Lijf & Lijn
alle pijlers
Minderen met suiker
zaterdag 25 juni 2022 om 20:23
Hoi,
Ik wist niet of ik dit onder de pijler gezondheid of lijf&lijn moest zetten, maar ik wil minderen met suiker. Niet meer twee scheppen in mijn koffie, niet een hele butterscotsch reep in een dag opeten en nog veel meer.
Vandaag koffie gehad met maar 1 schepje suiker erin
en de hele dag niet gesnoept. Zodra ik zin in iets zoets kreeg nam ik een rijstewafel met boter en honing.
Maar....ik merk dat ik er moe van word en minder alert.
Hoelang duurt het voordat ik mijn suikercraving overwonnen heb?
Het lijkt wel een verslaving, mijn humeur daalt ook extreem.
Ik wist niet of ik dit onder de pijler gezondheid of lijf&lijn moest zetten, maar ik wil minderen met suiker. Niet meer twee scheppen in mijn koffie, niet een hele butterscotsch reep in een dag opeten en nog veel meer.
Vandaag koffie gehad met maar 1 schepje suiker erin
en de hele dag niet gesnoept. Zodra ik zin in iets zoets kreeg nam ik een rijstewafel met boter en honing.Maar....ik merk dat ik er moe van word en minder alert.
Hoelang duurt het voordat ik mijn suikercraving overwonnen heb?
Het lijkt wel een verslaving, mijn humeur daalt ook extreem.
henk-in-roelie wijzigde dit bericht op 25-06-2022 20:23
Reden: daar ga ik al
Reden: daar ga ik al
0.09% gewijzigd
woensdag 29 juni 2022 om 07:17
Zou kunnen, kwestie van uitproberen.noglangnietjarig schreef: ↑29-06-2022 06:46Wat jij omschrijft, Hendrikje, dat kun je de eerste 3 weken ook hebben als je max 20 kh’s krijgt per dag.
Denk dat dat ook door SUIKER komt hoor.
Likje zout dus
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
woensdag 29 juni 2022 om 07:30
Honing is gewoon suiker hoor...Henk-in-Roelie schreef: ↑25-06-2022 20:31Het gaat me niet om de calorieën ik wil alleen minder suiker eten en ook het niveau bereiken van dat ik koffie zonder veel lekkerder vind.
Ik ben jaren geleden van 2 klontjes in thee/koffie naar niets gegaan. 3 dagen doorbijten en je koffie smaakt weer.
woensdag 29 juni 2022 om 11:56
Ik ben van 2 scheppen suiker in mijn koffie naar 1 gegaan en dat valt me heel erg mee, als ik er klaar voor ben dan skip ik ook dat ene schepje, ik ben benieuwdAttraverso schreef: ↑29-06-2022 07:30Honing is gewoon suiker hoor...
Ik ben jaren geleden van 2 klontjes in thee/koffie naar niets gegaan. 3 dagen doorbijten en je koffie smaakt weer.
En daarna hoop ik mijn koffie zwart te gaan drinken.
update: de suikerspin in het emmertje heb ik toch maar opgegeten, het nam ook zoveel plaats in in mijn kast
Dat was een terugval, nu netjes appels gekocht om het hunkeren naar suiker te vervangen.
rip suikerspin.
zaterdag 2 juli 2022 om 17:58
Ik heb dit ook ooit gedaan en ik kan mij herinneren dat het vrij snel gewend was. Na een paar weken weet je niet beter. Als je dan daarna een keer koffie met suiker drinkt is dat mierzoet.Henk-in-Roelie schreef: ↑25-06-2022 20:31Het gaat me niet om de calorieën ik wil alleen minder suiker eten en ook het niveau bereiken van dat ik koffie zonder veel lekkerder vind.
Went echt heel snel!
vrijdag 8 juli 2022 om 15:42
Ik ook!
Ik eet al weken/maanden geen/heel weinig suiker meer en alles met een zo gunstig mogelijke GL. Kostte me eigenlijk geen moeite, tot ik afgelopen zondag een high tea in een cakeroom had! Ik heb niets als zin in zoet, al de hele week. Vind het eigenlijk tamelijk absurd dat dat zo'n invloed kan hebben. Was er die dag zelf ook goed moe van.
vrijdag 8 juli 2022 om 15:51
wattuh?
vrijdag 8 juli 2022 om 15:52
Henk-in-Roelie schreef: ↑25-06-2022 20:31Het gaat me niet om de calorieën ik wil alleen minder suiker eten en ook het niveau bereiken van dat ik koffie zonder veel lekkerder vind.
Volhouden!
Natuurlijk is het afkicken afzien maar resultaat bereik je nou eenmaal niet zonder moeite. Dat moet je goed beseffen.
Honing = suiker dus dat helpt niet.
Het wordt echt minder, straks weet je niet beter.
I wanna live my life with the volume full!
zaterdag 16 juli 2022 om 18:22
Topfitsuikervrij heeft een interessante podcast en Instagramaccount hierover. Hallucinant ook als je door gaat krijgen waar suiker (en varianten als concentraat en honing, en zoetstoffen) in zitten en wat het effect daarvan op jouw lichaam is. Obesitas en diabetes zijn serieuze problemen in West-Europa maar de voedingsindustrie doet niks met de kennis dat suiker en zoetstoffen gemist kunnen worden.
woensdag 27 juli 2022 om 11:13
Thee drink ik heel weinig. De koffie zwart dus zonder suiker en melk. Was even wennen maar ik doe nu een beetje cacaopoeder in de koffie. Geeft toch een smaakje.
Gaat u anders ondertussen even wat voor u zelf doen. (Viktor)
woensdag 27 juli 2022 om 11:13
Thee drink ik heel weinig. De koffie zwart dus zonder suiker en melk. Was even wennen maar ik doe nu een beetje cacaopoeder in de koffie. Geeft toch een smaakje.
Gaat u anders ondertussen even wat voor u zelf doen. (Viktor)
donderdag 28 juli 2022 om 18:34
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
