Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivatie
dinsdag 14 februari 2012 om 20:08
Hai lady's ik zal me even voorstellen, ik ben een vrouw van 30, 2 kinderen. Ik ben vanaf vorig jaar 20 kilo afgevallen maar..... MIS de motivatie ineens. Ik weet ineens niet meer waar ik het voor doe allemaal.. wees eerlijk, niemand valt flink af om alleen maar gezond te zijn.. We doen het vaak om:
1. Er beter uit te zien;
2. Die ene leuke broek aan te kunnen
3. voor een man (jawel.. hoe sneu is dat?)
Geen van bovenstaande punten motiveren mij nog.. wie o wie geeft mij een schop onder mn kont en heeft nog een motivatie in de aanbieding
Ik "moet" nog minstens 10 kilo kwijt voor ik een enigszins gezond gewicht hebt bereikt..
1. Er beter uit te zien;
2. Die ene leuke broek aan te kunnen
3. voor een man (jawel.. hoe sneu is dat?)
Geen van bovenstaande punten motiveren mij nog.. wie o wie geeft mij een schop onder mn kont en heeft nog een motivatie in de aanbieding
Ik "moet" nog minstens 10 kilo kwijt voor ik een enigszins gezond gewicht hebt bereikt..
dinsdag 14 februari 2012 om 20:22
dinsdag 14 februari 2012 om 20:23
dinsdag 14 februari 2012 om 20:25
quote:origineel schreef op 14 februari 2012 @ 20:22:
En wat als je nu eerst je lijf eens laat wennen aan die 20 kilo eraf? Dat is echt een super prestatie!! Blijf 2 jaar op gewicht, zorg dat er niets bij komt. Dan is je lijf aan de nieuwe situatie gewend en jij kunt motivatie kweken. Want 20 kilo eraf is al een super stap gezondheidswinst. Chapeau!!!Ik ben die 20 in 6 maanden tijd afgevallen en ben nu 3 kwart jaar op gewicht.. dus ja.. ik wil wel graag afvallen maar kan het ritme niet meer oppakken.. ik had een super dieet, maar op 1 of andere manier vind ik dat een koekje best mag enzo.. de discipline ontbreekt
En wat als je nu eerst je lijf eens laat wennen aan die 20 kilo eraf? Dat is echt een super prestatie!! Blijf 2 jaar op gewicht, zorg dat er niets bij komt. Dan is je lijf aan de nieuwe situatie gewend en jij kunt motivatie kweken. Want 20 kilo eraf is al een super stap gezondheidswinst. Chapeau!!!Ik ben die 20 in 6 maanden tijd afgevallen en ben nu 3 kwart jaar op gewicht.. dus ja.. ik wil wel graag afvallen maar kan het ritme niet meer oppakken.. ik had een super dieet, maar op 1 of andere manier vind ik dat een koekje best mag enzo.. de discipline ontbreekt
dinsdag 14 februari 2012 om 20:53
Heb je jezelf al wel beloond met bijv die mooie broek of 'mag' je dat pas na die volgende 10 kilo?
Want zoals origineel al zegt, hier mag jr al supertrots op zijn. Ik kan me voorstellen dat je nu weer wat relaxter wilt eten, dus verplicht jezelf niet tot direct verder afvallen maar geniet alvast van je huidige nieuwe zelf.
Want zoals origineel al zegt, hier mag jr al supertrots op zijn. Ik kan me voorstellen dat je nu weer wat relaxter wilt eten, dus verplicht jezelf niet tot direct verder afvallen maar geniet alvast van je huidige nieuwe zelf.
donderdag 16 februari 2012 om 13:30
Ik denk dat het een enorme prestatie is dat je zoveel bent afgevallen! En dat je na het volgen van een strak regime, even dieet-moe bent, is volkomen logisch toch? Bijna iedereendie lijnt komt op zo'n punt, laat staan als je zoveel afvalt als jij!
Je kunt een afgebakende pauze inlassen van bv 6 weken, maar dan moet je wel verdomd stevig in je schoenen staan om na die periode de boel weer op te pakken.
Wat je wellicht wel motiveert om door te gaan nu:
-De zomer komt eraan, leuke jurkjes in weer een maat kleiner!
-"Enigszins een gezond gewicht" zeg je, dus dat betekent dat je die tien kilo wederom gaat merken in het bewegen, ook al vind je nu dat trappenlopen prima gaat!
-Je zit nu nog in de flow, en t is makkelijker op te pakken!
Je kunt t eventueel wat minder streng doen, door bv elke week een schijt aan alles dag in te lassen.
Succes, je kunt het, het doorzettingsvermogen heb je, dat heb je al bewezen!!!
Je kunt een afgebakende pauze inlassen van bv 6 weken, maar dan moet je wel verdomd stevig in je schoenen staan om na die periode de boel weer op te pakken.
Wat je wellicht wel motiveert om door te gaan nu:
-De zomer komt eraan, leuke jurkjes in weer een maat kleiner!
-"Enigszins een gezond gewicht" zeg je, dus dat betekent dat je die tien kilo wederom gaat merken in het bewegen, ook al vind je nu dat trappenlopen prima gaat!
-Je zit nu nog in de flow, en t is makkelijker op te pakken!
Je kunt t eventueel wat minder streng doen, door bv elke week een schijt aan alles dag in te lassen.
Succes, je kunt het, het doorzettingsvermogen heb je, dat heb je al bewezen!!!
vrijdag 17 februari 2012 om 08:27
Hoe ik dat voor elkaar kreeg...
Ik ben bewuster gaan eten (niet meer onnadenkend vanalles in mn mond stoppen) veel water drinken, volkoren producten enzo, verder veel gesport.
IK ben 1.75 en weeg nu 92 kg dus dat is nog best wel veel te zwaar
:)
Ik heb niet de bouw om superslank te zijn, dus als ik er nog 10 afkrijg ben ik helemaal dik tevreden.
En idd, ik denk aan al die leuke jurkjes enzo en ik WIL wel maar die verrekte discipline he...
Verder motiveert mijn omgeving me niet erg, deze week weer 2 mensen gezegd dat ik gek ben als ik nog ns 10 kilo afval, das niet nodig etc etc. Niet erg motiverend haha
Ik probeer het gewoon weer.
Mijn tip is inderdaad een "schijtaanallesdag" ine lassen. Ik had dat op vrijdagavond, dan ging ik naar de supermarkt en mocht iets lekker gaan halen voor mezelf, lekkere reep choco of een gebakje.. zo hield ik het vol door de weeks
Ik ben bewuster gaan eten (niet meer onnadenkend vanalles in mn mond stoppen) veel water drinken, volkoren producten enzo, verder veel gesport.
IK ben 1.75 en weeg nu 92 kg dus dat is nog best wel veel te zwaar
:) Ik heb niet de bouw om superslank te zijn, dus als ik er nog 10 afkrijg ben ik helemaal dik tevreden.
En idd, ik denk aan al die leuke jurkjes enzo en ik WIL wel maar die verrekte discipline he...
Verder motiveert mijn omgeving me niet erg, deze week weer 2 mensen gezegd dat ik gek ben als ik nog ns 10 kilo afval, das niet nodig etc etc. Niet erg motiverend haha
Ik probeer het gewoon weer.
Mijn tip is inderdaad een "schijtaanallesdag" ine lassen. Ik had dat op vrijdagavond, dan ging ik naar de supermarkt en mocht iets lekker gaan halen voor mezelf, lekkere reep choco of een gebakje.. zo hield ik het vol door de weeks
vrijdag 17 februari 2012 om 08:28
vrijdag 17 februari 2012 om 10:36
Voor mij is gezondheid wel een belangrijke reden om af te vallen en meer te gaan bewegen. Ik ben 32 en wil graag gezond oud worden. Natuurlijk denk ik nog niet echt aan mijn oude dag, maar zoveel ziektes worden veroorzaakt door ongezonde gewoontes (roken, drinken, te veel eten, verkeerd eten, te weinig bewegen). Ik wil zelf meer invloed uitoefenen op mijn gezondheid. Gelukkig heb ik geen groot overgewicht, maar ik ben er nu wel mee bezig voordat het meer wordt.
