Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes...
donderdag 7 juni 2018 om 21:56
Hi, herken je je in het volgende? Op zich een prima gewicht maar voel je je prettiger met net een paar kilootjes minder maar wil dat juist maar niet lukken? Sluit je aan!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adr_ett | 1.80 | 72.7 | 70 | 67.2 | -5.5 | |
| Framboos | 1.70 | 70.5 | 62 | 63.8 | -6.7 | |
| Dreamer | 1.67 | 71.5 | 65 | 68.5 | -3.0 | |
| Tiramisuus | 1.66 | 58 | 55 | 57.3 | -0.7 | |
| Thol | 1.72 | 73.2 | 68 | 67.1 | -6.1 | |
| Day | 1.68 | 71 | 65 | 65.1 | -5.9 | |
| Laaraa | 1.74 | 66.2 | 64 | 64.8 | -1.4 | |
| Eefje | 1.63 | 61.8 | 58 | 60.9 | -0.9 | |
| Bells | 1.66 | 71.5 | 65 | 69.8 | -1.7 | |
| Hexie | 1.72 | 73 | 68 | 72.6 | -0.4 |
anoniem_370895 wijzigde dit bericht op 15-10-2018 10:27
46.20% gewijzigd
dinsdag 28 augustus 2018 om 20:03
Hi....
Superduba, sterkte, doe wat goed voelt. Kan me voorstellen dat je prioriteit nu even ergens anders ligt. Wees welkom als je hoofd er weer naar staat.
Tiramisuus... welkom terug, hoe heb je het gehad? Was jij nou niet in Nederland op vakantie en woon je doorgaans ergens in het buitenland of haal ik de verhalen van meerdere mensen nu door elkaar?
Framboos.... well done, niet wegen. Ik neem vaak na het opstaan direct flink wat water. Wil ik daarna sowieso ook niet meer op de weegschaal.
Hier net terug van trainen, pfoei. Was zo moe, nu wel wat fitter of nou nee ... anders moe.
O: overnight oats met banaan en nootjes
L: boterham kaas en boterham gestampte muisjes
T: eiwitshake en banaan
D: groentenstoofpot met beetje couscous
T: thee met 2!!!! koekjes en nee, geen 6 dit keer. Erewoord
Superduba, sterkte, doe wat goed voelt. Kan me voorstellen dat je prioriteit nu even ergens anders ligt. Wees welkom als je hoofd er weer naar staat.
Tiramisuus... welkom terug, hoe heb je het gehad? Was jij nou niet in Nederland op vakantie en woon je doorgaans ergens in het buitenland of haal ik de verhalen van meerdere mensen nu door elkaar?
Framboos.... well done, niet wegen. Ik neem vaak na het opstaan direct flink wat water. Wil ik daarna sowieso ook niet meer op de weegschaal.
Hier net terug van trainen, pfoei. Was zo moe, nu wel wat fitter of nou nee ... anders moe.
O: overnight oats met banaan en nootjes
L: boterham kaas en boterham gestampte muisjes
T: eiwitshake en banaan
D: groentenstoofpot met beetje couscous
T: thee met 2!!!! koekjes en nee, geen 6 dit keer. Erewoord
woensdag 29 augustus 2018 om 11:08
Weer niet gewogen, goed van mezelf, hahah! 
Adrett, is t gelukt met je koekjes?
Hier weer een dagdienst en vanavond lekker even niks! Ben best wel druk met werken steeds.
Lijstje van vandaag of naja tot avondeten:
O; 2 vk broodjes met pindakaas en 1 met n klein beetje vruchtenhagel
T: 0% Griekse yoghurt en een appel
L: 2 vk crackers en 1 vk broodje, snackpaprikas en melk
T: appel en 10% Griekse yoghurt
D: geeeeen ideeeeee, wat een gedoe om dat elke keer weer te verzinnen zeg!
T: cracker met pindakaas en cashewnootjes
Adrett, is t gelukt met je koekjes?
Hier weer een dagdienst en vanavond lekker even niks! Ben best wel druk met werken steeds.
Lijstje van vandaag of naja tot avondeten:
O; 2 vk broodjes met pindakaas en 1 met n klein beetje vruchtenhagel
T: 0% Griekse yoghurt en een appel
L: 2 vk crackers en 1 vk broodje, snackpaprikas en melk
T: appel en 10% Griekse yoghurt
D: geeeeen ideeeeee, wat een gedoe om dat elke keer weer te verzinnen zeg!
T: cracker met pindakaas en cashewnootjes
woensdag 29 augustus 2018 om 16:21
Ik stond wel op de weegschaal, foei ...
Met de koekjes ging het wel goed dit keer, jeu! Keiharde afspraken maken met jullie en dan wil het wel
Vandaag tussen de bedrijven door tijd om een gezond tussendoortje te bakken, lekker joh. Lastige is dat ik nu nog een plak wil en dat is natuurlijk niet de bedoeling. https://www.fitwithmarit.nl/food/eiwitr ... nanencake/
O: kiwi en overnight oats met banaan en wat nootjes
T: handje noten
L: groentenprutje van gisteren + een cracker tahin en cracker geitenkaas
T: plakje bananencake
D: gebakken aardappeltjes, boontjes en vega hamburger
T: plakje bananencake
Met de koekjes ging het wel goed dit keer, jeu! Keiharde afspraken maken met jullie en dan wil het wel
Vandaag tussen de bedrijven door tijd om een gezond tussendoortje te bakken, lekker joh. Lastige is dat ik nu nog een plak wil en dat is natuurlijk niet de bedoeling. https://www.fitwithmarit.nl/food/eiwitr ... nanencake/
O: kiwi en overnight oats met banaan en wat nootjes
T: handje noten
L: groentenprutje van gisteren + een cracker tahin en cracker geitenkaas
T: plakje bananencake
D: gebakken aardappeltjes, boontjes en vega hamburger
T: plakje bananencake
donderdag 30 augustus 2018 om 02:15
Adr_ett, goed geheugen! Ja, ik woon in het buitenland en was in Nederland op vakantie. Ik heb dus de hele vakantie kilo's kaas gegeten en alle andere dingen die ik mis.... Dus niet heel echt goed voor de lijn, maar gelukkig ook heel veel dingen gedaan en gezien, dus toch ook wel weer wat extra calorieen verbrand blijkbaar 
Lekker, dat bananencake recept!
Superduba, sterkte, doe het maar even rustig aan hoor! Soms zijn andere dingen gewoon even wat belangrijker. Dan kun je weer terug op de lijn gaan letten als de rest weer op de rit staat.
Lekker, dat bananencake recept!
Superduba, sterkte, doe het maar even rustig aan hoor! Soms zijn andere dingen gewoon even wat belangrijker. Dan kun je weer terug op de lijn gaan letten als de rest weer op de rit staat.
donderdag 30 augustus 2018 om 10:57
Ik stond er vanmorgen ook op, werd er wel blij van, maar ergens baal ik ook. Ik wil niet zo obsessief op dat ding staan!
Gisteren nog 2 bitterballen gehad, die moeten nog even op mn lijstje
Vandaag dagje weg met een vriendin, wordt vast een iets ongezonder lijstje. We gaan wel winkelen, dus we zetten in ieder geval wel veel stappen!
Vanmorgen ontbeten met kwark en havermout en een appeltje.
Nu genieten van mn dagje weg, fijne dag allemaal!
Gisteren nog 2 bitterballen gehad, die moeten nog even op mn lijstje
Vandaag dagje weg met een vriendin, wordt vast een iets ongezonder lijstje. We gaan wel winkelen, dus we zetten in ieder geval wel veel stappen!
Vanmorgen ontbeten met kwark en havermout en een appeltje.
Nu genieten van mn dagje weg, fijne dag allemaal!
donderdag 30 augustus 2018 om 20:31
Lekker geshopt Framboos? Leuke dingen gescoord?
Hmm die weegschaal. Misschien even op een moeilijk bereikbare plek zetten zodat je even een drempeltje hebt voordat je er opstaat?
Ik straks twee weken niet wegen... lastig en heerlijk tegelijk. Ik hoop zo dat ik én kan genieten én het een beetje gezond houd zodat ik niet direct kilo’s aankom. Denk dat ik ook een zak havermout meeneem
Vorige keer kon ik dat niet vinden op vakantie en daar blijft mijn buik wel lekker ok bij. Op vakanties eet ik anders altijd zoveel brood en daar raak ik altijd zo opgezwollen van. Dit keer sowieso minder alcohol dan anders, dat scheelt
O: overnight oats met 1/2 banaan en wilde perzik
T: bananencake
L: 1 boterham geitenkaas en 1 boterham tahin
T: reep van Body en Fit, veel calorieën maar had ik nodig na trainen
D: Riso, spinazie, tomaatjes en wat cashewnoten en beetje spekjes van mn vriend gepikt
T: bananencake
Vanmiddag nog gesport met trainer, laatste oefening echt geskipt want zo vermoeid en randje
Hmm die weegschaal. Misschien even op een moeilijk bereikbare plek zetten zodat je even een drempeltje hebt voordat je er opstaat?
Ik straks twee weken niet wegen... lastig en heerlijk tegelijk. Ik hoop zo dat ik én kan genieten én het een beetje gezond houd zodat ik niet direct kilo’s aankom. Denk dat ik ook een zak havermout meeneem
Vorige keer kon ik dat niet vinden op vakantie en daar blijft mijn buik wel lekker ok bij. Op vakanties eet ik anders altijd zoveel brood en daar raak ik altijd zo opgezwollen van. Dit keer sowieso minder alcohol dan anders, dat scheelt O: overnight oats met 1/2 banaan en wilde perzik
T: bananencake
L: 1 boterham geitenkaas en 1 boterham tahin
T: reep van Body en Fit, veel calorieën maar had ik nodig na trainen
D: Riso, spinazie, tomaatjes en wat cashewnoten en beetje spekjes van mn vriend gepikt
T: bananencake
Vanmiddag nog gesport met trainer, laatste oefening echt geskipt want zo vermoeid en randje
donderdag 30 augustus 2018 om 21:23
Ik vanochtend ook weer even tussendoor gewogen en wel tevreden met wat ik zag. Vandaag helaas niet gesport ivm overwerken. Dat is dan wel weer jammer.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 vk crackers en 1/2 L melk
L: restje rijst/erwten/kippenragout op werk.
T: snoepjes uit de snoeppot
D: Tom ka kai soep (uit zak) en pizza (ook kant en klaar)
Komende dagen maar weer wat extra aandacht voor gezond en regelmatig eten. Ben wel al erg tevreden over mijn lichaam als ik zo in de spiegel kijk. Veel vet verdwenen en lijnen worden steeds mooier
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 vk crackers en 1/2 L melk
L: restje rijst/erwten/kippenragout op werk.
T: snoepjes uit de snoeppot
D: Tom ka kai soep (uit zak) en pizza (ook kant en klaar)
Komende dagen maar weer wat extra aandacht voor gezond en regelmatig eten. Ben wel al erg tevreden over mijn lichaam als ik zo in de spiegel kijk. Veel vet verdwenen en lijnen worden steeds mooier
vrijdag 31 augustus 2018 om 09:36
@adrett; niks gekocht, goed hè! Alleen maar wat troepjes, zoals tandpasta, inlegkruisjes, shampoo, je kent het wel, haha! Had mij laatst al laten gaan, dus maar even niets gekocht, gelukkig ook niet echt iets gezien!
Goed bezig met je personal trainer, was bijna afgelopen toch? Of ben ik nou in de war? Je ging toch zelf verder?
@thol; ik heb de weegschaal weer grvonden, jij de snoeppot?
Vandaag lekker dagje vrij, net ontbeten met Griekse yoghurt en havermout. Nu lekker beetje aanrommelen in huis!
Goed bezig met je personal trainer, was bijna afgelopen toch? Of ben ik nou in de war? Je ging toch zelf verder?
@thol; ik heb de weegschaal weer grvonden, jij de snoeppot?
Vandaag lekker dagje vrij, net ontbeten met Griekse yoghurt en havermout. Nu lekker beetje aanrommelen in huis!
vrijdag 31 augustus 2018 om 19:16
Hi!
Klopt, ik ga stoppen met PT maar wel verder met gewoon fitness. Ga mijn oude hobby paardrijden oppakken (zoals het nu lijkt) en dat kost ook wat
Ik stond vandaag in kleren op een weegschaal in het ziekenhuis en was daar 68,6 met kleren. Ik vroeg nog of ze iets met de instellingen hebben gedaan zodat ze direct een kilo kleren eraf trekken maar dat was niet het geval. Best goed nieuws dus. Vanochtend op eigen weegschaal 68,5 zonder kleren en ontbijt dus die weegt mogelijk wat zwaarder.
Direct maar gevierd met patat
Heb al drie jaar last van een polsblessure en ze gaan nu dus eindelijk echt onderzoek doen via kijkoperatie. Onder narcose dus... heb nog nooit in het ziekenhuis gelegen/ onder narcose geweest en vind het doodeng.
Gaan jullie nog wat leuks doen dit weekend? Ik ga denk ik me al licht voorbereiden op de vakantie verder geen spannende dingen op de planning.
Klopt, ik ga stoppen met PT maar wel verder met gewoon fitness. Ga mijn oude hobby paardrijden oppakken (zoals het nu lijkt) en dat kost ook wat
Ik stond vandaag in kleren op een weegschaal in het ziekenhuis en was daar 68,6 met kleren. Ik vroeg nog of ze iets met de instellingen hebben gedaan zodat ze direct een kilo kleren eraf trekken maar dat was niet het geval. Best goed nieuws dus. Vanochtend op eigen weegschaal 68,5 zonder kleren en ontbijt dus die weegt mogelijk wat zwaarder.
Direct maar gevierd met patat
Heb al drie jaar last van een polsblessure en ze gaan nu dus eindelijk echt onderzoek doen via kijkoperatie. Onder narcose dus... heb nog nooit in het ziekenhuis gelegen/ onder narcose geweest en vind het doodeng.
Gaan jullie nog wat leuks doen dit weekend? Ik ga denk ik me al licht voorbereiden op de vakantie
verder geen spannende dingen op de planning.
vrijdag 31 augustus 2018 om 20:22
Leuk dat je je oude hobby gaat oppakken! Ik heb niks met paard rijden en paarden, dus ik zal verder niks zeggen 
Hahah! Goed gevierd! Wij hier ook patatjes gegeten! Heerlijk! Morgen weer steng in t regime!
Spannend trouwens, wanneer ben je ongeveer aan de beurt? Ik ben 2x onder narcose geweest, vond de eerste keer super eng, maar t veel mee!
Je krijg een infuus en ze zeggen dat ze t inbrengen, of dat wilde ik in ieder geval. Na 3/4 seconden word ik dan vet duizelig, en met dat ik dat dan wil zeggen val ik al weg! Beide keren ging het zo.
Na de tijd niet misselijk geweest, dagen daarna nog lekker moe, dus heerlijk geslapen haha.
Ik moet helaas 2 dagen werken, dus ook weinig spannends. Trouwens jij adrett was benieuwd waar we ongeveer woonden, ik ben wel benieuwd naar jullie leeftijd! Ik ben zelf 26.
Hahah! Goed gevierd! Wij hier ook patatjes gegeten! Heerlijk! Morgen weer steng in t regime!
Spannend trouwens, wanneer ben je ongeveer aan de beurt? Ik ben 2x onder narcose geweest, vond de eerste keer super eng, maar t veel mee!
Je krijg een infuus en ze zeggen dat ze t inbrengen, of dat wilde ik in ieder geval. Na 3/4 seconden word ik dan vet duizelig, en met dat ik dat dan wil zeggen val ik al weg! Beide keren ging het zo.
Na de tijd niet misselijk geweest, dagen daarna nog lekker moe, dus heerlijk geslapen haha.
Ik moet helaas 2 dagen werken, dus ook weinig spannends. Trouwens jij adrett was benieuwd waar we ongeveer woonden, ik ben wel benieuwd naar jullie leeftijd! Ik ben zelf 26.
vrijdag 31 augustus 2018 om 21:16
Aaaah goed om te weten, niet de enige die aan het zondigen is. Zojuist ook nog best veel chocola 
Idd morgen weer in het gareel.
Ik ben 37 jaar
Dank voor het delen van je narcose ervaring... ik vrees dat ik voor die tijd al een paar keer out ga want dat is mijn specialiteit Dat infuus lijkt me ook zo niet chill en het idee halfnaakt ergens te liggen met een team mensen zonder bij kennis te zijn 
Nou ja... hoop dat ik het ook mee vind vallen.
Bwaaaa werken, succes hoor!
Idd morgen weer in het gareel. Ik ben 37 jaar
Dank voor het delen van je narcose ervaring... ik vrees dat ik voor die tijd al een paar keer out ga want dat is mijn specialiteit
Dat infuus lijkt me ook zo niet chill en het idee halfnaakt ergens te liggen met een team mensen zonder bij kennis te zijn Nou ja... hoop dat ik het ook mee vind vallen.Bwaaaa werken, succes hoor!
zaterdag 1 september 2018 om 08:49
Framboosje met mijn overwerken en veel uitdagingen op werk heb ik de snoeppot inderdaad behoorlijk gevonden. Heb het mezelf vergeven. Kwestie van slechte voorbereiding. Volgende week maar wat extra gezonde dingen meenemen voor als ik langer door moet.
Spannend adrett een operatie! Hier ook goede ervaringen met de narcose. Het infuus prikken vond ik ook niet fijn. Vooraf benoemd en toen werd er iemand bij gevraagd met veel ervaring.
Lekker hoor die frietjes van jullie allebei! Ik heb donderdag lekker gezondigd met een pizza dus gisteren toch maar gekookt. Verleiding was wel groot want cafetaria zit naast de supermarkt.
Ik ben trouwens 32
Mijn lijstje van gisteren nog even:
O: 2 vk crackers
L: tosti met brie, tomaat en oregano en 2 kopjes thee
T: dropjes
D: Tom ka kai soep, pasta met kip courgette champignons, zongedroogde tomaat en mozzarella uit de oven.
Succes met werken framboosje!
Spannend adrett een operatie! Hier ook goede ervaringen met de narcose. Het infuus prikken vond ik ook niet fijn. Vooraf benoemd en toen werd er iemand bij gevraagd met veel ervaring.
Lekker hoor die frietjes van jullie allebei! Ik heb donderdag lekker gezondigd met een pizza dus gisteren toch maar gekookt. Verleiding was wel groot want cafetaria zit naast de supermarkt.
Ik ben trouwens 32
Mijn lijstje van gisteren nog even:
O: 2 vk crackers
L: tosti met brie, tomaat en oregano en 2 kopjes thee
T: dropjes
D: Tom ka kai soep, pasta met kip courgette champignons, zongedroogde tomaat en mozzarella uit de oven.
Succes met werken framboosje!
zaterdag 1 september 2018 om 15:09
Tuuuurlijk zondig jij niet alleen adrett! Ik kan dr ook wel wat van soms hahah!
Oh bah! Ik ben nog nooit flauwgevallen dat lijkt mij dus echt super eng! Wel 2x bijna, 1x toen ik hoorde dat mn been was gebroken, toen ging in bijna. De 2e keer was toen ik suuuuper ongesteld was, ging ik bijna onderuit op t toilet
Nouja ff verhaaltje tussendoor
Komt vast goed adrett! Wel lastig met werken dan strakjes, lang gips/verband?
@thol: niet erg soms toch! Je maakt ook lange dagen, dan heb je ook wel een extraatje verdiend! Snap wel dat na al je drukke dagen het lastig is om te koken, herken van mijzelf dat ik dan echt snel naar patat/pizza of bezorging grijp!
Want ik heb het al zo zwaar en bla bla bla
Hier bijna klaar met werken, thuis lekker douchen, denk pyjama aan (liefst ook nog kaarsjes en dekentje, helaas nog niet echt weer voor) en dan lekker voor de televisie en pasta maken voor vanavond! Vanavond niet te laat naar bed en dan morgen weer 06;00 wekker
Oh bah! Ik ben nog nooit flauwgevallen dat lijkt mij dus echt super eng! Wel 2x bijna, 1x toen ik hoorde dat mn been was gebroken, toen ging in bijna. De 2e keer was toen ik suuuuper ongesteld was, ging ik bijna onderuit op t toilet
Nouja ff verhaaltje tussendoor
Komt vast goed adrett! Wel lastig met werken dan strakjes, lang gips/verband?
@thol: niet erg soms toch! Je maakt ook lange dagen, dan heb je ook wel een extraatje verdiend! Snap wel dat na al je drukke dagen het lastig is om te koken, herken van mijzelf dat ik dan echt snel naar patat/pizza of bezorging grijp!
Want ik heb het al zo zwaar en bla bla bla
Hier bijna klaar met werken, thuis lekker douchen, denk pyjama aan (liefst ook nog kaarsjes en dekentje, helaas nog niet echt weer voor) en dan lekker voor de televisie en pasta maken voor vanavond! Vanavond niet te laat naar bed en dan morgen weer 06;00 wekker
zaterdag 1 september 2018 om 17:07
Goed idee Thol, ik zal het nog eens extra benoemen van mijn infuusvrees. Er staat al wel genoteerd dat ik makkelijk out ga.
Ik ging ooit eens op bezoek bij een cliënt in het ziekenhuis. Deze persoon had haar aderen door verslaving zo kapot geprikt dat het infuus in haar voet ingebracht was. Alleen die aanblik was voor mij al voldoende om bij binnenkomst op de kamer direct pal achterover te donderen, out. Leuke binnenkomer...
En zo heb ik nog wel een aantal verhalen. Het is absoluut niet fijn, vooral het bijkomen en schrikken. En alle mensen om je heen, niet leuk.
Ik ga denk ik zelfde soort avondje doen... lekker in chillpak op de bank. Vriend gaat nog even naar de kroeg.
Lijstje today:
O: triangelbroodje uit over (1/2 kaas en 1/2 jam) en gekookt eitje
L: 2 plakken zuurdesembrood 1 geitenkaas en 1 appelstroop
T: banaan, plak bananencake en handje chips
D: zoete aardappel uit oven, snijbonen en vega burger + vegan cornetto
T: probeer m te skippen
Niet echt geweldig lijstje, sinds gisteren een beetje moeilijk met streng zijn. Morgen dan een echte balansdag en wat sport.
Vandaag al wel voor 4 dagen eten ingekocht, scheelt weer extra boodschappen/verleidingen.
Shit... morgen verjaardag bedenk ik me nu. Das altijd met taart natuurlijk
Ik ging ooit eens op bezoek bij een cliënt in het ziekenhuis. Deze persoon had haar aderen door verslaving zo kapot geprikt dat het infuus in haar voet ingebracht was. Alleen die aanblik was voor mij al voldoende om bij binnenkomst op de kamer direct pal achterover te donderen, out. Leuke binnenkomer...
En zo heb ik nog wel een aantal verhalen. Het is absoluut niet fijn, vooral het bijkomen en schrikken. En alle mensen om je heen, niet leuk.
Ik ga denk ik zelfde soort avondje doen... lekker in chillpak op de bank. Vriend gaat nog even naar de kroeg.
Lijstje today:
O: triangelbroodje uit over (1/2 kaas en 1/2 jam) en gekookt eitje
L: 2 plakken zuurdesembrood 1 geitenkaas en 1 appelstroop
T: banaan, plak bananencake en handje chips
D: zoete aardappel uit oven, snijbonen en vega burger + vegan cornetto
T: probeer m te skippen
Niet echt geweldig lijstje, sinds gisteren een beetje moeilijk met streng zijn. Morgen dan een echte balansdag en wat sport.
Vandaag al wel voor 4 dagen eten ingekocht, scheelt weer extra boodschappen/verleidingen.
Shit... morgen verjaardag bedenk ik me nu. Das altijd met taart natuurlijk
zondag 2 september 2018 om 09:51
Gisteren een mindere dag. Voelde me slap en lusteloos en ronduit sjaggie.
Ik hou het maar op de combi van een iets te drukke week met het afvallen.
Lig nu nog in bed maar voel me wel iets beter.
Mijn lijstje gisteren:
O: 3 vk crackers met paté
L: kop tomatensoep en 2 geroosterde bruine boterhammen
T: 250 gr kibbeling
D: bami met satesaus en een gebakken ei. Gene honger dus met gemak bij 1 bordje kunnen houden
Om 00.30 uit bed omdat ik niet kon slapen en bezweken voor halve zak chips. Goed dat vriend andere helft al had opgegeten anders was het waarschijnlijk hele zak geweest
Ik hou het maar op de combi van een iets te drukke week met het afvallen.
Lig nu nog in bed maar voel me wel iets beter.
Mijn lijstje gisteren:
O: 3 vk crackers met paté
L: kop tomatensoep en 2 geroosterde bruine boterhammen
T: 250 gr kibbeling
D: bami met satesaus en een gebakken ei. Gene honger dus met gemak bij 1 bordje kunnen houden
Om 00.30 uit bed omdat ik niet kon slapen en bezweken voor halve zak chips. Goed dat vriend andere helft al had opgegeten anders was het waarschijnlijk hele zak geweest
zondag 2 september 2018 om 11:36
Kan me er alles bij voorstellen Thol... zo’n drukke periode ga je echt wel voelen. Juist vaak wanneer je even tot stilstand komt. Lekker luieren vandaag
Framboos .... 06:00 uur! Ist weer gelukt? Zo laat was ik trouwens ook wakker, in slaap komen daarna lukte slecht. Voel steeds stress in mijn lijf terwijl dat echt niet nodig is.
Vandaag wilde ik ook weer gaan sporten maar ik skip hem. Ben al moe genoeg... dinsdag nog 1 x met trainer en dan vakantie. Ik heb trouwens wel van die resistance bandjes gekocht voor op vakantie. Als ik er zin in heb, mooi! Als ze in de koffer blijven, ook prima. Het lijkt weer een heel inactieve vakantie te worden en meestal voel ik me daar helemaal niet happy bij, dus wie weet helpt dit.
Framboos .... 06:00 uur! Ist weer gelukt? Zo laat was ik trouwens ook wakker, in slaap komen daarna lukte slecht. Voel steeds stress in mijn lijf terwijl dat echt niet nodig is.
Vandaag wilde ik ook weer gaan sporten maar ik skip hem. Ben al moe genoeg... dinsdag nog 1 x met trainer en dan vakantie. Ik heb trouwens wel van die resistance bandjes gekocht voor op vakantie. Als ik er zin in heb, mooi! Als ze in de koffer blijven, ook prima. Het lijkt weer een heel inactieve vakantie te worden en meestal voel ik me daar helemaal niet happy bij, dus wie weet helpt dit.
zondag 2 september 2018 om 15:58
Tis weer gelukt ja, wel met veel moeite haha! Kon erg slecht uit bed komen.
Vervelend van je stress, hopelijk trekt t gauw wat weg, straks lekker rusten op je vakantie en lekker gaan sporten als je daar zin in hebt.
Ik had ook van die banden gekocht, maar nog niet echt gebruikt. Heheh
Nu lekker 4 daagjes vrij, heeeerlijk! Ben ik ook even aan toe. Straks gaan wij lekker hutspot eten hahaha! Had ik opeens zin in en vriendlief ook wel. Kan mij t schelen dat t lekker weer is
Nu mn schouder en nek weer volgesmeerd met voltaren emugel, zoooooveeel pijn
Jullie nog plannen voor vanavond?
Vervelend van je stress, hopelijk trekt t gauw wat weg, straks lekker rusten op je vakantie en lekker gaan sporten als je daar zin in hebt.
Ik had ook van die banden gekocht, maar nog niet echt gebruikt. Heheh
Nu lekker 4 daagjes vrij, heeeerlijk! Ben ik ook even aan toe. Straks gaan wij lekker hutspot eten hahaha! Had ik opeens zin in en vriendlief ook wel. Kan mij t schelen dat t lekker weer is
Nu mn schouder en nek weer volgesmeerd met voltaren emugel, zoooooveeel pijn
Jullie nog plannen voor vanavond?
zondag 2 september 2018 om 17:31
Wat rot van je nek Framboos .... helpt die gel wat? Mijn vriend had ook een tijd last van nek en schouders, had voor hem toen zo’n hittepit gekocht die je in de nek kan leggen. Ik vind het wel fijn, hij houdt niet van die kleffe warmte. Iets voor jou?
Haha ik heb hier ook al heel wat verzameld; hoolahoop, springtouw en kettlebells. Die laatste zijn inmiddels naar de kringloop
Njoy de hutspot ik ben ook wel weer klaar voor de herfst/ winter gerechten.
Ik voel me fysiek een beetje gek vandaag. Moe, duizelig, misselijk ... heb ook wel wat extra’s gegeten omdat ik me gammel voelde en dus de indruk had dat ik even wat meer nodig had. Maar goed... ziek kan ik het ook niet noemen.
Had dus nog een verjaardag en zojuist afscheid genomen van een erg goede vriendin die drie maanden in dr up gaat reizen. Super tof voor haar maar ik ga er echt missen + ik ben een beetje zo’n bezorgde moeder eend.
Zo even koken en dan denk ik in bad, proberen wat te ontspannen
O: overnight oats met banaan en wilde perzik en noten.
T: eiwitshake
T: mierzoet slagroomgebakje en verder niets op verjaardag
L: 2 plakjes zuurdesem brood met pindakaas
T: handje noten
D: gezond oosters soepje (voor mij zo min mogelijk mie)
Een hele lijst... ben benieuwd of dat wat gaat doen morgen op de weegschaal.
Haha ik heb hier ook al heel wat verzameld; hoolahoop, springtouw en kettlebells. Die laatste zijn inmiddels naar de kringloop
Njoy de hutspot
ik ben ook wel weer klaar voor de herfst/ winter gerechten. Ik voel me fysiek een beetje gek vandaag. Moe, duizelig, misselijk ... heb ook wel wat extra’s gegeten omdat ik me gammel voelde en dus de indruk had dat ik even wat meer nodig had. Maar goed... ziek kan ik het ook niet noemen.
Had dus nog een verjaardag en zojuist afscheid genomen van een erg goede vriendin die drie maanden in dr up gaat reizen. Super tof voor haar maar ik ga er echt missen + ik ben een beetje zo’n bezorgde moeder eend.
Zo even koken en dan denk ik in bad, proberen wat te ontspannen
O: overnight oats met banaan en wilde perzik en noten.
T: eiwitshake
T: mierzoet slagroomgebakje en verder niets op verjaardag
L: 2 plakjes zuurdesem brood met pindakaas
T: handje noten
D: gezond oosters soepje (voor mij zo min mogelijk mie)
Een hele lijst... ben benieuwd of dat wat gaat doen morgen op de weegschaal.
zondag 2 september 2018 om 22:13
Balen framboosje van je schouders/nek. Ik heb daar ook regelmatig last van sinds inscheuren van de schouderspier enkele jaren geleden. Bij mij is de oorzaak nu meestal houding.
Ik heb vandaag rustig aan gedaan. Vanmiddag even op het fietsje naar het theater ivm previews van het nieuwe seizoen. Aansluitend op terrasje gezeten en sushi gegeten. Niet echt handig ivm weegmoment morgen maar wel even fijn om te ontspannen. Ik kijk morgen wel even, als Mn gewicht erg afwijkt van de voorgaande dagen dan geef ik het gewicht dinsdag wel door
Mijn eetlijstje vandaag:
O: magere vruchtenyoghurt met muesli en een banaan
L: kopje tomatensoep en een bruin bolletje paté
T: liefmans op het terras
D: sushi onbeperkt, drinken alleen maar water.
Ik heb vandaag rustig aan gedaan. Vanmiddag even op het fietsje naar het theater ivm previews van het nieuwe seizoen. Aansluitend op terrasje gezeten en sushi gegeten. Niet echt handig ivm weegmoment morgen maar wel even fijn om te ontspannen. Ik kijk morgen wel even, als Mn gewicht erg afwijkt van de voorgaande dagen dan geef ik het gewicht dinsdag wel door
Mijn eetlijstje vandaag:
O: magere vruchtenyoghurt met muesli en een banaan
L: kopje tomatensoep en een bruin bolletje paté
T: liefmans op het terras
D: sushi onbeperkt, drinken alleen maar water.
maandag 3 september 2018 om 12:23
Kersenpit heb k ook al geprobeerd, helpt op dat moment, maar als ik gewoon weer bezig ga, komt het weer terug.
Loop op dit moment ook bij zo’n therapeut die aan mijn houding werkt, maar merk nog weinig verschil dus
Lekker bezig adrett! Je bent al ver over je streef heen. Nice!
Ik vanmorgen 64,4, niet heel veel dr af weer, maar toch steeds gaat er nog wat af, dus ik ben blij! -0,3 dus.
Loop op dit moment ook bij zo’n therapeut die aan mijn houding werkt, maar merk nog weinig verschil dus
Lekker bezig adrett! Je bent al ver over je streef heen. Nice!
Ik vanmorgen 64,4, niet heel veel dr af weer, maar toch steeds gaat er nog wat af, dus ik ben blij! -0,3 dus.
maandag 3 september 2018 om 12:41
Ik meld me weer even na een druk weekje. Hopelijk zitten we vanaf deze week weer in het normale ritme - het is op het werk altijd zo hectisch net na de zomer. Ook net wat meer pizza en taart gegeten dan gepland, maar er was toch wat vanaf vanochtend, weegschaal gaf 70,7 kilo aan
Daar ben ik blij mee, maar het voelt nog een beetje toevallig. Ik wil weer in een ritme komen waarin gezond eten de standaard is en niet iets wat ik een paar dagen doe. Dat en veel bewegen compenseert de snaaidagen nu wel, maar ik voel me beter bij wat regelmaat en ik eet ook niet alleen gezond om af te vallen, maar ook omdat het - jawel - gezonder is. Nou ja, vaag verhaal, maar jullie snappen misschien wel wat ik bedoel.
Over narcose: ik heb het een keer gehad en ik vond het ook spannend van tevoren, maar viel me alles mee. Ik ben niet eens aan terugtellen toegekomen zo snel was ik weg en voor je gevoel ben je een seconde later weer wakker (je slaapt niet, je bent onder bewustzijn, dus je droomt ook niet ofzo, het voelt niet als slapen, maar alsof je 1 seconde je ogen dicht doet). Ik voelde me de dag erna wel wat brak, maar ik weet niet of dat van de narcose kwam.
Infuus aanleggen kan ik me niet eens meer herinneren, volgens mij hebben ze dat ergens tussen het babbelen door gedaan. Maar ik heb dan ook geen angst daarvoor, dus dat maakt natuurlijk uit. En ik heb blijkbaar heel makkelijke aders, haha. Heb ik nu al een paar keer gehoord als ik bloed moest prikken. Goed zichtbaar denk ik?
Ik ben trouwens 32 voor wie het vroeg.
In het kader van een beter ritme, ga ik vandaag de maaltijden voor de rest van de week plannen.
Daar ben ik blij mee, maar het voelt nog een beetje toevallig. Ik wil weer in een ritme komen waarin gezond eten de standaard is en niet iets wat ik een paar dagen doe. Dat en veel bewegen compenseert de snaaidagen nu wel, maar ik voel me beter bij wat regelmaat en ik eet ook niet alleen gezond om af te vallen, maar ook omdat het - jawel - gezonder is. Nou ja, vaag verhaal, maar jullie snappen misschien wel wat ik bedoel.
Over narcose: ik heb het een keer gehad en ik vond het ook spannend van tevoren, maar viel me alles mee. Ik ben niet eens aan terugtellen toegekomen zo snel was ik weg en voor je gevoel ben je een seconde later weer wakker (je slaapt niet, je bent onder bewustzijn, dus je droomt ook niet ofzo, het voelt niet als slapen, maar alsof je 1 seconde je ogen dicht doet). Ik voelde me de dag erna wel wat brak, maar ik weet niet of dat van de narcose kwam.
Infuus aanleggen kan ik me niet eens meer herinneren, volgens mij hebben ze dat ergens tussen het babbelen door gedaan. Maar ik heb dan ook geen angst daarvoor, dus dat maakt natuurlijk uit. En ik heb blijkbaar heel makkelijke aders, haha. Heb ik nu al een paar keer gehoord als ik bloed moest prikken. Goed zichtbaar denk ik?
Ik ben trouwens 32 voor wie het vroeg.
In het kader van een beter ritme, ga ik vandaag de maaltijden voor de rest van de week plannen.
maandag 3 september 2018 om 20:04
Zoooo ... tabel weer aangepast. Je gaat echt heel mooi Framboos, steeds een beetje eraf, zo kom je er wel
Bells, thanks voor je narcose ervaring. Nou... iedereen hier vond het meevallen, dat is een geruststelling.
Ik was al ingepland voor 14 september maar dat feest gaat niet door, dan lig ik nog op het strand van Gran Canaria. Nu wordt het waarschijnlijk een stuk later.
Inmiddels de weekplanning rond? Wel fijn hoor... had afgelopen zaterdag ook voor 4 dagen gepland. Had ik vanavond alsnog zin om te bestellen maar verleiding is minder groot als je het al in huis hebt en niet iets hoeft te verzinnen.
O: overnight oats met banaan en noten
L: 1 boterham kaas, 1 met pindakaas en een kapje met gestampte muisjes
T: 2 dunne speltcrackers pindakaas
D: rijst met chili sin carne en vegan choco ijs
T: blokje chocola en wilde perzik
Over de dag zelf denk ik 6 dropjes
Bells, thanks voor je narcose ervaring. Nou... iedereen hier vond het meevallen, dat is een geruststelling.
Ik was al ingepland voor 14 september maar dat feest gaat niet door, dan lig ik nog op het strand van Gran Canaria. Nu wordt het waarschijnlijk een stuk later.
Inmiddels de weekplanning rond? Wel fijn hoor... had afgelopen zaterdag ook voor 4 dagen gepland. Had ik vanavond alsnog zin om te bestellen maar verleiding is minder groot als je het al in huis hebt en niet iets hoeft te verzinnen.
O: overnight oats met banaan en noten
L: 1 boterham kaas, 1 met pindakaas en een kapje met gestampte muisjes
T: 2 dunne speltcrackers pindakaas
D: rijst met chili sin carne en vegan choco ijs
T: blokje chocola en wilde perzik
Over de dag zelf denk ik 6 dropjes
maandag 3 september 2018 om 20:20
Nou, ik heb liever net als jij 1,2 er af, hehehe! Maar ik ga idd rustig door, zo lang er maar wat af gaat.
Je hebt gelijk dat als je een plan hebt het toch makkelijker is om gewoon te gaan koken. Al heb ik de laatste dagen constant zin om mij heeeeelemaal te laten gaan , maar niet aan toegegeven tot nu toe, dus ik ben trots.
Straks nog een bakje kwark en een peer.
Merkte dit weekend wel dat ik lang opblijven een beetje saai vond, toch niks aan als je geen zak chips mag leegeten?
Je hebt gelijk dat als je een plan hebt het toch makkelijker is om gewoon te gaan koken. Al heb ik de laatste dagen constant zin om mij heeeeelemaal te laten gaan
, maar niet aan toegegeven tot nu toe, dus ik ben trots.Straks nog een bakje kwark en een peer.
Merkte dit weekend wel dat ik lang opblijven een beetje saai vond, toch niks aan als je geen zak chips mag leegeten?
maandag 3 september 2018 om 22:31
Moeaaaah die 1.2 was denk ik niet echt representatief hoor. Ik woog de afgelopen dagen steeds rond 68,6 en hop zo zak ik een kilo.
Hier ook maar gauw naar de mand.. vriend eet zojuist zonder na te denken een heel pak kaasvlinders. Ik nam er 3 a 85 kcal. Ik rekende even voor hem uit dat hij op 595 zit nu. Het zegt ‘m echt 0!
Ik deed nog een halfuur workout met resistance bands die binnen waren gekomen. De rest vd dag nog niet deur uit geweest dus wilde even nog wat doen.
Hier ook maar gauw naar de mand.. vriend eet zojuist zonder na te denken een heel pak kaasvlinders. Ik nam er 3 a 85 kcal. Ik rekende even voor hem uit dat hij op 595 zit nu. Het zegt ‘m echt 0!
Ik deed nog een halfuur workout met resistance bands die binnen waren gekomen. De rest vd dag nog niet deur uit geweest dus wilde even nog wat doen.
