Lijf & Lijn
alle pijlers
Montignac
zondag 19 april 2009 om 13:11
Ik ben zoals de meeste vrouwen altijd wel met mijn lijn bezig. Maar de laatste tijd ben ik nogal doorgeslagen.
Ik had op een dag:
Bak cornflakes
Musliereep
appel of banaan
warm eten ( beetje)
2 glazen rode wijn
heel heel heel veel water.
Een shot Vemma ( gezondheidsdrank)
Omdat ik een hele drukke baan heb en ook nog twee jonge kinderen heb ik mezelf tot de orde geroepen. Eerst ben ik lid geworden van WW maar daar werd ik gek van de hele dag de points invullen.
Toen kwam ik in mijn boekenkast oude boeken tegen van Montignac en ik ben het gaan lezen.
Ik word er zo blij van. EIndelijk mag ik weer eten, eindelijk heb ik geen honger meer, geen calorieeen tellen, maar gewoon gezond doen en een paar dingen niet tegelijk eten.
Ik ben nog niet afgevalllen, volgens Montignac komt dit omdat ik op veelste weinig calorieeen heb geleefd. Mijn lijf moet weer wennen aan eten.
Toch voel ik me beter, ik kan weer lekker salade's maken, creme fresh gebruiken, olie toevoegen, vlees en vis eten en zelfs boterhammen haha.
Kortom ik vind het een aanrader voor alle vrouwen die net als ik de hele dag bezig waren met wat ze vooral niet mochten eten.
Wellicht kunnen we een monignac forum oprichten. Ik heb 7 boeken van hem en ik ben weer helemaal ingelezen. dus je kunt mij om tips vragen.
x
Ik had op een dag:
Bak cornflakes
Musliereep
appel of banaan
warm eten ( beetje)
2 glazen rode wijn
heel heel heel veel water.
Een shot Vemma ( gezondheidsdrank)
Omdat ik een hele drukke baan heb en ook nog twee jonge kinderen heb ik mezelf tot de orde geroepen. Eerst ben ik lid geworden van WW maar daar werd ik gek van de hele dag de points invullen.
Toen kwam ik in mijn boekenkast oude boeken tegen van Montignac en ik ben het gaan lezen.
Ik word er zo blij van. EIndelijk mag ik weer eten, eindelijk heb ik geen honger meer, geen calorieeen tellen, maar gewoon gezond doen en een paar dingen niet tegelijk eten.
Ik ben nog niet afgevalllen, volgens Montignac komt dit omdat ik op veelste weinig calorieeen heb geleefd. Mijn lijf moet weer wennen aan eten.
Toch voel ik me beter, ik kan weer lekker salade's maken, creme fresh gebruiken, olie toevoegen, vlees en vis eten en zelfs boterhammen haha.
Kortom ik vind het een aanrader voor alle vrouwen die net als ik de hele dag bezig waren met wat ze vooral niet mochten eten.
Wellicht kunnen we een monignac forum oprichten. Ik heb 7 boeken van hem en ik ben weer helemaal ingelezen. dus je kunt mij om tips vragen.
x
zondag 19 april 2009 om 13:58
zondag 19 april 2009 om 14:59
Meds,
Ik ben gewoon bang om aan te komen maar ik wil wel gezonder gaan eten. Vandaar dat ik montignac. Ik eet zo gevarieerd en heel gezond en ik heb een richtlijn. Zonder dat ik steeds bang hoef te zijn dat ik te dik wordt. Ik hoef niet echt op dieet ik ben niet te dik, ik wil het alleen ook niet worden maar ik wil wel beter op mijn lijf letten.
Kingmarja:
Het is redelijk simpel
Je moet vetten en koolhydraden scheiden.
Bijvoorbeeld.
Wel vlees en groente maar geen pasta of rijst daarbij.
Wel boterham met jam of stroop maar geen kaas daarop.
Wel vis en sla als voorgerecht maar geen stokbrood met kruidenboter erop.
Dan moet je een paar foute producten laten staan die er voor zorgen dat je suikerspiegel erg gaat pieken dat zijn o.a. de volgende produkten: ( de zogenoemde slecht koolhydraten)
Witbrood, beschuit, croissiant, bier, clucose, aardappel, wortels gekookt, cornflakees suiker, witte rijst, maiks , banaan, witte pasta.
Deze produkten kun jje beter altijd mijden.
Je moet goede koolhudraten eten zoals:
Bruinbrood, zilvervliesrijst, havervlokken, meusli, bruine pasta;s, melkproducten ( niet te vet) bonene, vers fruit, chocolade met een cacao gehalte hoger dan 70 %. fructose, pinda's groeten.
Eet vooral ook veel vis!!!
Het is verder belangrijk dat je fruit op de nuchtere maag neemt en dan pas een kwartier later echt gaat ontbijten
Dat je altijd 3 uur tussen de maaltijden laat zitten
Dat je suiker zoveel mogelijk mijdt ( geen vruchten op siroop, geen jam met suiker, geen stroop met suiker enz enz).
Je scheidt koolhydraden en vetten
Je kunt in principe onbeperkt eten van de menu's het gaat er voornamelijk over dat je verzadigd bent zodat je tussen de menu's niet gaat grazen!
Voorbeeld menu:
s;morgens
Kiwi 2x ( kwartier tot half uur wachten, het fruit kan zo rechtstreeks naar dunne darm en gaat niet gisten)
Meusli met magere yogurt of bruin brood met suikervrije jam / stroop
in de middag
Tonijn salade ( zonder brood!)
Avond
Tomatensoep
Kabeljauw met gestoomde groente
magere kwark
Je mag ook 1 glas wijn in fase 1 tijdens de maaltijd maar nooit als aperatief!
In fase 1 val je af,
in fase 2 probeer je, je gewicht te behouden.
In fase 2 mag je bijvoorbeeld een keer een zak friet eten maar dan zonder vlees maar met salade.
Je mag dan ook een keer brood eten met kaas.
Of aardappels, vlees, groente eten.
Als je dat doet dan moet je de volgende maaltijd opletten dat je weer volgens vast plan werkt.
Het principe van montignac is erop gebasseerd dat je glucose spiegel niet te veel piekt want daar wordt je dik van. Je moet dit stabiel houden en dan val je af, of je blijft op gewicht.
Nou nou heel verhaal haha.
Kingmarja: volgens mij mag volkoren beschuit wel want in fase 2 mag je ook volkoren pizza. Het probleem is alleen dat er aan beschuit meel veel suiker wordt toegevoegd en dat is dus niet goed.
In Fase 2 zou je het wel mogen, montignac noemt het dan een kleine overtreding. Een grote overtreding is wit beschuit want wit meel is alijd slecht!
Ik ben gewoon bang om aan te komen maar ik wil wel gezonder gaan eten. Vandaar dat ik montignac. Ik eet zo gevarieerd en heel gezond en ik heb een richtlijn. Zonder dat ik steeds bang hoef te zijn dat ik te dik wordt. Ik hoef niet echt op dieet ik ben niet te dik, ik wil het alleen ook niet worden maar ik wil wel beter op mijn lijf letten.
Kingmarja:
Het is redelijk simpel
Je moet vetten en koolhydraden scheiden.
Bijvoorbeeld.
Wel vlees en groente maar geen pasta of rijst daarbij.
Wel boterham met jam of stroop maar geen kaas daarop.
Wel vis en sla als voorgerecht maar geen stokbrood met kruidenboter erop.
Dan moet je een paar foute producten laten staan die er voor zorgen dat je suikerspiegel erg gaat pieken dat zijn o.a. de volgende produkten: ( de zogenoemde slecht koolhydraten)
Witbrood, beschuit, croissiant, bier, clucose, aardappel, wortels gekookt, cornflakees suiker, witte rijst, maiks , banaan, witte pasta.
Deze produkten kun jje beter altijd mijden.
Je moet goede koolhudraten eten zoals:
Bruinbrood, zilvervliesrijst, havervlokken, meusli, bruine pasta;s, melkproducten ( niet te vet) bonene, vers fruit, chocolade met een cacao gehalte hoger dan 70 %. fructose, pinda's groeten.
Eet vooral ook veel vis!!!
Het is verder belangrijk dat je fruit op de nuchtere maag neemt en dan pas een kwartier later echt gaat ontbijten
Dat je altijd 3 uur tussen de maaltijden laat zitten
Dat je suiker zoveel mogelijk mijdt ( geen vruchten op siroop, geen jam met suiker, geen stroop met suiker enz enz).
Je scheidt koolhydraden en vetten
Je kunt in principe onbeperkt eten van de menu's het gaat er voornamelijk over dat je verzadigd bent zodat je tussen de menu's niet gaat grazen!
Voorbeeld menu:
s;morgens
Kiwi 2x ( kwartier tot half uur wachten, het fruit kan zo rechtstreeks naar dunne darm en gaat niet gisten)
Meusli met magere yogurt of bruin brood met suikervrije jam / stroop
in de middag
Tonijn salade ( zonder brood!)
Avond
Tomatensoep
Kabeljauw met gestoomde groente
magere kwark
Je mag ook 1 glas wijn in fase 1 tijdens de maaltijd maar nooit als aperatief!
In fase 1 val je af,
in fase 2 probeer je, je gewicht te behouden.
In fase 2 mag je bijvoorbeeld een keer een zak friet eten maar dan zonder vlees maar met salade.
Je mag dan ook een keer brood eten met kaas.
Of aardappels, vlees, groente eten.
Als je dat doet dan moet je de volgende maaltijd opletten dat je weer volgens vast plan werkt.
Het principe van montignac is erop gebasseerd dat je glucose spiegel niet te veel piekt want daar wordt je dik van. Je moet dit stabiel houden en dan val je af, of je blijft op gewicht.
Nou nou heel verhaal haha.
Kingmarja: volgens mij mag volkoren beschuit wel want in fase 2 mag je ook volkoren pizza. Het probleem is alleen dat er aan beschuit meel veel suiker wordt toegevoegd en dat is dus niet goed.
In Fase 2 zou je het wel mogen, montignac noemt het dan een kleine overtreding. Een grote overtreding is wit beschuit want wit meel is alijd slecht!
zondag 19 april 2009 om 15:21
zondag 19 april 2009 om 17:36
Dorie, Montignac is een prima manier om af te vallen en alle nodige zaken binnen te krijgen.
Trek je niks aan van Meds, die heeft op elk dieet commentaar. Maar het is soms gewoon even nodig om een leidraad te hebben.
Vooral als je kleine kinderen hebt, en daar kan ik over meepraten. Vaak ben je de sluitpost van het gezin, en door het volgen van dieet geef je jezelf ook weer aandacht.
Over het advies van Meds, "eet meer zuivel is" zijn de meningen verdeelt. Als je veel zuivel eet, maar weinig magnesium kan je lichaam de calcium niet verwerken en ontrekt magnesium aan je botten met alle ellende van dien.
Wij mensen zijn de enige volwassen zoogdieren die melk drinken. Dat is al raar genoeg.
Als Montignac bij jou past en in jouw leven zou ik er zeker voor gaan!
Succes!
Trek je niks aan van Meds, die heeft op elk dieet commentaar. Maar het is soms gewoon even nodig om een leidraad te hebben.
Vooral als je kleine kinderen hebt, en daar kan ik over meepraten. Vaak ben je de sluitpost van het gezin, en door het volgen van dieet geef je jezelf ook weer aandacht.
Over het advies van Meds, "eet meer zuivel is" zijn de meningen verdeelt. Als je veel zuivel eet, maar weinig magnesium kan je lichaam de calcium niet verwerken en ontrekt magnesium aan je botten met alle ellende van dien.
Wij mensen zijn de enige volwassen zoogdieren die melk drinken. Dat is al raar genoeg.
Als Montignac bij jou past en in jouw leven zou ik er zeker voor gaan!
Succes!
zondag 19 april 2009 om 20:14
Er is geen enkele wetenschappelijk staving voor het scheiden van koolhydraten en vetten. Je valt er niet van af. het enige waardoor je bij Montignac kan afvallen is dat vanwege deze ingewikkelde scheiding je ongemerkt minder calorieën binnenkrijgt. Daarom kan Montignac even helpen maar zodra je weer "normaal" gaat eten kom je weer aan.
Dorie ik zie dat je al heel weinig eet, en daardoor val je waarsch. niet af, je zal eerst je stofwisseling moeten pimpen. Dat doe je door langzamerhand meer calorieen toe te voegen en meer te gaan bewegen.
Mueslirepen en cornflakes kan je scharen onder snoepgoed vanwege de enorme hoeveelheden suiker die erin zit. Met mate kan je ze best eten, maar als je elke ochtend een kom cornflakes eet kan je net zo goed starten met een vulkoek
Dorie ik zie dat je al heel weinig eet, en daardoor val je waarsch. niet af, je zal eerst je stofwisseling moeten pimpen. Dat doe je door langzamerhand meer calorieen toe te voegen en meer te gaan bewegen.
Mueslirepen en cornflakes kan je scharen onder snoepgoed vanwege de enorme hoeveelheden suiker die erin zit. Met mate kan je ze best eten, maar als je elke ochtend een kom cornflakes eet kan je net zo goed starten met een vulkoek
zondag 19 april 2009 om 20:20
quote:kr1sje schreef op 19 april 2009 @ 17:36:
Dorie, Montignac is een prima manier om af te vallen en alle nodige zaken binnen te krijgen.
Trek je niks aan van Meds, die heeft op elk dieet commentaar. Maar het is soms gewoon even nodig om een leidraad te hebben.
Vooral als je kleine kinderen hebt, en daar kan ik over meepraten. Vaak ben je de sluitpost van het gezin, en door het volgen van dieet geef je jezelf ook weer aandacht.
Over het advies van Meds, "eet meer zuivel is" zijn de meningen verdeelt. Als je veel zuivel eet, maar weinig magnesium kan je lichaam de calcium niet verwerken en ontrekt magnesium aan je botten met alle ellende van dien.
Wat een onzinnige opmerking. In zuivel zit naast calcium ook magnesium, als je gevarieerd en gezond eet, is er geen enkele reden om aan te nemen dat je magnesiumtekorten hebt.
Wij mensen zijn de enige volwassen zoogdieren die melk drinken. Dat is al raar genoeg.
Helemaal niet raar, er zijn afrikaanse stammen die leven op alleen melk en bloed, ze worden daarbij zelfs behoorlijk oud. Melk en andere zuivel levert veel proteine en ander vitamines, en nog belangrijker voor vrouwen: calcium. Er is aangetoon dat het nuttigen van een melkproduct bij elke maaltijd het afvallen bevordert
Als Montignac bij jou past en in jouw leven zou ik er zeker voor gaan!
Succes!Het is algemeen bekend dat dieten niet werken en dat ze zelfs een tegengesteld effect kunnen hebben (jojo'en) waardoor je zelfs zwaarder wordt. De weg naar een beter figuur is minder eten en meer bewegen, maar bij jou ligt het iets gecompliceerder omdat je al heel weinig at, die spaarstand heb je ook te danken aan te lang te weinig calorieën eten. overigens kan je van Montignac ook aankomen. Als je gaat montignaccen dan ga je meer eten en krijg je meer calorieën binnen (wat niet zo heel moeilijk is omdat je al nauwelijks at) en dan kom je gewoon aan.
Dorie, Montignac is een prima manier om af te vallen en alle nodige zaken binnen te krijgen.
Trek je niks aan van Meds, die heeft op elk dieet commentaar. Maar het is soms gewoon even nodig om een leidraad te hebben.
Vooral als je kleine kinderen hebt, en daar kan ik over meepraten. Vaak ben je de sluitpost van het gezin, en door het volgen van dieet geef je jezelf ook weer aandacht.
Over het advies van Meds, "eet meer zuivel is" zijn de meningen verdeelt. Als je veel zuivel eet, maar weinig magnesium kan je lichaam de calcium niet verwerken en ontrekt magnesium aan je botten met alle ellende van dien.
Wat een onzinnige opmerking. In zuivel zit naast calcium ook magnesium, als je gevarieerd en gezond eet, is er geen enkele reden om aan te nemen dat je magnesiumtekorten hebt.
Wij mensen zijn de enige volwassen zoogdieren die melk drinken. Dat is al raar genoeg.
Helemaal niet raar, er zijn afrikaanse stammen die leven op alleen melk en bloed, ze worden daarbij zelfs behoorlijk oud. Melk en andere zuivel levert veel proteine en ander vitamines, en nog belangrijker voor vrouwen: calcium. Er is aangetoon dat het nuttigen van een melkproduct bij elke maaltijd het afvallen bevordert
Als Montignac bij jou past en in jouw leven zou ik er zeker voor gaan!
Succes!Het is algemeen bekend dat dieten niet werken en dat ze zelfs een tegengesteld effect kunnen hebben (jojo'en) waardoor je zelfs zwaarder wordt. De weg naar een beter figuur is minder eten en meer bewegen, maar bij jou ligt het iets gecompliceerder omdat je al heel weinig at, die spaarstand heb je ook te danken aan te lang te weinig calorieën eten. overigens kan je van Montignac ook aankomen. Als je gaat montignaccen dan ga je meer eten en krijg je meer calorieën binnen (wat niet zo heel moeilijk is omdat je al nauwelijks at) en dan kom je gewoon aan.
zondag 19 april 2009 om 20:24
quote:kr1sje schreef op 19 april 2009 @ 17:36:
Dorie, Montignac is een prima manier om af te vallen en alle nodige zaken binnen te krijgen.
Trek je niks aan van Meds, die heeft op elk dieet commentaar. Maar het is soms gewoon even nodig om een leidraad te hebben.
Vooral als je kleine kinderen hebt, en daar kan ik over meepraten. Vaak ben je de sluitpost van het gezin, en door het volgen van dieet geef je jezelf ook weer aandacht.
Over het advies van Meds, "eet meer zuivel is" zijn de meningen verdeelt. Als je veel zuivel eet, maar weinig magnesium kan je lichaam de calcium niet verwerken en ontrekt magnesium aan je botten met alle ellende van dien.
Wij mensen zijn de enige volwassen zoogdieren die melk drinken. Dat is al raar genoeg.
Als Montignac bij jou past en in jouw leven zou ik er zeker voor gaan!
Succes!
Trek je wel wat aan van Meds. Zij weet tenminste waar ze het over heeft (in tegenstelling tot veel anderen). Daarnaast is het ook goed om commentaar te hebben op veel dieten. De meesten helpen namelijk niet, en helpen uiteindelijk je stofwisseling om zeep.
Maar goed, ik ben geen kenner, dus ik kan verder geen tips geven.
Dorie, Montignac is een prima manier om af te vallen en alle nodige zaken binnen te krijgen.
Trek je niks aan van Meds, die heeft op elk dieet commentaar. Maar het is soms gewoon even nodig om een leidraad te hebben.
Vooral als je kleine kinderen hebt, en daar kan ik over meepraten. Vaak ben je de sluitpost van het gezin, en door het volgen van dieet geef je jezelf ook weer aandacht.
Over het advies van Meds, "eet meer zuivel is" zijn de meningen verdeelt. Als je veel zuivel eet, maar weinig magnesium kan je lichaam de calcium niet verwerken en ontrekt magnesium aan je botten met alle ellende van dien.
Wij mensen zijn de enige volwassen zoogdieren die melk drinken. Dat is al raar genoeg.
Als Montignac bij jou past en in jouw leven zou ik er zeker voor gaan!
Succes!
Trek je wel wat aan van Meds. Zij weet tenminste waar ze het over heeft (in tegenstelling tot veel anderen). Daarnaast is het ook goed om commentaar te hebben op veel dieten. De meesten helpen namelijk niet, en helpen uiteindelijk je stofwisseling om zeep.
Maar goed, ik ben geen kenner, dus ik kan verder geen tips geven.
zondag 19 april 2009 om 20:48
Melk wordt alleen gedronken in westerse landen. In Azie en afrika drinken ze het niet. magnesium is niet voldoende aanwezig in zuivel. Die zul je echt uit andere voeding moeten halen. En daar moet je dan goed op letten.
Melk en bloed zijn eiwitten en ze worden er behoorlijk oud van? waar sta je dan nu in je tegenstand tegen Khd arme dieeten? Meds?
Ik trek me niks meer aan van Meds. Ze wil alleen maar horen wat ze zelf beweert en heeft geen oor voor een andere mening dan de hare. Ik begrijp niet waar ze zich zo hard voor maakt. Laat leven en bemoei je vooral met jezelf!
Melk en bloed zijn eiwitten en ze worden er behoorlijk oud van? waar sta je dan nu in je tegenstand tegen Khd arme dieeten? Meds?
Ik trek me niks meer aan van Meds. Ze wil alleen maar horen wat ze zelf beweert en heeft geen oor voor een andere mening dan de hare. Ik begrijp niet waar ze zich zo hard voor maakt. Laat leven en bemoei je vooral met jezelf!
zondag 19 april 2009 om 20:52
quote:kr1sje schreef op 19 april 2009 @ 20:48:
Melk wordt alleen gedronken in westerse landen. In Azie en afrika drinken ze het niet.
Ik trek me er niks meer van Meds. Ze wil alleen maar horen wat ze zelf beweert en heeft geen oor voor een andere mening dan de hare. Ik begrijp niet waar ze zich zo hard voor maakt. Laat leven en bemoei je vooral met jezelf!Zou het niet kunnen dat zij er misschien juist verstand van heeft?
Melk wordt alleen gedronken in westerse landen. In Azie en afrika drinken ze het niet.
Ik trek me er niks meer van Meds. Ze wil alleen maar horen wat ze zelf beweert en heeft geen oor voor een andere mening dan de hare. Ik begrijp niet waar ze zich zo hard voor maakt. Laat leven en bemoei je vooral met jezelf!Zou het niet kunnen dat zij er misschien juist verstand van heeft?
If you want to tell people the truth, make them laugh, otherwise they`ll kill you
zondag 19 april 2009 om 21:40
'k Heb anders vaak genoeg wetenschappelijke onderzoeken gelezen waarbij melk helemaal niet zo gezond bleek. Yoghurt (en andere zure zuivel) kan geen kwaad, maar melk drinken als je ouder dan 'n jaar of 3 bent onttrekt juist calcium aan je lichaam.
Nu drink ik gelukkig toch vrijwel nooit melk, maar het schijnt weer wel 'n lobby van de melkindustrie te zijn geweest om melk als gezond te promoten, net zoals nu becel ook allerlei rotzooi door het voedingscentrum naar voor kan schuiven. Gaat vooral om de centen, niet om de gezondheid, as usual.
Nu drink ik gelukkig toch vrijwel nooit melk, maar het schijnt weer wel 'n lobby van de melkindustrie te zijn geweest om melk als gezond te promoten, net zoals nu becel ook allerlei rotzooi door het voedingscentrum naar voor kan schuiven. Gaat vooral om de centen, niet om de gezondheid, as usual.
zondag 19 april 2009 om 21:42
Nou knap ingewikkeld allemaal,
Ik bijna niks en kwam alleen maar aan.
iedereen zei je moet meer gaan eten.
Nu eet ik tenminste wat en nu ligt dat weer ter discussie.
Ik wil genieten van het leven en lekker kunnen eten.
we hebben net een BBq achter de rug. Ik heb een stukje vis op en een stukje vlees met heel veel salade. Ik heb geen brood met kruidenboter geteten en geen aardappelen, aardappel salade of friet.
Ik heb wel heel veel sla en tomaten gegeten en was zo blij dat ik eindelijk weer eens mocht eten.
Mats waarschijnlijk ligt de waarheid aan jou kant maar vergeet niet dat het heel moeilijk is om de juiste weg te kiezen.
Monitignac heeft hele vaste richlijnen. Ik eet gevarieerd en heel gezond. ( veel groente, vers gesneden, niet uit een zak, veel volkorenbrood en meusli ipv cornflakes.
Ik eet tussen de middag boterhammen en s'avonds eet ik ook weer een bordje vol.
Dat lijkt me toch echt beter dan helemaal niks eten.
Ik heb disipline genoeg om dit heel lang vol te houden. Ik leefde eerst op niks nu kan ik weer genieten van een stuk brood.
Ik bijna niks en kwam alleen maar aan.
iedereen zei je moet meer gaan eten.
Nu eet ik tenminste wat en nu ligt dat weer ter discussie.
Ik wil genieten van het leven en lekker kunnen eten.
we hebben net een BBq achter de rug. Ik heb een stukje vis op en een stukje vlees met heel veel salade. Ik heb geen brood met kruidenboter geteten en geen aardappelen, aardappel salade of friet.
Ik heb wel heel veel sla en tomaten gegeten en was zo blij dat ik eindelijk weer eens mocht eten.
Mats waarschijnlijk ligt de waarheid aan jou kant maar vergeet niet dat het heel moeilijk is om de juiste weg te kiezen.
Monitignac heeft hele vaste richlijnen. Ik eet gevarieerd en heel gezond. ( veel groente, vers gesneden, niet uit een zak, veel volkorenbrood en meusli ipv cornflakes.
Ik eet tussen de middag boterhammen en s'avonds eet ik ook weer een bordje vol.
Dat lijkt me toch echt beter dan helemaal niks eten.
Ik heb disipline genoeg om dit heel lang vol te houden. Ik leefde eerst op niks nu kan ik weer genieten van een stuk brood.
maandag 20 april 2009 om 00:51
maandag 20 april 2009 om 00:56
quote:dorie8 schreef op 19 april 2009 @ 21:42:
Nou knap ingewikkeld allemaal,
Ik bijna niks en kwam alleen maar aan.
iedereen zei je moet meer gaan eten.
Nu eet ik tenminste wat en nu ligt dat weer ter discussie.
Eet gewoon gevarieerd en gezond, en voeg steeds wat meer toe maar doe het stapsgewijs anders ga je aankomen
Ik wil genieten van het leven en lekker kunnen eten.
we hebben net een BBq achter de rug. Ik heb een stukje vis op en een stukje vlees met heel veel salade. Ik heb geen brood met kruidenboter geteten en geen aardappelen, aardappel salade of friet.
Ik heb wel heel veel sla en tomaten gegeten en was zo blij dat ik eindelijk weer eens mocht eten.
Waarom mocht je niks eten dan? Je had ook rustig een stukje vlees met een aardappel en salade kunnen eten hoor.
Mats waarschijnlijk ligt de waarheid aan jou kant maar vergeet niet dat het heel moeilijk is om de juiste weg te kiezen.
Monitignac heeft hele vaste richlijnen. Ik eet gevarieerd en heel gezond. ( veel groente, vers gesneden, niet uit een zak, veel volkorenbrood en meusli ipv cornflakes.
Ik eet tussen de middag boterhammen en s'avonds eet ik ook weer een bordje vol.
Dat lijkt me toch echt beter dan helemaal niks eten.
Maar je at helemaal niks, blijkbaar heb je heel lang gedacht dat dat goed was, en als je nu denkt dat je veel kan eten zolang je de koolhydraten en de vetten maar scheidt hou je jezelf voor de gek, dan zal je aankomen.
Ik heb disipline genoeg om dit heel lang vol te houden. Ik leefde eerst op niks nu kan ik weer genieten van een stuk brood.Dat is mooi, maar investeer liever in een gezond eetpatroon, waarbij geen ge- en verboden zijn, maar waarbij je leert de controle t houden over je voeding. Dat betekent leren functioneel te eten (wat heeft mijn lijf nodig) maar dat betekent ook emotioneel eten (hoe ga ik om met de trek in iets lekkers?) De weg naar succes ligt 'm in het feit dat je het je hele leven lang vol moet kunnen houden en niet een jaar of twee.
Nou knap ingewikkeld allemaal,
Ik bijna niks en kwam alleen maar aan.
iedereen zei je moet meer gaan eten.
Nu eet ik tenminste wat en nu ligt dat weer ter discussie.
Eet gewoon gevarieerd en gezond, en voeg steeds wat meer toe maar doe het stapsgewijs anders ga je aankomen
Ik wil genieten van het leven en lekker kunnen eten.
we hebben net een BBq achter de rug. Ik heb een stukje vis op en een stukje vlees met heel veel salade. Ik heb geen brood met kruidenboter geteten en geen aardappelen, aardappel salade of friet.
Ik heb wel heel veel sla en tomaten gegeten en was zo blij dat ik eindelijk weer eens mocht eten.
Waarom mocht je niks eten dan? Je had ook rustig een stukje vlees met een aardappel en salade kunnen eten hoor.
Mats waarschijnlijk ligt de waarheid aan jou kant maar vergeet niet dat het heel moeilijk is om de juiste weg te kiezen.
Monitignac heeft hele vaste richlijnen. Ik eet gevarieerd en heel gezond. ( veel groente, vers gesneden, niet uit een zak, veel volkorenbrood en meusli ipv cornflakes.
Ik eet tussen de middag boterhammen en s'avonds eet ik ook weer een bordje vol.
Dat lijkt me toch echt beter dan helemaal niks eten.
Maar je at helemaal niks, blijkbaar heb je heel lang gedacht dat dat goed was, en als je nu denkt dat je veel kan eten zolang je de koolhydraten en de vetten maar scheidt hou je jezelf voor de gek, dan zal je aankomen.
Ik heb disipline genoeg om dit heel lang vol te houden. Ik leefde eerst op niks nu kan ik weer genieten van een stuk brood.Dat is mooi, maar investeer liever in een gezond eetpatroon, waarbij geen ge- en verboden zijn, maar waarbij je leert de controle t houden over je voeding. Dat betekent leren functioneel te eten (wat heeft mijn lijf nodig) maar dat betekent ook emotioneel eten (hoe ga ik om met de trek in iets lekkers?) De weg naar succes ligt 'm in het feit dat je het je hele leven lang vol moet kunnen houden en niet een jaar of twee.
maandag 20 april 2009 om 01:27
quote:kr1sje schreef op 19 april 2009 @ 20:48:
Melk wordt alleen gedronken in westerse landen. In Azie en afrika drinken ze het niet. magnesium is niet voldoende aanwezig in zuivel. Die zul je echt uit andere voeding moeten halen. En daar moet je dan goed op letten.
Melk en bloed zijn eiwitten en ze worden er behoorlijk oud van? waar sta je dan nu in je tegenstand tegen Khd arme dieeten? Meds?
Meid, jij kan best net als deze afrikaanse stammen een khdraat arm dieet aan, als je ook dagelijks net als hen 10 tot 12 uur intensief beweegt in 40 graden zon op een bergtop waar de luchtdichtheid van heel andere orde is dan in jouw dorp.
Ik trek me niks meer aan van Meds. Ze wil alleen maar horen wat ze zelf beweert en heeft geen oor voor een andere mening dan de hare. Ik begrijp niet waar ze zich zo hard voor maakt. Laat leven en bemoei je vooral met jezelf!
Melk wordt alleen gedronken in westerse landen. In Azie en afrika drinken ze het niet. magnesium is niet voldoende aanwezig in zuivel. Die zul je echt uit andere voeding moeten halen. En daar moet je dan goed op letten.
Melk en bloed zijn eiwitten en ze worden er behoorlijk oud van? waar sta je dan nu in je tegenstand tegen Khd arme dieeten? Meds?
Meid, jij kan best net als deze afrikaanse stammen een khdraat arm dieet aan, als je ook dagelijks net als hen 10 tot 12 uur intensief beweegt in 40 graden zon op een bergtop waar de luchtdichtheid van heel andere orde is dan in jouw dorp.
Ik trek me niks meer aan van Meds. Ze wil alleen maar horen wat ze zelf beweert en heeft geen oor voor een andere mening dan de hare. Ik begrijp niet waar ze zich zo hard voor maakt. Laat leven en bemoei je vooral met jezelf!
maandag 20 april 2009 om 18:57
Het is geweldig voor je dat je geen dieet nodig hebt, proficiat!
Ik ben ook niet voor de lol te zwaar geworden. En ik heb zeker niet voor de lol een dieet gevolgd. Maar ik heb er wel plezier in dat ik mijn nieuwe eetgewoontes volhoud en dus nog steeds slank ben.
Maar sommige mensen hebben nou eenmaal geen plezier in sporten, of geen tijd. Ik ben al blij dat ik twee uurtjes vrij kan maken, naast mijn werk en kinderen.
In Azie drinken ze geen melk. In ieder geval niet op de manier zoals wij dat doen. En waarom is de mens het enige zoogdier dat melk drinkt?
Ik praat geen magnesiumtekort aan. Je moet alleen zorgen dat je voldoende magnesium eet als je ook veel calcium eet. Anders heeft het geen zin. Dit is overigens wel wetenschappelijk bewezen.
En nu heb jij het laatste woord!
Ik ben ook niet voor de lol te zwaar geworden. En ik heb zeker niet voor de lol een dieet gevolgd. Maar ik heb er wel plezier in dat ik mijn nieuwe eetgewoontes volhoud en dus nog steeds slank ben.
Maar sommige mensen hebben nou eenmaal geen plezier in sporten, of geen tijd. Ik ben al blij dat ik twee uurtjes vrij kan maken, naast mijn werk en kinderen.
In Azie drinken ze geen melk. In ieder geval niet op de manier zoals wij dat doen. En waarom is de mens het enige zoogdier dat melk drinkt?
Ik praat geen magnesiumtekort aan. Je moet alleen zorgen dat je voldoende magnesium eet als je ook veel calcium eet. Anders heeft het geen zin. Dit is overigens wel wetenschappelijk bewezen.
En nu heb jij het laatste woord!
dinsdag 21 april 2009 om 00:55
dinsdag 21 april 2009 om 00:57
dinsdag 21 april 2009 om 17:58
Ik ben een Molukse en ben een aantal keren in Azie geweest, Jij ook?
Toevallig heb ik ook een man en een dochter met lactose intollerantie en heb me er goed over ingelezen. In Aziatische landen gebruiken ze nu 15 liter zuivel per jaar per persoon. Dus heel anders dan in westerse landen? of niet, wij moeten van de zuivelindustrie immers een halve liter gebruiken? De westerse zuivelindustrie probeert wel markt te winnen en dat lukt ze met 3% per jaar.
In de studies die ik heb gelezen las ik dat elk mens intollerant voor zuivel is (uiteraard behalve borstvoeding) maar dat de westerse mensen zich hebben aan leren passen. Daar wordt dan ook kritisch gekeken naar waarom wij mensen op volwassen leeftijd wel zuivel nodig hebben en andere zoogdieren niet.
Kom jij dan met een heldere uitleg? zonder te vitten, katten of je gelijk te willen halen?
Geen enkel zoogdier eet gebakken brood, vitaminepillen en gestoomde vis, dat klopt zeker omdat de mens zich anders heeft ontwikkeld en duimen heeft en dus kan melken. Maar biologisch zijn we echt niet anders, natuurlijk is er een verschil tussen planteneters en vleeseters, maar wij zouden ook prima op rauw vlees en vis, en noten en rauwe groentes kunnen leven.
Ik vind het overigens erg bizar dat je zo'n discussie aangaat op een normale vraag van Dorie. Als je nou je mening kwijt bent en je raakt off topic, ga je dan met een ander bemoeien. Wat doe je overigens op dit forum als jij een van de gelukkige bent die blijkbaar de hele dag op de sportschool kan rondhangen en geen dieet nodig heeft? Voor zulke mensen hebben ze een naam....
En vandaag zit ik heerlijk in mijn tuin met mijn maatje 36 dankzij het proteine dieet, en nu eet ik lekker "normaal" en blijf slank en heb medelijden met diegene die nu niet lekker genieten van een glas witte wijn maar zich uitsloven in de sportschool.
Toevallig heb ik ook een man en een dochter met lactose intollerantie en heb me er goed over ingelezen. In Aziatische landen gebruiken ze nu 15 liter zuivel per jaar per persoon. Dus heel anders dan in westerse landen? of niet, wij moeten van de zuivelindustrie immers een halve liter gebruiken? De westerse zuivelindustrie probeert wel markt te winnen en dat lukt ze met 3% per jaar.
In de studies die ik heb gelezen las ik dat elk mens intollerant voor zuivel is (uiteraard behalve borstvoeding) maar dat de westerse mensen zich hebben aan leren passen. Daar wordt dan ook kritisch gekeken naar waarom wij mensen op volwassen leeftijd wel zuivel nodig hebben en andere zoogdieren niet.
Kom jij dan met een heldere uitleg? zonder te vitten, katten of je gelijk te willen halen?
Geen enkel zoogdier eet gebakken brood, vitaminepillen en gestoomde vis, dat klopt zeker omdat de mens zich anders heeft ontwikkeld en duimen heeft en dus kan melken. Maar biologisch zijn we echt niet anders, natuurlijk is er een verschil tussen planteneters en vleeseters, maar wij zouden ook prima op rauw vlees en vis, en noten en rauwe groentes kunnen leven.
Ik vind het overigens erg bizar dat je zo'n discussie aangaat op een normale vraag van Dorie. Als je nou je mening kwijt bent en je raakt off topic, ga je dan met een ander bemoeien. Wat doe je overigens op dit forum als jij een van de gelukkige bent die blijkbaar de hele dag op de sportschool kan rondhangen en geen dieet nodig heeft? Voor zulke mensen hebben ze een naam....
En vandaag zit ik heerlijk in mijn tuin met mijn maatje 36 dankzij het proteine dieet, en nu eet ik lekker "normaal" en blijf slank en heb medelijden met diegene die nu niet lekker genieten van een glas witte wijn maar zich uitsloven in de sportschool.
woensdag 22 april 2009 om 02:23
quote:kr1sje schreef op 21 april 2009 @ 17:58:
Ik ben een Molukse en ben een aantal keren in Azie geweest, Jij ook?
Toevallig heb ik ook een man en een dochter met lactose intollerantie en heb me er goed over ingelezen. In Aziatische landen gebruiken ze nu 15 liter zuivel per jaar per persoon.
O, maar nu zeg je dat ze wel degelijk melk drinken?
Dus heel anders dan in westerse landen? of niet, wij moeten van de zuivelindustrie immers een halve liter gebruiken? De westerse zuivelindustrie probeert wel markt te winnen en dat lukt ze met 3% per jaar.
In de studies die ik heb gelezen las ik dat elk mens intollerant voor zuivel is (uiteraard behalve borstvoeding) maar dat de westerse mensen zich hebben aan leren passen.
Wat voor studies zijn dat dat ze intolerant met dubbel l schrijven? Lactose-intolerantie komt inderdaad voor, maar dat wil niet zeggen dat zuivel een slecht product is, het is kwalitatief hoogwaardige voeding met veel proteine en mineralen en vitamines.
Daar wordt dan ook kritisch gekeken naar waarom wij mensen op volwassen leeftijd wel zuivel nodig hebben en andere zoogdieren niet.
Kom jij dan met een heldere uitleg? zonder te vitten, katten of je gelijk te willen halen?
Kun jij me die vraag op een aardige manier stellen?
Ik denk dat wij heel veel zaken eten die we primair niet nodig hebben. Maar dat wil niet zeggen dat het slechte producten zijn. Voor alles geldt dat je moet doseren, ik vind een halve liter zuivel per dag ook een belachelijk advies overigens. Volstrekt overdreven. Maar je moet er wel oog voor hebben dat wij tegenwoordig wel weinig groente/ fruit eten waardoor we niet zoveel calcium binnenkrijgen en dat is met name voor kinderen en vrouwen belangrijk.
Geen enkel zoogdier eet gebakken brood, vitaminepillen en gestoomde vis, dat klopt zeker omdat de mens zich anders heeft ontwikkeld en duimen heeft en dus kan melken. Maar biologisch zijn we echt niet anders, natuurlijk is er een verschil tussen planteneters en vleeseters, maar wij zouden ook prima op rauw vlees en vis, en noten en rauwe groentes kunnen leven.
Rauw vlees niet, de kans dat je bezwijkt aan E coli is aanwezig.
Ik vind het overigens erg bizar dat je zo'n discussie aangaat op een normale vraag van Dorie. Als je nou je mening kwijt bent en je raakt off topic, ga je dan met een ander bemoeien. Wat doe je overigens op dit forum als jij een van de gelukkige bent die blijkbaar de hele dag op de sportschool kan rondhangen en geen dieet nodig heeft? Voor zulke mensen hebben ze een naam....
Kijk dit is nou jammer, dan stel je me een vraag en dan vraag je me nota bene om serieus te reageren en niet te vitten of te katten en een alinea verder ga je zelf grenzeloos tekeer. Geen enkele inhoudelijke bijdrage maar alleen maar uithalen in de persoonlijke sfeer. Vraag niet van een ander wat je zelf niet kunt waarmaken
En vandaag zit ik heerlijk in mijn tuin met mijn maatje 36 dankzij het proteine dieet, en nu eet ik lekker "normaal" en blijf slank en heb medelijden met diegene die nu niet lekker genieten van een glas witte wijn maar zich uitsloven in de sportschool.Sporten is goed voor je.
Ik ben een Molukse en ben een aantal keren in Azie geweest, Jij ook?
Toevallig heb ik ook een man en een dochter met lactose intollerantie en heb me er goed over ingelezen. In Aziatische landen gebruiken ze nu 15 liter zuivel per jaar per persoon.
O, maar nu zeg je dat ze wel degelijk melk drinken?
Dus heel anders dan in westerse landen? of niet, wij moeten van de zuivelindustrie immers een halve liter gebruiken? De westerse zuivelindustrie probeert wel markt te winnen en dat lukt ze met 3% per jaar.
In de studies die ik heb gelezen las ik dat elk mens intollerant voor zuivel is (uiteraard behalve borstvoeding) maar dat de westerse mensen zich hebben aan leren passen.
Wat voor studies zijn dat dat ze intolerant met dubbel l schrijven? Lactose-intolerantie komt inderdaad voor, maar dat wil niet zeggen dat zuivel een slecht product is, het is kwalitatief hoogwaardige voeding met veel proteine en mineralen en vitamines.
Daar wordt dan ook kritisch gekeken naar waarom wij mensen op volwassen leeftijd wel zuivel nodig hebben en andere zoogdieren niet.
Kom jij dan met een heldere uitleg? zonder te vitten, katten of je gelijk te willen halen?
Kun jij me die vraag op een aardige manier stellen?
Ik denk dat wij heel veel zaken eten die we primair niet nodig hebben. Maar dat wil niet zeggen dat het slechte producten zijn. Voor alles geldt dat je moet doseren, ik vind een halve liter zuivel per dag ook een belachelijk advies overigens. Volstrekt overdreven. Maar je moet er wel oog voor hebben dat wij tegenwoordig wel weinig groente/ fruit eten waardoor we niet zoveel calcium binnenkrijgen en dat is met name voor kinderen en vrouwen belangrijk.
Geen enkel zoogdier eet gebakken brood, vitaminepillen en gestoomde vis, dat klopt zeker omdat de mens zich anders heeft ontwikkeld en duimen heeft en dus kan melken. Maar biologisch zijn we echt niet anders, natuurlijk is er een verschil tussen planteneters en vleeseters, maar wij zouden ook prima op rauw vlees en vis, en noten en rauwe groentes kunnen leven.
Rauw vlees niet, de kans dat je bezwijkt aan E coli is aanwezig.
Ik vind het overigens erg bizar dat je zo'n discussie aangaat op een normale vraag van Dorie. Als je nou je mening kwijt bent en je raakt off topic, ga je dan met een ander bemoeien. Wat doe je overigens op dit forum als jij een van de gelukkige bent die blijkbaar de hele dag op de sportschool kan rondhangen en geen dieet nodig heeft? Voor zulke mensen hebben ze een naam....
Kijk dit is nou jammer, dan stel je me een vraag en dan vraag je me nota bene om serieus te reageren en niet te vitten of te katten en een alinea verder ga je zelf grenzeloos tekeer. Geen enkele inhoudelijke bijdrage maar alleen maar uithalen in de persoonlijke sfeer. Vraag niet van een ander wat je zelf niet kunt waarmaken
En vandaag zit ik heerlijk in mijn tuin met mijn maatje 36 dankzij het proteine dieet, en nu eet ik lekker "normaal" en blijf slank en heb medelijden met diegene die nu niet lekker genieten van een glas witte wijn maar zich uitsloven in de sportschool.Sporten is goed voor je.
woensdag 22 april 2009 om 12:28
quote:kr1sje schreef op 21 april 2009 @ 17:58:
En vandaag zit ik heerlijk in mijn tuin met mijn maatje 36 dankzij het proteine dieet, en nu eet ik lekker "normaal" en blijf slank en heb medelijden met diegene die nu niet lekker genieten van een glas witte wijn maar zich uitsloven in de sportschool.wat onaardig om te zeggen dat je medelijden met me hebt.. aangezien ik één van de waarschijnlijk velen was die zich aan het 'uitsloven' was in de sportschool.. met mij hoef je geen medelijden te hebben hoor.. sporten is heel gezond voor me.. en door de combinatie met gezond eten ben ik er toch maar mooi al 21,5 kilo mee kwijt! (en dat zonder het schrappen van belangrijke voedingsstoffen)...
En vandaag zit ik heerlijk in mijn tuin met mijn maatje 36 dankzij het proteine dieet, en nu eet ik lekker "normaal" en blijf slank en heb medelijden met diegene die nu niet lekker genieten van een glas witte wijn maar zich uitsloven in de sportschool.wat onaardig om te zeggen dat je medelijden met me hebt.. aangezien ik één van de waarschijnlijk velen was die zich aan het 'uitsloven' was in de sportschool.. met mij hoef je geen medelijden te hebben hoor.. sporten is heel gezond voor me.. en door de combinatie met gezond eten ben ik er toch maar mooi al 21,5 kilo mee kwijt! (en dat zonder het schrappen van belangrijke voedingsstoffen)...
