Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes (2)
maandag 22 oktober 2018 om 12:50
Hallo allemaal!
Hier gaan we verder. Wil jij ook nog een paar kilootjes kwijt door wat minder te snoepen en meer te bewegen, sluit je dan bij ons aan!
Hier gaan we verder. Wil jij ook nog een paar kilootjes kwijt door wat minder te snoepen en meer te bewegen, sluit je dan bij ons aan!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bells_ | 1.66 | 72,8 | 65 | 71,7 | 0 | -1,1 |
| Frambroosje | 1.70 | 70,5 | 62 | 65 | -5,5 | |
| Thol | 1.72 | 73,2 | 68 | 68,5 | -4,7 | |
| Eva_1983 | 1.80 | 84 | 70 | 74 | -10 | |
| _Lou_ | 1.66 | 98 | 65 | 65 | -33 | |
| eefje677 | 1.63 | 63,2 | 58 | 63,4 | +0,2 | +0,2 |
| jazekerenof | 1.71 | 70,5 | 67 | 69,8 | 0 | -0,7 |
| thuis-in-eigen-huis | 1.74 | 74 | 63 | 66 | -8 | |
| adr_ett | 1.80 | 72,7 | 70 | 67,5 | -5,2 | |
| abilgail_virginia | 1.67 | 66,6 | 62 | 65,1 | -1,5 | |
| superstorm | 1.68 | 82,7 | 69 | 82,8 | ||
| Dasoli | 1.72 | 66,4 | 63 | 66,4 | ||
| roosquinn1989 | 1.75 | 90 | 76 | 86 | -4 | |
| belly | 1.62 | 67,5 | 58 | 60 | -7,5 | |
| mevrouwstippel | 1.64 | 70 | 60 | 61,5 | -8,5 |
anoniem_362312 wijzigde dit bericht op 29-01-2019 12:40
34.65% gewijzigd
donderdag 29 november 2018 om 23:37
Oe leuk en mooie stok achter de deur! Lijkt me doable een halve kilo eraf
Hier een slechte dag wat betreft eten :-/
O: havermout met banaan
L: kopje tomatensoep en broodje uit de oven met mozzarella en pesto en andere dinkies (buiten de deur) 2 koppen gemberthee en die koekjes daarbij gingen ook op
D: groentenpotje met couscous, ijsje na
T: 2 jodenkoeken, grote bak popcorn en toen uit ellende toastjes pindakaas gaan eten
... echt why
Hopelijk doen jullie het beter!
Hier een slechte dag wat betreft eten :-/
O: havermout met banaan
L: kopje tomatensoep en broodje uit de oven met mozzarella en pesto en andere dinkies (buiten de deur) 2 koppen gemberthee en die koekjes daarbij gingen ook op
D: groentenpotje met couscous, ijsje na
T: 2 jodenkoeken, grote bak popcorn en toen uit ellende toastjes pindakaas gaan eten
... echt why
Hopelijk doen jullie het beter!
vrijdag 30 november 2018 om 07:45
zaterdag 1 december 2018 om 07:04
zaterdag 1 december 2018 om 09:27
Het voordeel, Eva, is dat het vanaf nu alleen maar beter kan gaan. Probeer dit weekend te genieten, maar bij ieder 'slecht' tussendoortje je af te vragen of je dit echt lekker vindt of dat je gewoon zin hebt om te snaaien. Bij mij werkt dat vaak wel. Ik gun mezelf alles, maar alleen datgene wat ik echt lekker vind. Dat ga ik vandaag ook proberen op het feest.
Hopelijk ga ik maandagochtend echt richting de 70 of misschien al iets er onder. Als ik dat dan volgende week maandagochtend ook nog heb weten vol te houden, dan scheur ik de kaartjes van mijn jurk, haha. Heb hem al een paar keer gepast en hij is echt te gek. Hij zit heerlijk en hij is leuk. Echt een motivator
Hopelijk ga ik maandagochtend echt richting de 70 of misschien al iets er onder. Als ik dat dan volgende week maandagochtend ook nog heb weten vol te houden, dan scheur ik de kaartjes van mijn jurk, haha. Heb hem al een paar keer gepast en hij is echt te gek. Hij zit heerlijk en hij is leuk. Echt een motivator
zaterdag 1 december 2018 om 20:59
Goed idee jazekerenof, om je af te vragen of je er wel echt zin in hebt .
Heel veel plezier gewenst op je feest..
En super goede motivatie om straks in je jurk te passen
.
Misschien moet je de kaartjes er sowieso afhalen dan moet je wel je best doen..
Ik ga het maandag weer oppakken want ik heb ook een goede motivatie.
Vandaag op een feest vroegen mensen of ik was afgevallen en dat ik er zo goed uitzag... Dat motiveert me echt om het nu niet te gaan verknallen door alles er weer aan te eten .
Het is echt leuk als mensen het zien
Nog 4 a 5 kilo te gaan ..
Heel veel plezier gewenst op je feest.
.En super goede motivatie om straks in je jurk te passen
.Misschien moet je de kaartjes er sowieso afhalen dan moet je wel je best doen
..Ik ga het maandag weer oppakken want ik heb ook een goede motivatie.
Vandaag op een feest vroegen mensen of ik was afgevallen en dat ik er zo goed uitzag
... Dat motiveert me echt om het nu niet te gaan verknallen door alles er weer aan te eten .Het is echt leuk als mensen het zien
Nog 4 a 5 kilo te gaan ..
zaterdag 1 december 2018 om 22:43
Wat heerlijk Eva! Echt super motiverend die complimentjes. Vanaf maandag weer op naar die 4 à 5 kg!
Het feestje vandaag was super gezellig, alleen qua kilo’s vast niet zo. Ik heb me vanochtend gewogen en morgenochtend weer. Dan weet ik een beetje wat de schade is.
(Kaartjes durf ik er nog niet echt af te halen)
Het feestje vandaag was super gezellig, alleen qua kilo’s vast niet zo. Ik heb me vanochtend gewogen en morgenochtend weer. Dan weet ik een beetje wat de schade is.
(Kaartjes durf ik er nog niet echt af te halen)
zondag 2 december 2018 om 08:23
Oké jazekerenof, als je maar genoten hebt van het feest .
Misschien heb ik erover heen gelezen, maar hoeveel kilo moet je kwijt voor het jurkje?
Ik heb qua gezond eten ook een niet al te best weekend gehad
.
Dus vanaf morgen echtttt even paar weken goed mijn best doen voor die 4/ 5 kg.
We kunnen het !
Zometeen hardlopen .
.Misschien heb ik erover heen gelezen, maar hoeveel kilo moet je kwijt voor het jurkje?
Ik heb qua gezond eten ook een niet al te best weekend gehad
. Dus vanaf morgen echtttt even paar weken goed mijn best doen voor die 4/ 5 kg.
We kunnen het !
Zometeen hardlopen .
maandag 3 december 2018 om 09:15
Ik snap er niks van .
Slechte week gehad qua eten .
Niet teveel gegeten maar wel veel gesnoept echt iedere dag zelfs .
Dus snap er niks van .
Misschien viel het qua calorieën dus toch nog mee.
Wel veel gesport .
Ben namelijk hartstikke afgevallen.
Was vorige week wel ongesteld dus dat zal ook wel schelen.
Vandaag 73.5
.
Ik wil graag mijn streefgewicht bijstellen naar 70, mag dit misschien aangepast worden?
Slechte week gehad qua eten .
Niet teveel gegeten maar wel veel gesnoept echt iedere dag zelfs .
Dus snap er niks van .
Misschien viel het qua calorieën dus toch nog mee.
Wel veel gesport .
Ben namelijk hartstikke afgevallen.
Was vorige week wel ongesteld dus dat zal ook wel schelen.
Vandaag 73.5
. Ik wil graag mijn streefgewicht bijstellen naar 70, mag dit misschien aangepast worden?
maandag 3 december 2018 om 11:50
Haai,
Wat fijn dat jullie zijn afgevallen en het jurkje in zicht is Jazekerenof!
Hier echt een heel slecht eet-weekend gehad, me helemaal laten gaan en nu een zere buik. Vanochtend niet op de weegschaal geweest, ook niet aan gedacht. Misschien onbewuste vermijding :-/
Het gaat me momenteel ook niet zo om de kilo's maar ik wil gewoon potdorie weer een beetje balans. Daar voel ik me een stuk beter bij... dus daar gaan we weer deze week.
Een groot nadeel van samenwonen vind ik toch wel de gedeelde voorraadkast. Toen ik alleen was kocht ik gewoon niets, heel overzichtelijk. Nu voel ik iedere dag strijd met een kast vol shitload en zie ik mijn vriend gedachteloos koek, chips en wijntjes wegwerken. Die heeft zich in zijn leven nog geen minuut druk gemaakt over lijf, gewicht of gezondheid.
Wat fijn dat jullie zijn afgevallen en het jurkje in zicht is Jazekerenof!
Hier echt een heel slecht eet-weekend gehad, me helemaal laten gaan en nu een zere buik. Vanochtend niet op de weegschaal geweest, ook niet aan gedacht. Misschien onbewuste vermijding :-/
Het gaat me momenteel ook niet zo om de kilo's maar ik wil gewoon potdorie weer een beetje balans. Daar voel ik me een stuk beter bij... dus daar gaan we weer deze week.
Een groot nadeel van samenwonen vind ik toch wel de gedeelde voorraadkast. Toen ik alleen was kocht ik gewoon niets, heel overzichtelijk. Nu voel ik iedere dag strijd met een kast vol shitload en zie ik mijn vriend gedachteloos koek, chips en wijntjes wegwerken. Die heeft zich in zijn leven nog geen minuut druk gemaakt over lijf, gewicht of gezondheid.
maandag 3 december 2018 om 12:06
Fijn, Eva en Jazekerenof! Ik heb je streefgewicht ook aangepast, Eva! Dat op woensdag minder wegen dan op maandag heb ik trouwens ook vaker. Ik denk het verschil tussen net weekend hebben gehad (de minst strenge dagen van de week) en het begin van de week (de strengste dagen van de week).
Adrett, koopt je vriend het zelf ook? Of haal jij het voor hem in huis? Mijn vriend kan ook flink snoepen, maar hij kan er ook totaal niet aan denken. Als hij de boodschappen heeft gedaan, houdt hij zich meestal keurig aan het lijstje. Mijn tactiek als hij wil snoepen en ik niet, is dat ik van hem snoep. Dus als hij een stuk taart pakt, neem ik een hapje. Als hij een pak koekjes eet, neem ik er één. En als hij de zak chips opentrekt neem ik ook een handje. Niet perfect, maar ik heb geen eigen gebak/chipskom/pak koekjes dus dat scheelt weer.
Ik heb altijd van die tips, maar vervolgens kom ik gewoon weer 100 gram aan of blijf ik gelijk
Zelf kijken of je ze op wil volgen, ik ben duidelijk iemand die het beter kan vertellen dan kan uitvoeren.
Adrett, koopt je vriend het zelf ook? Of haal jij het voor hem in huis? Mijn vriend kan ook flink snoepen, maar hij kan er ook totaal niet aan denken. Als hij de boodschappen heeft gedaan, houdt hij zich meestal keurig aan het lijstje. Mijn tactiek als hij wil snoepen en ik niet, is dat ik van hem snoep. Dus als hij een stuk taart pakt, neem ik een hapje. Als hij een pak koekjes eet, neem ik er één. En als hij de zak chips opentrekt neem ik ook een handje. Niet perfect, maar ik heb geen eigen gebak/chipskom/pak koekjes dus dat scheelt weer.
Ik heb altijd van die tips, maar vervolgens kom ik gewoon weer 100 gram aan of blijf ik gelijk
Zelf kijken of je ze op wil volgen, ik ben duidelijk iemand die het beter kan vertellen dan kan uitvoeren.
maandag 3 december 2018 om 12:35
Vriendelijk bedankt Bells!!
Adrett balen van je vreet weekend maar wel reuze herkenbaar.
Zeker als je dichtbij je streefgewicht dit is het heel moeilijk om gemotiveerd te blijven.
Hier ook altijd snoep en chips in huis . Voor man en kinderen ..(neeeee echt niet voor mij hoor ).
Mijn man is slank en kan eten wat hij wil. .en dat doet hij dus ook ..
Niet altijd eerlijk hè.
Er heerst hier buikgriep in huis en heb er zelf ook een vleugje van.
Heel naar het enige "voordeel" is dat het wel goed voor de lijn is want eten niet veel behoefte aan .
Adrett balen van je vreet weekend maar wel reuze herkenbaar.
Zeker als je dichtbij je streefgewicht dit is het heel moeilijk om gemotiveerd te blijven.
Hier ook altijd snoep en chips in huis . Voor man en kinderen ..(neeeee echt niet voor mij hoor
).Mijn man is slank en kan eten wat hij wil. .en dat doet hij dus ook ..
Niet altijd eerlijk hè.
Er heerst hier buikgriep in huis en heb er zelf ook een vleugje van.
Heel naar het enige "voordeel" is dat het wel goed voor de lijn is want eten niet veel behoefte aan .
maandag 3 december 2018 om 13:49
He Bells,
Haha, ik kan anderen ook altijd goed adviseren, ook mbt lijnen en sporten maar alle tips en tricks ben ik altijd compleet vergeten als een snackattack opkomt. Door de buikpijn word ik nu steeds herinnerd aan de gevolgen, dat scheelt.
Ga die tips wel proberen toe te passen in ieder geval!
Eva beterschap enne... tja, het heeft ook zo zijn voordelen Heb wel eens tijdens een strenge afvalpoging een dikke (buik)griep gewenst zodat ik een zetje in de rug zou krijgen. Slaat nergens op maar ik dacht het wel..
Hier de dag begonnen met havermoutpap+banaan en zojuist 2 crackers met beleg en verse tomatensoep gegeten.
Voordeel van thuiswerken, even tussendoor snel een soep in elkaar rommelen. Nadeel >>> die snoepkast altijd binnen handbereik.
Haha, ik kan anderen ook altijd goed adviseren, ook mbt lijnen en sporten maar alle tips en tricks ben ik altijd compleet vergeten als een snackattack opkomt. Door de buikpijn word ik nu steeds herinnerd aan de gevolgen, dat scheelt.
Ga die tips wel proberen toe te passen in ieder geval!
Eva beterschap enne... tja, het heeft ook zo zijn voordelen
Heb wel eens tijdens een strenge afvalpoging een dikke (buik)griep gewenst zodat ik een zetje in de rug zou krijgen. Slaat nergens op maar ik dacht het wel.. Hier de dag begonnen met havermoutpap+banaan en zojuist 2 crackers met beleg en verse tomatensoep gegeten.
Voordeel van thuiswerken, even tussendoor snel een soep in elkaar rommelen. Nadeel >>> die snoepkast altijd binnen handbereik.
maandag 3 december 2018 om 14:37
Oh Eva, wat een heerlijk getal om te zien! Wat zal dat motiveren. Jeejjj!!
Hoe lang ben je Adrett? Als je gewicht gewoon okay is, dan is het inderdaad wel belangrijk om van dat gevoel af te komen. Misschien moet je je zelf niet te streng toespreken. Je weegt echt nooit exact hetzelfde en als je niet meer hoeft af te vallen, dan kun je soms ook iets boven je streef zitten. Alleen als je echt gaat 'klimmen' in gewicht, moet je op de rem trappen.
Bells, ik denk ook dat het te maken heeft met het weekend. Je houdt misschien net wat meer vocht vast en je hebt vaak ook meer gegeten dan normaal. En ach, als er iedere week 0,4 gram af is bij mij dan weeg ik over 7 weken wat ik wil wegen. Best goed en nog ruim voor het bikiniweer.
En over dat meesnaaien met je partner en kinderen: echt super irritant. Ik vind dat ook zo moeilijk. Moet echt mijn best doen daarvoor om niet mee te eten...
Hoe lang ben je Adrett? Als je gewicht gewoon okay is, dan is het inderdaad wel belangrijk om van dat gevoel af te komen. Misschien moet je je zelf niet te streng toespreken. Je weegt echt nooit exact hetzelfde en als je niet meer hoeft af te vallen, dan kun je soms ook iets boven je streef zitten. Alleen als je echt gaat 'klimmen' in gewicht, moet je op de rem trappen.
Bells, ik denk ook dat het te maken heeft met het weekend. Je houdt misschien net wat meer vocht vast en je hebt vaak ook meer gegeten dan normaal. En ach, als er iedere week 0,4 gram af is bij mij dan weeg ik over 7 weken wat ik wil wegen. Best goed en nog ruim voor het bikiniweer
.En over dat meesnaaien met je partner en kinderen: echt super irritant. Ik vind dat ook zo moeilijk. Moet echt mijn best doen daarvoor om niet mee te eten...
dinsdag 4 december 2018 om 08:26
Yay Jazekerenof.... die jurk wordt een blijvertje
Zo gemotiveerd als ik gisterenochtend was, zo gedemotiveerd was ik gisteren. Pffff ik word ook een beetje moe van mijn eigen klaagzang hier.
Ik ben 1m80 en bij het laatste weegmoment 67,3. Prima wel... wil graag onder de 70 blijven, dan zit alles wel lekker. Maar goed, door het snoepen van de laatste tijd dus zo’n buikpijn en opgezwollen. Dan blijven de jurkjes in de kast.
Zo gemotiveerd als ik gisterenochtend was, zo gedemotiveerd was ik gisteren. Pffff ik word ook een beetje moe van mijn eigen klaagzang hier.
Ik ben 1m80 en bij het laatste weegmoment 67,3. Prima wel... wil graag onder de 70 blijven, dan zit alles wel lekker. Maar goed, door het snoepen van de laatste tijd dus zo’n buikpijn en opgezwollen. Dan blijven de jurkjes in de kast.
dinsdag 4 december 2018 om 12:31
Ik kon even inbreken in het topic 
niet te streng zijn, want het is nu eenmaal heel moeilijk met overal dat sinterklaas lekkers! Hou je dan maar eens in. Ook iedereen om je heen zit vaak lekker te snoepen... ik heb dat ook altijd rond deze tijd dat ik iedereen zie genieten van hun chocolade letter EN DAN WIL IK DAT OOK. O nee, dan MOET ik dat ook 
Pak het gewoon weer op en dan komt het goed! Maar ik ken het gevoel als je lekker bezig bent en dan een paar dagen gigantisch je laat gaan. Weeg je dan ook gewoon niet die week!
niet te streng zijn, want het is nu eenmaal heel moeilijk met overal dat sinterklaas lekkers! Hou je dan maar eens in. Ook iedereen om je heen zit vaak lekker te snoepen... ik heb dat ook altijd rond deze tijd dat ik iedereen zie genieten van hun chocolade letter EN DAN WIL IK DAT OOK. O nee, dan MOET ik dat ook 
Pak het gewoon weer op en dan komt het goed! Maar ik ken het gevoel als je lekker bezig bent en dan een paar dagen gigantisch je laat gaan. Weeg je dan ook gewoon niet die week!
woensdag 5 december 2018 om 07:29
Superduba (grappig: mijn woordenboek maakt er superdunne van ), je hebt helemaal gelijk hoor! Eigenlijk moeten we onszelf deze maand niet zo pijnigen. Maar toch voelt het wel okay. Vandaag laatste dag goedheiligman en dan mag ik vanavond best iets lekkers. Sushi deze week: ga ik ook van genieten.
Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik vrijdag 69,5 kg weeg ik de kaartjes van mijn jurk ruk
), je hebt helemaal gelijk hoor! Eigenlijk moeten we onszelf deze maand niet zo pijnigen. Maar toch voelt het wel okay. Vandaag laatste dag goedheiligman en dan mag ik vanavond best iets lekkers. Sushi deze week: ga ik ook van genieten. Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik vrijdag 69,5 kg weeg ik de kaartjes van mijn jurk ruk
woensdag 5 december 2018 om 10:39
Haha Jazekerenof.... ik hoop helemaal met je mee dat het gaat lukken. You can do it! Goed uitplassen, fingers crossed en dan die weegschaal op.
Zeker goed gewicht zo, ook geen wens meer om meer af te vallen maar wel dit gewicht te blijven en niet zoveel te snoepen. Gewoon om me beter te voelen. De wijze waarop ik me zelf toespreek is niet al te mild, zeker als het fout gaat. Ga me focussen om daar wat in te veranderen en toch even een pauze in te lassen voordat ik naar de zak chips grijp, proberen te onderzoeken waar ik werkelijk behoefte aan heb.
Iedereen een fijne Sinterklaas!
Zeker goed gewicht zo, ook geen wens meer om meer af te vallen maar wel dit gewicht te blijven en niet zoveel te snoepen. Gewoon om me beter te voelen. De wijze waarop ik me zelf toespreek is niet al te mild, zeker als het fout gaat. Ga me focussen om daar wat in te veranderen en toch even een pauze in te lassen voordat ik naar de zak chips grijp, proberen te onderzoeken waar ik werkelijk behoefte aan heb.
Iedereen een fijne Sinterklaas!
woensdag 5 december 2018 om 19:59
Jazekerenof: dat heb ik vaker gehoord haha. Superdunne
Net even een halve zak pepernoten opgegeten... ik kon me even niet meer inhouden. Oops, morgen vrolijk weer door! Ik vind het niet zo erg ik was wel net al 2 weken erg goed bezig maar met allemaal dat sinterklaas lekkers werd het toch even te lastig om nee te zeggen
Net even een halve zak pepernoten opgegeten... ik kon me even niet meer inhouden. Oops, morgen vrolijk weer door! Ik vind het niet zo erg
ik was wel net al 2 weken erg goed bezig maar met allemaal dat sinterklaas lekkers werd het toch even te lastig om nee te zeggen
