Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes...
donderdag 7 juni 2018 om 21:56
Hi, herken je je in het volgende? Op zich een prima gewicht maar voel je je prettiger met net een paar kilootjes minder maar wil dat juist maar niet lukken? Sluit je aan!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adr_ett | 1.80 | 72.7 | 70 | 67.2 | -5.5 | |
| Framboos | 1.70 | 70.5 | 62 | 63.8 | -6.7 | |
| Dreamer | 1.67 | 71.5 | 65 | 68.5 | -3.0 | |
| Tiramisuus | 1.66 | 58 | 55 | 57.3 | -0.7 | |
| Thol | 1.72 | 73.2 | 68 | 67.1 | -6.1 | |
| Day | 1.68 | 71 | 65 | 65.1 | -5.9 | |
| Laaraa | 1.74 | 66.2 | 64 | 64.8 | -1.4 | |
| Eefje | 1.63 | 61.8 | 58 | 60.9 | -0.9 | |
| Bells | 1.66 | 71.5 | 65 | 69.8 | -1.7 | |
| Hexie | 1.72 | 73 | 68 | 72.6 | -0.4 |
anoniem_370895 wijzigde dit bericht op 15-10-2018 10:27
46.20% gewijzigd
dinsdag 4 september 2018 om 11:22
Yes, plannen is gelukt. Ik heb drie recepten uitgezocht, allemaal via chicks love food - ik krijg er vaak inspiratie van voor bepaalde combinaties, maar ik vind de recepten wel heel kaal en weinig gekruid. Ze specialiseren zich in gerechten met 5 of 6 ingrediënten, maar meestal gooi ik er nog wat extra groente door.
https://chickslovefood.com/recept/mexic ... kinny-six/ Wij houden allebei niet zo van mais, dus dat vervang ik door aubergine en ik denk dat ik nog wat kidneybonen toevoeg. Misschien nog wat tomaat. En ik maak echte guacemole ipv avocado met rode ui. Oh, en er gaat zeker wat rode peper overheen.
https://chickslovefood.com/recept/cousc ... kinny-six/
Ik vervang de groene asperges omdat die niet meer in het seizoen zijn voor pastinaak en ik denk dat ik nog wat light witte kaasblokjes toevoeg want die heb ik nog en er mogen nog wel wat eiwitten in dit gerecht.
https://chickslovefood.com/recept/friss ... kinny-six/
Ipv bimi gebruik ik broccoli en de 2 bouillionblokjes vervang ik door een half blokje en heel veel specerijen. Misschien gooi ik er nog een courgette doorheen en sowieso veel koriander.
Ik zag m'n vriend gisteren al van de cashewnoten snoepen, dus ik denk dat we dit vanavond maar moeten eten voordat die allemaal op zijn
Knap dat jullie je hebben ingehouden, Frambroosje en Adrett!
Als ik snaaizin heb 's avonds pak ik soms mijn brei- of haakwerkje erbij. Ik ben een mega-oma wat dat betreft, maar ik vind het leuk en het geeft m'n handen wat anders te doen dan in een chipszak graaien. En uiteindelijk heb je nog een sjaal ook
Lijstje van gisteren:
O: yoghurt, granola, wilde perzik
T: koffie met melk
L: vier boterhammen met light kruidenkaas
T: bakje cherrytomaatjes, nakd reepje, 1 napoleon
D: nasi met een gebakken ei, paar stukjes kroepoek, klein bakje vla
https://chickslovefood.com/recept/mexic ... kinny-six/ Wij houden allebei niet zo van mais, dus dat vervang ik door aubergine en ik denk dat ik nog wat kidneybonen toevoeg. Misschien nog wat tomaat. En ik maak echte guacemole ipv avocado met rode ui. Oh, en er gaat zeker wat rode peper overheen.
https://chickslovefood.com/recept/cousc ... kinny-six/
Ik vervang de groene asperges omdat die niet meer in het seizoen zijn voor pastinaak en ik denk dat ik nog wat light witte kaasblokjes toevoeg want die heb ik nog en er mogen nog wel wat eiwitten in dit gerecht.
https://chickslovefood.com/recept/friss ... kinny-six/
Ipv bimi gebruik ik broccoli en de 2 bouillionblokjes vervang ik door een half blokje en heel veel specerijen. Misschien gooi ik er nog een courgette doorheen en sowieso veel koriander.
Ik zag m'n vriend gisteren al van de cashewnoten snoepen, dus ik denk dat we dit vanavond maar moeten eten voordat die allemaal op zijn
Knap dat jullie je hebben ingehouden, Frambroosje en Adrett!
Als ik snaaizin heb 's avonds pak ik soms mijn brei- of haakwerkje erbij. Ik ben een mega-oma wat dat betreft, maar ik vind het leuk en het geeft m'n handen wat anders te doen dan in een chipszak graaien. En uiteindelijk heb je nog een sjaal ook
Lijstje van gisteren:
O: yoghurt, granola, wilde perzik
T: koffie met melk
L: vier boterhammen met light kruidenkaas
T: bakje cherrytomaatjes, nakd reepje, 1 napoleon
D: nasi met een gebakken ei, paar stukjes kroepoek, klein bakje vla
dinsdag 4 september 2018 om 18:06
Hahahah, als ik dat voor mij vriend zou uitrekenen zou hij ook denken: jaaa? Dus?? Ik kom toch niet aan, dus ik eet lekker door. Oh jij mag niet hé? Van jezelf! Dan eet ik alles wel op, geeft niets 
Hahaha, thanks boyfriend!
Eetsmakelijk Bells! Ziet er lekker uit! Wij eten vanavond lekker lasagne, ook zin in.
Goed idee van dat brei- en haakwerkje hahah! Ik ga dan meestal van ellende maar naar bed
Vandaag mn lijstje;
O: Griekse yoghurt, havermout en een peer
T: vk broodje met appelstroop
L: 2 vk broodjes en cracker met pindakaas, Griekse yoghurt
T: snackpaprikas
D: lasagne
T: appel en walnoten
Hahaha, thanks boyfriend!
Eetsmakelijk Bells! Ziet er lekker uit! Wij eten vanavond lekker lasagne, ook zin in.
Goed idee van dat brei- en haakwerkje hahah! Ik ga dan meestal van ellende maar naar bed
Vandaag mn lijstje;
O: Griekse yoghurt, havermout en een peer
T: vk broodje met appelstroop
L: 2 vk broodjes en cracker met pindakaas, Griekse yoghurt
T: snackpaprikas
D: lasagne
T: appel en walnoten
dinsdag 4 september 2018 om 22:08
Ziet er goed uit die recepten Bells. Ik herken het wel gebruik de Chicks love food recepten ook vaak als basis. Maar eigenlijk houdt ik me nooit precies aan een recept. Geef er vaak wel een draai aan of voeg net als jij extra groenten toe.
Jouw lijstje ziet er ook weer goed uit framboosje. Lasagne is altijd lekker! Maak je het dan helemaal vers of gemakkelijk met pakjes en zakjes. Ik zoek nog steeds een goed helemaal vers recept.
Ik ga morgenochtend op de weegschaal en geef dan mijn gewicht door voor de lijst. Mn lichaam was even in de war na de sushi en een dikke verstuikte enkel waarin veel vocht ophoopt. Morgen hoop ik het weer acceptabel te vinden.
Mijn lijstje vandaag:
O: vruchtenyoghurt met muesli
T: druiven
L: 2 vk boterhammen met kaas, cup a soup
T: kippensoep
D: aardappelgratin, vis uit de oven en sperziebonen.
T: toetje later gegeten, chocomousse karamel zeezout.
Vriend kwam onverwacht langs dus samen lekker eten gehaald en klaargemaakt. Vanaf morgen maar weer gezond doen.
Jouw lijstje ziet er ook weer goed uit framboosje. Lasagne is altijd lekker! Maak je het dan helemaal vers of gemakkelijk met pakjes en zakjes. Ik zoek nog steeds een goed helemaal vers recept.
Ik ga morgenochtend op de weegschaal en geef dan mijn gewicht door voor de lijst. Mn lichaam was even in de war na de sushi en een dikke verstuikte enkel waarin veel vocht ophoopt. Morgen hoop ik het weer acceptabel te vinden.
Mijn lijstje vandaag:
O: vruchtenyoghurt met muesli
T: druiven
L: 2 vk boterhammen met kaas, cup a soup
T: kippensoep
D: aardappelgratin, vis uit de oven en sperziebonen.
T: toetje later gegeten, chocomousse karamel zeezout.
Vriend kwam onverwacht langs dus samen lekker eten gehaald en klaargemaakt. Vanaf morgen maar weer gezond doen.
dinsdag 4 september 2018 om 22:22
Hi nog even een snelle zwaai... morgen op vakantie. Ga chicks love food ook nog eens checken op Gran Canaria, kan daar wel wat inspiratie voor gebruiken. Heb geloof ik maar 2 pitten dus we houden het simpel.
Vanochtend nog getraind, de rest van de dag druk geweest en nu op de bank. De kat hebben we bij mijn ouders gebracht en daar ook gegeten. En ja, er stonden vooraf ook nog wat blokjes kaas, nootjes en olijven op tafel. Al met al niet echt een gezonde dag dus. Nou ja... ik heb inmiddels wel een beetje een buffer, meer afvallen hoeft ook niet. Zo blijven is nu de grote uitdaging.
Tot laterrrrr ...
Vanochtend nog getraind, de rest van de dag druk geweest en nu op de bank. De kat hebben we bij mijn ouders gebracht en daar ook gegeten. En ja, er stonden vooraf ook nog wat blokjes kaas, nootjes en olijven op tafel. Al met al niet echt een gezonde dag dus. Nou ja... ik heb inmiddels wel een beetje een buffer, meer afvallen hoeft ook niet. Zo blijven is nu de grote uitdaging.
Tot laterrrrr ...
woensdag 5 september 2018 om 06:15
Ha thol, Au! hoe kom je aan die enkel! Veel pijn? En wat ben je vroeg vandaag, ik wakker door vriend die moet werken, ben zelf vrij, dus draai mij zo weer lekker om 
Ik maak de lasagne emh, met verse groenten, magere gehakt, zo’n klein blikje tomatenpuree en 500 ml pomodori saus! Is zo’n kartonnen doosje. Daarna nog een shitload aan kruiden: peper, kerrie, paprikapoeder, Italiaanse kruiden, oregano, knoflook en basilicum + 3 theelepels sambal.
Ohhhh en mozerella
Is dat dan zonder pakjes en zakjes? Niet echt toch? Zelf saus maken van tomaat gaat mij te ver
Veeeeeel plezier op gram canaria adrett! Geniet er van en pak ook lekker je rust na de meer stressvollere weken!
Nou, ik doe mijn mobiel weer weg en ga lekker nog even slapen, heheh!
Ik maak de lasagne emh, met verse groenten, magere gehakt, zo’n klein blikje tomatenpuree en 500 ml pomodori saus! Is zo’n kartonnen doosje. Daarna nog een shitload aan kruiden: peper, kerrie, paprikapoeder, Italiaanse kruiden, oregano, knoflook en basilicum + 3 theelepels sambal.
Ohhhh en mozerella
Is dat dan zonder pakjes en zakjes? Niet echt toch? Zelf saus maken van tomaat gaat mij te ver
Veeeeeel plezier op gram canaria adrett! Geniet er van en pak ook lekker je rust na de meer stressvollere weken!
Nou, ik doe mijn mobiel weer weg en ga lekker nog even slapen, heheh!
woensdag 5 september 2018 om 09:34
Haha, dat kan natuurlijk ook Frambroosje - slaap schijnt ook goed te zijn om af te vallen 
Ik ha gisteren op een gegeven moment nog honger, maar toen was het al 22.30 dus ben ik ook maar naar bed gegaan.
Veel plezier op vakantie Adrett! Heerlijk lui genieten
Beterschap met de enkel en gefeliciteerd met het goede resultaat op de weegschaal Thol!
Mijn lijstje van gisteren:
O: yoghurt, muesli en een peer
T: cherrytomaatjes en paprika
L: vier boterhammen met hummus en rucola
T: 2 napoleons
D: de frisse ramen noodles (maar ik was de limoen vergeten, dus meer de pittige ramen noodles - het was evengoed lekker)
T: nectarine
Ik ha gisteren op een gegeven moment nog honger, maar toen was het al 22.30 dus ben ik ook maar naar bed gegaan.Veel plezier op vakantie Adrett! Heerlijk lui genieten
Beterschap met de enkel en gefeliciteerd met het goede resultaat op de weegschaal Thol!
Mijn lijstje van gisteren:
O: yoghurt, muesli en een peer
T: cherrytomaatjes en paprika
L: vier boterhammen met hummus en rucola
T: 2 napoleons
D: de frisse ramen noodles (maar ik was de limoen vergeten, dus meer de pittige ramen noodles - het was evengoed lekker)
T: nectarine
woensdag 5 september 2018 om 22:01
Ja die enkel was niet zo fijn. Blauw en dik. Nu 2 dagen verder gelukkig alweer een stuk beter. Nu echter een blaasontsteking. Mijn lichaam straft me altijd zo snel als ik even niet zo goed voor mezelf zorg. Net eenmalige kuur ingenomen en hopelijk morgen al wat minder last.
Ik was zo vroeg op omdat ik op dit moment om 7.00 uur op werk moet zijn en ik ook 1/2 uur moet rijden.
Klinkt lekker de lasagne, zoiets doe ik vaak ook. Maar zou het ook wel graag eens helemaal vers willen maken. Inderdaad de saus van verse tomaten.
Mijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met kaneel
T: banaan
L: noodles met vlees en groenten
D: restje pasta van maandag
T: gemengde noten, stukje kaas
En heel veel water ivm de blaasontsteking
Ik was zo vroeg op omdat ik op dit moment om 7.00 uur op werk moet zijn en ik ook 1/2 uur moet rijden.
Klinkt lekker de lasagne, zoiets doe ik vaak ook. Maar zou het ook wel graag eens helemaal vers willen maken. Inderdaad de saus van verse tomaten.
Mijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met kaneel
T: banaan
L: noodles met vlees en groenten
D: restje pasta van maandag
T: gemengde noten, stukje kaas
En heel veel water ivm de blaasontsteking
donderdag 6 september 2018 om 01:27
Bah vervelend thol! Hopelijk gaat t gauw wat beter met je voet en blaasontsteking.
Ik vind dit al hele verbetering qua lasagne, eerder deed ik altijd die van knorr, deze versie is dan al een stuk gezonder denk ik, minder toevoegingen.
Ik ben nog wakker, kon eerst al niet slapen, nu super misselijk. Zijn vanavond plots uiteten gegaan voor de gezelligheid, weet niet of dat zo goed is gegaan. Ben nooit misselijk, dus ben beetje bang dat er iets niet helemaal goed was. Buhhhh! Gelukkig morgen vrij, dus maak mij maar even niet druk.
Nu even een glaasje water en dan val ik hopelijk zo in slaap, zonder over te geven, brrr vind ik altijd zo naar
Ik vind dit al hele verbetering qua lasagne, eerder deed ik altijd die van knorr, deze versie is dan al een stuk gezonder denk ik, minder toevoegingen.
Ik ben nog wakker, kon eerst al niet slapen, nu super misselijk. Zijn vanavond plots uiteten gegaan voor de gezelligheid, weet niet of dat zo goed is gegaan. Ben nooit misselijk, dus ben beetje bang dat er iets niet helemaal goed was. Buhhhh! Gelukkig morgen vrij, dus maak mij maar even niet druk.
Nu even een glaasje water en dan val ik hopelijk zo in slaap, zonder over te geven, brrr vind ik altijd zo naar
donderdag 6 september 2018 om 05:48
He bah framboosje wat vervelend!! Hopelijk lig je inmiddels lekker te slapen. Tijdens het etentje wel genoten van de spontane actie?
Ik mag alweer opstaan en richting werk. Beetje rustig aan is wel het plan vandaag. Weet nog niet wat ik ga eten vanavond. Iemand een snel te maken maar smakelijk idee?
Ik mag alweer opstaan en richting werk. Beetje rustig aan is wel het plan vandaag. Weet nog niet wat ik ga eten vanavond. Iemand een snel te maken maar smakelijk idee?
donderdag 6 september 2018 om 11:13
Voelen alle zieken zich al weer wat beter? Wat vervelend, zowel misselijkheid als een blaasontsteking.
Eetideetje Thol: Bonduelle heeft van die zakken gegrilde groente uit de vriezer. Smaakt prima en hoef je alleen even op te bakken in de pan. Dat met couscous en een beetje feta eroverheen is een lekkere en snelle maaltijd.
Ook heel snel en vullend is linzensoep met chorizo (jij at wel vlees toch?). Snij chorizo, ui en courgette in stukjes (zoveel als je zelf wilt) en bak ze in de pan. Geen olie nodig, want er komt genoeg vet uit de chorizo. Breng in een andere pan bouillion, blikje tomatenblokjes en een potje linzen (of twee van alles als je een grote pan soep wil en veel chorizo en courgette hebt gebruikt) aan de kook. Gooi het chorizo-mengsel erbij, even doorkoken, klaar.
Mijn lijstje van gisteren:
O: havermout met kokosmelk, appel en zomerfruit uit de vriezer
T: napoleon, bakje cherrytomaatjes en paprika
L: vier boterhammen met hummus en rucola
T: stroopwafel
D: gevulde zoete aardappel
T: waterijsje
Vandaag lekker wat fietsen naar werkafspraken en vanavond badminton!
Eetideetje Thol: Bonduelle heeft van die zakken gegrilde groente uit de vriezer. Smaakt prima en hoef je alleen even op te bakken in de pan. Dat met couscous en een beetje feta eroverheen is een lekkere en snelle maaltijd.
Ook heel snel en vullend is linzensoep met chorizo (jij at wel vlees toch?). Snij chorizo, ui en courgette in stukjes (zoveel als je zelf wilt) en bak ze in de pan. Geen olie nodig, want er komt genoeg vet uit de chorizo. Breng in een andere pan bouillion, blikje tomatenblokjes en een potje linzen (of twee van alles als je een grote pan soep wil en veel chorizo en courgette hebt gebruikt) aan de kook. Gooi het chorizo-mengsel erbij, even doorkoken, klaar.
Mijn lijstje van gisteren:
O: havermout met kokosmelk, appel en zomerfruit uit de vriezer
T: napoleon, bakje cherrytomaatjes en paprika
L: vier boterhammen met hummus en rucola
T: stroopwafel
D: gevulde zoete aardappel
T: waterijsje
Vandaag lekker wat fietsen naar werkafspraken en vanavond badminton!
donderdag 6 september 2018 om 13:01
@thol: zeker genoten! Was gezellig om samen weer een keer te doen. Misselijkheid is gelukkig weer over, wat kan je je daar naar van voelen zeg. Hier niet echt tips voor makkelijk. Meestal doe ik dan gewoon stukjes kip met wat groentes en pasta en lepeltje pesto en sambal ofzo.
Of lekkerensimpel, van die website haal ik ook nog wel eens wat af.
Ik vanmorgen naar de tandarts geweest, alles was primaaaaa.
Of lekkerensimpel, van die website haal ik ook nog wel eens wat af.
Ik vanmorgen naar de tandarts geweest, alles was primaaaaa.
donderdag 6 september 2018 om 23:30
Oh die met rijst, erwtjes, kip en nog een soort groente?
Die heb ik 2 week ofzo toevallig ook een keer gekocht, doe dat nooit. Vond hem best wel lekker weet ik nog. Jij?
Ja, idd! Vind dat maar niks, had een klein beetje tandsteen zei ze, ging ze weghalen, duurde mij alsnog te lang voor een klein beetje, haha! Bah zo’n naar gevoel en geluid is dat!
Morgen mn laatste dagje vrij, lekker uitslapen en chillen!
Die heb ik 2 week ofzo toevallig ook een keer gekocht, doe dat nooit. Vond hem best wel lekker weet ik nog. Jij?
Ja, idd! Vind dat maar niks, had een klein beetje tandsteen zei ze, ging ze weghalen, duurde mij alsnog te lang voor een klein beetje, haha! Bah zo’n naar gevoel en geluid is dat!
Morgen mn laatste dagje vrij, lekker uitslapen en chillen!
donderdag 6 september 2018 om 23:41
Hi there,
Gelukkig geen voedselvergiftiging Framboos... heb dat ook wel eens gehad, die misselijkheid na een etentje en als je dan eenmaal je hoofd hebt van ‘het zal toch niet bedorven zijn geweest?’ zit je ook niet meer lekker.....
En thol een blaasontsteking en verstuikte enkel, Ruk met een grote R. Vaak krijg ik naar aanleiding van zo’n kuur ook altijd andere ongemakken, hoop dat dat je bespaart blijft.
Hier moet ik figuurlijk nog wat landen ... het appartement is fijn maar wat een vreselijke omgeving. Volgende keer gaan we ons beter inlezen. Overal van die gigantische hotels waar nu enorme herrie vandaan komt van het avondprogram en achter ons appartement razen steeds auto’s. Niet helemaal de rustige/ relaxte vakantie die we voor ogen hadden. We hebben zelfs gezegd dat mochten we een plek tegenkomen die we mooi vinden en er is een plekje vrij, dan vertrekken we.
Verder worstel ik hier enorm met het eten, ook niet zo ontspannend
Last van vreetkicks en continu de stem in mn kop dat ik het niet mag. Dan weer de stem dat ik mezelf wat ruimte moet geven.
O: overnight oats, banaan en nootjes
T: gekookt eitje
L: meergranen pistolet kaas
T: smoothie
T: hap van moddervette room slof
T: sunbites (soort zoutje)
D: pasta met blauwe kaas, salade, garnaaltjes
T: 1/2 reep chocola en nog een wijntje met sunbites
... een kleine troost. Mn vriend eet alsnog 10 x zoveel.
Nog wel wat gezwommen en net 7 min workout en wat oefeningen met de resistance band. Mn vriend verklaarde me helemaal voor gek.
Nou... einde klaagzang. Morgen maken we er weer wat van!
Gelukkig geen voedselvergiftiging Framboos... heb dat ook wel eens gehad, die misselijkheid na een etentje en als je dan eenmaal je hoofd hebt van ‘het zal toch niet bedorven zijn geweest?’ zit je ook niet meer lekker.....
En thol een blaasontsteking en verstuikte enkel, Ruk met een grote R. Vaak krijg ik naar aanleiding van zo’n kuur ook altijd andere ongemakken, hoop dat dat je bespaart blijft.
Hier moet ik figuurlijk nog wat landen ... het appartement is fijn maar wat een vreselijke omgeving. Volgende keer gaan we ons beter inlezen. Overal van die gigantische hotels waar nu enorme herrie vandaan komt van het avondprogram en achter ons appartement razen steeds auto’s. Niet helemaal de rustige/ relaxte vakantie die we voor ogen hadden. We hebben zelfs gezegd dat mochten we een plek tegenkomen die we mooi vinden en er is een plekje vrij, dan vertrekken we.
Verder worstel ik hier enorm met het eten, ook niet zo ontspannend
Last van vreetkicks en continu de stem in mn kop dat ik het niet mag. Dan weer de stem dat ik mezelf wat ruimte moet geven.
O: overnight oats, banaan en nootjes
T: gekookt eitje
L: meergranen pistolet kaas
T: smoothie
T: hap van moddervette room slof
T: sunbites (soort zoutje)
D: pasta met blauwe kaas, salade, garnaaltjes
T: 1/2 reep chocola en nog een wijntje met sunbites
... een kleine troost. Mn vriend eet alsnog 10 x zoveel.
Nog wel wat gezwommen en net 7 min workout en wat oefeningen met de resistance band. Mn vriend verklaarde me helemaal voor gek.
Nou... einde klaagzang. Morgen maken we er weer wat van!
vrijdag 7 september 2018 om 07:48
Ha adrett, wat vervelend om te lezen zeg. Wat jammer! Altijd lastig om een goede accommodatie te vinden, ze laten natuurlijk alleen het mooiste zien op zo’n site. Hopelijk voel je je snel beter en kun je toch genieten en relaxen.
Dat eten lastig is op vakantie snap ik wel, je wilt toch een beetje in het gareel blijven, maar ook genieten. Zelfs toen ik een paar dagen weg was, had ik steeds dat gevoel van, jaaaa dit is niet goed en dan idd die stem in je hoofd de hele tijd
Toch nog erg fijne vakantie gewenst adrett!
Dat eten lastig is op vakantie snap ik wel, je wilt toch een beetje in het gareel blijven, maar ook genieten. Zelfs toen ik een paar dagen weg was, had ik steeds dat gevoel van, jaaaa dit is niet goed en dan idd die stem in je hoofd de hele tijd
Toch nog erg fijne vakantie gewenst adrett!
vrijdag 7 september 2018 om 10:32
Wat vervelend adrett! Kun je daar misschien aan oordopjes komen?
Ik vind je lijstje van gisteren helemaal niet zo slecht en dan heb je ook nog gezwommen en oefeningen gedaan.
Als je verder wat meer kunt relaxen, gaat het eten vast ook beter. In mijn ervaring is het het makkelijkste om de juiste balans te vinden tussen 'ik wil gezond eten' en 'ik ben op vakantie dus nu mag het' door er gewoon niet te veel mee bezig te zijn. En dat lukt veel beter als je aan het genieten bent van je vakantie en de dingen die je daar doet.
Wat mij soms helpt als ik een beetje geobsedeerd raak door wat al dan niet te eten, is even relativeren. Dan zeg ik tegen mezelf: sommige mensen bedenken theorieën over hoe het universum is ontstaan of hoe het conflict in Syrië op te lossen, jij denkt nu al tien minuten na over de vraag 'wel of geen stukje chocoladetaart'. Misschien is het beter voor iedereen als je even upgrade naar een sudoko ofzo.
Fijn dat je je beter voelt Frambroosje! En dat bij de tandarts alles goed was. Ik ben heel raar; ik vind dat gefrunnik in je mond best prettig.
Moet ik even bij zeggen dat ik nog nooit een gaatje heb gehad, dat scheelt vast.
Ik had gister veel honger, geen idee waarom. Grotendeels met gezond eten weten op te lossen, maar niet helemaal. Na het sporten toch koekjes gegeten. Oh well.
O: yoghurt met muesli en een peer
T: cherrytomaatjes en paprika
L: vier boterhammen met baba genoush en rucola
T: nakd reepje, 3 napoleons, kiwi bessen
D: groene groente couscous, maar dan met rijst
T: 3 koekjes
Nu lig ik nog heerlijk in bed. Het is mijn vrije dag en ik heb gewoon van gisteren 23.00 tot vanochtend 10.00 bijna aan een stuk geslapen.
Ik vind je lijstje van gisteren helemaal niet zo slecht en dan heb je ook nog gezwommen en oefeningen gedaan.
Als je verder wat meer kunt relaxen, gaat het eten vast ook beter. In mijn ervaring is het het makkelijkste om de juiste balans te vinden tussen 'ik wil gezond eten' en 'ik ben op vakantie dus nu mag het' door er gewoon niet te veel mee bezig te zijn. En dat lukt veel beter als je aan het genieten bent van je vakantie en de dingen die je daar doet.
Wat mij soms helpt als ik een beetje geobsedeerd raak door wat al dan niet te eten, is even relativeren. Dan zeg ik tegen mezelf: sommige mensen bedenken theorieën over hoe het universum is ontstaan of hoe het conflict in Syrië op te lossen, jij denkt nu al tien minuten na over de vraag 'wel of geen stukje chocoladetaart'. Misschien is het beter voor iedereen als je even upgrade naar een sudoko ofzo.
Fijn dat je je beter voelt Frambroosje! En dat bij de tandarts alles goed was. Ik ben heel raar; ik vind dat gefrunnik in je mond best prettig.
Moet ik even bij zeggen dat ik nog nooit een gaatje heb gehad, dat scheelt vast.Ik had gister veel honger, geen idee waarom. Grotendeels met gezond eten weten op te lossen, maar niet helemaal. Na het sporten toch koekjes gegeten. Oh well.
O: yoghurt met muesli en een peer
T: cherrytomaatjes en paprika
L: vier boterhammen met baba genoush en rucola
T: nakd reepje, 3 napoleons, kiwi bessen
D: groene groente couscous, maar dan met rijst
T: 3 koekjes
Nu lig ik nog heerlijk in bed. Het is mijn vrije dag en ik heb gewoon van gisteren 23.00 tot vanochtend 10.00 bijna aan een stuk geslapen.
zaterdag 8 september 2018 om 00:11
zaterdag 8 september 2018 om 09:50
Adrett wat balen. Hopelijk vinden jullie snel een fijner plekje.
Bells je lijstjes zien er netjes uit hoor. Jezelf alles ontzeggen is ook niet goed he.
Framboosje het was idd met rijst kip erwtjes en spinazie. Lekker gekruid dus ik vond het wel oké. Zat er ook lekker vol van dus dat is ook altijd fijn.
Gisteren erg afwijkend lijstje:
O: een paprika en een glaasje sap
T: beschuitje met kaas
L: vruchtenyoghurt
T: kop groentesoep en boterham met kaas
D: Nasischijf, bamiblok, kipfingers en bitterballen. + blikje cola
Moest nog 100 km rijden naar vriend en was al laat dus snel wat gehaald wat ik onderweg kon eten. Niet eens van genoten.
Nu bezig een schema te maken met wat ik komende week ga eten zodat ik dan weer iets meer ritme krijg want nu vaak overdag te weinig en dan in de avonden compenseren. Hoewel ik die behoefte niet had toen ik overdag goed at.
Bells je lijstjes zien er netjes uit hoor. Jezelf alles ontzeggen is ook niet goed he.
Framboosje het was idd met rijst kip erwtjes en spinazie. Lekker gekruid dus ik vond het wel oké. Zat er ook lekker vol van dus dat is ook altijd fijn.
Gisteren erg afwijkend lijstje:
O: een paprika en een glaasje sap
T: beschuitje met kaas
L: vruchtenyoghurt
T: kop groentesoep en boterham met kaas
D: Nasischijf, bamiblok, kipfingers en bitterballen. + blikje cola
Moest nog 100 km rijden naar vriend en was al laat dus snel wat gehaald wat ik onderweg kon eten. Niet eens van genoten.
Nu bezig een schema te maken met wat ik komende week ga eten zodat ik dan weer iets meer ritme krijg want nu vaak overdag te weinig en dan in de avonden compenseren. Hoewel ik die behoefte niet had toen ik overdag goed at.
zondag 9 september 2018 om 00:12
Hi....
Thanks voor de bemoedigende woorden. Moest erg lachen om je post Bells, idd even een upgrade lijkt me beter want ook vanavond heb ik er weer veel tijd aan besteed, tevens aan het leegscheppen van een zak chips. Zelfs mijn vriend was onder de indruk.
Morgen nieuwe ronde en nieuwe kansen, voornemens om veel baantjes te trekken. Goddank hoef ik maandag niet op de weegschaal
Ik zit natuurlijk wel klaar om die van jullie te registreren.
Bells; hoe was die vega biefstuk?
Thanks voor de bemoedigende woorden. Moest erg lachen om je post Bells, idd even een upgrade lijkt me beter want ook vanavond heb ik er weer veel tijd aan besteed, tevens aan het leegscheppen van een zak chips. Zelfs mijn vriend was onder de indruk.
Morgen nieuwe ronde en nieuwe kansen, voornemens om veel baantjes te trekken. Goddank hoef ik maandag niet op de weegschaal
Ik zit natuurlijk wel klaar om die van jullie te registreren. Bells; hoe was die vega biefstuk?
zondag 9 september 2018 om 18:55
@bells: qua tandarts ben ik het zeker niet met je eens hoor, brrr, heb er zo’n hekel aan! Ik poets 2x per dag met speciale vitis tandpasta, ik gebruik ragertjes en stokers, maar heb alsnog best wel eens wat, super rot
Hier een rustig werkdagje, nu lekker op de bank, wel hoofdpijn (alweer) dus vroeg bed in. Morgen en dinsdag nog 2 vroege diensten, dan gelukkig een dagje vrij.
Wij krijgen trouwens 19 oktober de sleutel super zin in.
Vanavond vriend laten koken, ik had teveel pijn, we aten wat minder gezond dan ik t wilde:
Opgebakken aardappeltjes, snijboontjes en lekkerbeksticks met zo’n knapperig laagje er omheen, was wel lekker.
Voor nu lekker rustig aan, morgen geef ik mn gewicht door adrett!
Zijn jullie (jij) daar al meer op je gemak?
Hier een rustig werkdagje, nu lekker op de bank, wel hoofdpijn (alweer) dus vroeg bed in. Morgen en dinsdag nog 2 vroege diensten, dan gelukkig een dagje vrij.
Wij krijgen trouwens 19 oktober de sleutel
super zin in. Vanavond vriend laten koken, ik had teveel pijn, we aten wat minder gezond dan ik t wilde:
Opgebakken aardappeltjes, snijboontjes en lekkerbeksticks met zo’n knapperig laagje er omheen, was wel lekker.
Voor nu lekker rustig aan, morgen geef ik mn gewicht door adrett!
Zijn jullie (jij) daar al meer op je gemak?
maandag 10 september 2018 om 00:18
He Framboos... wat rot van je hoofdpijn :-/ Echt rot lijkt me dat.
Grappig... als ik iets heb en niet kook dan maakt mn vriend ook altijd opgebakken aardappelen, vissticks en iets van groenten.
Stiekem vind ik het ook best lekker
Hier nog niet helemaal ontspannen, zit mezelf enorm in de weg. Probeer te relativeren maar lukt slecht. Het is gewoon een omgeving waar ik slecht in gedij :-/
Ben ook ongesteld, meh... dus vandaag zat ik dan ook weer te jenken omdat ik me dik voelde en baalde van mn witte velletje. Zat thuis al niet zo fijn in mn vel en je neemt jezelf gewoon mee, dus hier is het niet veel anders. Wel ben ik even los van het werk en dat is goed. Gelukkig heb ik nog een hele tijd om te niksen.
Eerste boek is uit ... jeu!
Eten gaat bog steeds niet zoals ik het voor oven had maar kan het al iets minder belangrijk maken. Ik weet nu dat ik kan afvallen dus thuis pak ik sowieso de draad weer op.
Grappig... als ik iets heb en niet kook dan maakt mn vriend ook altijd opgebakken aardappelen, vissticks en iets van groenten.
Stiekem vind ik het ook best lekker
Hier nog niet helemaal ontspannen, zit mezelf enorm in de weg. Probeer te relativeren maar lukt slecht. Het is gewoon een omgeving waar ik slecht in gedij :-/
Ben ook ongesteld, meh... dus vandaag zat ik dan ook weer te jenken omdat ik me dik voelde en baalde van mn witte velletje. Zat thuis al niet zo fijn in mn vel en je neemt jezelf gewoon mee, dus hier is het niet veel anders. Wel ben ik even los van het werk en dat is goed. Gelukkig heb ik nog een hele tijd om te niksen.
Eerste boek is uit ... jeu!
Eten gaat bog steeds niet zoals ik het voor oven had maar kan het al iets minder belangrijk maken. Ik weet nu dat ik kan afvallen dus thuis pak ik sowieso de draad weer op.
maandag 10 september 2018 om 06:19
maandag 10 september 2018 om 07:44
@adrett: vriend was wel een tikkeltje chagrijnig hoor, huh? Hoezo moet ik koken? Je kookt toch meestal wel als je hoofdpijn hebt? Ik heb de hele dag gewerkt!! Moet ik ook de was nog ophangen?? 
Hahah! Meestal helpen mn medicijnen wel en dan kook ik alsnog ed, maar vandaag dus ff niet
Jammer dat het je nog niet lekker zit adrett! Vind het lastig om je te motiveren! Ik weet namelijk hoe het voelt. Tis dat ik dit jaar niet op vakantie ben geweest, maar ik zou net zo strugglen. Had ik met die paar dagen weg zelfs al.
Hier 63,8, maar denk meer een gelukje hoor. Deze week was het verder de hele week een beetje 64,2.
@thol: jammer! Hopelijk deze week een iets rustigere week. Je kan het wel, dus t komt vast goed! + als je weet waar de ongezonde keuzes zitten is dat ook al goed!
Hahah! Meestal helpen mn medicijnen wel en dan kook ik alsnog ed, maar vandaag dus ff niet
Jammer dat het je nog niet lekker zit adrett! Vind het lastig om je te motiveren! Ik weet namelijk hoe het voelt. Tis dat ik dit jaar niet op vakantie ben geweest, maar ik zou net zo strugglen. Had ik met die paar dagen weg zelfs al.
Hier 63,8, maar denk meer een gelukje hoor. Deze week was het verder de hele week een beetje 64,2.
@thol: jammer! Hopelijk deze week een iets rustigere week. Je kan het wel, dus t komt vast goed! + als je weet waar de ongezonde keuzes zitten is dat ook al goed!
maandag 10 september 2018 om 13:22
Hier is er weer wat vanaf: 70,3. Hoera! 
Thol, ik denk dat het ook komt doordat je zo dicht bij je streefgewicht zit. Nu moet het stabiel worden en dat gaat meestal in het begin door wat op en neer te gaan.
Frambroosje, vervelend van al die hoofdpijn! Is het migraine? Zijn er bepaalde dingen die het triggeren of gewoon zomaar?
Leuk van de sleutel! Moeten jullie nog moeilijke keuzes maken wat betreft wiens bankstel meegaat enzo?
Adrett, de vega biefstuk was lekker! Hij smaakte niet naar biefstuk (had ik ook niet verwacht), maar hij was stevig van structuur en hij werd niet droog. Vooral dat laatste vond ik fijn, want vleesvervangers zijn vaak aan de droge kant. Maar hier kwam zelfs een soort jus uit, dat heb ik nog nooit meegemaakt.
Wat vervelend dat je niet zo lekker in je vel zit, dat lost zich ook niet zo 1,2,3 op. Goed dat je ook naar de positieve kanten kunt kijken en kunt accepteren dat het nu even is zoals het is. Misschien helpt het als je stopt met proberen te ontspannen. Niets moet op vakantie, zelfs ontspannen niet
Zaterdag was qua eten een vreemd dagje. We hebben vanalles gedaan en het kwam er steeds niet zo van om echt te zitten voor een maaltijd. Dus vooral tussendoortjes gehad, maar ook veel bewogen.
Gisteren was rustiger, een echte zondag inclusief bezoek aan m'n moeder en oma.
Brunch (ik had lekker uitgeslapen): vier boterhammen met light kruidenkaas en hagelslag
T: stuk taart
D: frietjes uit de airfryer met een vega schnitzel en salade + klein bakje Ben en Jerry's ijs.
Thol, ik denk dat het ook komt doordat je zo dicht bij je streefgewicht zit. Nu moet het stabiel worden en dat gaat meestal in het begin door wat op en neer te gaan.
Frambroosje, vervelend van al die hoofdpijn! Is het migraine? Zijn er bepaalde dingen die het triggeren of gewoon zomaar?
Leuk van de sleutel! Moeten jullie nog moeilijke keuzes maken wat betreft wiens bankstel meegaat enzo?
Adrett, de vega biefstuk was lekker! Hij smaakte niet naar biefstuk (had ik ook niet verwacht), maar hij was stevig van structuur en hij werd niet droog. Vooral dat laatste vond ik fijn, want vleesvervangers zijn vaak aan de droge kant. Maar hier kwam zelfs een soort jus uit, dat heb ik nog nooit meegemaakt.
Wat vervelend dat je niet zo lekker in je vel zit, dat lost zich ook niet zo 1,2,3 op. Goed dat je ook naar de positieve kanten kunt kijken en kunt accepteren dat het nu even is zoals het is. Misschien helpt het als je stopt met proberen te ontspannen. Niets moet op vakantie, zelfs ontspannen niet
Zaterdag was qua eten een vreemd dagje. We hebben vanalles gedaan en het kwam er steeds niet zo van om echt te zitten voor een maaltijd. Dus vooral tussendoortjes gehad, maar ook veel bewogen.
Gisteren was rustiger, een echte zondag inclusief bezoek aan m'n moeder en oma.
Brunch (ik had lekker uitgeslapen): vier boterhammen met light kruidenkaas en hagelslag
T: stuk taart
D: frietjes uit de airfryer met een vega schnitzel en salade + klein bakje Ben en Jerry's ijs.
