord 'tosti' is heerlijk om in n vast loop/step ritme te komen
Al lees je het niet meer, fijne vakantie gewenst Rasa
Ow en nog n vraagje, voordat je zwaardere spieren kweekt als vrouw moet er toch eerst heel wat krachttraining gedaan zijn? Bij mannen gaat het al niet van de 1 op dandere dag, laat staan bij vrouwen, veel minder testosteron=nog langzamere spieropbouw?
(waar is Meds als je haar nodig hebt
Goed weekend allen!
Over het denken aan eten tijdens het sporten: het woord 'tosti' is heerlijk om in n vast loop/step ritme te komen
Al lees je het niet meer, fijne vakantie gewenst Rasa
Ow en nog n vraagje, voordat je zwaardere spieren kweekt als vrouw moet er toch eerst heel wat krachttraining gedaan zijn? Bij mannen gaat het al niet van de 1 op dandere dag, laat staan bij vrouwen, veel minder testosteron=nog langzamere spieropbouw?
(waar is Meds als je haar nodig hebt
Goed weekend allen!
vrijdag 20 augustus 2010 om 20:21
@tijgermeisje, nog niet weg! Vertrek morgenochtend vroeg.
En ja, ik heb ook altijd gehoord dat je als vrouw flink je best moet doen om spieren te kweken. Hangt natuurlijk een beetje van je uitgangspositie af. Als je nóóit sport en bijna niet beweegt en je gaat dat opeens wel doen, schijnt je spiermassa wel ietsje toe te nemen. Maar anders is krachttraining (en genoeg eiwitten) absoluut noodzakelijk. Ik denk dus niet dat ik 'slechts' 4 ons ben afgevallen wegens het kweken van spieren, hahaha!
Ik doe trouwens wel een beetje aan krachttraining. Bodypump en soms train ik zelf op de apparaten. Ben wel een 'believer' geworden wat krachttraining betreft. Goed voor je botten, houding, strakker worden en verbranding (de 'after burn' schijnt hoger te zijn dan bij cardio). Én - niet onbelangrijk - ik voel me er heel lekker bij!
En ja, ik heb ook altijd gehoord dat je als vrouw flink je best moet doen om spieren te kweken. Hangt natuurlijk een beetje van je uitgangspositie af. Als je nóóit sport en bijna niet beweegt en je gaat dat opeens wel doen, schijnt je spiermassa wel ietsje toe te nemen. Maar anders is krachttraining (en genoeg eiwitten) absoluut noodzakelijk. Ik denk dus niet dat ik 'slechts' 4 ons ben afgevallen wegens het kweken van spieren, hahaha!
Ik doe trouwens wel een beetje aan krachttraining. Bodypump en soms train ik zelf op de apparaten. Ben wel een 'believer' geworden wat krachttraining betreft. Goed voor je botten, houding, strakker worden en verbranding (de 'after burn' schijnt hoger te zijn dan bij cardio). Én - niet onbelangrijk - ik voel me er heel lekker bij!
zaterdag 21 augustus 2010 om 08:14
@ Chadidhja, bedankt voor de tip. Ik denk ook dat ik het voortaan bij masseren hou en dat dat idd het beste werkt.
Verder héél slecht bezig geweest gisteren..... Wel workout gedaan en met hond gewandeld.
Ontbijt gewoon beschuit met hagelslag en als lunch twee volkoren boterhammen met divers beleg, so far so good.
En toen ging het fout, op weg naar het strand. Bij een ijssalon een bolletje kokos en een bolletje stroopwafelijs. Op weg van strand naar huis als avondeten een vietnamese loempia met saus en bij Bakker Bart een kaas-uienbroodje. Thuis tijdens het tv kijken 4 scholiertjes (alleen dan van AH eigenmerk) en 1/3 zak pittige ribbelchips.
Vandaag zal niet veel beter zijn, logé ligt nog op bed en er staat een dagje winkelen gepland. We gaan zeker een taartje ergens eten, omdat ze jarig is geweest. Dan lunch ik gewoon niet. Morgen nieuwe start. Ik doe vanavond mijn workout wel.
Verder héél slecht bezig geweest gisteren..... Wel workout gedaan en met hond gewandeld.
Ontbijt gewoon beschuit met hagelslag en als lunch twee volkoren boterhammen met divers beleg, so far so good.
En toen ging het fout, op weg naar het strand. Bij een ijssalon een bolletje kokos en een bolletje stroopwafelijs. Op weg van strand naar huis als avondeten een vietnamese loempia met saus en bij Bakker Bart een kaas-uienbroodje. Thuis tijdens het tv kijken 4 scholiertjes (alleen dan van AH eigenmerk) en 1/3 zak pittige ribbelchips.
Vandaag zal niet veel beter zijn, logé ligt nog op bed en er staat een dagje winkelen gepland. We gaan zeker een taartje ergens eten, omdat ze jarig is geweest. Dan lunch ik gewoon niet. Morgen nieuwe start. Ik doe vanavond mijn workout wel.
zaterdag 21 augustus 2010 om 11:34
Goeiemorgen (nouja, nog net)...
Volhouden hè allemaal! Na de euforie (of niet...) van de eerste weegdag is het misschien even moeilijk, of nog moeilijker, om door te zetten, maar nu komt het erop aan: zijn we doorzetters of mooiweerlijners? Precies, dat wou ik maar zeggen!!
Ook ik heb het gisteren een beetje moeilijk gehad, ik had lekkere dingen in huis gehaald en gemaakt voor vrienden die langskwamen en moest natuurlijk zelf ook even van de baklava en chocolademousse proeven. Maar gelukkig hebben zij het meeste opgegeten! In het weekend ontbijten we altijd met afbakcroissantjes, misschien moet ik daar iets aan veranderen... Maar ja, er zitten er vier in zo'n verpakking, en ik kan mijn arme man die toch niet alleen laten opeten? Dilemma!
Vandaag mooi weer, dus ik ga lekker lang naar buiten. Vanavond géén chips en fris op de bank, maar een stukje fruit. Alcoholvrij bier (mijn lievelingsdrankje op het moment) heeft weinig calorieen en is gezond!
Groeten en fijn weekend!
Volhouden hè allemaal! Na de euforie (of niet...) van de eerste weegdag is het misschien even moeilijk, of nog moeilijker, om door te zetten, maar nu komt het erop aan: zijn we doorzetters of mooiweerlijners? Precies, dat wou ik maar zeggen!!
Ook ik heb het gisteren een beetje moeilijk gehad, ik had lekkere dingen in huis gehaald en gemaakt voor vrienden die langskwamen en moest natuurlijk zelf ook even van de baklava en chocolademousse proeven. Maar gelukkig hebben zij het meeste opgegeten! In het weekend ontbijten we altijd met afbakcroissantjes, misschien moet ik daar iets aan veranderen... Maar ja, er zitten er vier in zo'n verpakking, en ik kan mijn arme man die toch niet alleen laten opeten? Dilemma!
Vandaag mooi weer, dus ik ga lekker lang naar buiten. Vanavond géén chips en fris op de bank, maar een stukje fruit. Alcoholvrij bier (mijn lievelingsdrankje op het moment) heeft weinig calorieen en is gezond!
Groeten en fijn weekend!
zaterdag 21 augustus 2010 om 13:55
quote:Chadidja schreef op 21 augustus 2010 @ 11:34:
Na de euforie (of niet...) van de eerste weegdag is het misschien even moeilijk, of nog moeilijker, om door te zetten, maar nu komt het erop aan: zijn we doorzetters of mooiweerlijners?
Dit is wel een hele goede! Ik was inderdaad zo blij dat ik al iets was afgevallen dat ik bijna het idee kreeg dat ik er al was Maar zo werkt het natuurlijk niet, gelukkig had ik dat ook door. Er zullen nog wel wat tegenslagen komen, maar ik ga door tot ik mijn doel bereikt heb!
Gisteravond had ik het even zwaar. Het avondeten (pastasalade) was niet zo vullend, en na even te hebben gefietst had ik trek. Heb het gehouden bij 1 koekje, een paar chipjes en een paar blokjes kaas. Niet heel goed, maar ook niet heel slecht toch?
Vanmorgen alweer gesport, en meteen daarna boodschappen gedaan. Waar het door kwam weet ik niet (dit topic? dat ik nog in mijn sportkleren liep? die bewuste 'knop?) maar ik had totaal geen moeite de chips en snoep etc. voorbij te lopen! Lekker veel fruit gekocht. Zonet mezelf verwend met 2 bruine broodjes met geitenkaas en honing. Wat smaakte dat goed! Vanavond heb ik een barbecue én een verjaardag, maar ik ga echt mijn best doen om alles binnen de perken te houden. Aan dit topic denken werkt voor mij echt goed!
Aan welke verleidingen staan jullie bloot dit weekend?
Na de euforie (of niet...) van de eerste weegdag is het misschien even moeilijk, of nog moeilijker, om door te zetten, maar nu komt het erop aan: zijn we doorzetters of mooiweerlijners?
Dit is wel een hele goede! Ik was inderdaad zo blij dat ik al iets was afgevallen dat ik bijna het idee kreeg dat ik er al was Maar zo werkt het natuurlijk niet, gelukkig had ik dat ook door. Er zullen nog wel wat tegenslagen komen, maar ik ga door tot ik mijn doel bereikt heb!
Gisteravond had ik het even zwaar. Het avondeten (pastasalade) was niet zo vullend, en na even te hebben gefietst had ik trek. Heb het gehouden bij 1 koekje, een paar chipjes en een paar blokjes kaas. Niet heel goed, maar ook niet heel slecht toch?
Vanmorgen alweer gesport, en meteen daarna boodschappen gedaan. Waar het door kwam weet ik niet (dit topic? dat ik nog in mijn sportkleren liep? die bewuste 'knop?) maar ik had totaal geen moeite de chips en snoep etc. voorbij te lopen! Lekker veel fruit gekocht. Zonet mezelf verwend met 2 bruine broodjes met geitenkaas en honing. Wat smaakte dat goed! Vanavond heb ik een barbecue én een verjaardag, maar ik ga echt mijn best doen om alles binnen de perken te houden. Aan dit topic denken werkt voor mij echt goed!
Aan welke verleidingen staan jullie bloot dit weekend?
zaterdag 21 augustus 2010 om 15:06
Ah, ben stiekem blij om te horen dat het niet iedereen super is afgegaan... Want dan zou ik me super schuldig voelen! Gisteren ging het geheel fout met het wachten op mijn vriend... Heb twee boterhammen gegeten en een half pak koekjes! Dus eh, heb het avondeten maar achterwege gelaten. Vriend is vandaag tot laat weg, dus heb hem gisteren gezegd dat hij het in een bakje mocht doen en dat ik het vandaag dan opeet. Want een snaai aanval en avondeten is gewoonweg te veel schade...
Tsja, dat dus maar vergeten en verder gaan. Vandaag heb ik samen met mijn moeder de badkamer gepoetst, dus een beetje werk heb ik al achter de rug. Dus dat is dan weer meegenomen.
Oh, en om het weekend door te komen: ga vanavond stappen maar niet drinken. voor de rest kan ik me goed bezighouden in het weekend, dus voorzie ik niet zoveel problemen. Ben wel lekker aan het webshoppen geslagen (te lui om de stad in te gaan...)! Want een goed gevoel helpt ook bij het afvallen! Volgende week dus wat dingetjes om me op te verheugen en dus de aandacht van het afvallen afhaalt.
Oh, en Rasa, hopelijk ben je al bijna op bestemming. Fijne vakantie!
Tsja, dat dus maar vergeten en verder gaan. Vandaag heb ik samen met mijn moeder de badkamer gepoetst, dus een beetje werk heb ik al achter de rug. Dus dat is dan weer meegenomen.
Oh, en om het weekend door te komen: ga vanavond stappen maar niet drinken. voor de rest kan ik me goed bezighouden in het weekend, dus voorzie ik niet zoveel problemen. Ben wel lekker aan het webshoppen geslagen (te lui om de stad in te gaan...)! Want een goed gevoel helpt ook bij het afvallen! Volgende week dus wat dingetjes om me op te verheugen en dus de aandacht van het afvallen afhaalt.
Oh, en Rasa, hopelijk ben je al bijna op bestemming. Fijne vakantie!
zaterdag 21 augustus 2010 om 18:08
Chadidja, bedankt voor je oppeppende woorden! Die had ik even nodig. Logé heb ik net op de trein gezet en ik had al helemaal geen zin meer om vanavond een workout te doen. Je hebt gewoon helemaal gelijk, schouders er onder en weer met volle vaart vooruit!
Ik vind het ook wel weer grappig te lezen hoe iedereen "de fout" is in gegaan en het is zo herkenbaar. Maar dat is inderdaad niet de bedoeling. We hebben een lijntopic om af te vallen en dat gaan we doen ook!
Schade vandaag: beschuitje met hagelslag, als lunch een punt appeltaart (was niet eens zo lekker) net twee tosti's en een paar aardappel dingetjes van Aviko uit de oven.
Wel mezelf in een rok maat 36 geperst en gekocht voor 5 euro. Ook nog zo'n nette broek tot op de knie voor 5 euro gekocht, maar dat werd helaas een maat 38. Beiden waren eerst 25 euro. Kreeg ik later nog de opmerking van mijn vriend dat ik beter een maat 36 had kunnen kopen, omdat ik nog aan het afvallen ben. Erg stimulerend, was al blij met die maat 38. Mannen snappen er ook niks van !
Ik vind het ook wel weer grappig te lezen hoe iedereen "de fout" is in gegaan en het is zo herkenbaar. Maar dat is inderdaad niet de bedoeling. We hebben een lijntopic om af te vallen en dat gaan we doen ook!
Schade vandaag: beschuitje met hagelslag, als lunch een punt appeltaart (was niet eens zo lekker) net twee tosti's en een paar aardappel dingetjes van Aviko uit de oven.
Wel mezelf in een rok maat 36 geperst en gekocht voor 5 euro. Ook nog zo'n nette broek tot op de knie voor 5 euro gekocht, maar dat werd helaas een maat 38. Beiden waren eerst 25 euro. Kreeg ik later nog de opmerking van mijn vriend dat ik beter een maat 36 had kunnen kopen, omdat ik nog aan het afvallen ben. Erg stimulerend, was al blij met die maat 38. Mannen snappen er ook niks van !
zondag 22 augustus 2010 om 07:38
Hier gaat het wel ok, vooral met het bewegen. Ben gister begonnen met Start to Run van Evi. Ging goed, en vandaag gelukkig weinig spierpijn. Lekker een stuk gefietst vanmiddag en over het strand gelopen. Gisteren had ik een lunch bij vriendinnen en er was ZOVEEL lekkers. Heb erg veel gegeten, het was redelijk laat in de middag en heb het avondeten maar overgeslagen, zat nog helemaal vol.
Vandaag nog weinig gegeten, maar wel een heerlijk ijsje van Ben & Jerry's. Ga zo uiteten, denk steak... Zal er een grote salade bijnemen. Haha.
Ik heb geen weegschaal en heb daardoor ook geen idee of ik ben afgeevallen.
Vandaag nog weinig gegeten, maar wel een heerlijk ijsje van Ben & Jerry's. Ga zo uiteten, denk steak... Zal er een grote salade bijnemen. Haha.
Ik heb geen weegschaal en heb daardoor ook geen idee of ik ben afgeevallen.
zondag 22 augustus 2010 om 08:50
Ik lees soms mee met jullie, reageer ff;
@usagirl; ik las je zin; ''vandaag nog weinig gegeten;wel heerlijk ijsje'' dacht huhhh op de vroege ochtend een ijsje?? Maar denk dat je in een ander land bent
Succes meiden, zet m op!Jullie kunnen het!Mij is het ook gelukt; bijna 20kilo afgevallen vanaf half januari.
@usagirl; ik las je zin; ''vandaag nog weinig gegeten;wel heerlijk ijsje'' dacht huhhh op de vroege ochtend een ijsje?? Maar denk dat je in een ander land bent
Succes meiden, zet m op!Jullie kunnen het!Mij is het ook gelukt; bijna 20kilo afgevallen vanaf half januari.
zondag 22 augustus 2010 om 09:09
@ Rammie 20kg, echt goed! Bedankt voor je support.
@ USAgirl, hoeveel uur tijdsverschil heb je? En zit je in een warm klimaat? Wil eigenlijk weten in welke staat, maar als je het niet wil zeggen vanwege privacy is ook goed hoor. Ik stel me altijd helemaal voor hoe een ander erbij zit (heb een rijkelijke fantasie).
@ BarbaraAnn, was het leuk het stappen? En is het gelukt zonder alcohol?
Ik heb gisterenavond nog netjes een workout gedaan. Vriend had late dienst en toen hij thuis kwam hebben we wel samen een biertje gedronken. Je had Lowlands op tv en daar gaan wij graag heen. Dit jaar kunnen we er helaas niet bij zijn, maar even de sfeer proeven op tv is ook wel leuk.
Vanmorgen was dochter op half acht wakker. Maar ik mag niet klagen, want slapeloze nachten hebben wij eigenlijk niet gekend met haar. Vriend heeft vanavond nachtdienst, dus die ligt wat langer op bed. Ik heb dochter dus verzorgd en we zijn net gaan wandelen met de hond. Nu ligt dochter weer te slapen, vriend ligt dus ook nog te slapen en de hond is weer in slaap gevallen en ik zit als enige wakker.
Ik denk wel dat het een raar weekje gaat worden met eten. Vanavond nog een ongezond wereldgerecht eten (dan koop ik ze even niet meer). Maar ik heb nog pannekoeken in huis, soep met brood en vrijdag gaan we trouwen en dan met onze familie kostelijk uiteten. Maar ik ga zo goed mogelijk mijn best doen en volgende keer iets gezondere boodschappen doen!
@ USAgirl, hoeveel uur tijdsverschil heb je? En zit je in een warm klimaat? Wil eigenlijk weten in welke staat, maar als je het niet wil zeggen vanwege privacy is ook goed hoor. Ik stel me altijd helemaal voor hoe een ander erbij zit (heb een rijkelijke fantasie).
@ BarbaraAnn, was het leuk het stappen? En is het gelukt zonder alcohol?
Ik heb gisterenavond nog netjes een workout gedaan. Vriend had late dienst en toen hij thuis kwam hebben we wel samen een biertje gedronken. Je had Lowlands op tv en daar gaan wij graag heen. Dit jaar kunnen we er helaas niet bij zijn, maar even de sfeer proeven op tv is ook wel leuk.
Vanmorgen was dochter op half acht wakker. Maar ik mag niet klagen, want slapeloze nachten hebben wij eigenlijk niet gekend met haar. Vriend heeft vanavond nachtdienst, dus die ligt wat langer op bed. Ik heb dochter dus verzorgd en we zijn net gaan wandelen met de hond. Nu ligt dochter weer te slapen, vriend ligt dus ook nog te slapen en de hond is weer in slaap gevallen en ik zit als enige wakker.
Ik denk wel dat het een raar weekje gaat worden met eten. Vanavond nog een ongezond wereldgerecht eten (dan koop ik ze even niet meer). Maar ik heb nog pannekoeken in huis, soep met brood en vrijdag gaan we trouwen en dan met onze familie kostelijk uiteten. Maar ik ga zo goed mogelijk mijn best doen en volgende keer iets gezondere boodschappen doen!
zondag 22 augustus 2010 om 11:34
@Nike: Vrijdag trouwen?! Wat gaaf! Vieren jullie het uitgebreid? Dat lijkt me wel bij uitstek een dag waarop je niet op de lijn hoeft te letten!
@USAgirl: Start to Run vond ik ook leuk om te doen. Tot drie maanden zwangerschap liep ik met gemak 10 tot 15 km, het beginnetje had ik met Evy gemaakt!
Gisteren overgehaald om een ijsje te eten, geen tijd gehad voor de lunch en 's avonds een diepvriespizza (wel met salade erbij). Bij de thee nog vier minireepjes, maar ik zag dat die per stuk 70 kcal hebben, dus tel maar na. Ik doe op zich niet aan calorieen tellen, maar op zo'n Magnum Temptation (ik weet het, ik had ook een waterijsje kunnen nemen, shit, dat bedenk ik nu pas!) staat dat er 220 kcal in zitten. Nou, als je dat leest, heb je al meteen minder trek. Alles bij elkaar denk ik dat het zo'n slechte dag nog niet was. Ik heb in ieder geval niet uit verveling of frustratie gegeten, en gewandeld heb ik ook.
Zometeen als de baby wakker is ook weer lekker de deur uit!
Fijne zondag allemaal!
@USAgirl: Start to Run vond ik ook leuk om te doen. Tot drie maanden zwangerschap liep ik met gemak 10 tot 15 km, het beginnetje had ik met Evy gemaakt!
Gisteren overgehaald om een ijsje te eten, geen tijd gehad voor de lunch en 's avonds een diepvriespizza (wel met salade erbij). Bij de thee nog vier minireepjes, maar ik zag dat die per stuk 70 kcal hebben, dus tel maar na. Ik doe op zich niet aan calorieen tellen, maar op zo'n Magnum Temptation (ik weet het, ik had ook een waterijsje kunnen nemen, shit, dat bedenk ik nu pas!) staat dat er 220 kcal in zitten. Nou, als je dat leest, heb je al meteen minder trek. Alles bij elkaar denk ik dat het zo'n slechte dag nog niet was. Ik heb in ieder geval niet uit verveling of frustratie gegeten, en gewandeld heb ik ook.
Zometeen als de baby wakker is ook weer lekker de deur uit!
Fijne zondag allemaal!
zondag 22 augustus 2010 om 12:17
@Rammie: Ah knap zeg 20 kg afgevallen! Hoe heb je dat gedaan? Dieet, sporten, ander eetpatroon? Ik "hoef" maar ong. 4 kg af te vallen, tips zijn altijd welkom. En inderdaad ik woon niet in NL (dat vergeet ik af en toe, haha).
@Nike:ik loop 10 uur voor op NL en woon niet in de USA (maar toen ik mijn nickname aanmaakte 5 jaar geleden wel (Illinois). Woon nu al weer een heel aantal jaar in Australie. We zitten hier aan het eind van de winter, maar mag niet echt klagen want vandaag was het 22C. Al kijk ik heel erg uit naar de zomer. Geniet van de rust in je huis nu iedereen ligt te slapen!
Al zenuwachtig voor de trouwerij? HOe ga je het vieren?
@Chadidja: goed om te horen dat jij ook begonnen bent met runnen door Evi. Ik ben heeeeel benieuwd of ik het ga volhouden want volgens mij is hardlopen niet echt mijn ding. Ik hoop heel erg dat ik over eeen aantal maanden ook 5km zou kunnen rennen. Ik voelde me gister wel erg goed, fit en gezond na het rennen, ook al wwas de eerste les maar 18 minuten. Mmmm Magnum Tempation, lekker!
Ik vind dat af en toe snoepen echt moet kunnen (voor mijzelf dan) en ook zonder me schuldig te voelen. Ik vind alleen dat ik tussen de maaltijden door te veel snoep. Hebben jullie nog tips om dit tegen te gaan? Ik heb eigenlijk nooit wat in huis, maar op mijn werk is het volop aanwezig, ik drink al thee of water tussendoor en probeer veel fruit te eten, maar toch... al dat snoepgoed en chocola is zooo lekker. Ik ben een echte zoetekauw (hier aus noemen ze dat een sweet tooth).
@Nike:ik loop 10 uur voor op NL en woon niet in de USA (maar toen ik mijn nickname aanmaakte 5 jaar geleden wel (Illinois). Woon nu al weer een heel aantal jaar in Australie. We zitten hier aan het eind van de winter, maar mag niet echt klagen want vandaag was het 22C. Al kijk ik heel erg uit naar de zomer. Geniet van de rust in je huis nu iedereen ligt te slapen!
Al zenuwachtig voor de trouwerij? HOe ga je het vieren?
@Chadidja: goed om te horen dat jij ook begonnen bent met runnen door Evi. Ik ben heeeeel benieuwd of ik het ga volhouden want volgens mij is hardlopen niet echt mijn ding. Ik hoop heel erg dat ik over eeen aantal maanden ook 5km zou kunnen rennen. Ik voelde me gister wel erg goed, fit en gezond na het rennen, ook al wwas de eerste les maar 18 minuten. Mmmm Magnum Tempation, lekker!
Ik vind dat af en toe snoepen echt moet kunnen (voor mijzelf dan) en ook zonder me schuldig te voelen. Ik vind alleen dat ik tussen de maaltijden door te veel snoep. Hebben jullie nog tips om dit tegen te gaan? Ik heb eigenlijk nooit wat in huis, maar op mijn werk is het volop aanwezig, ik drink al thee of water tussendoor en probeer veel fruit te eten, maar toch... al dat snoepgoed en chocola is zooo lekker. Ik ben een echte zoetekauw (hier aus noemen ze dat een sweet tooth).
zondag 22 augustus 2010 om 13:17
Leuk om te lezen dat iedereen zo goed bezig is!
Ik ben zelf helaas niets afgevallen, laat ik het positief zien, in ieder geval ook niet aangekomen. Eigenlijk voldoende gesport en gezond gegeten behalve op het werk, door vreselijke drukte geen tijd gehad om terug te gaan naar kantoor om mijn bammetjes te eten dus blikje redbul gekocht en een saucijzenbroodje. Erg shit maar goed, deze week beter!
Gisterenavond uitgeweest en geen alcohol gedronken! Daarna wel broodje met sucuk gegeten, maar na uitgaan wil ik altijd wat.
Succes vandaag
Ik ben zelf helaas niets afgevallen, laat ik het positief zien, in ieder geval ook niet aangekomen. Eigenlijk voldoende gesport en gezond gegeten behalve op het werk, door vreselijke drukte geen tijd gehad om terug te gaan naar kantoor om mijn bammetjes te eten dus blikje redbul gekocht en een saucijzenbroodje. Erg shit maar goed, deze week beter!
Gisterenavond uitgeweest en geen alcohol gedronken! Daarna wel broodje met sucuk gegeten, maar na uitgaan wil ik altijd wat.
Succes vandaag
zondag 22 augustus 2010 om 19:20
Net terug van een weekend vol familie.
Etensgewijs niet heel goed gedaan. Gisteren een bbq (weinig brood, geen saus, wel salade en matig met vlees) die meeviel, maar wel taart en snacks gehad.
Daardoor vandaag geen zin in eten, zometeen een broodje en dan is het prima. Soort van natuurlijke balansdag. Prima dus.
Daarnaast heeft m'n lijf behoefte aan sport
Donderdagavond voor het laatst naar de sportschool geweest, vandaag ging niet meer lukken, en dat merk ik. Ben nu zo gewend aan meer sporten, dat ik het dus mis als het alweer even geleden is.
Om nog even terug te komen op het spieren opbouwen en dus niet veel afgevallen verhaal: ik snap dat het bij een vrouw langer duurt dan bij een man, maar ik sport 2 tot 3 keer per week, waarvan per keer zo'n 30 tot 40 minuten krachttraining. Kan het dan ook niet, dat ik tot nu toe nauwelijks afval omdat ik spieren opbouw? Ben er zelf niet zo in thuis eigenlijk.
@ Chadidja; magnums bevatten inderdaad heel veel kcal!
Daarom heb ik vrijdag een raket genomen ipv de magnum die m'n vriend veroberde. Mijn 'schade': 40 kcal
Vanavond wordt weinig actief, ben nogal moe, dus zometeen eten en op tijd naar bed. Morgen weer een nieuwe dag!
Etensgewijs niet heel goed gedaan. Gisteren een bbq (weinig brood, geen saus, wel salade en matig met vlees) die meeviel, maar wel taart en snacks gehad.
Daardoor vandaag geen zin in eten, zometeen een broodje en dan is het prima. Soort van natuurlijke balansdag. Prima dus.
Daarnaast heeft m'n lijf behoefte aan sport
Donderdagavond voor het laatst naar de sportschool geweest, vandaag ging niet meer lukken, en dat merk ik. Ben nu zo gewend aan meer sporten, dat ik het dus mis als het alweer even geleden is.
Om nog even terug te komen op het spieren opbouwen en dus niet veel afgevallen verhaal: ik snap dat het bij een vrouw langer duurt dan bij een man, maar ik sport 2 tot 3 keer per week, waarvan per keer zo'n 30 tot 40 minuten krachttraining. Kan het dan ook niet, dat ik tot nu toe nauwelijks afval omdat ik spieren opbouw? Ben er zelf niet zo in thuis eigenlijk.
@ Chadidja; magnums bevatten inderdaad heel veel kcal!
Daarom heb ik vrijdag een raket genomen ipv de magnum die m'n vriend veroberde. Mijn 'schade': 40 kcal
Vanavond wordt weinig actief, ben nogal moe, dus zometeen eten en op tijd naar bed. Morgen weer een nieuwe dag!
zondag 22 augustus 2010 om 19:29
@USAGIRL; ben dus 18kilo afgevallen zonder te sporten,ik heb nl. een hekel aan sporten en geen tijd;) Jij hoeft dus maar 4kilo; makkie;)
Heb mn eetpatroon gigantisch omgegooid/aangepast,at zo ongezond.Eet doordeweeks niks lekkers meer,1dag in t weekend mag ik alles eten en dit werkt prima voor mij.Max. 4bbh per dag,met verantwoord beleg,tussendoor; fruit/ontbijtkoek,worteltjes,komkommer,cup a soep,rijstewafel ed. en savonds vol bord avondeten,maar niet 2e x opscheppen en 2,5l water,drink GEEN fris/prik.
Nooit gedacht dat het zo n snoepkont als mij zou lukken, en had al ontelbare lijnpogingen gedaan. "'Morgen begin ik echt''...
Heb mn eetpatroon gigantisch omgegooid/aangepast,at zo ongezond.Eet doordeweeks niks lekkers meer,1dag in t weekend mag ik alles eten en dit werkt prima voor mij.Max. 4bbh per dag,met verantwoord beleg,tussendoor; fruit/ontbijtkoek,worteltjes,komkommer,cup a soep,rijstewafel ed. en savonds vol bord avondeten,maar niet 2e x opscheppen en 2,5l water,drink GEEN fris/prik.
Nooit gedacht dat het zo n snoepkont als mij zou lukken, en had al ontelbare lijnpogingen gedaan. "'Morgen begin ik echt''...
zondag 22 augustus 2010 om 20:00
@ USAgirl, Australië is ook goed! Ook een keer geweest, maar wel een paar jaar geleden en maar drie weken. Vond het erg mooi en groot. Ik zou bewust kiezen wat je snoept. Goed kijken wat de minste calorieën heeft. Helemaal niet snoepen, doe ik ook niet aan. Maar zoals hier boven als voorbeeld een raketje nemen ipv een magnum. In koekjes zit ook zo veel verschil. Nu hebben we hier in Nederland best mazzel, want er staat meestal duidelijk op de verpakking hoeveel calorieën één koekje o.i.d. heeft.
@ Kimmik, broodje sucuk ken ik niet. Ik heb het gegoogled en volgens mij is dat maar beter ook !
Ik heb trouwens standaard raketjes (maar dan eigen merk) in huis. Maar 40 cal. en je hebt het idee dat je aan het snoepen bent!
Hier vandaag een goede dag. Qua beweging zit ik altijd wel goed. Ontbijt volkoren beschuit met hagelslag, lunch volkoren boterham met ei en hagelslag (ik vind hagelslag zo lekker) en 's avonds kip tandoori en een raket. Niet verkeerd, toch?
Ik drink altijd koffie, thee of cola light. Dus geen calorieën. Af en toe een biertje, soms weken niet. Ligt er net aan wat we aan het doen zijn.
Bruiloft vrijdag is heel simpel. Wij trouwen, omdat we alles goed geregeld willen hebben. Het is ouderwets, maar zo dekken we alles in, erfrecht, ouderlijke macht enz. We gaan gewoon vrijdag aan het eind van de middag naar het Gemeentehuis met alleen onze ouders, zussen met aanhang en kids, en mijn oma's. Daarna met z'n allen uiteten. We hebben zelfs nog getwijfeld om gratis op maandagochtend te trouwen, maar we willen het toch vieren met een etentje.
Fijne avond!
@ Kimmik, broodje sucuk ken ik niet. Ik heb het gegoogled en volgens mij is dat maar beter ook !
Ik heb trouwens standaard raketjes (maar dan eigen merk) in huis. Maar 40 cal. en je hebt het idee dat je aan het snoepen bent!
Hier vandaag een goede dag. Qua beweging zit ik altijd wel goed. Ontbijt volkoren beschuit met hagelslag, lunch volkoren boterham met ei en hagelslag (ik vind hagelslag zo lekker) en 's avonds kip tandoori en een raket. Niet verkeerd, toch?
Ik drink altijd koffie, thee of cola light. Dus geen calorieën. Af en toe een biertje, soms weken niet. Ligt er net aan wat we aan het doen zijn.
Bruiloft vrijdag is heel simpel. Wij trouwen, omdat we alles goed geregeld willen hebben. Het is ouderwets, maar zo dekken we alles in, erfrecht, ouderlijke macht enz. We gaan gewoon vrijdag aan het eind van de middag naar het Gemeentehuis met alleen onze ouders, zussen met aanhang en kids, en mijn oma's. Daarna met z'n allen uiteten. We hebben zelfs nog getwijfeld om gratis op maandagochtend te trouwen, maar we willen het toch vieren met een etentje.
Fijne avond!
zondag 22 augustus 2010 om 21:42
@ Yin; geen trek in eten, behalve dat broodje? Dat is een makkelijke balansdag! Hoe doe je dat?
@ USAgirl; ik ben ook een paar dagen geleden met Evy begonnen, maar dan op de loopband in de sportschool Goed te doen hè? Ik vind het ook wel een lekker idee, dat ik "zo lang" (voor mijn doen dan) aan het hardlopen ben.
@ BarbaraAnn; heel herkenbaar, ik heb ook gewinkeld op internet! Voornamelijk voor de bovenkant, want daar hoef/zal ik het minste afvallen. Bij sommige maten twijfel ik, maar dan kies ik toch voor de veiligere grotere maat. Die past ook als ik wat afgevallen ben, en andersom niet.
Als ik écht op mijn streefgewicht ben mag ik van mezelf broeken kopen. Die heb ik nodig, maar ik wil ze zó graag in een kleinere maat...
Gisteren was een sportieve dag! 's Ochtends mijn training gedaan in de sportschool, en 's middags naar mijn ouders gefietst, is ongeveer 12 km, en 's avonds ook weer terug. Daarmee heb ik denk ik wel het bbq eten gecompenseerd, al heb ik me goed ingehouden. Op de verjaardag later zelfs alleen maar 1 rosé op.
Het vele fietsen van de afgelopen week (ipv het openbaar vervoer) bevalt me, en gaat steeds beter!
@ USAgirl; ik ben ook een paar dagen geleden met Evy begonnen, maar dan op de loopband in de sportschool Goed te doen hè? Ik vind het ook wel een lekker idee, dat ik "zo lang" (voor mijn doen dan) aan het hardlopen ben.
@ BarbaraAnn; heel herkenbaar, ik heb ook gewinkeld op internet! Voornamelijk voor de bovenkant, want daar hoef/zal ik het minste afvallen. Bij sommige maten twijfel ik, maar dan kies ik toch voor de veiligere grotere maat. Die past ook als ik wat afgevallen ben, en andersom niet.
Als ik écht op mijn streefgewicht ben mag ik van mezelf broeken kopen. Die heb ik nodig, maar ik wil ze zó graag in een kleinere maat...
Gisteren was een sportieve dag! 's Ochtends mijn training gedaan in de sportschool, en 's middags naar mijn ouders gefietst, is ongeveer 12 km, en 's avonds ook weer terug. Daarmee heb ik denk ik wel het bbq eten gecompenseerd, al heb ik me goed ingehouden. Op de verjaardag later zelfs alleen maar 1 rosé op.
Het vele fietsen van de afgelopen week (ipv het openbaar vervoer) bevalt me, en gaat steeds beter!
