Lijf & Lijn
alle pijlers
Mijn man wil op dieet.
maandag 11 mei 2009 om 20:28
Ik heb een vraag en ik weet zeker dat 1 van jullie dit weet. Nu is het zo dat mijn man 7 kilo wil afvallen. Ik weet zelf wel wat voor mij gezond en mager is maar voor mijn man vind ik dat wat moeilijker. Kan iemand mij iets op weg helpen? Hij zit bv. veel in de auto en wil weten wat voor tussendoortjes hij kan nemen die ook een beetje vullen. Bedankt alvast voor het meedenken!
maandag 11 mei 2009 om 22:23
Omdat je man veel in de auto zit zal hij toch zijn beweging moeten krijgen dus is een wandeling na het avondeten al een goed begin. Afvallen is een gezond eetpatroon en beweging.
Qua tussendoortjes in de auto zou ik als drinken water doen. Een paar diepvriesgekoelde waterflesjes 's morgens meenemen.
Een tussendoortje voor in de auto weet ik niet zo één, twee, drie maar zelf neem ik iig altijd een banaan mee. De boterhammen die hij normaal met de luch eet zou hij kunnen verdelen over de middag. (vriend doet het op deze manier)
Geen snoep en geen koek en dan maar hopen dat hij niet stiekem bij een tankstation stopt om een lekkere mars te halen of zo. Helaas gebeurd dat hier regelmatig...
Qua tussendoortjes in de auto zou ik als drinken water doen. Een paar diepvriesgekoelde waterflesjes 's morgens meenemen.
Een tussendoortje voor in de auto weet ik niet zo één, twee, drie maar zelf neem ik iig altijd een banaan mee. De boterhammen die hij normaal met de luch eet zou hij kunnen verdelen over de middag. (vriend doet het op deze manier)
Geen snoep en geen koek en dan maar hopen dat hij niet stiekem bij een tankstation stopt om een lekkere mars te halen of zo. Helaas gebeurd dat hier regelmatig...
dinsdag 12 mei 2009 om 11:20
mijn man wilde afgelopen zomer ook afvallen, maar niet echt op dieet gaan. Dus is hij gewoon hetzelfde blijven eten, alleen in iets kleinere hoeveelheden. Dus 's ochtend en 's middags één boterham minder, magere vleeswaren i.p.v. salami, 30+ kaas i.p.v. gewone kaas, en 's avonds een gewone portie eten (voorheen nam hij zo'1,5 portie). Tussendoor fruit of sultana's of gedroogd fruit (vijgen).
Nu (na 8 maanden) is hij 10 kilo lichter en moet oppassen dat hij niet meer afvalt. En nooit een hongergevoel gehad, of gefrustreerd geweest omdat hij iets niet mocht eten of zo. En biertjes met vrienden of zo heeft hij ook niet laten staan.
Nu (na 8 maanden) is hij 10 kilo lichter en moet oppassen dat hij niet meer afvalt. En nooit een hongergevoel gehad, of gefrustreerd geweest omdat hij iets niet mocht eten of zo. En biertjes met vrienden of zo heeft hij ook niet laten staan.
