Lijf & Lijn
alle pijlers
Minderen met alcohol - effect?
woensdag 16 november 2016 om 09:45
De voorbije weken is het een beetje te gortig geweest met die verlengde weekends. Ik heb eens aan wat zelfreflectie gedaan en vind van mijzelf dat ik het alcoholgebruik wat mag temperen.
Begrijp me niet verkeerd: ik heb geen probleem of zo. Zo zal ik bijvoorbeeld nooit op mijn eentje zitten drinken thuis, en ik drink ook niet dagelijks. Als ik met de auto ben drink ik ook niets.
Maar toch gaat het snel: wekelijks bij mijn ouders gaan eten: 2 aperitiefjes en een wijntje bij het eten, in de weekends er niet naar kijken, sinds ik in de stad woon ga ik ook veel minder met de auto uit en is het er ook niet op verbeterd, ...
Daarom mijn voornemen sinds deze week: slechts 1 avond per week alcohol nuttigen. Een geheelonthouding zie ik niet zitten, daarvoor zijn er teveel feestjes gepland.
Ik vroeg mij af of iemand mij dit al heeft voorgedaan en of je er bent door afgevallen? Want los van het feit dat het beter is voor de gezondheid, doe ik het eigenlijk vooral voor de kilo's...
Begrijp me niet verkeerd: ik heb geen probleem of zo. Zo zal ik bijvoorbeeld nooit op mijn eentje zitten drinken thuis, en ik drink ook niet dagelijks. Als ik met de auto ben drink ik ook niets.
Maar toch gaat het snel: wekelijks bij mijn ouders gaan eten: 2 aperitiefjes en een wijntje bij het eten, in de weekends er niet naar kijken, sinds ik in de stad woon ga ik ook veel minder met de auto uit en is het er ook niet op verbeterd, ...
Daarom mijn voornemen sinds deze week: slechts 1 avond per week alcohol nuttigen. Een geheelonthouding zie ik niet zitten, daarvoor zijn er teveel feestjes gepland.
Ik vroeg mij af of iemand mij dit al heeft voorgedaan en of je er bent door afgevallen? Want los van het feit dat het beter is voor de gezondheid, doe ik het eigenlijk vooral voor de kilo's...
maandag 21 november 2016 om 08:44
Zo, week 1 zit erop. Al meteen een uitdaging want:
- op dinsdag gaan eten bij ouders
- op woensdag gaan eten met vriendinnen
- op vrijdag op bezoek bij een vriendin die ik al lang niet meer heb gezien
- op zaterdag terug gaan eten met vriendinnen
Balans:
- dinsdag geen alcohol
- woensdag 1 aperitief en 2 wijnEN (aangezien we geen "wijntjes" meer mogen zeggen)
- vrijdag geen alcohol
- zaterdag tel kwijt, het was een all-in formule dusja...
Voor zo'n drukke week, vind ik dat ik het nog goed heb gedaan. Het zijn 2 avonden met alcohol geworden, zonder mijn voornemen waren het er 4.
- op dinsdag gaan eten bij ouders
- op woensdag gaan eten met vriendinnen
- op vrijdag op bezoek bij een vriendin die ik al lang niet meer heb gezien
- op zaterdag terug gaan eten met vriendinnen
Balans:
- dinsdag geen alcohol
- woensdag 1 aperitief en 2 wijnEN (aangezien we geen "wijntjes" meer mogen zeggen)
- vrijdag geen alcohol
- zaterdag tel kwijt, het was een all-in formule dusja...
Voor zo'n drukke week, vind ik dat ik het nog goed heb gedaan. Het zijn 2 avonden met alcohol geworden, zonder mijn voornemen waren het er 4.
